Razbijanje pogostih mitov o nespolnosti
Spol In Spolnost / 2024
Poporodna depresija je opredeljena kot depresija, ki se lahko pojavi pri novopečeni materi po rojstvu njenega otroka. Nastane zaradi kombinacije hormonskih sprememb, utrujenosti in psiholoških prilagoditev ob začetku materinstva.
Vendar pa je zaradi običajnega stresa, ko postanete starš, težko natančno določiti občutke poporodne depresije. Pomanjkanje spanja in skrb za vašega otroka sta normalna občutja po porodu, kar pomeni, da je mogoče simptome poporodne depresije zlahka spregledati.
Poporodna depresija je pogosta motnja,prizadene 1 od 7 novopečenih mater (ena) .
KazaloBaby blues ni isto kot poporodna depresija. Kljub temu se lahko počutijo nekoliko podobno. Oboje jih sprožijo spremembe, ki se pojavijo takoj po porodu, ko vam raven hormonov pade in vaše telo boleče in boli.
Vaše prsi so lahko napihnjeneod vašega mleka, ki prihaja, in ste najverjetneje izčrpani. Preprosta naloga skrbi zase in za svoj dom je lahko ogromna. Kombinirajte to z skrbjo za novega otroka in morda boste zelo zaskrbljeni.
Če pa imate poporodno depresijo v nasprotju z baby bluesom, bodo vaši simptomi intenzivnejši in dolgotrajnejši (več kot dva tedna po porodu).
Morda boste imeli težave pri povezovanju s svojim otrokom, v skrajnih primerih poporodne depresije pa boste morda celo pomislili, da bi poškodovali sebe ali svojega otroka.
Poporodna depresija je podobna veliki depresiji. Večina simptomov je enakih, vendar se PPD pojavi po rojstvu otroka. Huda depresija se lahko pojavi kadar koli v življenju.
Depresija ni edina motnja razpoloženja, ki jo lahko sproži porod. Pravzaprav obstaja več pogojev, s katerimi se lahko soočajo nove mamice po vsem svetu.
Natančni simptomi se bodo od ženske do ženske razlikovali. Misli o škodi sebi in svojemu otroku so na splošno prisotne le v hujših primerih. Poleg tega je malo verjetno, da boste imeli vse zgoraj naštete simptome.
Če se počutite malodušni, tesnobni ali da ne morete vstati iz postelje in skrbeti za svojega otroka, se posvetujte s svojim zdravnikom. Le približno 15 odstotkov mamic, ki imajo simptome, dejansko poišče pomoč za poporodno depresijo (6) .
Če ne poiščete zdravljenja, lahko pride do posledic za vas in vašega otroka. Vaša depresija lahko ovira vašo sposobnost skrbi za svojega dojenčka, zaradi česar se boste umaknili in morda celo negativno odgovorili na otroka.
Morda boste ugotovili, da poporodna depresija povzroča težave pri dojenju in vas odvrača od nadaljnjega. Težave z navezovanjem in dojenjem lahko dodatno poslabšata poporodno depresijo – počutite se lahko kot neuspeh, kar vodi v večjo žalost. Lahko je začaran krog.
Vemo, da se je enostavno sramovati ali dvomiti v svoje sposobnosti. Vendar ne prezrite svojih simptomov in nemudoma obvestite svojega zdravnika ali strokovnjaka za duševno zdravje, če imate takšne občutke. Tudi če se izkaže, da gre za baby blues, ne bo škodilo, če bo zdravstveni delavec spremljal situacijo.
KLIKNITE ZA RAZŠIRITEV SLIKEČe ste novopečena mati, se lahko zaradi simptomov poporodne depresije počutite zmedeno in prestrašeno. Vendar pa je dobro, da se spomnite, da niste sami in da vam ni treba, da se še naprej počutite tako, kot se.
Zdravljenje, ki ga lahko zagotovijo zdravstveni delavci, vam ne bo le izboljšalo počutja, temveč vam bo pomagalo tudi pri boljši oskrbi vašega novorojenčka. Lahko celo poveča vašo sposobnost, da ustvarite močnejšo vez z otrokom.
Zgodnje presejanje za poporodno depresijo bi lahko vodilo do pravočasnega prejema koristnih informacij. Zgodnje zavedanje o storitvah lahko vodi do bolje pripravljene mamice.
Več dejavnikov tveganja imate, prej se morate pogovoriti s svojim zdravnikom. Povsem v redu je, da začnete razpravo, tudi če še nimate simptomov. Vedno je bolje biti proaktiven kot reaktiven.
Ker matere s poporodno depresijo težje skrbijo za svojega otroka, lahko zgodnja diagnoza pomeni tudi, da bo tudi vaš otrok občutil manjši vpliv.
Ko gre za okrevanje, ni enotnega časovnega okvira. Vendar pa je verjetno, da bo vaša poporodna depresija trajala od nekaj mesecev do dveh let. Če vam je predpisan antidepresiv, vam bodo najverjetneje svetovali, da zdravilo nadaljujete vsaj šest mesecev.
Čeprav se dve leti morda zdita zelo dolgo, da se počutite tako, kot se počutite, bi se z ustrezno nego in podporo morali izboljšati iz meseca v mesec. Vendar se zavedajte, da se lahko pojavijo izbruhi simptomov tik pred menstruacijo.
O poporodni depresiji se lahko kadar koli pogovorite s svojim zdravnikom. Ker berete ta članek, imate verjetno nekaj pomislekov. Pojdi naprej in se obrnite!
Tako sta lahko oba po porodu pozorna na katerega koli od zaskrbljujočih simptomov poporodne depresije. Poleg tega vam lahko zdravnik da katero koli gradivo za branje, ki se mu zdi pomembno.
Če ste že rodile, bo za vaše telo in vaše čustveno počutje prišlo obdobje prilagajanja. Kot smo že omenili, je možno, da boste trpeli tudi za malce baby bluesa. Če se dva tedna ali več počutite slabo, brez izboljšanja, ste pripravljeni na razpravo o poporodni depresiji.
Če razmišljate o tem, da bi poškodovali svojega otroka, ali imate samomorilne misli, morate nemudoma poiskati pomoč. Ne prezrite je in ne poskušajte počakati.
Ni laboratorijskega testa, s katerim bi lahko diagnosticirali poporodno depresijo, čeprav vam lahko zdravnik naredi krvni pregled, da izključi druge osnovne težave.
Na splošno bo diagnoza vključevala poglobljeno razpravo o tem, kako se počutite, s podrobnostmi o simptomih. Vaše splošno duševno zdravje bo ocenjeno, da bi pomagali razlikovati vaše poporodne simptome od otroškega modrica in drugih stanj.
Najpomembnejša stvar, ki jo morate storiti v celotnem procesu, je, da ste pripravljeni. Morda se zdi, da so vprašanja preveč osebna ali pa se vam je nerodno odgovarjati nanje. Vendar ne pozabite, da je poporodna depresija pogosta težava novopečenih mam, in bolj ko ste pošteni, boljšo oskrbo boste prejeli.
Ko prejmete diagnozo in vaš zdravstveni delavec skupaj z vami pripravi načrt zdravljenja, se boste morali naučiti soočiti z življenjem kot nova mati. Ob predpisanih zdravilih je lahko obdobje pred tem še posebej naporno.
Tu je še več načinov, kako lahko poskrbite za svoje fizično telo in tako pomagate pri soočanju s poporodno depresijo:
Za vaše duševno in čustveno počutje obstaja veliko metod samopodpore:
Upoštevajte svoje dejavnike tveganja, spremljajte svoje simptome in poiščite podporo od zakonca, družine, bližnjih prijateljev in zdravnika. Poporodna depresija ni nekaj, kar morate storiti sami. Imejte pogum, da spregovorite in poiščite pomoč.
Če ste zaskrbljeni ali se počutite prestrašeni in ste sami, obstaja veliko virov, kjer lahko prejmete podporo, ki jo potrebujete.Mednarodna podpora po poroduje eden izmed njih.
Pokličite njihovo brezplačno številko, da se takoj pogovorite z nekom - (800) 944-4773. Lahko jim pošljete tudi SMS na (503) 894-9453.
Na spletni strani so tudi povezave do lokalnih virov in veliko informacij o stanju. Če ste zaskrbljeni zaradi svojih simptomov in morate takoj stopiti v stik, pokličite telefonsko številko za pomoč.
Bodite prepričani, nekdo vam bo na voljo za poslušanje in pogovor o vsem.
Zapomni si, mama, ni ti treba skozi to sama. Obstajajo ljudje, ki razumejo, skozi kaj greste, in vam lahko ponudijo pomoč, ki jo potrebujete.
Karkoli počnete, ne trpite v tišini. Poiščite pomoč, ki si jo zaslužite. Vaši najdražji bodo veseli, da ste se oglasili in tudi vi boste.
Anekdotično je, da moje pacientke, ki dojijo, pogosto poročajo o obdobju intenzivne spremembe razpoloženja, ko njihovo materino mleko prehaja iz kolostruma v prehodno mleko. Novopečene matere trdijo, da bruhnejo v jok ali se prepirajo s svojimi partnerji, preden jim pride mleko. To je del baby bluesa, saj naj bi minilo v prvih nekaj večerih po rojstvu.
Kot mama z otrokom NICU in hudo preeklampsijo se lahko neposredno povežem s posledicami. Motnje razpoloženja so resnične in lahko omadežejo vaše prve mesece z otrokom. Če doživite to, poiščite pomoč pri ponudniku OB, ki mu zaupate. S svojim novim dodatkom si zaslužite, da se vpijete v čas.