Kako dojiti ponoči

Ste doječa mama utrujena od dolgih noči in zgodnjih jutrih? Se trudite najti trdno nočno rutino hranjenja?

Obvladovanje nočnega dojenja je lahko ena najtežjih ovir, s katerimi se soočajo nove mamice, vendar ena najbolj nagrajujočih.

Olajšanje teh pozno nočnih seans hranjenja vam bo pomagalo podaljšati vašo izkušnjo dojenja, si boste zagotovili več spanja ter poskrbeli, da bo vaš otrok hranjen in srečen.

Kazalo

• Zakaj je dojenje ponoči pomembno
• Kaj je nočno dojenje za otroka
• Ali so nočne stekleničke slabe za otroka?
• Nasveti za nočno dojenje
• Kako dojiti zaspanega otroka
• Kdaj bo dojenček spal vso noč?
• Kako začeti nočno odstavljanje
• Ste pripravljeni na zadnjo skrivnost?

---

Zakaj je dojenje ponoči pomembno

Vsi smo slišali, da je materino mleko najbolj naraven način za hranjenje vašega otroka in nudi številne zdravstvene koristi za mater in otroka. Vendar, ko svojega otroka hranite ponoči,dojenjeprihaja tudi s pravičnim deležem pomanjkanja spanja in frustracij.

Ni pa čas, da obupate! Približno 20 odstotkov celotnega vnosa dojenčka izvira iz včasih izčrpavajočega hranjenja pozno ponoči ^(ena) . Poleg tega so vaše ravni prolaktina višje ponoči in dojenje izkorišča hormon za proizvodnjo mleka zapovečati količino mleka.

Otroci imajo majhne trebuščke, zato se morajo hraniti pogosteje. Med dojenjem morate upoštevati, da bo vsak teden lažje. Vzpostavitev rutine in dobrih navad bo to misijo popolnoma onemogočila!

Če delate zunaj doma, bo vaš dojenček morda naredil nekaj 'povratnega kolesarjenja'. Morda bo želel veliko nahraniti ponoči, ko ste skupaj, ne pa jesti toliko, ko ste narazen. To ščiti vašo zalogo mleka, čeprav vas lahko med delovnikom utrudi!

Kaj je nočno dojenje za otroka

Nočno dojenje prinaša enake prednosti kot podnevi, z nekaj dodatnimi bonusi.

Dojenčki, ki se dojijo ponoči, seveda razvijejo boljše vzorce spanja zaradi hormonov, ki jih daje materino mleko. Traja približno 3 do 4 mesece, preden se razvije cirkadiani ritem vašega otroka, kar pomeni, da v teh zgodnjih tednih vaš dojenček nima pojma, da je noč za spanje, dan pa za budnost. Skrb za potrebe po lakoti vašega otroka lahko ustvari zanesljiv urnik spanja za oba.

Ena največjih prednosti nočnega dojenja jezaščita pred SIDSali sindrom nenadne smrti dojenčka. Pogosto prebujanje in skrbno spremljanje ponoči sta najboljši način, da se izognemo tej tragediji.

Ali so nočne stekleničke slabe za otroka?

Medtem ko nekatere mame preidejo na formulo za hranjenje ob treh zjutraj, je pomembno, da najprej pretehtate druge možnosti in razumete prednosti vsake.

Ne glede na to, kako je to storjeno, je hranjen dojenček srečen in zdrav dojenček – vendar boste morda presenečeni, ko se boste naučili, da je dojenje ponoči lažje kot steklenička, če se pravilno izvaja.

Nekaj ​​slabosti prihranjenje po stekleničkiponoči vključujejo:

• Prekomerno hranjenje :Stekleničke imajo hitrejši in lažji pretok kot prsi, kar otroka spodbuja, da še naprej sesa, tudi ko se napolni. To lahko povzroči slabe navade, raztegne želodec in jih v prihodnosti težje zadovolji.
• Težave s prebavo:Mit, da formula pomaga dojenčkom, da spijo dlje, je prav to – mit. Formula je pravzaprav večtežko prebavljivo, in traja dlje, da se razgradi v otrokovem želodcu ^(dva) .
• Več dela: Če pomislite, je priprava stekleničke veliko težja kot samo ponuditi dojko. Zakaj bi zapravljali dragoceno mešanje spanja,segrevanje steklenice, in ga nato držite?

Seveda ima vsaka družina posebne potrebe. Dojenje v prvem letu bo naredilo čudeže za vašega otroka, vendar je pomembno predvsem, da je nahranjen – ne glede na to, kako se to zgodi.

Nasvet za črpanje

Nekatere ženske menijočrpanjedovolj čez dan, da zdrži skozi nočno hranjenje. Če ste to vi, pazite, da ne izčrpate zalog mleka! Vsakič, ko vaš dojenček ponoči vzame stekleničko, bi morali biti vičrpanje v tistem časuda ohranite zalogo mleka.

Nasveti za nočno dojenje

Kako torej lahko dojite ponoči, ne da bi postali večni zombi?

Obstajajo načini, kako premagati te stiske in olajšati nočno hranjenje.

eno.Določite čas za spanje

Nočni čas je čas spanja. Vzpostavitev časa za spanje z vašim otrokom v mladosti pomaga olajšati hranjenje za oba.

dve.Poskusite Dream Feeding

Sanjsko hranjenje je, ko otroka še enkrat nahranite, preden se upokojite za noč. Otroka nežno zbudite, da se nahrani, in mu dajte hranila, ki mu bodo pomagala preživeti celo noč – tudi če je komaj buden, se lahko zasne in doji, če je to ponujeno. Zelo pomembno je, da se spomnite, da morajo biti stvari mirne in skromne, da zagotovite, da zlahka zaspijo nazaj.

3.Organizirajte se

Naj bo vaš negovalni prostor urejen, urejen in lahko dostopen. Nihče noče brskati v temi sredi noči! Skrajšali boste čas, ki ga preživite budni, in ohranili mir, tako da vaš dojenček ne bo dovolj stimuliran, da bi po jedi ostal pokon.

Kaj potrebujete pri roki za nočno hranjenje?Pleniceinrobčki, doblazina za dojenječe ga uporabljate, vse, kar običajno uporabljate med hranjenjem.

štiri.Spanje, ko dojenček spi

Boj proti izčrpanosti bo veliko težji, če se osredotočite na počitek le ponoči. Priročno pravilo, ki ga morate upoštevati, ko gre za vzdrževanje ravni energije, je, da spite, ko vaš dojenček spi. Če čez dan ne morete spati, si med temi urami spanja vsaj počitek.

5.Nosite dostopna oblačila

Zmanjšanje korakov za začetek hranjenja pomeni, da prej zaspite. Za lažji dostop lahko poskusite z ohlapnimi oblačili. Tukaj so tudinegovalne oblekenarejen posebej za to hitro in enostavno nočno hranjenje.

6.Delite sobo ali spite skupaj

Lahko je v redudojite v svoji posteljimed ležanjem sredi noči, vendar le, če vam med tem ne grozi, da bi zaspali. Ko je hranjenje končano, otroka vrnite k njemuotroška košaraozposteljica.

7.Ne glejte na uro

Nehajte mu delati to opravilo! Potrebno je nekaj vaje, da se s pozitivnim odnosom prilagodite pogostemu hranjenju ponoči, vendar bo delalo čudeže. Odraščamo navajeni spati ponoči; če pa to navado opustiš, je to le še en način, da se povežeš s svojim svežnjem veselja.

Pravzaprav raziskave kažejo, da ko starši spremenijo svoje stališče do nočnega zbujanja, postane tisto, kar se je zdelo kot težava, veliko manj stresno. ⁽³⁾ .

Opomba urednika:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Kako dojiti zaspanega otroka

Za nekatere novorojenčke je običajno, da prespijo svoje hranjenje, zaradi česar njihove matere verjamejo, da so siti. Na žalost to omejeno hranjenje vodi v povečano lakoto inpozno nočni jok.

To preprečite tako, da zagotovite, da vaš dojenček dobiva materino mleko ob vsakem hranjenju, tudi ko je zaspan. Dojenčki lahko dojijo do 14-krat na dan, tako da, če opazite, da se vaš dojenček hrani manj kot 8-krat na dan, obstaja možnost, da ga boste morali začeti zbujati, da se nahrani.

Po dveh do štirih tednih začnejo dojenčki med hranjenjem ostati bolj pozorni. Vendar pa novorojenčki potrebujejo veliko spanca in ni nič nenavadnega, da boste morali nahraniti zaspanega otroka, ki se težko nasiti.

Sledite tem korakom, da otroku pomagate, da ostane buden dovolj dolgo, da napolni svoj droben trebušček.

eno.Pogosto hranite

Hranjenje vsaki dve uri je običajno za dojenčke; zato tudi če vaš dojenček spi, mu pogosto ponudite svoje dojke. Morda bodo le malo sesali, vendar se boste vrnili čez dve uri za več. Sčasoma bodo razumeli, kaj se dogaja, in nahranili več.

dve.Bodite pozorni

Bivanje na dojki naravno sprosti vašega otroka in pogosto deluje kot duda. Uživajo v bližini, kar pomeni, da morda ne bodo sesali dovolj močno, da bi dobili pravo zalogo mleka.

Bodite dovolj pozorni, da boste občutili razliko med sesanjem hrane in udobjem. Spodbudite jih, naj nadaljujejo s požiranjem, tako da jim nežno stisnete nekaj mleka na ustnice in jezik.

3.Stimulirajte svojega otroka

Pomembno je, da so stvari ponoči tihe, vendar morate tudi poskrbeti, da se vaš otrok nahrani. Poskusite se z njimi nežno pogovarjati, vzpostaviti očesni stik in jih božati po licih. Tako bo vaš otrok dovolj pozoren, da bo lahko dobil obrok, ki ga potrebuje, preden se zlahka vrne spat.

štiri.Poskusite Skin-To-Skin

Naši materinski nagoni se aktivirajo bolj kot običajno, ko je otrok proti nam brez oblačil na poti. Vključno s stikom koža na kožo med hranjenjem ima ogromno koristi, vendar je ena od njih spodbujanje vašega otroka, da ostane buden. ⁽⁴⁾ .

5.Vključi druge dejavnosti

Ker imajo dojenčki tako majhne trebuščke, materino mleko v njihovem telesu ne ostane dolgo. Navadite se, da pred vsakim hranjenjem spremenite plenico. To bo vašemu otroku pomagalo povezati dejanje s potrebo, da ostane buden za svoj obrok!

Kdaj bo dojenček spal vso noč?

Dojenčki bodo začeli spati celih 8 ur od starosti 6 do 12 mesecev. Dojeni dojenčki običajno dosežejo ta mejnik pozneje v življenju, vendar je približno 70 odstotkov vseh dojenčkov pri 9 mesecih začelo spati celo noč. ⁽⁵⁾ .

Opomba o spanju

Ni zanesljivega načina za hitrejše spanje dojenčkov do polnih 8 ur, vendar lahko spodbujate zdravo spalno prakso in tako vsem pomagate, da si vsak večer bolj spočijejo.

Kako začeti nočno odstavljanje

Pogosto je nočno hranjenje zadnje, ko se vaš otrok odstavi. Če je vaš otrok dovolj star, lahko poskusite pospešiti postopek. Upoštevajte te štiri trike, da bo sprememba čim bolj brezhibna.

eno.Začnite počasi

Največja napaka, ki jo lahko naredite med odstavljanjem, je hitenje. Dojenčki se zanašajo na rutino in vidijo hranjenje kot vir udobja. Čas, porabljen za hranjenje, skrajšajte postopoma, da ne bo nenadna, nenavadna sprememba.

Če bo nočno odstavljanje za vašega otroka prehitro, boste to vedeli! Vaš dojenček bobolj naporen med dojenjemin bo verjetno zahtevala več dojenja. Umaknite se za nekaj dni ali tednov, nato poskusite znova.

Opomba urednika:

Michelle Roth, BA, IBCLC

dve.Povečajte dnevno hranjenje

Naj bo vaš otrok poln in ga preklopite na polnjenje pred spanjem namesto čez noč. Dodajte več časa dnevnemu hranjenju in vključite enega tik pred spanjem zvečer. Če boste pozorni na znake lakote vašega otroka, vam lahko pomaga uravnavati dober dnevni vzorec.

3.Poiščite pomoč

Ni vam treba tega storiti sami! Tudi če vaš dojenček ni lačen, se lahko ponoči zbudi – ni vam treba vedno k njemu. Pravzaprav je bolje, da tolaži vaš partner ali zaupanja vreden družinski članproces odstavitve.

štiri.Predstavite trdne snovi

Vaš dojenček lahko do 6. meseca starostizačnite jesti trdno hrano, zato ne bodite sramežljivi, da bi jih predstavili, da bodo dlje siti. Otroška hrana se prebavi počasneje, kar pomeni, da bo njihov občutek polnega trebuha trajal!

Pomembna opomba

Ta živila uvajajte počasi in spremljajte morebitne neželene učinke ⁽⁶⁾ .

---

Ste pripravljeni na zadnjo skrivnost?

Vsaka doječa mama sanja o luči na koncu tunela – polnem spancu! Ne obupajte; ni tako daleč, kot si mislite.

Izvajanje majhnih sprememb, spoštovanje rutine in vključevanje nekaj dodatnih lahko pripomorejo k temu, da se spanec zgodi v hipu.

Najpomembnejša stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da je nočno prebujanje normalno – nihče od nas ne spi vsako noč, ne da bi se vsaj zbudil, da bi pogledal na uro, prilagodil blazine ali se prevrnil in se počutil bolj udobno. Vaš dojenček je enak.

Opomba urednika:

Michelle Roth, BA, IBCLC