Najboljša Imena Za Otroke

Slabost med nosečnostjo

Nosečnica se počuti slabo in slabo

Ste noseči in doživljate valove slabosti ali se sprašujete, kdaj lahko pričakujete, da se bo začela jutranja slabost?

Slabost si je prislužila sloves značilnega simptoma nosečnosti, vendar se pri vsaki bodoči materi kaže drugače. Medtem ko se nekatere med nami trudijo, da bi karkoli zmanjšale skozi celotno nosečnost, druge nikoli ne občutijo kančka nelagodja.

Ker smo sami doživeli obilico jutranje slabosti, razumemo boj in želimo pomagati.

Razpravljali bomo o tem, kaj morate vedeti o slabosti med nosečnostjo – kaj je, kaj jo povzroča, kako dolgo lahko pričakujete, da bo trajala, in, kar je morda najpomembneje, kako jo obvladati.

Kazalo

Kaj je slabost med nosečnostjo?

Slabost med nosečnostjo je občutek slabosti, ki ga pogosto doživljajo bodoče matere, zlasti medzgodnja nosečnost. Običajno jo imenujemo jutranja slabost, čeprav je to napačno ime, saj se občutek lahko pojavi kadar koli podnevi ali ponoči.

Do 90 odstotkov nosečnic bo občutilo to slabost, čeprav se lahko dolžina in resnost neugodja drastično razlikujeta.

Slabost med nosečnostjo običajno izgine med 11. in 14. tednom, ko vstopite v drugo trimesečje.

Vzroki za slabost med nosečnostjo

Slabost med nosečnostjo je neposredno povezana z nosečniškim hormonom HCG, čeprav natančen odnos ni jasen. V zgodnji nosečnosti, ko je jutranja slabost običajno najhujša, se raven HCG hitro dvigne, da pomaga pri rasti in prehrani oplojenega jajčeca.

Do 12. ali 13. tedna se je posteljica dovolj razvila, da prevzame te naloge. Na tej točki se raven HCG nekoliko zniža in nato ostane stabilna ves čas nosečnosti. To je tudi takrat, ko večina žensk začuti, da njihova slabost popušča.

Zakaj se to zgodi

Ker se slabost med nosečnostjo najpogosteje pojavi, ko ravni HCG hitro naraščajo ali dosegajo vrhunec, je medicinska skupnost ugotovila, da obstaja neposredna povezava med obema. Vendar niso prepričani, zakaj HCG povzroča slabost.

Poleg prisotnosti HCG v telesu lahko slabost med nosečnostjo povzročijo tudi druge stvari, vključno z naslednjim:

  • Povečanje estrogena.
  • Stresni hormoni - vključno s kortizolom.
  • Nizke ravni vitamina B6.
  • Odpor do določene hrane.

Zanimivo je, da študije kažejo, da imajo matere, ki imajo slabost, večjo možnost za uspešno nosečnost (ena) . Vendar slabost ni zanesljivo zagotovilo, da ne boste splavili.

Kakšen je občutek slabosti med nosečnostjo?

Občutek slabosti med nosečnostjo se pri ženskah razlikuje in se lahko pri isti ženski ob različnih časih dneva celo počuti drugače.

Slabost med nosečnostjo ali jutranja slabost se lahko počutite kot nekaj od naslednjega:

  • Splošni, dolgotrajen občutek, kot da bi morali bruhati, vendar brez nujnosti.
  • Nenadna, nujna potreba po bruhanju.
  • Občutek, da ste lačni, vendar ne morete ničesar prebadati.
  • Omotičnostali šibkost.

Nekatere ženske med nosečnostjo občutijo slabost in nikoli ne bruhajo, druge pa bruhajo večkrat na dan. Bruhanje lahko včasih olajša slabost, dokler se ne vrne.

Slabost med nosečnostjo se pogosto poslabša zaradiintenzivna utrujenostdoživeti v prvem trimesečju.

Izčrpanost in utrujenost lahko povzročita celo slabost pri osebi, ki ni noseča. Dejstvo, da imajo ženske v prvem trimesečju dvakratna udarca tako izčrpanost kot slabost, se lahko združijo.

Kdaj se pojavi navzea med nosečnostjo?

Slabost med nosečnostjo se najverjetneje pojavi v prvem trimesečju, ko so ravni HCG najvišje in hitro naraščajo. Običajno se začne okoli šestega tedna nosečnosti in se umiri do 16 (dva) .

Zmagali ste na loteriji

Če preživite 8. teden nosečnosti, ne da bi vam bilo slabo, menite, da ste srečni – verjetno ste na jasnem!

Čeprav se jutranja slabost lahko pojavi kadar koli v dnevu, je pri mnogih ženskah slabost običajno najhujša v jutranjih urah, ker se zbujajo s praznim želodcem.

Slabost se ponavadi poslabša zaradilakota, tako da po večurnem postenju skozi noč postane jutranji boj za zatiranje slabosti (3) . In v tem času se lahko ženske ujamejo v ulov 22, ker ne morejo umiriti stvari, vendar morajo napolniti želodec, da bi pozdravile slabost.

Dobra novica je, da pri večini žensk to nelagodje v nosečnosti običajno izgine v drugem trimesečju. Vendar pa pri približno 10 odstotkih žensk slabost vztraja skozi celotno nosečnost.

Kdo bo verjetno izkusil slabost?

Kar 90 odstotkov žensk doživi določeno stopnjo nosečniške slabosti, zato so vaše možnosti, da se z njo srečate, precej visoke. In čeprav ni posebnih dejavnikov tveganja, ki bi vas obvestili, da boste ena od teh žensk, obstaja ena skupina, ki doživljajutranja slabostpogosteje kot drugi - mame, ki nosijo več otrok.

Predvideva se, da se to zgodi zaradi višjih ravni hCG zaradi nošenja več kot enega otroka. Ker se zdi, da je HCG glavni vzrok za slabost med nosečnostjo, je smiselno, da bi ga večja količina teče po telesu lahko izpostavila večjemu tveganju za jutranjo slabost.

Kaj pa prejšnji napadi nosečniške slabosti? Če ste jo imeli v eni nosečnosti, ali jo boste zagotovo imeli v naslednjih nosečnostih?

Če ste ga že imeli, se mu naslednjič morda izognete

Dobra novica je, da se zdi, da to ni dejavnik tveganja. Izkušnje vsake ženske s slabostjo in bruhanjem v nosečnosti so neodvisne od njene prejšnje nosečnosti.

Edina izjema je pri ženskah, ki imajo hiperemezo gravidarum (HG), hudo obliko nosečniške bolezni, ki se pojavi pri približno enem odstotku nosečnosti. Na žalost, če ste imeli HG med eno nosečnostjo, ga boste verjetno imeli v naslednjih.

Ne glede na to, kako slabo ste, bodo hranila prišla do vašega otroka, če boste lahko zaužili katero koli hrano. Potrudite se, da jeste vsaj malo in ostanite dobro hidrirani.

Kaj so averzije do hrane?

Averzije do hrane med nosečnostjo so valovi slabosti, ki jih povzročajo jesti, vonjati, biti v bližini ali celo samo razmišljati o določeni hrani. Medtem ko tipična nosečniška bolezen nima posebnega sprožilca, se lahko izognete slabosti zaradi odpornosti do hrane, ko ugotovite natančen sprožilec.

Ne vemo, kaj povzroča odpor do hrane, vendar je verjetno povezano s starim dobrim HCG, ki povzroča redno nosečniško slabost. Obstaja lahko tudi psihološka komponenta, ko doživite hudo slabost ali bruhanje po zaužitju določene hrane in potem ne morete prenesti ideje, da bi bili spet v bližini.

TOpovečan občutek za vonj med nosečnostjomorda lahko povzroči te odpor, senzorično preobremenitev, ki je niste vajeni (4) .

Po drugi strani pa morda ni znanega vzroka, saj je povsem mogoče, da od sovraštva do hrane preidete v hrepenenje po njej na drugi točki nosečnosti.

Nekatere averzije do hrane trajajo vso nosečnost, druge pa lahko pridejo in izginejo.

Nekatere najpogostejše averzije do hrane so:

  • Meso - surovo ali kuhano.
  • Kava.
  • mleko.
  • Čebula.
  • Živila z močnim vonjem ali okusom, kot so živila na osnovi kisa ali agrumi.

Ali naj me skrbi navzea med nosečnostjo?

Slabost in bruhanje sta med nosečnostjo redko vzrok za zaskrbljenost, saj sta pogosta, čeprav nesrečna, pojava. Vendar obstaja nekaj primerov, ko boste morda želeli poiskati zdravniško pomoč.

Dehidracija

Če ne morete zadržati hrane ali vode, tvegatedehidracija, izgubo elektrolitov, pa tudi zmanjšano količino hranilnih snovi za prehrano vas in vašega otroka. V hujših primerih bo morda treba ženske hospitalizirati za rehidracijo.

Dehidracija lahko povzroči prirojene okvare in prezgodnji porod, zato je bistveno, da se hranite in hidrirate – in če ne morete, se posvetujte s svojim zdravnikom za zdravljenje, da boste vi in ​​vaš otrok čim bolj zdrava. Ciljajte na dva dodatna kozarca vode na dan.

Nenaden začetek pozno v nosečnosti

Če občutite nenadno slabost ali bruhanje, ki se pojavi proti koncu nosečnosti, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom.

To je lahko simptom hude preeklampsije, ki je lahko smrtno nevarna za vas in vašega otroka. Diagnosticira se s pregledom urina za beljakovine in merjenjem krvnega tlaka. Neusmiljen glavobol je še en simptom hude preeklampsije.

Če ste zaskrbljeni zaradi svojega krvnega tlaka, vendar nimate merilnika krvnega tlaka doma, ima večina maloprodajnih lekarn osebje, ki ga brezplačno preveri, ali pa so v čakalnici postavljeni stroji, ki jih lahko uporabljajo stranke. To ni nadomestilo za vašega običajnega zdravnika, vendar ga lahko uporabite v kratkem času, če ste zaskrbljeni in želite na kaprico preveriti svoj krvni tlak.

Čeprav mnoge ženske skrbi slabost, povezana z nosečnostjo, se to pogosto lahko šteje za dober znak. Ker je naraščajoča raven HCG povezana z zdravo nosečnostjo, lahko slabost zaradi visokih ravni HCG kaže, da vaša nosečnost poteka po pričakovanjih.

Kaj je Hyperemesis Gravidarum?

Hyperemesis Gravidarum (HG) je resno stanje, ki se razvije pri približno enem odstotku nosečnic. (5) .

Čeprav se običajno opisuje kot huda jutranja slabost, ta terminologija ne opiše realnosti situacije. HG je pogosto izčrpavajoč in lahko ogrozi življenje matere in otroka.

HG se od tradicionalne navzee med nosečnostjo razlikuje v tem:

  • Slabost je stalna in huda.
  • Brez bruhanja ne morete ničesar jesti ali piti.
  • V ustih čutite presežek sline.
  • Izgubite več kot 5 odstotkov telesne teže pred nosečnostjo.
  • Ne morete delovati v svojem običajnem življenju.

To stanje spremljajo tudi neželeni učinki, vključno z:

  • Depresija.
  • Dehidracija.
  • Nižja rodnost pri dojenčkih.

Poleg fizičnih simptomov lahko HG skoraj onemogoča opravljanje rednih dejavnosti, kot so odhod v službo, skrb zase ali skrb za svojo družino. To lahko prispeva k depresiji, občutku neuspeha in osamljenosti.

Pri večini žensk, ki imajo HG, simptomi izginejo do 20. tedna nosečnosti. Vendar pa bo pri nekaterih ženskah trajalo, dokler ne rodijo.

V nekaterih primerih je treba ženske hospitalizirati, da zagotovijo, da ostanejo ustrezno hidrirane in nahranjene, saj med jedjo ne morejo ničesar zmanjšati.

HG mame so bojevniki. Nosečnost je že žrtvovanje samega sebe in prebiti se skozi neusmiljeno bolezen, kot je HG, je izjemno težko. Obstajajo viri, ki vas podpirajo, kot nprhiperemeza.org. Vaš zdravstveni delavec vam lahko pomaga z več.

Kako zdraviti slabost med nosečnostjo

Obstaja veliko načinov za zdravljenje slabosti med nosečnostjo, toda tisto, kar deluje pri eni ženski, ne deluje nujno za vse.

Tukaj je nekaj stvari, s katerimi lahko poskusite ublažiti slabost:

eno.Privoščite si veliko počitka

Izčrpanost, utrujenost in utrujenost so vse značilnosti zgodnje nosečnosti, lahko pa tudi poslabšajo vašo slabost. Počivaj, kolikor lahko, in si pomiri se.

Gojenje človeka je težko delo, zato poskusite opustiti svoja osebna pričakovanja glede produktivnosti in se prepustiti svoji potrebi po počitku in skrbi zase.

dve.Jejte, kar lahko

Vem, da želite jesti zdravo prehrano, toda če vam slabost in odpor do hrane to onemogočajo, se jim preprosto prepustite in jejte, kar lahko preživite. Poskusite z majhnimi živili z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so sirna palčka ali semena in oreščki.

Vaš dojenček prejema hranila iz vaših zalog pred nosečnostjo in ko se počutite bolje, lahko ponovno uravnovesite svoje prehranjevalne navade. Za takojšen čas pa je najbolje nahraniti.

3.Jejte redno

Slabost se najverjetneje pojavi na prazen želodec, zato v boju proti njej poskušajte ohraniti hrano v želodcu in vaš krvni sladkor stabilen ves dan. To storite tako, da jeste majhne obroke v rednih časovnih presledkih.

Poskusite ne preskočiti obrokov in ne pozabite jesti, preden začutite lakoto, saj lahko lakota sproži slabost.

Ko izbirate živila, izberite hrano z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin, da boste dlje časa siti. To bi moralo pomagati preprečiti občutek praznega v želodcu. Pred spanjem si privoščite prigrizek, bogat z beljakovinami, in preverite, ali pomaga preprečiti slabost, ki jo občutite takoj po prebujanju. Včasih lahko zaužitje nekaj krekerjev, preden zjutraj vstanete iz postelje, resnično pomaga pri jutranji slabosti, zato je preprost trik, da pripravite krekerje na nočni omarici za jutranje prebujanje.

štiri.Shranite zalogo prigrizkov v sili

Ne glede na to, kako natančno načrtujete svoje obroke, lahko kljub temu občutite slabost zaradi nepričakovano praznega želodca ali padca krvnega sladkorja. Imejte zalogo prigrizkov s preprostimi ogljikovimi hidrati, ki bodo hitro dvignili vaš krvni sladkor, da boste lažje obvladali te valove slabosti.

Dobri primeri so krekerji, sok ali ploščica granole. To bi lahko bili tudi dobri prigrizki, ki jih hranite na nočni omarici, če zjutraj začutite slabost.

5.Jejte hladno hrano

Iz nekega razloga je med nosečnostjo hladna hrana bolj okusna0 kot vroča ali kuhana hrana. Če se vam zdi, da ne najdete ničesar, kar bi lahko zadržali, preverite, ali so v vašem hladilniku ali zamrzovalniku živila, ki bi vam lahko pomagala umiriti želodec. Pozdravljeni, sladoled!

6.Poskusite z ingverjem

Ingver se že stoletja uporablja za lajšanje razburjenih želodcev in za zdravljenje slabosti. Danes obstaja veliko načinov za uživanje, vključno z gaziranimi pijačami, čaji in bonboni. Oglejte si, katerega lahko najbolje preživite in ga uporabite za ukrotitev trebuha.

7.Zaniči nosečnost pops

Nosečnost Pops Dropsso sladkarije, namenjene nosečnicam. Z okusi, kot sta kisla limona ali ingver in prepojeni z vitaminom B6, so običajno okusni tudi za najbolj nagnjene ženske in pomagajo dvigniti krvni sladkor, da hitro olajšajo slabost.

8.Jejte meto

Ne samo, da lahko meta pomaga osvežiti vaš dih po bruhanju, ampak lahko celo pomaga pri boju proti slabosti. Meta deluje hladilno, svežina pa pogosto pomaga pri slabosti.

Zato imejte s seboj nekaj pastil ali zavitek žvečilnih žvečilnih žvečil in jih dajte v usta, ko se pojavi slabost.

9.Vaja

Vem, da je vadba verjetno zadnja stvar, ki jo želite narediti, ko se počutite slabo, vendar vam lahko dejansko pomaga pri boju proti jutranji slabosti. Dobra novica je, da ni nujno, da je vaša vadba nora. 20-minutni sprehod bi lahko celo pomagal.

Na voljo je veliko videoposnetkov za preprostonosečniška vadba, vključno s tem videoposnetkom o jogi posebej za jutranjo slabost in utrujenost:

10.Vzemite vitamin B6

Pomanjkanje vitamina B6 je lahko vzrok za slabost pri nekaterih ženskah, zato je smiselno, da jo dodatek olajša. Običajni odmerek za zdravljenje je 10-25 miligramov trikrat na dan (6) .

Preden pa začnete sami, se posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite natančen odmerek odmerka. Čeprav velja, da je vitamin B6 varen za jemanje med nosečnostjo, je vedno dobro, da se pred jemanjem novih dodatkov posvetujete s svojim zdravnikom.

Prenatalni multivitaminiso nujni, vendar lahko vznemirjajo vaš želodec. Vedno jih jemljite z malo hrane, da preprečite slabost.
Posnetek glave Katelyn Holt RN, BSN, BCPosnetek glave Katelyn Holt RN, BSN, BC

Opomba urednika:

Katelyn Holt RN, BSN, BC

enajst.Vzemite zdravila

Razumem, da se mnoge ženske med nosečnostjo obotavljajo pri jemanju zdravil, še posebej, če so zaskrbljene zaradi učinkov zdravil na njihovega otroka. Vendar pa za mnoge ženske to postane potrebno za opravljanje osnovnih funkcij vsakdanjega življenja.

Dobra novica je, da obstaja veliko možnosti - tako brez recepta kot na recept. Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnostih, ki so vam na voljo, in skupaj lahko poiščete takšno, ki vam bo povrnila življenje.

Katera zdravila lahko pomagajo pri navzei med nosečnostjo?

Če razmišljate o jemanju zdravil za nosečniško slabost, se vedno najprej pogovorite s svojim zdravnikom, da se pogovorite o tveganjih in koristih vsake možnosti. Tukaj je nekaj zdravil, o katerih se lahko pogovarjate:

Diclegis / Diclectin

To zdravilo na recept je bilo prej trženo pod imenom Bendectin, vendar so ga nato umaknili s trga. Njegova formula je bila predelana, da bi zagotovila varnost matere in otroka, in je trenutno edino zdravilo na recept, ki ga je odobrila FDA za zdravljenje slabosti, povezane z nosečnostjo. (7) .

Ena od pomembnih pomanjkljivosti tega zdravila je, da je lahko drago, če nimate dobrega kritja za zdravila na vašem zavarovanju in trenutno ni generične različice.

Zofran (Odansetron)

Zofran je zdravilo, ki je bilo razvito za zdravljenje hude slabosti pri bolnikih, ki se zdravijo z rakom. Zaradi njegove učinkovitosti ga mnogi zdravniki predpisujejo tudi pri nosečniški slabosti.

Za nekaj časa je šlo iz mode zaradi strahu predprirojene napakevendar se je pred kratkim vrnil po študiji, ki je pokazala, da ni razloga za skrb. Zdravilo z blagovno znamko je lahko drago, vendar je aktivna sestavina (ondansetron) na voljo v generični obliki z znatnimi prihranki pri stroških.

Vistaril (Hydroxyzine)

Čeprav se zdi neumno, se antihistaminiki lahko uporabljajo za zdravljenje slabosti, ker vplivajo na vestibularni sistem in s tem na refleks bruhanja (8) . Zaradi tega zdravniki včasih predpisujejo Vistaril za lajšanje jutranje slabosti, čeprav je bil sprva razvit za zdravljenje anksioznosti.

Obstaja tudi generična oblika, imenovana Hydroxyzine, ki lahko pripomore k dostopnosti te možnosti.

Antihistaminiki brez recepta

Ker lahko antihistaminiki pomagajo pri slabosti, vam lahko zdravnik priporoči, da poskusite z različicami brez recepta, kot sta Benadryl ali Unisom. Vendar pa lahko povzročijo tudi zaspanost, zlasti Unisom, saj se posebej trži kot pomoč pri spanju.

Preden se odločite za katero koli možnost brez recepta, se pogovorite s svojim zdravnikom o njeni uporabi na dolgi rok. Te možnosti so morda boljše za občasno slabost.

Unisom je bil prvotno razvit za pomoč ženskam z jutranjo slabostjo, vendar so ga zaradi učinka zaspanosti ponovno tržili kot zdravilo za spanje. Združevanje Unisom z dodatki B6 je eden od načinov za boj proti jutranji slabosti. Vprašajte svojega ponudnika, če je to možnost za vas.

Zdravila proti refluksu kisline

Pogosto bruhanje lahko poškoduje vaš požiralnik in zobe ter povzroči, da se počutite grozno povsod. Zdravila za refluks kisline lahko zmanjšajo kislost v želodcu in pomagajo preprečiti bruhanje, hkrati pa pomagajo preprečiti poškodbe, če to storite.

Obstaja veliko zdravil za refluks kisline, tako zdravil brez recepta kot zdravil na recept. Večino antacidov brez recepta, kot so TUMS, Rolaids in Maalox, je varno jemati med nosečnostjo, vendar se izogibajte Alka Seltzer, ki vsebuje aspirin. Zdravnik vam lahko predpiše eno od dveh vrst zdravil, kot so zaviralci histamina-2 in zaviralci protonske črpalke, za katere je bilo ugotovljeno, da so varni tudi v nosečnosti.

Zdravila proti gibalni bolezni

Obstaja veliko zdravil brez recepta za pomoč pri slabosti pri premikanju, vključno s tabletami, kot je Dramamine, ali obliži z zdravili, ki jih namestite na kožo. Na splošno veljajo za varne za nosečnost in lahko pomagajo pri vaši slabosti, vendar se vseeno posvetujte s svojim zdravnikom, preden jih vzamete.

Zdravljenje gibalne bolezni brez zdravilnih učinkovin vključujenosljive zapestniceki vam lahko pomaga pri lajšanju občutkov bolezni.

Spodnja črta

Malo ljudi se ne bi strinjalo, da je slabost eden najhujših delov nosečnosti, saj vam lahko prepreči uživanje v tem posebnem času in močno omeji vašo sposobnost sodelovanja v vsakdanjem življenju. Na srečo je za večino žensk kratkotrajna in se v drugem trimesečju olajša.