Najboljši otroški električni skuter 2022
Zdravje Otrok / 2024
Iščete poceni način za sledenje ovulacije? Ste že slišali za bazalne termometre, pa niste prepričani, ali so zanesljivi?
Spremljanje bazalne telesne temperature je eden najcenejših, a zanesljivih načinov spremljanja vašega cikla. Ne glede na to, ali želite zanositi ali se temu poskušate izogniti, je spremljanje telesne temperature velik del naravnega načrtovanja družine.
Zaokrožili smo najboljše bazalne termometre, da bi vam pomagali najti pravega zase.
Bazalna telesna temperatura (BBT) označuje najnižjo telesno temperaturo v 24 urah (ena) . Zdaj tega ne morete izmeriti v danem trenutku, ko se počutite hladnejše. Da bi dobili pravilno branje, mora biti to prva stvar, ki jo naredite, ko se zbudite.
Takoj, ko se zbudite in greste na stranišče, popijete kozarec vode ali morda uživate v objemu s partnerjem, se vam temperatura dvigne. Če bi pred merjenjem temperature opravili samo eno od teh dejavnosti, bi bilo to napačno.
Pred ovulacijo bo vaša bazalna telesna temperatura v območju od 97,0 do 97,7 F.Po ovulaciji, se vaš BBT poveča za nekaj desetink stopinje in bo ostal visok do naslednje menstruacije. Z drugimi besedami, vaš cikel je razdeljen na dva dela: prva polovica je hladnejša folikularna faza, druga polovica pa toplejša lutealna faza.
Ločiti oboje je temperaturni premik, ki to zaznamujeje prišlo do ovulacije.
Pred ovulacijo,visoke ravni estrogenav telesu ohranjajte nizek BBT. Po ovulaciji telo hitro začne proizvajati več progesterona. Z iskanjem vztrajnega dviga temperature vsaj tri dni lahko potrdimo, da ste ovulirali in je telo prešlo v drugo fazo cikla.
Bazalni termometer izgleda in deluje zelo podobno kot običajni termometer. Vendar so veliko bolj občutljivi in zato lahko izmerijo manjše spremembe v vašem BBT (dva) .
Na primer, običajni termometer vam lahko pokaže 98,2 stopinje Fahrenheita. Po drugi strani bi bazalni termometer kazal 98,235 stopinj Fahrenheita, kar bi vam dalo več decimalnih mest in zato natančnejše odčitavanje.
Nekateri trdijo, da za pravilno branje vašega BBT potrebujete le branje do desete stopnje. To je seveda tisto, kar bi dobili s skoraj vsakim termometrom.
To je morda dovolj za vas, če ni nujno, da poskušate zanositi takoj, ali pa ste samo radovedni.
Če želite najboljše rezultate, se strokovnjaki strinjajo, da boste potrebovali bolj občutljiv termometer. Temperaturne spremembe so majhne in jih lahko zamudite z manj občutljivim termometrom. Če imate neredno, kratko ali dolgo menstruacijo, je lahko zelo težko napovedati vašo ovulacijo in natančen termometer je obvezen (3) .
Drug razlog za izbiro bazalnega termometra je, da lahko mnogi shranijo vaše odčitke. Tako se lahko zbudite, izmerite temperaturo in nato spet zaspite. Nato ga lahko pozneje čez dan zapišete ali sinhronizirate z aplikacijo.
Bazalni termometri so na voljo v vseh oblikah in velikostih. Nekateri so visokotehnološki in dragi, drugi pa so videti zelo običajni.
Tukaj je nekaj različnih vrst:
Ko kupujete bazalni termometer, morate upoštevati svoje potrebe, natančnost in proračun. Ti so lahko dražji od običajnih termometrov, vendar čeposkušaš zanositi, potrebovali boste to natančnost.
Ko nakupujejo naokoli, se zdi, da veliko žensk danes raje daje digitalne modele. Če pa razmišljate o nakupu digitalnega, morate vnaprej upoštevati nekaj stvari:
To je ključna lastnost. Potrebovali boste takšno, ki vam bo omogočila branje do ene stotine stopinje. Če kupite takšnega, ki vam bo dal samo desetino, ne bo zadostoval za grafikone, ker ne more zaznati zelo majhnih povišanj temperature.
Glede na to, da boste termometer uporabljali vsak dan, zato baterije morda ne bodo zdržale dolgo. Ker na trgu ni veliko polnilnih, poiščite tistega, ki je energetsko učinkovit.
Zdi se, da digitalni bazalni termometri nenadoma prenehajo delovati. Bazalni termometri slabe kakovosti lahko po približno enem mesecu odpovejo, če pa je kakovosten, je manj verjetno, da se bo to zgodilo.
To je zame prelomna točka. Včasih življenje postane burno in ne boste imeli časa zapisati svojega BBT. Če nimate popolnega spomina, je pomnilniška funkcija bistvena.
Tukaj je 5 odličnih bazalnih termometrov, ki jih morate upoštevati.
Za najboljši digitalni bazalni termometer smo izbrali ta srčkan mali termometer podjetja iProven.
Kot sem že omenil, za najboljše rezultate potrebujete občutljiv termometer. Ta je izjemno občutljiv in vam omogoča natančno branje do ene stotinke stopinje. Ni najhitrejši, vendar zagotovo ne najpočasnejši, saj zagotavlja rezultate v približno eni minuti.
Ko bo končal z branjem, bo zaslišal. Toda iProven navaja, da je mehak in ne bi smel zbuditi nobenih so-spancev. To je ena težava, ki jo pogosto najdete pri digitalnih termometrih: pisk je preglasen.
Ena stvar, ki mi je izstopala, je, kaj iProven vključuje v paket. Poleg termometra dobite vodnik po korakih in temperaturno tabelo. Vedno raje imam tabelo za pisanje v nasprotju z aplikacijo – preprosto mi je lažje.
Tabela s temperaturo vam bo dala pregled vašega cikla. To vam bo pomagalo prepoznati vaše plodno okno in vašemu zdravniku pomagalo odkriti morebitne težave.
Ta termometer ima edinstveno in genialno obliko lažne šminke, ki vam omogoča merjenje temperature, ne da bi vaša družina ali sodelavci vedeli, da poskušate zanositi.
Temperaturo nadzirate prek BlueTootha na vašem pametnem telefonu s pomočjo naložljive aplikacije (iOS in Android). Aplikacija ima impresivne funkcije grafikonov, kot je graf krivulje BBT, samodejni izračun stopnje nosečnosti (na podlagi prejšnjih 7 dni) in dnevni zapis vseh vaših ključnih meritev. Podatki so shranjeni tudi v oblaku, kar zmanjšuje možnost izgube ali uničenja vsega vašega trdega dela.
Meritve so hitre in natančne in jih je mogoče opraviti v povprečnem času 90 sekund. Za poenostavitev in zmanjšanje možnosti človeške napake ni gumbov ali potrebe po nadzoru naprave. Ko odstranite pokrov, bo samodejno začel snemati in se ustavil, ko je prenos podatkov končan.
Nošenje bazalnega termometra se morda zdi čudno. Toda s tem visokotehnološkim, elegantnim modelom iz iFertrackerja tega ne boste opazili.
Preden greste spat, postavite senzor pod pazduho. Od tu bo beležil vašo temperaturo vso noč.
Ena od lastnosti, za katero sem prepričan, da vam bo všeč, je njeno temeljito branje. Ponoči zbere 20.000 temperaturnih podatkovnih točk, ki si jih lahko zjutraj ogledate prek aplikacije.
Ko senzor združite z aplikacijo, bo samodejno poslal vse podatke v vaš telefon. Ker pa včasih na stvari pozabimo, ima senzor flash pomnilnik 240 ur.
Dodatna funkcija, ki je ne moremo izpustiti, je analizator spanja. Senzor ne bo spremljal le vaše temperature, ampak tudi, kako spite. Kako kul je to?
Kljub temu je treba življenjsko dobo baterije senzorja nekaj izboljšati. Če ga nosite vsak dan, kot bi morali, bo to pomenilo, da je baterija prazna v enem mesecu.
Aplikacija še vedno zahteva nekaj dela, čeprav je že naredila velike izboljšave.
Ta pametni bazalni termometer podjetja Easy@Home je vreden vašega časa. Termometer sam ima majhen, osvetljen zaslon, ki prikazuje vaše rezultate, ki se nato sinhronizirajo z aplikacijo v vašem telefonu.
Bazalni termometer ima visoko natančnost - meril bo do stote stopinje. Poleg tega vam bo omogočil izbiro med Fahrenheitom in Celzijem.
Ta pametni termometer je opremljen z aplikacijo Premom, ki je združljiva z iOS in Android. Ko ustvarite svoj račun, vam bo dal neomejeno shranjevanje v oblaku za vse vaše posnetke.
Ko zjutraj merite temperaturo, se bodo rezultati brezhibno sinhronizirali z vašo aplikacijo. Kljub temu ne pozabite priključiti termometra na telefon, preden izmerite temperaturo. V nasprotnem primeru se rezultati ne bodo samodejno sinhronizirali.
Ko boste v aplikaciji Premom, bodo vaši podatki analizirani, da boste dobili natančno okno plodnosti. Po približno enem mesecu, ko se navadi na vaše redne cikluse, bo aplikacija napovedala in vas celo opozorila pred ovulacijo.
Vendar se zdi, da se baterija precej hitro izprazni. Za vsakodnevno uporabo ni zelo priročno.
Ta bazalni termometer podjetja Mabis je izdelan iz obrata, ki ga je odobrila FDA in registrirala ISO.
Mabis je posebej izdelal ta bazalni termometer za ženske, ki poskušajo zanositi. S funkcijo priklica spomina boste lažje spremljali vaše prejšnje branje.
Ta termometer lahko uporabljate peroralno. Kljub temu je konico po uporabi enostavno očistiti in razkužiti.
Poleg termometra vam Mabis nudi tudi temperaturni grafikon. Tukaj lahko enostavno spremljate svoje cikle.
Ovulacija se pojavi, ko jajčnik sprosti jajčece. Mesto rupture, ki ostane na jajčniku, se imenuje rumeno telo in začne proizvajati progesteron, ki je odgovoren za zvišanje temperature.
Ko opazite trajno zvišanje telesne temperature, je zelo verjetno, da se je jajčece sprostilo in je že umrlo. Nato preidete v lutealno fazo in ne morete zanositi do konca cikla. Navsezadnje se bo spočetje zgodilo, ko se bo v nekaj dneh zgodil spolni odnosprejovulacijo.
Če to metodo uporabljate kot kontracepcijo, ne pozabite, da lahko seme živi v ženskem telesu do pet dni. (4) . Združite to z dejstvom, da lahko sproščeno jajčece živi 24 do 48 ur in imate približno 6-dnevno plodno okno pred in vključno z dnevom ovulacije, v katerem bi lahko zanosili.
Če za zanositev uporabljate to metodo, lahko termometri potrdijo, da je ovulacija že potekala v ciklu, vendar šele po dejstvu. Ko opazite dvig temperature, so vaše možnosti za spočetje zelo nizke, saj jajčeca ni.
Ne glede na to, ali poskušate zanositi ali se poskušate izogniti, je najbolje uporabiti termometre bazalne telesne temperature z drugimi simptomi, kot je npr.cervikalna tekočina,vaginalni izločkiozpoložaj materničnega vratu.
Če želite uspešno slediti svojemu ciklusu, je najbolje, da natisnete ovulacijski grafikon ali prenesete aplikacijo. Nekateri bazalni termometri so opremljeni z združljivo aplikacijo, ki vam bo pomagala.
Potem je to tisto, kar počnete (5) :
Pošteno je le omeniti, da ta metoda zahteva nekaj časa in potrpljenja z vaše strani. Toda če to rečete, je poceni, enostavno in vam bo dalo dober občutek za vaš cikel. Prav tako je odlična ideja, da svoje zapiske prinesete k zdravniku, saj lahko pomaga pri odkrivanju morebitnih težav s plodnostjo.