Ali mi dojenje prepreči zanositev?

Ženska, ki doji na postelji

Se sprašujete, ali lahko dojenje podvoji vašo kontracepcijo? Ali pa morda poskušate zanositi, vendar se sprašujete, ali vas dojenje ovira?

Vztrajajo številni miti o tem, kako so dojenje, plodnost in ovulacija povezani.

V tem članku si bomo podrobneje ogledali, kako se vaši hormoni še naprej spreminjajo med dojenjem in kako te spremembe vplivajo na vašo plodnost.



Preučili bomo tudi, kaj lahko storite, da začnete ali preprečite svoje možnosti zanositve v tem obdobju.

Kazalo

Vaš menstrualni cikel

Za večino žensk se menstrualni ciklus pojavlja redno kot del ženske reprodukcije (ena) . Čeprav mnogi ta cikel imenujejo menstruacija ali menstruacija, obsega številne faze, vključno z menstruacijo in ovulacijo.

Ženski jajčnik med ovulacijo sprosti jajčece, ki potuje v jajcevod, da počaka na oploditev. Maternica postane debela z oblogo, v kateri se nahaja jajčece. Če sperma oplodi jajčece in se uspešno vsadi v maternico, zanosite.

Če jajčece ni oplojeno, maternica odvrže sluznico in začne se menstruacija.

Vedeti, kaj je za vas normalno

Čeprav je vsaka ženska drugačna, tipičen menstrualni ciklus traja 28 dni. Najboljši način za razumevanje lastnega cikla je sledenje.

Sledenje vključuje označevanje dni, ko imate menstruacijo, telesnih sprememb (nprgrafično temperaturoin spremembe cervikalne sluzi), osebni simptomi (nprkrčiin razpoloženje), inznaki ovulacije.

Kako se vaš cikel spremeni po nosečnosti

Med nosečnostjo se menstrualni ciklus popolnoma ustavi, ko vaš malček raste in se razvija. Po nosečnosti bo ponovni pojav vašega menstrualnega cikla v veliki meri odvisen od dojenja.

Zakaj je to? Hormon, potreben za proizvodnjo materinega mleka, zavira ovulacijo (dva) .

Upoštevajte

Ženska, ki izključno doji, morda ne bo imela menstrualnega ciklusa, dokler ne preneha dojiti. Ženska, ki sploh ne doji, lahko na splošno pričakuje, da se bo njen prvi menstrualni ciklus pojavil med šestim in osmim tednom po porodu.

Za vse druge matere, ki dojijo, vendar dojijo z mlečnim mlekom, ali imajo starejše dojenčke, ki poleg materinega mleka preizkušajo novo hrano, se bo čas prvega menstrualnega ciklusa razlikoval.

Razumevanje vaših hormonov za dojenje

Med nosečnostjo in po porodu boste doživeli številna hormonska nihanja. Čeprav se vam morda zdi, da so bile te spremembe preprosto zasnovane tako, da vas obnorejo, imajo zelo resničen vpliv na sposobnost vašega telesa, da skrbi za vašega otroka.

Hormoni, o katerih bomo razpravljali, vključujejo:

  • Prolaktin.
  • Estrogen.
  • Progesteron.
  • Oksitocin.

Vaše telo uporablja hormon prolaktin za proizvodnjo materinega mleka. Samo ime tega hormona izhaja iz njegovega pomena za dojenje. Prolaktin je tudi materinski hormon, ki ustvarja tiste zaščitne občutke, ki jih imate do svojega otroka.

Prolaktin se proizvaja v hipofizi in se začne izločati v vaše telo osem tednov nosečnosti. Raven se počasi dviguje in doseže vrh ob rojstvu.

Vendar pa vaše telo proizvaja tudi visoko raven estrogena in progesterona, ki sta znana kot nosečniška hormona. Ti preprečujejo, da bi visoka raven prolaktina povzročila nastajanje in odtekanje mleka skozi celotno nosečnost.

Ob rojstvu se nosečniški hormoni močno zmanjšajo, kar omogoča, da se prolaktin v celoti aktivira in materino mleko začne teči. V tej fazi se začne proizvajati oksitocin. Medtem ko je bil oksitocin glavni hormon rojstva – krčenje maternice in pomoč otroku na svet – se njegova vloga pri dojenju zdaj spreminja.

Primarna vloga oksitocina, ki je prav tako ustvarjen v hipofizi, je oddajati signal za proizvodnjo mlečnega prolaktina. Mleko se sprosti iz mlečnih žlez, ko oksitocin dojki signalizira, da mora izteči več mleka.

Vsi ti hormoni delujejo skupaj, da zagotovijo nemoteno tako nosečnost kot dojenje.

Kako prolaktin vpliva na plodnost

Od vseh teh hormonov je prolaktin tisti, ki najbolj neposredno vpliva na vašo plodnost.

Ovulacija se pojavi, ko hormon, ki sprošča gonadotropin, signalizira drugemu hormonu, folikle stimulirajočemu hormonu, da sprosti jajčece za oploditev in pripravi maternico za namestitev.

Prolaktin zavira oba hormona in učinkovito ustavi ovulacijo, ki je ključni korak v menstrualnem ciklusu za razmnoževanje. Zato lahko toliko žensk dojenje uporablja kot naravno obliko kontracepcije.

Pravzaprav bo manj kot 1 od 100 žensk zanosilo v prvih šestih mesecih, če izključno dojijo.

Kontrola rojstva in dojenje

Čeprav je jasno, da je dojenje učinkovita oblika kontracepcije, strokovnjaki pozivajo ženske, naj si zapomnijo dve stvari:

  • Izključno dojenje, včasih imenovano tudi neprekinjeno dojenje, je ključ do uspeha prolaktina pri zatiranju ovulacije. To pomeni, da otroku dajete samo materino mleko brez drugih tekočin, vključno z vodo. Zaradi črpanja je dojenje manj učinkovito kot oblika kontracepcije.
  • Dojenje je začasna metoda kontracepcije in se nanjo lahko zanesete največ šest mesecev. Pri šestih mesecih boste verjetno začeli uvajati druga živila v prehrano vašega otroka.

Če je vaš cilj preprečiti nosečnost, morate biti zelo previdni, ko uporabljate dojenje kot obliko kontracepcije. Ker se ovulacija pojavi pred menstruacijo, ne boste vedeli, ali imate plodno obdobje, preden se menstruacija vrne.

Najboljši način za zagotavljanje delovanja dojenja je izključno dojenje in uporaba rezervne oblikenadzor rojstvače lahko na katero od teh vprašanj odgovorite pritrdilno:

  • Je vaš otrok starejši od 6 mesecev?
  • Se vam je menstruacija vrnila?
  • Ali dojenje dopolnjujete s stekleničkami formule ali izčrpanim mlekom ali imate svojodojenček se je začel jesti?

Kako izključno dojiti

Čeprav Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča izključno dojenje v prvih šestih mesecih otrokovega življenja, le 32 odstotkov žensk, ki poskušajo izključno dojiti tri mesece, doseže svoj cilj.

Če upate, da boste izključno dojili, povečajte svoje možnosti za uspeh tako, da upoštevate te nasvete:

  • Izobrazba:Naučite se čim več o dojenju, preden pride vaš malček. Tako se boste po porodu počutili bolj samozavestne in pripravljene.
  • Posvetovanje:V celoti izkoristite svetovanje o dojenju, ki ga prejmete v bolnišnici po rojstvu otroka. Če zmoreš, imejsvetovalec za laktacijopridite in vas obiščete v vašem domu, da zagotovite, da boste vi in ​​vaš otrok imeli najboljšo možno izkušnjo dojenja.
  • Izogibajte se dodatkom:Ključ do izključnega dojenja je zagotoviti, da v prehrano vašega otroka ne vnesete nobene druge hrane ali tekočine. To vključuje formulo (razen če je medicinsko potrebno) in vodo.
  • Na zahtevo:Dojite tako pogosto, kot želi vaš otrok, podnevi in ​​ponoči. Kerproizvodnjo materinega mlekaje pogosto določena s pogostostjo in stimulacijo, zato je pomembno pogosto hranjenje. Ciljajte na 8-12 obrokov na 24 ur.
  • Hranjenje ponoči:Raven prolaktina je najvišja ponoči. če zmoreš,negovanjeozčrpanje ponočibo pomagal povečati vašo raven prolaktina.
  • Steklenice:Ne uporabljajte steklenic ali dud. Oksitocin se stimulira s sesalnim gibom iz otrokovih ust na prsi.

Profesionalni nasvet

Če črpate, morate črpati po pogostem urniku, ki posnema dojenje. Eden od razlogov, zakaj črpanje ni tako učinkovito kot dojenje kot metoda kontracepcije, je ta, da je črpanje pogosto preredko, kar vašemu telesu signalizira, da zmanjša proizvodnjo prolaktina.

Znaki plodnosti med dojenjem

Če ste ženska, ki si upateponovno zanositi, lahko dojenje postane zmeden problem. Medtem ko želite, da vaš otrok uživa vprednosti materinega mlekačim dlje, hormoni, povezani z dojenjem, očitno zmanjšajo vaše možnosti za zanositev.

Po WHO materam priporočajo dojenje do dveh let in več (3) . Predlagajo tudi, da se na drugega otroka počaka dve leti po porodu. Nerazporeditev med porodom lahko poveča vaše možnosti za prezgodnji porod in daje vašemu telesu čas, da si opomore od obremenitve prve nosečnosti.

Vendar pa je vsaka družina drugačna in izbira, kdaj v svojo družino dodati še enega otroka, je zelo osebna izbira, na katero vplivajo številni dejavniki. Ne glede na časovni okvir je pomembno, da med dojenjem prepoznate znake plodnosti.

eno.Vrnitev vašega menstrualnega cikla

Če se je vaš menstrualni ciklus nadaljeval, lahko pride do ovulacije in možnosti zanositve. Če želite poskusiti bolje razumeti svoj ciklus, predlagamo, da spremljate menstruacijo z aplikacijo na telefonu ali računalniku.

Zabeležili boste lahko dneve menstruacije, simptome in drugo. Nato boste lahko odkrili, kdaj ovulirate in dneve, ko boste najverjetneje zanosili, če imate nezaščiten spolni odnos.

dve.Cervikalna sluz

Plodne ženske bodo opazile spremembo v svojihcervikalna sluzko ovulirajo. Sperma potrebuje določeno vrsto cervikalne sluzi, da uspe.

Če vaša cervikalna sluz postane bistra in mokra, kar pogosto opisujejo kot konsistenca jajčnega beljaka, obstaja velika verjetnost, da trenutno ovulirate ali v nekaj dneh po ovulaciji.

V dneh pred fazo ovulacije lahko pričakujete gosto, lepljivo sluz materničnega vratu. Je pripravljalna sluz in v njej lahko ostane sperma, vendar je pregosta, da bi se lahko premikala skozi.

Po ovulaciji se bo vaša maternična tekočina zmanjšala in postala gostejša. Tik pred menstruacijo se bo verjetno pojavila tekočina, ki je običajno bela, gosta in celo podobna lepilu. (4) .

3.Drugi znaki

Pogosti neželeni učinki ovulacije in menstruacije so občutljivost dojk, slabost, krči in glavoboli. Če opazite vrnitev teh simptomov, je to dober pokazatelj, da se vaše telo začne obnavljati s svojim mesečnim ciklusom.

Nekatere ženske doživljajo te znake nekaj mesecev, preden se menstruacija dejansko nadaljuje. To je dober znak, da se vaše telo vrača v polno plodnost (5) .

Po mojih izkušnjah ženske ne posvečajo dovolj pozornosti svoji cervikalni sluzi. To je eden od načinov, da dejansko ujamete plodni čas, preden nastopi prva menstruacija po porodu.

Kako izboljšati plodnost med dojenjem

Če želite izboljšati svoje možnosti za zanositev med dojenjem, lahko naredite nekaj stvari.

Najprej omejite, kolikokrat dojite čez dan, in se osredotočite na uporabo aprsna črpalka. To bo pomagalo zmanjšati količino prolaktina v vašem sistemu, medtem ko še vedno proizvaja materino mleko.

Počasen prehod bo za vašega otroka lažji, a bolj dramatična sprememba urnika dojenja vam bo pomagala hitreje doseči polno plodnost.

Drugič, lahko je pomembno izključiti okvaro lutealne faze. Lutealna faza nastopi po ovulaciji in je čas vašega menstrualnega cikla, ko sluznica maternice postane debelejša in se pripravi na implantacijo oplojenega jajčeca.

Ker so ravni progesterona med dojenjem pogosto nizke, se lutealna faza lahko skrajša. To pomeni, da pogosto ni dovolj časa, da bi se oplojeno jajčece varno vsadilo v vašo maternico, preden nastopi menstruacija.

Končno se sprostite in si privoščite nekaj časa! Ugotovljeno je bilo, da stres moti plodnost (6) . Če se ne soočate z drugimi zdravstvenimi težavami, se bo vaš menstrualni ciklus sčasoma normaliziral.

Kdaj obiskati zdravnika

V nekaterih primerih se lahko pojavijo zapleti ob vrnitvi menstrualnega cikla. Če imateprenehala z dojenjemali močno omejeno, koliko dojite in se menstruacija ni vrnila v treh mesecih, boste morda želeli obiskati svojega zdravnika.

Če se je menstruacija vrnila in opazite katerega od naslednjih simptomov, pojdite čim prej:

  • Krvavitev, ki jo spremlja nenadna, huda bolečina.
  • Prekomerna krvavitev (prehajanje skozi apuferali blazinico v eni uri).
  • Krvavitev več kot sedem dni.
  • Krv in izcedek z neprijetnim vonjem.
  • Težave z dihanjem.

Čeprav ženske veliko razumejo o svojem telesu in menstrualnem ciklusu, lahko po porodu postane marsikaj nejasnega. Ne bojte se obrniti se na strokovnjaka za mir in več informacij.