Počasen refleks spuščanja pri dojenju

Ali niste prepričani, ali vaš dojenček kaj dobi, ko doji? Ste zaskrbljeni, ker ne čutite več občutka razočaranja, potem ko se vaš dojenček zaskozi?

Ne bodi malodušen! Le približno 1 do 5 odstotkov mam nima sposobnosti za uspešno dojenje svojih otrok. Poleg tega je 92 odstotkov novopečenih mamic poročalo, da imajo težave z dojenjem v prvih dneh po porodu. ^(ena) .

Niste sami - pravzaprav ste norma. Obstajajo načini, na katere lahko ugotovite, ali se vaš refleks spuščanja dogaja ustrezno. Obstajajo tudi načini za izboljšanje – samo ostanite mirni in berite naprej.

Kazalo

• Kakšen je vaš refleks razočaranja?
• Kaj povzroča počasno opuščanje?
• Kako lahko rešim počasno razočaranje?

---

Kakšen je vaš refleks razočaranja?

Ko vaš dojenček med hranjenjem zasuje, vaši možgani sproščajo hormona prolaktin in oksitocin ^(dva) . Prolaktin vam pomaga ustvariti več materinega mleka za prihodnjo uporabo, oksitocin pa ustvari refleks spuščanja, da pošlje mleko vašemu otroku.

Ko se začne spuščanje, nekatere mamice začutijo mravljinčenje ozobčutek srbenja v prsih. Drugi občutijo občutek toplote, ko pride do razočaranja.

Nekatere mame mislijo, da se razočaranje ne zgodi, ko je v resnici. Ko se vaše telo prilagaja naproces dojenja, lahko fizični občutki razočaranja zbledijo. Ne skrbite - obstajajo drugi načini, da ugotovite, da se ta proces dogaja.

Lahko ugotovite, da je prišlo do izpuščaja, če opazite spremembo v otrokovem sesanju s kratkih, majhnih sesalnih gibov na daljše, bolj ritmične požirke. ⁽³⁾ . Morda boste lahko videli tudi puščanje ali pršenje iz nasprotne dojke, ko se začne spuščanje.

Kaj povzroča počasno opuščanje?

Nekatere ženske doživljajo počasneje razočaranje kot njihove vrstnice. To lahko povzroči težave in frustracije tako za mater kot za otroka. Dojenček lahko joka,postanite razdražljivi, poskusite odkleniti in ponovno zaskočiti iz dojke, ugrizniti ali celo popolnoma zavrniti dojenje.

Obstaja več stvari, ki lahko povzročijo, da se vaš refleks spuščanja upočasni, vključno z:

• Poraba alkohola.
• Hladne temperature.
• Stres.
• Poraba kofeina.
• Bolečina, kot je ta odboleče in razpokane bradavice.
• Kajenje.
• Nekatera zdravila.
• Poškodbe živcev zaradi prejšnjih operacij dojk.
• Dojenček ni pravilno zaskočen ali ne doji učinkovito.

Če črpate, je lahko izpuščanje tudi počasnejše kot med dojenjem.

Kako lahko rešim počasno razočaranje?

Če imate težave s počasnim zapuščanjem, ne bodite obupani. To ne pomeni, da ste na kakršen koli način neuspešni. To tudi ne pomeni, da nimate možnosti.

Za spodbujanje procesa lahko naredite več stvari.

eno.Osredotočite se na zapah

Če vaš dojenček ni dobro zaskočen, ne bo mogel stimulirati živcev v prsih, ki so odgovorni za sprožitev refleksa spuščanja. Aplitek zapah je tudi boleč.

Prepričajte se, da so otrokova usta široko odprta, ko pride do prsi, in da so njegove ustnice prislonjene na prsi, ko jedo. Globok, asimetričen zapah je udoben in učinkovit.

dve.Sprostite se

Ko se počutite napeti ali pod stresom, to vpliva na celotno telo in lahko povzroči počasnejšo izpuščanje. Poskusite narediti nekaj pomirjujočih vdihov, dojiti v tihi sobi ali celo zapenjati ob svoji najljubši pesmi, da zmanjšate napetost.

3.Sporočilo

Živci v bradavičkih in dojkah pošiljajo možganom signal, ko je čas, da izpustijo mleko. Spodbujanje teh živcev lahko pomagate z masiranjem prsi pred in med dojenjem. Stimulacija živcev prav tako poveča raven oksitocina in lahko poveča proizvodnjo mleka.

štiri.Črpalka Občasno

Črpanje pred dojenjem lahko spodbudi vaš refleks spuščanja in ga sproži, preden se vaš dojenček sploh zasne. To pomeni, da se bo vaš otrok prej izneveril.Črpanje ali dojenjepogosteje je bilo znano, da oba pomagata.

5.Toplota pomaga

Toploto iz toplega obkladka lahko uporabite za spodbujanje sproščanja. Toplota spodbuja odpiranje krvnih žil v dojki, kar olajša pretok mleka. To lahko kombinirate tudi z masažo za še boljše rezultate.

6.Marmetova tehnika

Ta tehnika je bila ustvarjena, ko je mati ugotovila, da njen refleks spuščanja ne deluje tako dobro, ko je onaročno iztisnjeno materino mlekov primerjavi s tem, ko je dojila. Danes ga pogosto uporabljajo mame, ki morajo ročno iztisniti mleko, zlasti tiste, ki sipogosto črpajtein ugotovijo, da je njihovo razočaranje počasnejše, ko to storijo.

Tehnika vključuje mešanicoročno izražanjev kombinaciji z masažo za najboljše rezultate. To naredite tako, da vaša roka tvori obliko C okoli prsi, pri čemer je palec nameščen na vrhu bradavice in kazalec na dnu ⁽⁴⁾ .

Nato potisnete naravnost v steno prsnega koša in hkrati zavrtite prste naprej. Ponavljate tri korake, dokler se mleko iz vaših prsi popolnoma ne izsuši, običajno 20 do 30 minut.

7.Uporabite svoja čutila

Če pogledate svojega otroka, lahko vaše telo sprošča oksitocin, hormon, ki je potreben za sproščanje. Če pogledate svojega otroka, vaše telo sprošča tudi dopamin, hormon sreče, ki vam lahko pomaga, da se povežete z otrokom. ⁽⁵⁾ . Povohajte otrokovo glavo ali se stiskajte po vratu tik pred zaskokom. Poslušajte majhne zvoke, ki jih oddaja med jedjo.

Če imate težave z izpuščanjem pri črpanju, poslušajte posnetek svojega otroka ali prinesite s seboj odejo, s katero je spal. Zvok in vonj vašega otroka bosta pomagala povzročiti razočaranje. In kdo nima na telefonu na stotine slik svojega srčkanega malčka, ki bi si jih lahko ogledal med črpanjem?

8.Od kože do kože

Koža na kožo, oznega kengurujakot se pogosto imenuje, je metoda, ki se že leta uporablja za spodbujanje zdravja nedonošenčkov v enoti za intenzivno nego novorojenčkov. Pomaga vašemu otroku, da uspe, in lahko pomaga tudi pri sproščanju vašega refleksa spuščanja.

To je zato, ker je nega od kože do kože eden najboljših načinov za pridobivanje oksitocina tako za vas kot za vašega otroka. Pomagalo vam bo, da se boste z malčkom počutili bolj povezani, otroka pa pomirili in sprostili. Ko je dojenček sproščen, ste lahko tudi vi – kar bo pomagalo vašemu refleksu spuščanja.

9.Pojdi v kopel

Ko sem dojila, sem ugotovila, da je kopanje z otrokom za dojenje zelo pomagalo mojemu refleksu spuščanja. Mešanica od kože do kože, sproščujoče vode in toplote iz kopeli je ustvarila odlično okolje za navajanje na dojenje. Prepričajte se, da vaša kopalna voda ni prevroča, želite, da je tudi vašemu otroku udobno!

Če kopeli niso vaša stvar, ne skrbite! Toplo prhanje neposredno pred dojenjem lahko pomaga tudi pri spodbujanju razdraženosti.

10.Komarček

Komarček vsebuje fitoestrogene, in čeprav je dober za spodbujanje refleksa spuščanja, ga je treba uporabljati previdno. Če ga jemljete prepogosto, lahko komarček zmanjša količino mleka. Uporablja se tudi kot zaviralec apetita, zato se prepričajtezaužiti dovolj kalorijmed jemanjem.

Druga zelišča, kot sta kozja ruta in piskavica, delujejo tudi kot galaktagogi in vam pomagajopovečajte količino mleka. Sodelovanje s svetovalcem za dojenje ali zeliščarjem vam bo pomagalo najti prava zelišča za vaše potrebe.

Opomba urednika:

Michelle Roth, BA, IBCLC

enajst.Nagniti se naprej

Pustite, da gravitacija opravi svoje delo, tako da se nagnete naprej, tako da vaših prsi ne ovirajo oblačila ali vašedobro. Nekateri celo predlagajo, da dojko stresete od strani do strani, medtem ko pustite, da visijo navzdol, da spodbudite vaš refleks spuščanja.

12.Razmislite o specialistu za dojenje

Ko imate težave z dojenjem, se lahko počutite malodušno, vendar je pomembno vedeti, da nismo sami. Zato je bila leta 1956 ustanovljena La Leche League International – za zagotavljanje praktične podpore materam, ki želijo dojiti.

La Leche League International je zdaj v več kot 80 različnih državah in ženskam pomaga pri vsem, od napihnjenosti, zaskoka, odstavitve, pozicioniranja in celo pomaga povečati vašo količino mleka. Poiščite poglavje blizu vastukaj.

Če potrebujete več pomoči, kot jo lahko zagotovi prostovoljna svetovalka za dojenje, poiščite certificiranegasvetovalec za laktacijona vašem območju. IBCLC ima posebno usposabljanje za pomoč pri težjih težavah z dojenjem. Ti lahkotukaj najdete lokalne IBCLC.

13.Pogovorite se s svojim zdravnikom

Vaš zdravnik vam morda ne bo mogel pomagati, da bi se vaš refleks sprostitve aktiviral hitreje, lahko pa pomaga pri osnovnih simptomih, ki ga povzročajo – še posebej, če so zakoreninjeni v duševnem zdravju.

Če menite, da tesnoba ozpoporodna depresijaje morda krivec, ne oklevajte in se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vas usmerijo k terapevtu in vam morda celo predpišejo zdravila, ki pomagajo pri vaših simptomih.

Do 80 odstotkov novopečenih mamic doživi baby blues, približno 10 do 20 odstotkov pa jih bo doživelo hujšo poporodno depresijo ali anksioznost. Ne pozabite, da niste sami. Dobiti pomoč je v redu.

---