15 zgodnjih znakov in simptomov nosečnosti

Hej, prihaja moja menstruacija? Če je tako, zakaj je moj higienski vložek dve uri pozneje še vedno suh? Mnoge ženske doživljajo neredne cikluse - nekatere dobijo menstruacijo zgodaj, druge pa kasneje.

Če ste eden redkih srečnežev, ki dobijo menstruacijo pravočasno, dobro za vas. Ko pride do zamude, boste vedeli, da se je nekaj spremenilo. Zamujena menstruacija je eden najzanesljivejših znakov nosečnosti, vendar obstajajo tudi drugi namigi, ki jih ženske opazijo.

V tem članku si bomo ogledali nekaj zgodnjih znakov nosečnosti, ki jih doživljajo ženske. Preučili bomo tudi nekaj vzrokov za simptome nosečnosti in nasvete, ki bodo olajšali pot.

---

Kaj povzroča simptome nosečnosti?

Ali ne bi bilo lepo, če bi bila zamujena menstruacija edini znak, da smo prejeli vedeti, da smo noseči? Resno, zakaj se moramo soočiti s toliko motečimi simptomi?

Krivdo lahko v celoti pripišemo hormonom. Vem, da za vse radi krivimo hormone, a v tem primeru se zgodi, da je res.

Obstaja več hormonov, ki igrajo pomembno vlogo med nosečnostjo. Njihova prisotnost, pa tudi povečanje ravni drugih, povzroči nekatere simptome, ki se fizično manifestirajo.

Nosečniški hormoni vključujejo ^(ena) :

eno.Človeški horionski gonadotropin hormon (hCG)

Ta placentni hormon se običajno imenuje hCG. V prvih tednih nosečnosti se proizvaja v majhnih količinah in sčasoma se njegove ravni postopoma povečujejo.

Testi nosečnosti se za odkrivanje nosečnosti opirajo na prisotnost hCG v materini krvi in ​​urinu. Med drugimi funkcijami je hCG odgovoren za:

• Rast maternice.
• Rast in razvoj popkovine.
• Rast in razlikovanje plodovih organov.

Povezano je tudi zslabost in bruhanjev nosečnosti ^(dva) . Rekel sem ti, da lahko krivimo hormone.

dve.Človeški placentni laktogen (hPL)

Ta hormon, ki ga proizvaja tudi posteljica, podpira prehrano ploda. Prav tako pomaga stimulirati mlečne žleze v prsihpriprava na dojenje. Če med nosečnostjo opazite, da vam prsi nekoliko puščajo, veste, kaj je za tem.

3.Estrogen

Ta hormon opravlja številne funkcije v ženskem telesu. V nosečnosti pomaga pri zorenju plodovih organov, kot so pljuča, jetra in druga tkiva ⁽³⁾ .

štiri.Progesteron

Progesteron je hormon, ki ga vaše telo vedno proizvaja v drugi polovici menstrualnega ciklusa. Ta hormon spodbuja odebelitev sten maternice v pripravi na implantacijo oplojenega jajčeca. Prav tako pomaga ohranjati posteljico v dobrem delovnem stanju.

Progesteron upočasni gibanje prebavil (GI). Nekaj ​​neugodja, povezanega s progesteronomvključujejo zaprtje, prebavne motnje in zgaga med drugim ⁽⁴⁾ .

Simptomi in znaki zgodnje nosečnosti

Ženska telesa reagirajo različno, zato ni nujno, da so izkušnje ene ženske izkušnje druge. Kljub temu je tukaj nekaj zgodnjih simptomov nosečnosti, na katere morate biti pozorni.

Upoštevajte, da morda nimate vsakega od teh. Morda imate samo par in ste lahko še vedno noseči.

eno.slabost

To je eden najzgodnejših simptomov nosečnosti in se ga je težko spopasti. Počutite se slabo, vam zastajajo usta ali bruhate ob najmanjšem pridihu žaljivega vonja. Težko je verjeti, da bo vaše življenje še kdaj normalno.

Neverjetno, slabost je znakzdravo nosečnost, tudi če se ne zdi tako. Za tem simptomom se domneva prisotnost hormona hCG in povečane ravni estrogena ⁽⁵⁾ .

Kaj lahko storite, da se počutite bolje?

• Zjutraj prigriznite krekerje, preden vstanete iz postelje in počasi vstanite.
• Potrudite se, da se izognete kakršnim koli vonjavam ali živilom, zaradi katerih se zasopite.
• Prezračite prostore ali vklopite ventilator, da boste lažje dihali. Včasih sem jedel zunaj. Veter v obraz mi je pomagal ublažiti kakršne koli občutke slabosti.
• Sesajte trde sladkarije. Nekatere ženske imajo raje kisle sladkarije ali sladkarije z okusom limone.
• Zmanjšajte količino vode, ki jo zaužijete med obroki.
• Znano je, da limonada in ingverjevo pivo zmanjšata slabost - popijte nekaj.
• Če vam je slabost prevelika, se posvetujte s svojim zdravnikom.Obstajajo zdravilaki lahko pomaga pri boju s tem simptomom.

dve.Presežek sline

Nekega dne se zbudiš in nenadoma je vsa ta slina v tvojih ustih. Kaj se je zgodilo? Imate to, kar se v medicini imenuje ptializem ⁽⁶⁾ .

Ta simptom ne predstavlja nevarnosti za vašega otroka, vendar je lahko neprijeten.

Nekatere ženske izpljunejo odvečno slino v kos robčka ali blaga, kar se lahko počuti nekoliko nerodno, še posebej, če ste v množici.

Kaj povzroča? Njegov izvor ni znan, vendar so spremembe v hormonih morda za odvečno slino. Jutranja slabost, slabost in zgaga lahko povzročijo tudi kopičenje sline.

Kaj lahko storite glede tega? No, neka medicinska literatura priporoča uporabo barbituratov, antiholinergikov ali fosforjevih ogljikovih hidratov, vendar nobeno od teh ni dokončno zdravljenje. ⁽⁷⁾ .

Tukaj je torej nekaj nasvetov za lajšanje tega simptoma:

• Pogosto pijte vodo, da boste lažje pogoltnili slino.
• Uporabite ustno vodico večkrat na dan.
• Žvečite gumi brez sladkorja ali sesajte trde sladkarije.
• Jejte majhne obroke čez dan.

3.Napenjanje

Prekinjen veter ali prdec mora biti ena najbolj neprijetnih stvari v nosečnosti.

Kaj povzroča? Naš svoboden, progesteron, povzroči, da se mišice v vašem telesu sprostijo. Posledično sproščene črevesne mišice upočasnijo prebavo, kar vodi do kopičenja plinov.

Tako ali drugače mora plin zapustiti vaše telo, zato se lahko zgodi, da boste veliko rigali in prdli. Tukaj je smešen del – ker so vse mišice sproščene, boste težje nadzorovali sproščanje plinov.

V nosečnosti se je veliko lažje smejati prdcu, ko jekaže se otroška izboklina. Ko pa ste na novo noseči in nimate kaj pokazati, je nerodno.

Ali obstaja način za nadzor teh trenutkov, žal? Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite ⁽⁸⁾ :

• Pijte veliko vode, da pospešite prebavni proces in preprečite zaprtje.
• Vodite dnevnik prehrane. Nekatera zdrava živila, ki jih uživamo, vsebujejo zapletene ogljikove hidrate, ki pri razgradnji sproščajo plinasti dušik. Bodite pozorni na živila, ki povzročajo plin, in se jih izogibajte.
• Redno telovadipomaga pospešiti proces prebave.
• Izogibajte se gaziranim pijačam, saj vsebujejo ogljikov dioksid, ki povzroči kopičenje plinov v vašem sistemu.

štiri.Zaspanost

Za žensko, ki je vedno na poti, je lahko ta simptom popolnoma frustrirajoč. Na seznamu opravil imate toliko stvari, vendar ste danes iz nekega razloga vedno zaspani.

Kaj povzroča? Če še enkrat omenim progesteron, se mi bo zdelo, da sem pristranska, a to je resnica. Odgovoren je za veliko stvari, ki se dogajajo.

Zvišanje ravni progesterona je odgovorno za nepojasnjenoutrujenost in zaspanost. Ta utrujenost običajno izgine, ko se umirite v drugem trimesečju, nato pa se vrne v tretjem trimesečju.

Poleg tega, če vam je slabo ali pogosto hodite v kopalnico, vašspanec je prekinjenin zaradi tega se boste počutili izčrpane in zaspane ⁽⁹⁾ .

Kaj lahko storite, da bo bolje? Nekaj ​​stvari lahko pomaga:

• Dovolj počivajte. Če je mogoče, pojdite zgodaj spat ali spite. Če si lahko čez dan vzamete nekaj časa za dremež, naredite to.
• Ni vam treba narediti vsega. Ni se vam treba udeležiti vsake družabne prireditve ali opraviti vsa hišna opravila pravočasno. Ne izogibajte se prositi za pomoč.
• Če tiobožujem svojo kavo, morda je čas, da ga zmanjšate. Zamenjajte ga z vodo ali drugimi bolj zdravimi sokovi. Morda boste morali zmanjšati vnos tekočine zvečer, čepogosto uriniranjeje problem.
• Opomni se, da to ni trajno. Morda se vam zdi, da se to dogaja že od nekdaj, vendar se ni in to boste prebrodili.

5.Nekaj ​​se mi je zataknilo v grlu

To je bil vedno potrjujoč simptom v moji nosečnosti. To stvar bi se mi zataknila v grlu, ki je ne bi mogel pogoltniti. Pravilno ime za ta simptom je GERB, kar je akronim za gastroezofagealno refluksno bolezen.

Kaj povzroča? LES (spodnji ezofagealni sfinkter) je obročasta mišica, ki se nahaja na dnu požiralnika. Hrana prehaja skozi LES v želodec in ta mišica deluje kot ventil med požiralnikom in želodcem ⁽¹⁰⁾ .

Če se mišica ne zapre pravilno, del želodčne vsebine izteče nazaj, kar povzroči GERB. Na koncu se počutiš, kot da ti je grlo stisnjeno ali da ti je hrana zagozdena v grlu, in lahko ti povem, da ni zabavno.

Ali lahko kaj storite glede tega? Da, lahko obiščete svojega zdravnika, ki vam bo priporočil pravo zdravilo za boj proti refluksu. Druge stvari, ki jih lahko storite, vključujejo:

• Nosite ohlapna oblačila.
• Izogibajte se alkoholu in cigaretam, kar morate storiti, če sumite, da ste noseči.
• Jejte manjše obroke pogosteje kot dva ali tri velike.
• Izogibajte se odhodu v posteljo kmalu po obroku. Poskusite jesti vsaj tri ure, preden se predate.
• Prvih 60 minut po jedi ne lezite in ne ležite.

6.Preveč občutljiv nos

Eden od zgodnjih in najbolj neprijetnih simptomov nosečnosti jepovečan občutek za vonj. Običajni vonji, od katerih so vam nekateri običajno všeč, postanejo neznosni in vas celo zasopijo.

Ena od mojih prijateljic se je nekega jutra zbudila in vrgla vse kolonjske vode svojega moža. Ni več prenašala njihovega vonja. Nekatere ženske trpijo zaradi vonja hrane, detergentov, losjonov za telo in celo njihovega lastnega vonja.

Kaj povzroča? Hormoni kot običajno, ampak ne, to ni naš običajni grešni kozel, progesteron. Estrogen stoji za povečanim čutom ^(enajst) .

Ali lahko kaj storite glede tega? To je ena tistih stvari, s katerimi se boste morali potruditi. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali:

• Če vas prizadene vonj nepripravljene zelenjave in zelišč, imejte okna odprta, ko jih pripravljate. Lahko tudi nekoga prosite za pomoč pri tem opravilu.
• Poiščite detergente, mila in olja za telo z malo ali brez vonja. Preden sem ga kupila, sem vsak izdelek povohala.
• Pogovorite se s svojim partnerjem ali prijatelji, če izdelki, ki jih uporabljajo, vplivajo na vas. Vedno se lahko poenostavijo s svojimi parfumi in kolonjskimi vodami.
• V pisarni poskusite pogreti hrano, preden drugi pojedo kosilo. Zadnja stvar, ki jo želite narediti, je vdihniti različne vrste hrane, ki jo imajo vsi pri sebi.
• Naj bodo vaša oblačila in dom čista, da preprečite kopičenje vonjav.

7.Neskončni prehlad

Ponosni ste na to, da dobro jeste in skrbite zase, zakaj se vaš prehlad ponavlja? Vzrok je lahko nosečnost.

Kaj povzroča? Ko zanosite, vaše telo naravno oslabi vaš imunski sistem, da bo nosečnost uspešna ⁽¹²⁾ . Čeprav je to dobro za odraščajočega otroka, ste nagnjeni k prehladu in gripi.

Tukaj je tisto, kar lahko storite, da bo bolje:

• Poskrbite za veliko počitka.
• Pijte dovolj vode. Ciljajte na 10 skodelic vsak dan.
• Če imate nizek apetit, poskusite zmanjšati porcije hrane. Z uporabo lahko pripravite tudi hranljive napitkevaše najljubše sadjeali zelenjavo.
• Redno si umivajte roke, da preprečite nastanek mikrobov.
• Če ste v stiku z ljudmi, ki imajo prehlad, se izogibajte dotikanju njihovih rok ali jesti za njimi.

Če prehlad vztraja ali čutite, da prihaja visoka vročina, je bolje, da poiščete zdravniško pomoč. Prav tako se lahko pogovorite s svojim zdravnikom o cepljenju proti gripi, ki vam bo pomagal okrepiti imuniteto.

8.Vaginalni izcedek

Opozorilo amlečno bel izcedek? To je eden najzgodnejših znakov nosečnosti in je povsem normalno, saj se vaše telo spremeni, da se prilagodi vašemu odraščajočemu otroku.

Izogibajte se tuširanju, saj lahko to poruši pH ravnovesje v nožnici in povzroči okužbe.

Vedno se izogibajte pršenju, ne glede na to, ali pričakujete nosečnost ali ne. Izpiranje je škodljivo za normalno vaginalno floro.

Izogibajte se tamponov, saj lahko tudi vnesejo mikrobe v vašo nožnico. Za udobje lahko uporabite hlačne vložke. Obiščite ginekologa tudi, če opazite zelenkasto rumen, ribji ali grudast izcedek, saj je to lahko znak okužbe.

9.Občutki vlečenja in vlečenja v trebuhu

Ta simptom zgodnje nosečnosti je lahko neprijeten. Občutek je, kot da nekdo ali nekaj nateguje ali vleče vrvice v vašem trebuhu.

Kaj se dogaja? Vaša maternica se razteza, da sprejme majhen zarodek, ki je implantiran v vas. Za lajšanje nelagodja lahko za nekaj minut uporabite steklenico s toplo vodo.

Morda bi bilo mamljivo vzeti avroča kopel ali potopitev v vročo kopel, vendar je to ne-ne, ko ste noseči.

10.Blagi krči

Ti se počutijo drugače kot zgornji simptom, saj občutite bolečino in ne nelagodje.

Kaj povzroča? Vaša maternica se širi, da naredi prostor za vašega otroka, zato.

V procesu širjenja se mišice in vezi, ki podpirajo maternico, raztegnejo, kar povzroči bolečino. Če kihate ali kašljate, se bolečina lahko podvoji ⁽¹³⁾ .

Tukaj je nekaj nasvetov za izboljšanje:

• Če tičutiti krčeko pridete, poskusite spremeniti položaj – sedite ali lezite.
• Malo si privoščite, da se namakate v topli kopeli, vendar ne pozabite, da zaradi varnosti vašega otroka ne naredite prevroče.
• Na mesto boli postavite steklenico s toplo vodo.
• Pijte veliko tekočine.
• Poskusite nekaj sprostitvenih vaj, kot so hoja, plavanje,nežna joga, pilates ali kolesarjenje s sobnim kolesom.

enajst.Pobegla čustva

Ste vi in ​​drugi okoli vas presenečeni nad vašimi reakcijami? Nosečnost prinaša lastne čustvene vožnje po toboganu. V enem trenutku ste navdušeni nad tem, da boste postali mama, v naslednjem pa vas je močno strah iste stvari.

morda imateskrbi glede financ, podporo partnerja in drugih družinskih članov ter ohranitev službe. Zaradi tega se lahko zgodi, da hkrati doživljate strah, odločnost ali žalost.

Kaj povzroča ta čustveni tobogan? Nihanje hormonov igra pomembno vlogo pri tem, kot tudi drugi dejavniki, kot sta utrujenost in stres ⁽¹⁴⁾ .

Kako prenašate ta čustva? Tukaj je nekaj nasvetov za pomoč.

• Pogovorite se s partnerjem in izrazite svoja čustva. Če v vašem odnosu obstajajo nerešene težave, se potrudite, da se o njih mirno pogovorite.
• Prepoznajte sprožilce stresa in po možnosti poiščite trajne rešitve zanje.
• Počivaj, kolikor lahko.
• Razvajajte se – poiščite nekaj, kar vam pomaga dvigniti razpoloženje.
• Izogibajte se čokoladam in drugim sladkarijam, ki bodo dale trenutek vzpona in vas nato pustile na odlagališčih.
• Če simptomi postanejo resni, se lahko pogovorite tudi s svetovalcem ali terapevtom.

12.Izven tega sveta hrepenenja

Eklektične kombinacije hrane, tropsko sadje, ki ste ga jedli pred leti na počitnicah, ali priboljšek pozno v noč, vse to vam bo zdaj morda všeč.Hrepenenje po hraniso tako raznolike kot nosečnice same. Po vsem svetu imajo ženske najbolj nenavadne želje.

Kaj povzroča te želje? Zdravniki menijo, da je to način, kako vaše telo zahteva hranilo, ki ga potrebuje. Torej v resnici ne gre za sladoled, ki bi ga vaše telo želelo, ampak za nekaj v njem, kot je kalcij ^(petnajst) .

Stvar hrepenenja je, da lahko dobre hranljive obroke zlahka zamenjate s tem, po čemer hrepenite. Na žalost lahko to pomeni, da tako vi kot vaš otrok namesto hrane, ki jo potrebujete, prejmete prazne kalorije. Poleg tega se lahko zelo zredite.

Če želite neživilske izdelke, kot so papir, glina ali kreda, obiščite svojega zdravstvenega delavca za ženske. Vašemu telesu morda primanjkuje pomembnih hranil in vse, kar zaužijete, lahko škoduje vašemu otroku.

13.Averzije do hrane

Poleg hrepenenja je odpor do hrane. Hrana, ki vam je bila všeč ali vam ni bila nič proti, postane tako odvratna, da vam zaječe. Nekatere averzije do hrane se zmanjšajo, ko se ustalite v drugem trimesečju, medtem ko druge trajajo skozi celotno nosečnost in pozneje.

Zakaj se to zgodi? Nobenega prepričljivega razloga ni, zakaj bi imela nosečnica odpor do hrane. Vendar pa zdravniki povezujejo hormon hCG s tem simptomom, saj doseže vrhunec v času, ko se začneta slabost in bruhanje. ⁽¹⁶⁾ .

Najboljši način za obvladovanje averzije do hrane je, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom ali nutricionistom. To je zato, ker imate morda odpor do zdrave hrane. Strokovnjak bo sodeloval z vami pri prepoznavanju drugih živil, ki bodo zagotavljala enako ali boljšo prehrano.

14.Pogosto uriniranje

Pogosto uriniranje je v prvem trimesečju pogosto iz dveh razlogov. Prvič, vaše telo dela nadure, da odstrani odpadke iz vašega sistema. Drugič, rastoča maternica in dojenček pritiskata na vaš mehur, zaradi česar se počutite pogosto lulati.

Obisk lahko zmanjšate zazamenjava čajev, kola in kava z vodo ter druge zdrave pijače. To je zato, ker kofein povzroča več uriniranja.

To bi bil odličen čas, da začnete delati na svojih keglovih vajah. Te vaje dobro pomagajo pri krepitvi vaginalnih mišic. Pomagajo tudi pri krepitvi mišic, ki podpirajo mehur, maternico in črevesje.

Poleg tega vse to toniranje zmanjša zmanjšan nadzor mehurja, ki si ga želi vsaka nosečnica.

petnajst.Vrtoglavi uroki

Če tidoživite vrtoglavicopoleg nekaj drugih simptomov je možno, da je žemljica v pečici.

Kaj povzroča vrtoglavico? Obstaja več razlogov, zakaj bi imeli omotico, ki vključujejo naslednje ⁽¹⁷⁾ :

• Povišane ravni progesterona povečajo pretok krvi v vašega otroka, kar posledično zmanjša pretok krvi v možgane. Zaradi tega se ti vrti.
• Nizek krvni sladkor.
• Nizke ravni železače ste anemični.

Kako se spopadate z vrtoglavico?

• Izogibajte se daljšemu stojanju. Če to ni mogoče, se poskusite premikati ali premikati stopala, da povečate cirkulacijo.
• Redno jejte majhne obroke, da boste ohranili raven sladkorja v krvi v dobrem razponu.
• Počasi vstanite, ne glede na to, ali vstajate s kavča, postelje ali kopeli.
• Če se počutite utrujeni in omotični, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca, da vam preizkusi raven železa.

---