Najboljša Imena Za Otroke

Pogosto uriniranje med nosečnostjo

Nosečnice s pogostim uriniranjem

Ali ste od nosečnosti opazili znatno povečanje uriniranja? Se sprašujete, kaj se dogaja in kako lahko to popravite?

Pogosto uriniranje med nosečnostjo je le še eden od simptomov, povezanih s potjo v materinstvo. Ker smo bili tam tudi sami, razumemo izzive in zbrali smo nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali zmanjšati število obiskov kopalnice.

Razpravljali bomo o tem, kaj pričakovati glede uriniranja in nosečnosti ter kaj velja za normalno. Pojasnili bomo tudi, zakaj se vaši vzorci uriniranja v vsakem trimesečju razlikujejo.

Kazalo

Vzroki za pogosto uriniranje med nosečnostjo

Več dejavnikov prispeva k povečanju pogostosti uriniranja med nosečnostjo. Nekateri od teh dejavnikov vključujejo:

Hormoni

Glavni krivec za to povečanje uriniranja so vaši hormoni. Kot večina simptomov, povezanih z nosečnostjo, tudi ti hormoni manipulirajo tudi z najpreprostejšimi spremembami v vašem telesu (ena) .

Nosečniški hormoni sporočajo vašemu telesu, da usmeri več pretoka krvi v vaše ledvice. Ko vaše ledvice prejmejo večji pretok krvi, proizvedejo več urina, hitreje napolnijo vaš mehur in povzročijo te pogoste potrebe.

Povečan volumen krvi

Ko zanosite, se v telesu znatno poveča volumen krvi. To povzroči, da ledvice predelajo več tekočine kot običajno, kar povzroči pogoste izlete na stranišče. Tekočine v vašem nosečem telesu se skoraj podvojijo v primerjavi z normalno vrednostjo.

Vaš odraščajoči dojenček

Na začetku nosečnosti je pogosto uriniranje posledica hormonskih in krvnih sprememb. Ko vaš dojenček začne rasti, na koncu spuščapritisk na vaš mehur. Tlak omejuje čas, v katerem lahko vaš mehur zdrži, ne da bi se izpraznil.

Kdaj se začne pogosto uriniranje?

Večina žensk meni, da je pogosto uriniranjezgodnji simptom nosečnosti. Običajno boste opazili povečanje obiskov stranišča okoli četrtega do šestega tedna nosečnosti. Mnoge bodoče matere bodo opazile to povečanje, preden bodo imele zamujeno menstruacijo (dva) .

Kako zmanjšati število obiskov kopalnice

Hitro boste spoznali, da vaša želja po uriniranju prekinja vašo dnevno rutino bolj, kot bi želeli. Na žalost je to del nosečnosti, ki se mu ne morete izogniti. Vendar pa obstajajo načini, kako vsak dan izključiti nekaj teh potovanj.

eno.Nagnite se naprej pri uriniranju

Če se nagnete naprej, omogočite, da se vaš mehur bolj popolnoma izprazni. Koristno je tudi počakati nekaj sekund, potem ko izpraznite mehur, in poskusite znova lulati. To se imenuje dvojno uriniranje in lahko pomaga zagotoviti, da ste izločili ves urin.

dve.Izogibajte se diuretikom

Poskusite se izogibati pijačam, kot je soda,čajali kavo. Te pijače vsebujejokofein, ki je diuretik. Te pijače lahko povečajo vašo željo po lulanju, kar lahko povzroči več obiskov kopalnice. Vnos kofeina bi morali omejiti na manj kot 200 miligramov na dan – približno skodelico in pol kave (3) .

3.Naredite Keglove vaje

Večina nosečnic se bo s Keglovimi vajami preveč seznanila pred rojstvom otroka. Ne samo, da vam te vaje pomagajo, da se naučite nadzorovati mišice med porodom in porodom, ampak vam lahko pomagajo pridobiti nadzor nad sečnico. Če pridobite več nadzora, lahko podaljšate čas med odmori v kopalnici (4) .

štiri.Izogibajte se odvečni tekočini pred spanjem

Če se sredi noči večkrat zbudite, da bi šli na stranišče, začnite omejevati vnos tekočine pred spanjem. Vaš spanec je v teh dneh dragocen in obiski kopalnice ne bi smeli ovirati vaših zaprtih oči.

Vaše noseče telo zadržuje tekočino skozi ves dan, in ko se ponoči uležete, vaš spalni položaj omogoča, da odvečno tekočino v vaših nogah predelajo ledvice. Če dvignete noge celo za eno uro na dan, lahko zmanjšate nočne obiske kopalnice (5) .

Ne pozabite ostati hidrirani

Še vedno morate paziti, da pijete vsaj osem kozarcev vode na dan. Ne zmanjšajte celotnega vnosa tekočine, da se izognete potovanju v kopalnico, ker lahko to povzročidehidracijain druge težave za vas in vašega otroka. Če opazite, da je vaš urin temen ali svetlo rumen, obstaja velika verjetnost, da ne pijete dovolj vode.

5.Nosite blazinico

Ko dosežete tretje trimesečje ali morda celo prej, boste spoznali, da lahko smeh ali kašelj povzročita izločanje urina. Ne bi se smeli počutiti nerodno, lahko pa nosite blazinico, če želite preprečiti neudoben položaj.

Ne samo, da vas to lahko zaščiti pred nepričakovanim, ampak vam ne bo treba teči na stranišče vsakič, ko zakašljate ali mislite, da je nekaj smešnega.

Kdaj se pogosto uriniranje konča?

Vaše telo se bo sčasoma prilagodilo višjim nivojem hormonov, vendar boste še vedno imeli skoraj dvakrat več običajnih tekočin. Pogosto uriniranje bo vedno vztrajalo, vendar ne bo tako ekstremno skozi celotno nosečnost.

V drugem trimesečju boste verjetno občutili nekaj olajšanja v kopalnici. To je zato, ker ste se prilagodili ravni hormonov in se vaša maternica dvigne v trebuhu. To olajšanje je običajno začasno.

Najverjetneje boste doživeli vrhunec pogostega uriniranja v tretjem trimesečju. To je posledica tega, da se vaš dojenček spusti v vašo medenico, da se pripravi na porod. Vaš dojenček pritiska na vaš mehur, zaradi česar imate manj nadzora.

Po nosečnosti

Še nekaj dni po porodu boste še vedno imeli pogosto uriniranje. Potreben je čas, da se vaše telo znebi odvečne tekočine, a ko se to zgodi, se mora vaše telo normalno prilagoditi.

Če imate po nekaj tednih še vedno veliko obiskov stranišča, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Je pogosto uriniranje težava?

Povsem normalno je, da se med nosečnostjo občutno poveča število obiskov stranišča. Uriniranje je dober znak, saj pomeni, da se vaše telo znebi toksinov.

Vendar pa obstaja nekaj opozorilnih znakov, na katere se morate zavedati, ko jih spremlja pogosto uriniranje.

  • Bolečina.
  • Urin neprijetnega vonja.
  • Pekoč občutek.
  • Moten urin.
  • Kri v urinu.
  • Vročina.
  • Nenehni občutek potrebe po uriniranju.

Zgornjih sedem simptomov je lahko povezanih z okužbo sečil (UTI). Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom, če opazite katerega od teh simptomov. UTI se zlahka zdravi, a če se ne zdravi, lahko povzroči resnejše zaplete, kot je prezgodnji porod.

Nosečnice imajo veliko večjo verjetnost, da bodo zbolele za UTI, zato se ne sramujte ali razočarajte, da ste storili nekaj narobe, če ste zboleli za njim.

Ali lahko med nosečnostjo zadržujete luščenje?

Če je le mogoče, poskušajte rutinsko izprazniti mehur. Zadrževanje urina za daljše obdobje lahko povzroči težave z uhajanjem, ki se nadaljujejo po nosečnosti.

Če se pogosto zadržujete, povečate tudi možnosti za razvoj UTI.

Če imate pomisleke

Nosečnost je lahko izjemno težka in prav je, da postanete preobčutljivi za svoje telo. Konec koncev ste odgovorni za ustvarjanje življenja.

Če vas skrbi kateri koli dejavnik, povezan z vašo nosečnostjo in uriniranjem, vam lahko zdravnik predpiše teste, da ugotovi, ali obstajajo osnovne težave (6) .

Če imate simptome, za katere zdravnik utemeljeno domneva, da niso povezani z vašo nosečnostjo, lahko opravi naslednje teste:

  • Analiza urina:To pomaga pri odkrivanjuvisoke ravni beljakovinali prisotne nalezljive bakterije.
  • Stresni test mehurja:Ta test bo zdravniku pomagal ugotoviti, koliko naključnega urina uhaja.
  • ultrazvok:Ultrazvok se lahko izvede za pomoč pri diagnosticiranju možnih težav z ledvicami, sečnico ali mehurjem.

Vsi ti testi so preprosti in neinvazivni.

Nikoli vam ne bo nerodno povedati svojih pomislekov svojemu zdravniku. Del njihove naloge je, da vam pomagajo pomiriti. Svoje telo poznate bolje kot kdorkoli drug, zato lahko uporabite svoj glas.

Spodnja črta

Brez pogostih obiskov stranišča je nemogoče zdržati nosečnost, vendar vam ni treba trpeti. Ko se vaše telo navadi na nove ravni hormonov, bi morali občutiti olajšanje do tretjega trimesečja.

Poskusite lahko zmanjšati nekaj obiskov v kopalnici, tako da odstranite diuretike in poskrbite, da boste ob vsakem obisku čim bolj izpraznili mehur.

Če se poskušate izogniti prebujanju sredi noči za odmore v kopalnici, zmanjšajte tekočino pred spanjem in zmanjšajte količino zelenjave, bogate z vodo, ki jo jeste zvečer.

Ne pozabite, da je bistveno, da ostanete hidrirani, zato ne zmanjšajte tekočine čez dan v upanju, da boste zmanjšali obiske kopalnice.