Najboljša Imena Za Otroke

Ali je sončenje med nosečnostjo varno?

Nosečnice, ki sončijo v bazenu

Če imate radi občutek toplega sonca na vaši koži in uživate v tem bronastem sijaju, se morda sprašujete, ali je varno sončiti med nosečnostjo.

Koža, obsijana s soncem, vam lahko pomaga, da se počutite lepše in samozavestneje, ko se ne počutite najbolje, vendar bi morala biti zaščita vaše kože, zdravja in odraščajočega otroka zdaj vaša prioriteta številka ena. Vse, kar počnete in zaužijete, mora biti varno za nosečnost.

Kaj pa porjavitev? Ali je varno za nosečnost ali je na seznamu stvari, ki se jim je treba izogibati?

Pregledali smo vse nedavne raziskave, da bi odgovorili na vaša vprašanja o sončenju med nosečnostjo. Razpravljali bomo o tem, kaj znanost pravi o sončenju, solariju in samoporjavitvi med nosečnostjo, ter ponudili nasvete za zaščito vaše kože.

Kazalo

Ali je sončenje med nosečnostjo varno?

Namakanje na soncu je lahko med nosečnostjo razmeroma varno. Konec koncev je sonce naš vir številka ena vitamina D in lahko ščiti pred številnimi boleznimi, preprečuje depresijo in krepi imunski sistem.

Vendar pa je potrebno zelo malo izpostavljenosti soncu, da vam zagotovimo potrebe vašega telesa in vašega otroka. Poleg tega je dopolnjevanje vedno možnost in vašaprenatalni vitaminmorda že vsebuje nekaj vitamina D.

Čeprav ni jasnih dokazov, da bi naravni ultravijolični (UV) žarki neposredno škodovali vašemu otroku, je lahko vaša koža med nosečnostjo bolj občutljiva zaradi vseh hormonov, ki preplavijo vaše telo. Zdaj ste bolj dovzetni za sončne opekline in temno rjave liseznana kot kloazma, ki ji pravijo tudi maska ​​nosečnosti.

Izpostavljeni ste večjemu tveganju zadehidracija med nosečnostjo, saj je vaš volumen krvi veliko večji, zaradi česar telo težje zadržuje tekočino. Prav tako ste izpostavljeni večjemu tveganju, ker ste bolj nagnjeni k temuslabost in bruhanje.

Upoštevajte

Dehidracija lahko povzroči resne zaplete tako za vas kot za vašega otroka, kot so pregrevanje, mišični krči,nizka amnijska tekočinain prezgodnji porod.

Če boste preživeli čas na soncu, poskrbite, da pijete veliko vode in pazite na morebitne znake dehidracije, kot je temen urin,glavoboli, redko uriniranje,suha usta, insuha koža.

Kako lahko zaščitim svojo kožo?

Ko ste na soncu, morate sprejeti nekaj dodatnih ukrepov za zaščito kože, sebe in otroka.

Zaščitite svojo izboklino pred preveč sonca, tako da upoštevate te nasvete:

nasveti za sončenje med nosečnostjonasveti za sončenje med nosečnostjo

  • Izogibajte se konicam:Močnejši kot so UV-žarki, večje je tveganje za poškodbe sonca. UV žarki so najmočnejši, ko je sonce najvišje na nebu, zato se izogibajte ali omejite čas na prostem med 10. in 16. uro.
  • Nanesite na kremo za sončenje:Bodite prepričani, da se namažete na nekajkrema za sončenje15 do 30 minut pred odhodom ven in ponovno nanesite vsaki dve uri. Uporabite ga tudi, če je oblačno (ena) . Toda zdaj, ko pričakujete, se boste želeli izogibati kremam za sončenje z oksibenzonom, saj se ta kemikalija zlahka vpije v kožo in je povezana z nizko porodno težo, visokim krvnim tlakom, sladkorno boleznijo tipa 2 in hormonskim neravnovesjem. Med nosečnostjo je najbolje uporabljati kreme za zaščito pred soncem, ki vsebujejo cinkov oksid ali titanov dioksid in imajo SPF 30 ali več.
  • Športni sončni klobuki in sončna očala:Zaščitite svoje občutljivo lasišče z modnim klobukom za sončenje, oči pa zaščitite z lečami, ki nudijo 100-odstotno zaščito pred UVA in UVB žarki.
  • Nosite zaščitna oblačila:Če lahko, nosite ohlapna, tesno tkana oblačila, ki pokrivajo vaše roke in noge. Kupite lahko tudi oblačila iz posebne tkanine, ki ščiti pred soncem, da zaščiti vašo kožo pred škodljivimi UV žarki.
  • Držite se sence:Poskrbite za dovolj sence, če nameravate biti zunaj dlje časa ali med konicami.

Druga pomanjkljivost sončenja, zlasti porjavitve trebuha, je, da bo koža na trebuhu, ko se rodi otrok in se vaša koža skrči, videti veliko temnejša od preostalega telesa. To so naredili pacienti, ki so kasneje obžalovali.

Ali so solarije varne za nosečnost?

Notranji solarij ni dobra ideja, ne glede na to, ali ste noseči ali ne. Ultravijolični žarki v solarijih so bolj koncentrirani kot sonce, in vrsta, ki jo uporabljajo (UVA), je jasno povezana s kožnim rakom.

Več študij je pokazalo, da ljudje, ki uporabljajo solarij – celo samo enkrat – pred 35. letom, povečajo tveganje za razvoj melanoma za 75 odstotkov. (dva) . Ne vem za vas, ampak to zagotovo ni tveganje, ki sem ga pripravljen sprejeti.

UVA žarki lahko povzročijo tudi prezgodnje staranje kože, sončne pege, madeže in poškodbe oči, kot sta konjunktivitis in katarakta. Vaši otroci vam bodo že naredili gube, zakaj bi torej dodajali več?

Tudi UV žarki se lahko pokvarijofolna kislina, ki je ključni gradnik za razvoj živčnega sistema vašega otroka. Vaš dojenček je v prvem trimesečju izpostavljen večjemu tveganju za negativne učinke UV žarkov, saj se takrat oblikujejo temelji za razvoj možganov. (3) .

Upoštevajte

Nevarnosti solarijev so zdaj splošno znane in oblikovalci politik jih končno začenjajo jemati resneje. Številne ameriške države so zdaj prepovedale uporabo solarijev v zaprtih prostorih mladoletnikom (4) . Brazilija je celo popolnoma prepovedala solarije v zaprtih prostorih.

Toda koncentrirani UV-žarki niso edina skrb pri sončenju v zaprtih prostorih. Ekstremna vročina solarij predstavlja nevarnost tudi za nosečnice. Če se vaša telesna temperatura dvigne nad 102 stopinj Fahrenheita, lahko povzročite nekajresna razvojna poškodba vašega nerojenega otroka, da ne omenjam, da bi se izpostavili tveganju za dehidracijo.

Prav tako ne smete dolgo ležati na hrbtu, saj lahko to omeji pretok krvi do vašega otroka in vas zapustiobčutek vrtoglavice, slabost in težko dihanje.

Ali osnovna porjavelost pomaga zaščititi vašo kožo?

Osnovna porjavelost sicer pomaga zaščititi vašo kožo, vendar le minimalno. Vaša koža se bo še vedno poškodovala, če ne boste sprejeli nobenih drugih previdnostnih ukrepov.

če sigrem na babymoon na plaži, veliko bolje je, da se namažete s kremo za sončenje in nosite sončni klobuk in sončna očala.

Ali so samoporjavitveni izdelki varni za nosečnost?

Dokazi niso jasni, ali so samoporjavitveni izdelki, kot so losjoni, geli in spreji, varni za nosečnost. Zato večina izvajalcev zdravstvenih storitev priporoča, da se jim med nosečnostjo izogibajo.

Glavna skrb je dihidroksiaceton (DHA), aktivna sestavina v vseh izdelkih za porjavitev, ki ustvarja rjav pigment na koži. Menijo, da DHA ne more preiti čez prvo plast kože, kar pomeni, da je vaše telo ne bo absorbiralo na način, ki bi lahko dosegel vašega otroka. Ampak spet tega ne vemo zagotovo (5) .

In, kot smo že omenili, vsi dodatni hormoni naredijo vašo kožo bolj občutljivo, zato so losjoni in geli morda varni, vendar ste bolj nagnjeni k alergijskim reakcijam in splošnemu draženju. Če se med nosečnostjo odločite za uporabo ustekleničenega losjona za porjavitev, začnite z nanosom na majhno površino, da vidite, kako se vaše telo odzove, preden ga nanesete povsod. Morda bi bilo dobro, da se posvetujete tudi s svojim zdravnikom.

Izogibajte se porjavenju v spreju

Resnična nevarnost je pri vdihavanju DHA, saj ima ta pot veliko večjo možnost, da doseže – in potencialno poškoduje – vašega otroka. Zato se izogibajte porjavenju, medtem ko pričakujete.

Če ste kozmetičarka, ki se ukvarja s porjavelostjo, se prepričajte, da nosite masko ali se pogovorite s svojim šefom, da se jim izognete do konca nosečnosti.

Pomisli, preden si bron

Torej, ali je porjavitev med nosečnostjo varna?

Sončenje morda ne bo škodilo vašemu nerojenemu otroku, vendar ste zdaj, ko pričakujete, izpostavljeni večjemu tveganju za sončne opekline in dehidracijo. Prav tako se izpostavljate večjemu tveganju za morebitni kožni rak v prihodnosti.

Kaj pa losjoni? Morda, vendar dejstva niso jasna.

Vsekakor se morate izogibati solarijem in porjavenju v spreju. Najbolje je, da v celoti preskočite sončenje in objamete ta nosečniški sijaj.