Kako biti romantičen fant svojemu dekletu
Odnosi / 2025
Ali dojenje ni videti kot najbolj naravna in srčna stvar, ki ste jo kdaj videli? Skozi nosečnost hrepenimo po dnevu, ko bomo svoje dojenčke držali v naročju in jih dojili.
Le redkokdo je tako popoln, kot bi si predstavljali - sploh na začetku ne. Verjetno se boste spopadali s težavami po porodu, kot so izčrpanost, celjenje po porodu in počasi naraščajoča količina materinega mleka.
Tako mamice, ki prvič kot ponavljajo, imajo skupne težave pri dojenju in pogosto se zgodi nekaj zadetkov in nekaj zamud. Če razmišljate o dojenju svojega otroka, je tukaj nekaj osvežilnih in koristnih nasvetov, ki vam bodo pomagali na tej poti.
Kazalo
Ko sem rodila prvorojenca, sem bila tako izčrpana, da sem kmalu zaspala. Nekaj ur kasneje sem se zbudil od bolečega telesa in otroka, ki je spal.
Prva dva dneva sta bila zame frustrirajočaNisem bila prepričana, da je kolostrum dovolj za mojega otroka. Skrbelo sem in jokala sem, ker nisem mogla dojiti. Sčasoma je prišlo mleko in uhajalo je po mojih oblačilih!
Kot novopečeni mami je enostavno biti popolnoma prevzet zaradi prihoda vašega novega otroka. Vse želite narediti prav, vendar niste prepričani, kako to storiti.
Kako jih pripraviti do tega, da odprejo usta in se pravilno zataknejo? Kaj storite, če imate prsine proizvajajo mleka? Kako pogosto morate dojiti in kako boste vedeli, da proizvajate dovolj za svojeotrokove potrebe?
Ta vprašanja se vam lahko vrtijo po glavi in vas celo napeljejo na ugibanje o vaši sposobnosti dojenja. Preden pridete do te točke, globoko vdihnite.
Pridobivanje pomoči svojega zdravnika ozsvetovalec za laktacijo, pa tudi druge mamice, ki so dojile, vam bodo neprecenljive. Poleg tega se lahko sprožijo vaši materinski nagoni in vam omogočijo uspešno dojenje svojega malčka.
Nakupujtepotrebščine po porodu, kot so nedrčki za dojenje in dober komplet črpalke. Še pomembneje,branje knjig o dojenju, ali poiščite skupino za podporo dojenju na spletu ali blizu vas.
Lahko se prijavite tudi na tečaj dojenja. Tečaji dojenja vas naučijo, kaj lahko pričakujete ob rojstvu in različne vrste položajev za dojenje, ki jih lahko uporabite.
Če je mogoče, začnite dojiti otroka takoj po rojstvu.
V idealnem primeru bi lahko s svojim otrokom preživeli prvo uro ali več od kože do kože in odložili vse bolnišnične rutine, ki bi vas ločile. Večina dojenčkov bo v tem času dojila, če bodo imeli priložnost.
V prvih dveh do petih dneh bodo vaše dojke proizvajale kolostrum. Kolostrum je s hranili bogata lepljiva rumena tekočina, ki je izjemno koristna za vašega otroka.
Nekatere njegove prednosti vključujejo:
Kolostrum je za dojenčka lahko prebavljiv in vsebuje dragocena hranila, kot so beljakovine, vitamini, maščobe in soli. Vse to je potrebno za prehod vašega otroka iz maternice v zunanji svet.
Mama mi je govorila, da lahko dojenčki zavohajo mleko, tako da samodejno vedo, kje iskati. Dojenčki lahko naravno najdejo mamine prsi, ko jih položijo na prsi. Strokovnjaki priporočajo tudi stik kože na kožo po rojstvu, da bi otroku pomagali ohraniti mirnost in mu pomagali prilagoditi se zunanjemu svetu. (ena) .
Dojenje ni samokoristno za vašega otroka. Nove mamice, ki dojijo kmalu po porodu, bodo imele izboljšano dojenje in zmanjšano izgubo krvi. Lahko vam pomaga tudi pri izgubi kilogramovpridobljenih med nosečnostjo, kar je odlična novica.
Doječe matere imajo tudi manj verjetnosti, da bodo zbolele za sladkorno boleznijo tipa 2 in nekaterimi vrstami raka, kot je rak dojke (dva) . Poleg tega bližina, ki jo prinaša dojenje, krepi vez med mamo in njenim otrokom.
Kolikor je mogoče, odlašajte z uvajanjem otroka v hranjenje po steklenički. Naj vaš otrok vsaj doji izključno prve štiri tedne svojega življenja.
Neprekinjeno dojenje vam pomaga ohranjati stalno oskrbo. Zamenjava stekleničke z dojko lahko moti vašo oskrbo z mlekom (3) . Manj ko so vaše prsi stimulirane, manj mleka boste proizvedli.
Poleg tega se mehanizmi dojenja razlikujejo od tistih pri hranjenju po steklenički. Nastavki za stekleničke omogočajo, da mleko zlahka teče, v primerjavi z materinim mlekom, ki zahteva, da otrok dela za to. Zamenjava lahko povzroči zmedo bradavic in razočara vašega otroka.
Kaj storite, če morate svojega otroka za nekaj časa pustiti pri nekom? V takih primerih razmislitepredstavitev steklenicevsaj dva tedna prej. Tako se boste tako vi kot vaš malček prilagodili novemu načinu hranjenja.
Morda boste morali poiskati nekoga drugega, ki bo nahranil vašega otroka po steklenički, saj bo morda otrok zavrnil hranjenje po steklenički od vas. Seveda se bodo spraševali, zakaj jim dajete stekleničko in ne prsi.
Če se vaš dojenček težko prilagaja hranjenju po steklenički, poskusite:
Če vaš dojenček še vedno ne vzame stekleničke, ga lahko poskusite nahranitiz uporabo skodelicekapalko za zdravilo ali žlico. Bodite potrpežljivi, ko eksperimentirate z različnimi načini hranjenja. Sčasoma boste našli tisto, ki najbolje deluje za vašega otroka (4) .
Dojenje vključuje pravilno držanje otroka in držanje dobrega dela areole v ustih. Tukaj je opisano, kako začeti (5) :
Ko dojite, poskrbite, da lahko vaš otrok udobno diha. Pridušeni zvoki lahko pomenijo, da se trudijo priti do zraka. Včasih je tako enostavno, kot da jih le malo premaknete ali pritisnete lopatice k sebi, tako da nagnejo glavo nazaj in odmaknejo nos od prsi.
Ne skrbite za količino mleka, ki izteka. Ko bodo dnevi minevali, se bo količina mleka povečala. Glavna stvar je pogosto dojenje in potrpežljivost.
V idealnem primeru bi bilo treba prsi ponuditi na zahtevo. Materino mleko je lahko prebavljivo in ker je želodec vašega otroka precej majhen, se proces hitro konča. To pomeni, da bo vaš dojenček pogosteje dojil.
Kako pogosto hranite svojega otroka
V prvih tednih se lahko dojijo približno osem do 12-krat na dan, kar pomeni približno vsaki dve uri 24 ur na dan. Dovolite svojemu otroku, da doji, dokler ni sit.Nekateri dojenčki ponavadi spijo dlje časa, zato bodite pozorni na to. Ne pustite otroka spati več kot tri ure brez dojenja, sicer lahko postane dehidriran. Če težave ne odpravite, se o tem pogovorite s svojim pediatrom (7) .
Upoštevajte znake lakote vašega otroka in ga takoj nahranite, če pokaže znake, da je lačen. Če počakate, da jokajo, vam bo morda težkojih pomirjain jih hraniti. Nekateri namigi vključujejo (8) :
Dober zapah, kjer sta bradavica in del vaše areole v otrokovih ustih, je ključnega pomena za uspešno hranjenje. Ko se dojenček dobro zaskozi, lahko doji in izprazni dojko, kar preprečuje nabrekanje. Prav tako zmanjša verjetnost zarazpokane bradavice.
Večina dojenčkov se bo dobro zaspala, nekaterim pa bo to morda težko. Nekateri razlogi za slabo zaklepanje vključujejo (9) :
Če vaš dojenček ne more dobro zaspati, obstaja velika verjetnost, da se tudi ne hrani dobro. To lahko med drugimi zdravstvenimi težavami povzroči izgubo teže.Vezica za jezikin razcepljeno ustnico ali nebo je mogoče popraviti s kirurškim posegom.
Pogovorite se s svojim pediatrom ali svetovalcem za dojenje, če:
Tukaj je nekaj dragocenih nasvetov, ki bodo vašemu otroku pomagali, da se dobro zasne.
Preden začnete dojiti, se postavite v udoben položaj. Uporabaudoben stol, inblazine za podporo hrbtuin orožje.
Izogibajte se sklanjanju ali nagnjenju k otroku, saj bo to obremenilo hrbet, vrat in ramena. Raje prinesite otroka k sebi.
Nemiren dojenček zlahka postane razdražljiv in bo celo jokal. Ugotovite vzrok vznemirjenja, nato pa se potrudite, da otroka pomirite, preden mu ponudite dojko.
Z izjemo nedonošenčkov naj se starši donošenih otrok izogibajo dajanju dud. Strokovnjaki iz panoge priporočajo, da počakate vsaj štiri tedne prejuvedba dude.
Dude, ki so ponujene prezgodaj, lahko ovirajo otrokovo sposobnost zaklepanja. To bi lahko tudi zmanjšalo njihovo potrebo po dojenju, kar bi lahko zmanjšalo količino mleka in povzročilo težave pri pridobivanju telesne teže za vašega otroka.
Kako držite svojega otroka, je v veliki meri odvisno od njegove sposobnosti dojenja in udobnega požiranja. Otrokova ušesa, ramo in boki morajo biti poravnani vsakič, ko dojite. In med vami in otrokom ne sme biti prostora.
Nekateri najboljši položaji za dojenje vključujejo:
Eden najboljših načinov, kako ugotoviti, ali je vaš otrok dobro pripet, je, da bo tiho dojil. Ne boste slišali nobenega čofotanja ozklikanje zvokovko vaš dojenček sesa. Drugi znaki dobrega zapaha vključujejo:
Vsak starš sanja o tem, da bi domov pripeljal zdravega in donošenega otroka. Ko se otrok rodi prezgodaj, se starši znajdejo v položaju, ki ga niso pričakovali. Pogosto je veselje do novega otroka zavito v skrb, nemoč in strah pred prihodnostjo.
To stanje skrbi vas lahko čustveno izčrpa. V redu je, da jokate in izpuščate svoje frustracije, zato pojdite in naredite to.
Pridružite se podpornim skupinam za mlade in prosite za pomoč, kadar koli jo potrebujete (10) . Drži se, mama.
Nedonošenčki predstavljajo občutljivo situacijo, saj je treba skrbno spremljati njihovo zdravje, hranjenje in razvoj. Vaš otrok potrebuje vso pomoč, ki jo lahko dobi, in vaše materino mleko bo ključnega pomena za njegov razvoj.
Raziskave kažejo, da materino mleko mamic s nedonošenčki vsebuje višje koncentracije beljakovin, magnezija, železa in natrijevega klorida (enajst) . Naravni način zagotavlja, da dojenček dobi tisto, kar potrebuje v fazi, v kateri je.
Prav tako je poln protiteles in drugih snovi, ki bodo vašemu otroku pomagale v boju proti okužbam. Pomisliokužbe ušes, okužbe spodnjih dihal - kot je pljučnica - in okužbe sečil.
Vaše materino mleko bo zmanjšalo tveganje nekrotizirajočega enterokolitisa, ki je huda črevesna okužba, značilna za nedonošenčke. (12) . In tu je del, kjer lahko svojega otroka obdržite, se povežete z njim in ga negujete, kar vsi radi počnemo.
Dojenčki, rojeni pred 32 tednom gestacije, morda ne bodo mogli hkrati sesati, pogoltniti in dihati. Kot take ne morejo dojiti in morda potrebujejo druge oblike hranjenja, kot so intravensko hranjenje, hranjenje s skodelico ali prstom. Pogosto pa lahko črpajo materino mleko.
V 34. tednu lahko v celoti preidejo na dojenje. Dokler vaš dojenček ne more dojiti dojk, je najboljši način za spodbujanje proizvodnje mleka uporaba črpalke. Lahko se odločite za uporabo bolnišničnega razredaprsna črpalkače je na voljo, ali kupite svojega.
Ko smo pogledali, kako pomembno je materino mleko za vašega nedonošenčka, je tukaj nekaj načinov za ustvarjanje in vzdrževanje oskrbe:
Morda boste doživeli mešana čustva, ko bo prišel čas, da svojega malčka odpeljete domov. Povsem normalno je, da se počutite malo negotovi vase.
Ostanite v stiku s svojim zdravnikom ali svetovalcem za dojenje. Tam so, da vam pomagajo. Nazadnje vodite evidenco o rasti in mejnikih vašega otroka.
Da, zveni (in se celo zdi) nočna mora, zbuditi se sredi noči, da bi dojili! Vendar pa vam lahko z izključno dojenjem, podnevi in ponoči, zagotovite več spanca za do 40 do 45 minut vsako noč. To pomeni približno pet ur na teden (14) .
Razumljivo je, da nekatere mame morda ne zmorejodojiti ponočiiz enega ali drugega razloga. Prav tako je mamljivo, da vaš partner ponudi otroško formulo, medtem ko počivate.
Preden to storite, si oglejte zdravstvene koristi, ki jih ima vaš otrok dojenje ponoči:
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali olajšati nočno hranjenje:
Otroška soba, polna ljubkih otroških predmetov, je odlična. Nihče pa noče dva ali trikrat ponoči hoditi po hodniku, da bi dojil. Razmislite o tem, da bi imelikošaricablizu tvoje postelje.
Lahko tudidelite svojo posteljoampak le, če naslovišvarnostne težavevnaprej in ne kadite, ne pijte in ne jemljite zdravil, zaradi katerih se manj zavedate svoje okolice. Vendar ne pozabite, da večina strokovnjakov ne želi deliti svoje postelje z otrokom zaradi nevarnosti zadušitveodeje in blazine.
Če imate otroka blizu vas, pomeni, da se lahko hitreje odzovete na njegove potrebe, kar poveča njihov občutek varnosti. In to lahko varno storite tako, da imate omarico ozotroška posteljica blizu vaše postelje.
Pomisli na plenice,krpe za bruhanje, pitno vodo, pozno nočno malico in vse drugo, kar bi morda potrebovali. Z omejevanjem gibanja ponoči boste zmanjšali motnje spanja za oba. Poleg tega boste lahko hitreje zaspali.
Nositenočna oblačilaki se odpirajo na gumbe ali spredaj. Omogočajo enostaven dostop do vaših prsi.
Povlecite oblačila, da odkrijete prsi, ali če so oblačila tesna, vam bo neprijetno. Z dvigovanjem oblačil lahko dele telesa izpostavite nočnemu mrazu.
Če nositenedrček za dojenjeponoči se prepričajte, da se ohlapno prilega. Izogibajte se modrčkom s spodnjicami, saj lahko pritisnejo v vaše kanale in povečajotveganje za mastitisali zamašenih kanalov.
Temna soba bo vašega otroka spodbudila, da se po dojenju vrne spat. Če potrebujete svetlobo, da vidite, kaj počnete, uporabite svetilko oznočna lučka.
Izberite položaj za hranjenje, ki je za vas udoben. Ležeči položaj in bočni položaji so lahko ponoči bolj sproščujoči.
Če to storite, vas bo obnorelo, da boste tako pozno budni ali razmišljali o tem, koliko spanca izgubljate. Ne pozabite, kako koristno je nočno dojenje za vašega otroka.
Ostanite pozitivni – vaš otrok raste vsak dan in čez nekaj časa mu ponoči ne bo treba dojiti.
Prosite svojega partnerja ali druge družinske člane, da vam pomagajo pri jutranjih opravilih. To vam bo omogočilo dodaten čas za spanje. Ko vaš dojenček odraste, bo vaš partner morda želel ponoči hraniti po steklenički, kar vam bo omogočilo več časa za počitek.
Ploske bradavice se nanašajo na bradavice, ki ne štrlijo iz prsi. Če jih pogledamo, se zdi, da so v skladu z areolo in sploh niso dvignjeni. Obrnjene bradavice pa se obrnejo navznoter (petnajst) .
Obstajajo različne vrste ravnih ali obrnjenih bradavic:
Pri bradavičkah z vdolbinicami bo štrlel le del bradavice. Bradavico lahko izvlečete, vendar se bo vrnila v raven položaj.
Tukaj ima samo ena dojka ravno ali obrnjeno bradavico.
Inverzija bradavic obstaja v različnih stopnjah, od rahle do zmerne do hude. Dojenčki, ki sesajo normalno, bodo morda lahko izvlekli rahlo obrnjeno bradavico. Nedonošenčki in dojenčki s šibkim sesanjem se lahko sprva težko zaskočijo.
Zmerne in hude inverzije so nekoliko težje obvladljive. Bradavice se umaknejo do točke, kjer so v ravni z areolo ali pod njo (16) . To bo vašemu otroku pri dojenju predstavljalo izzive.
Ta preprost izpit lahko opravite doma. Postavite prste okoli robov areole in rahlo stisnite prsi. Če ti bradavica štrli, si v redu.
Vendar, če je bradavica potegnjena nazaj, potem imate obrnjeno bradavico.
Prav tako lahko prosite svojega zdravnika, da opravi ta pregled in vam pove, kakšno vrsto bradavic imate (17) .
Obstajajo različne tehnike, ki jih lahko uporabite za odkrivanjeravne ali obrnjene bradavice. Vendar pa je treba paziti, da pri tem ne poškodujete bradavice.
Obstajajo mame, ki lahko ročno izvlečejo bradavice tik pred hranjenjem, s stimulacijo bradavic in/ali povratnim mehčanjem pritiska. Obstajajo tudi naprave za izpiranje bradavic, ki delujejo kot mini prsna črpalka za izvlečenje bradavice za zaskočenje.
Stimulacija bradavice vključuje uporabo palca in kazalca za nežno zavijanje bradavice. Nato za kratek čas uporabite hladno, mokro krpo, da se dotaknete bradavice.
Z mehčanjem povratnega pritiska prste trdno položite okoli dna bradavice. Z enakomernim pritiskom eno minuto potisnite navznoter proti steni prsnega koša. Nato spustite prsi in po potrebi ponovite postopek (18) .
Če vaš dojenček ne more pravilno zaskočiti in dojiti, ne prejme hrane, ki jo potrebuje. Pazite na otrokove plenice – če je dovolj, vemo, da je vstopilo dovolj. Imeti mora priporočenih šest mokrih plenic in vsaj 3 odvajanja na dan.
Zadnja stvar, ki si jo vsaka mama želi, je, da njen otrok dojenje poveže z frustracijo in neprijetnostjo. Če ne morejo zaskočiti in dobiti mleka, lahko zavrnejo dojenje, ko jim ponudijo dojko, in celo postanejo nemirne.
Če se vam to zgodi, iztisnite čim več mleka, da ohranite oskrbo. Prav tako poiščite položaje za dojenje, ki najbolje delujejo za ravne ali obrnjene bradavice. Tesno sodelujte s svetovalcem za dojenje, da zagotovite hranjenje na pravi poti.
Končno poiščite načine, kako pomiriti svojega otroka, ko začutite, da prihaja nemirnost. Zazibajte jih, govorite ali jim tiho pojte ali se sprehodite.
Ko se umirijo, ponovno ponudite dojko. Potrpežljivost bo ključnega pomena, saj se oba prilagajata in najdeta tisto, kar najbolje deluje.
Za ženske z velikimi prsi je dojenje povezano z edinstvenim naborom težav. Iskanje primernega položaja za dojenje je lahko težje. Iskali boste tistega, ki je udoben za oba in vam omogoča, da vidite, kako se vaš otrok zaspa.
Poleg tega se ženske z velikimi prsmi bojijo, da bi lahko zadušile svoje dojenčke ali jih poškodovale s težo prsi. Ženske z velikimi prsi bodo morale vzdrževati težo svojih prsi med hranjenjem.
Podobno se lahko mame z velikimi bradavičkami soočajo z izzivi pri dojenju svojih novorojenčkov. Dojenčki morda ne bodo mogli vzeti več kot bradavico v usta in na koncu dojijo bradavico in ne dobijo dovolj hrane.
Razen če imate veliko mleka, vaš dojenček morda ne bo prejel dovolj mleka za pravilen razvoj. Poleg tega lahko slab zapah povzroči boleče bradavice, ki lahko na koncu pokajo ali krvavijo (19) .
Na srečo so velike bradavice lahko težava le v prvih tednih življenja. Ko bo vaš dojenček odraščal, bodo njegova usta postala večja in se bo lahko dobro zaspal. Medtem boste morda morali uporabiti ščit za bradavice ali črpati in hraniti po steklenički, dokler se dojenček ne odpre dovolj široko, da se dobro zaskoči.
Preberite knjige o položajih za dojenje, udeležite se tečaja dojenja in se posvetujte s svojim zdravnikom ali svetovalcem za dojenje. Vadite z različnimi položaji, primernimi za ženske z velikimi prsi ali z velikimi bradavicami. Priporočljivo je vlaganje v kakovostne nedrčke za dojenje za pomoč pri bolečinah v hrbtu.
Ženske z velikimi prsi lahko uporabijo prsno črpalko, da zmanjšajo nabrekanje in zmehčajo prsi. Čim mehkejše so vaše prsi, tem lažje se bo vaš dojenček spopadel.
Uporabite prste pod prsi ali razmislite, da zvijete krpo za umivanje ali rahlo odejo in jo položite pod prsi za podporo. To ohranja težo vaše težke polne prsi stran od otrokove čeljusti, da se lahko bolje hrani.
Počakajte, da dojenček popolnoma odpre usta in nežno položite bradavico in del areole v usta. To je še posebej pomembno za ženske z velikimi bradavicami. Morda bo trajalo nekaj časa, da se vaš dojenček navadi, vendar se bo sčasoma.
Pomembno je zagotoviti, da vaš dojenček pridobiva težo z zdravo in enakomerno hitrostjo. Karkoli manj in morda se boste morali pogovoriti s svojim zdravnikom ali svetovalcem za dojenje. Poleg tega redno obiskujte svojega zdravnika, da bo vaš otrok preveril in zabeležil težo.
Mnoge mame skrbijo za proizvodnjo dovolj mleka za svoje dojenčke. Pogosto se sprašujejo, koliko mleka je normalno. Raziskave kažejo, da bi morale doječe matere proizvesti najmanj 440 mililitrov (14 unč) na dan, 11 dni po rojstvu otroka. (dvajset) . Dojeni dojenčki bodo sčasoma pojedli med 570 in 900 mililitrov (19 do 30 unč) vsak dan.
Razen če obstaja osnovni dejavnik, ki zavira proizvodnjo mleka, je večina mam sposobna proizvesti dovolj mleka za svoje dojenčke.
Če vaš dojenček prejme dovolj mleka, lahko ugotovite, če pogledate namige, ki smo jih delili prej, med prednostmi dobrega zapaha. Če sumite, da vaš otrok ne dobi dovolj mleka, se posvetujte s svojim zdravnikom ali svetovalcem za dojenje.
Nekateri dejavniki lahko ovirajo zadostno oskrbo z mlekom. Tej vključujejo:
Preprosto je razumeti, zakaj mame najdejodojenje v javnostinekoliko vznemirljivo. Ne samo, da se počutite izpostavljeni, obstaja tudi strah pred ustrahovanjem.
Ampak tukaj je stvar: dojenje v javnosti je v Združenih državah zakonito. Vseh 50 zveznih držav, pa tudi Portoriko, okrožje Columbia in Deviški otoki imajo zakonodajo, ki izrecno dovoljuje dojenje na javnih ali zasebnih lokacijah.
Od 50 zveznih držav jih je 30 dojenje izvzeto iz javnih zakonov o nečednosti. Sem spadajo Florida, New York, Tennessee in Washington. Ogledate si lahko celoten seznamtukaj.
Torej, če morate dojiti na poti, naredite to. Dobro ste v okviru svojih pravic.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pomiriti med dojenjem v javnosti.
Pomaga vedeti, da obstaja kraj, kamor se lahko obrnete, kadar koli morate dojiti. Opravite nekaj izvidov po območjih, ki jih boste obiskali, in preverite, ali imajo sobe za hranjenje otrok.
Nekatere restavracije, nakupovalna središča, veleblagovnice ali trgovine z otroškimi oblačili ponujajo prostore za dojenje, ki jih lahko uporabljate.
Druga mesta, ki si jih lahko ogledate, vključujejo skupnostna središča, muzeje, knjižnice in parke. Lahko tudi prosite druge mame, da vam priporočijo mesta za dojenje.
Vendar ne pozabite, da za to ne potrebujete določenega mesta. Svojega otroka lahko dojite kjer koli že ste. Udoben prostor za sedenje pomaga, ko pa je vaš dojenček lačen, lahko doji kjer koli.
Opomba urednika:
Michelle Roth, BA, IBCLCPomislinegovalne oblogeali odeje, oblačila za podrigivanje inmokri robčki— v bistvu vse, kar boste morda potrebovali, da boste vi in vaš otrok čisti in udobni. Medtem ko ste pri tem, pospravite nekaj vode ali hranljive pijače ter prigrizek, da boste hidrirani in polni energije.
Kolikor je mogoče, poiščite miren prostor stran od motenj, da boste dojili svojega otroka. Preveč hrupa ali dejavnosti lahko otroka zmoti ali ga naredi nemirnega, kar se lahko nato spremeni v jok.
Uporabite ovoj za dojenje ali odejo, da zaščitite otroka pred pogledom, da se lahko osredotoči na dojenje. Nekateri dojenčki pa ne marajo, da so pokriti. Prevleka za dojenje lahko opozori na dejstvo, da hranite.
Kako želite, da vam obroke strežejo v javni kopalnici? Poleg tega, da so odvratne, so javne kopalnice polne bakterij.
Nobene mame ne bi smeli pregnati na stranišče samo zato, da bi nahranila svojega lačnega otroka.
Nosite oblačila, ki vam omogočajo enostaven dostop do prsi, na primer tista z gumbi ali zadrgami na sprednji strani. Ali pa oblecite srajco, ki jo je mogoče enostavno dvigniti od spodaj. Izogibajte se enodelnim oblačilom.
Razmislite o nošenjukamisolski vrhovipod oblačili za dojenje, ki jih je mogoče zlahka potegniti navzdol, da odkrijete dojko, hkrati pa ščiti vaš trebuh in prsi (25) . Kardigan ali pulover z zadrgo lahko prav tako pomaga ohranjati vašo telesno zasebnost, ko se otrok zapira.
Pustiti otroka, da nadaljuje z delom, mora biti ena izmed najbolj srčnih situacij za mamo. Velikokrat se bo mamica soočila z odločitvijo, da otroka bodisi odstavi od dojke oznadaljujte z dojenjem.
Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo je prvih 6 mesecev življenja priporočljivo izključno dojenje (26) . Če nadaljujete z delom, preden vaš dojenček dopolni 6 mesecev, vas tudi spodbujamo, da nadaljujete s tem.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri vrnitvi na delo (27) .
Približno štiri tedne traja, da vzpostavite zalogo mleka (28) . Potrudite se, da preživite nemoten čas z otrokom, da to storite. Vzemite si čas, da se povežete s svojim otrokom in uživajte v skupnem času.
Ko se vaš porodniški dopust bliža koncu, začnite graditi in shranjevati zaloge materinega mleka, ki jih bo uporabljal skrbnik vašega otroka. (29) .
Zakon o cenovno dostopni oskrbi od delodajalcev zahteva, da dajo primeren čas za iztiskanje mleka in zagotovijo prostor za to. In zahteva prostor, ki ni kopalnica.
Upoštevajte svoje zakonske pravice, obvestite svojega delodajalca o svoji želji po izcejanju materinega mleka na delovnem mestu.
Nekateri delodajalci nudijo storitve dnevnega varstva, ki vam omogočajo dojenje otroka med odmorom. Druga podjetja lahko ponudijo sobo, kjer si lahko mleko brez prekinitev iztisnete.
Morda boste ugotovili, da vaša organizacija nudi doječim materam prilagodljiv delovni urnik, zato poiščite in izkoristite to, kar ponuja vaše podjetje.
Odločite se za dvojno prsno električno črpalko, ki vam bo pomagala vzdrževati oskrbo. S seboj imejte dodatne steklenice, dodatke za komplet črpalk in baterije, če lahko. Vaš delovni urnik se lahko spremeni ali pa boste morda morali vložiti dodaten čas – zato bodite pripravljeni.
Dodatne stvari vas bodo rešile, da ne bi hodili naokoli z nabrekanimi in bolečimi prsi. Poleg tega se naučite ročno izražati. Življenje se zgodi - lahko pride do izpada električne energije ali pa se črpalka pokvari.
Ups! Zelo neprijetno je hoditi naokoli v oblačilih, ki imajomadeži od iztečenega mleka. Verjemi mi, vem.
Z rezervnimi deli, v katere lahko vtaknete, boste bolj udobni.
Blazinice za prsiso tudi v pomoč. Nosite dodatke v torbici, če se tisti, ki jih nosite, premočijo in jih je treba zamenjati.
Ko ste zunaj službe, preživite kakovosten čas v povezovanju s svojim otrokom. Bodite prisotni, se pogovarjajte z njimi, se stisnite, igrajte, pojte. Vaš dojenček bo cenil vašo naklonjenost in se bo veselil, da vas bo videl po službi.
Ali bi moralo biti dojenje boleča izkušnja? V idealnem primeru ne, še posebej, če vaš dojenček dobro zasuje. Vendar pa bo večina mamic čutila nelagodje približno 30 do 60 sekund, ko njihov dojenček začne dojiti približno prvi teden.
Ta bolečina prihaja iz bradavice in areole, ko ju vaš otrok potegne v usta. Bolečina bi morala izginiti po približno minuti. Nenehna bolečina je znak, da se morda dogajajo druge stvari.
Bolečina v prsih je lahko posledica enega od naslednjih vzrokov:
Dva do pet dni po porodu lahko novopečena mamica doživi boleče nabrekanje prsi, ki je posledicamleko prihaja. Prsi postanejo polne, težke in trde. Včasih se bolečina razširi celo na pazduhe.
Včasih je nabrekanje posledica IV tekočine, ki so jo dali porodnicam ali tistim, ki so rodile s carskim rezom. Če se ne zdravi, lahko nabrekanje povzroči zamašene kanale in druge bolezni, vključno s poškodovanim tkivom dojk. (30) , kot tudi nizka količina mleka.
Nalaganje toplega obkladka za približno tri minute in pogosto dojenje lahko pomagata zmanjšati nabrekanje. Ročno izražanje v tem času je lahko boleče, vendar bi lahko razbremenilo pritisk iz prsi. Najboljše zdravljenje je pogosto dojenje otroka.
Mastitis je vnetje dojk, ki ga povzroča okužba. Nekateri simptomi vključujejo bolečine v prsih, pekoč občutek med dojenjem, izcedek iz bradavice, otekanje, slabost in zvišano telesno temperaturo.
Poskrbite za pretok mleka v prizadeto dojko z dojenjem vsaki dve uri ali več. Na prsi lahko nanesete tudi topel obkladek in ga zmasirate.
Poleg tega se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam bo priporočil najboljši način delovanja, vključno z zdravili (31) .
Mnoge novopečene mamice bodo imele menstrualne krče nekaj dni po porodu. Ta bolečina je povezana z vašo maternico, ki se začne krčiti nazaj na prvotno velikost.
Tukaj je nekaj nasvetov za lajšanje bolečin med dojenjem (32) :
Večini bolečin, ki jih doživljajo mame, se je mogoče izogniti, če se otrok dobro zaskoči. Poskrbite, da bo vaš dojenček dobro zaskočen z nasveti, ki smo jih delili zgoraj.
Če ste med dojenjem navajeni na določen položaj, poskusite preklopiti v drug položaj, da zagotovite, da se dojka izprazni. To bo tudi preprečilo, da bi otrokova usta pritiskala na isto mesto dojke ob vsakem hranjenju.
Držalo za zibelko je klasika. Otroško glavo držite v pregibu komolca, medtem ko njegov hrbet podpirate na roki. Vaša prosta roka lahko vodi dojko v otrokova usta.
Ta položaj vam pomaga videti, kako dobro ali slabo se vaš otrok zaspa.
Ležeči položaj je udoben tako za mamo kot za otroka, saj vam omogoča, da ležite na boku, obrnjeni drug proti drugemu. Za podporo hrbet lahko uporabite blazino ali pa jo postavite med kolena.
To je odličen položaj, saj vam omogoča, da opazujete, kako vaš dojenček doji.
Pri držalu za nogomet začnete tako, da poleg sebe položite blazino, nato pa otroka položite nanj, tako da vam je pod roko. Z dlanjo podprite otrokov vrat.
To je odličen položaj za mame, ki so rodile s carskim rezom, ki imajo velike prsi ali dojijo dvojčke. Z držalom za nogomet lahko dojenčki lažje vzamejo mleko, kar je odlično za praznjenje dojk (33) .
Če bolečina ne izgine, se posvetujte z dojenjem ali zdravnikom. Opravili bodo pregled in predpisali najboljše zdravljenje za vas.
V bistvu dojenje zahteva dve stvari - vas in vašega otroka. Vendar pa lahko nekateri dodatki pomagajo narediti dojenje udobnejše ali učinkovitejše.
Zasnovan za udobje med dojenjem,blazine za dojenjeprihajajo v različnih oblikah in velikostih. Mame se pri dojenju nagibajo k otrokom, vendar to obremenjuje hrbet, ramena in vrat.
Poleg tega lahko vaše roke bolečejo zaradi večurnega nošenja otroka v naročju vsak dan. Vzglavnik za dojenje lahko pomaga zmanjšati obremenitev vašega telesa, saj bo vaš otrok dvignjen k vam.
Če se počutite nerodno, ko ljudje strmijo vame, medtem ko dojite, apokrov za negovam lahko pomaga, da se boste bolj pomirili.
Kot smo že videli, je ameriškim materam zakonsko dovoljeno dojiti v javnosti. To pa ne pomeni, da ne boste naleteli na nasilneža ali dva, ki vam bosta za to očitala.
Uporaba prevleke bo tudi pomagala zaščititi vašega otroka pred dejavnostmi okoli njega, kar mu lahko pomaga, da se osredotoči na dojenje.
Svetovalci za dojenje so neprecenljiv vir za novopečene mamice. Odpravljajo zmedo pri novorojenčkih in dojenju. So dobro obveščeni in vas bodo naučili, kako skrbeti za svojega novega otroka (3. 4) .
Boleče in razpokane bradavice niso zabavne, kot smo videli zgoraj. Nošenje aduda za bradavicepod modrčkom lahko prepreči razpoke, zaščiti že občutljive bradavice in pospešuje celjenje.
Izkoristite lahko tudi toplo/hladnoobloge za stiskanjeposebej zasnovana za boleče prsi.
Vaš pediater ali svetovalec za dojenje lahko poudari potrebo po spremljanju otrokove teže, hranjenja, vzorcev spanja in splošnega razvoja.
Zahvaljujoč tehnologiji lahko prenesete asledilnik za dojenčkeaplikacijo, ki vam pomaga snemati in vzdrževati vse pomembne informacije.
Odločitev za dojenje je eno najboljših daril, ki jih lahko ponudite svojemu novorojenčku. Vaše mleko je polno pomembnih hranil, ki vašemu otroku pomagajo pri prehodu iz maternice v naš svet.
Vzemite si čas in ugotovite, kakšne prsi in bradavice imate. Poučite se o vrsti položajev za hranjenje, ki vam najbolj ustrezajo. Dojenčka pogosto dojite, da zagotovite dobro oskrbo z mlekom in čim bolj povečate čas, ki ga preživite z njim.
Vprašajte za pomoč, ko niste prepričani v karkoli, in uporabite kakršna koli orodja za dojenje, ki bodo izboljšala vašo izkušnjo. In ne pozabite poskrbeti zase. Vaš dojenček vas potrebuje.