Najboljša Imena Za Otroke

Strelenje mednožje med nosečnostjo

Nosečnica leži na boku

Nosečnost ima precejšen delež groznih stranskih učinkov. Toda eden, ki ga verjetno niste pričakovali, je bliskovito mednožje.

Ne najdete strele mednožja - najde vas. Če ste noseči in trpite zaradi pekočih bolečin v nožnici, jih morda doživljate.

S pomočjo naše medicinske ekipe bomo razpravljali o tem ne tako zabavnem občutku, razložili, kaj ga povzroča, in vam ponudili veliko možnosti za lajšanje simptomov.

Če ugotovite, ali je strela mednožje vzrok za vaše strelske bolečine, se lahko pomirite in vam zagotovimo, da ste v redu.

Kazalo

Kaj je Lightning Crotch?

Strelovo mednožje je vzdevek, ki opisuje nenadne, ostre bolečine, ki se pojavijo globoko v medenici ali vaginalnem predelu.

Morda ste že slišali za bliskovito bolečino, saj je to ostra bolečina, ki se lahko pojavi kjerkoli v telesu. Toda ko ste noseči, boste najverjetneje občutili bliskovito bolečino v medeničnem ali vaginalnem predelu – bliskovito mednožje.

Ta bolečina je upravičeno dobila vzdevek, saj se počuti kot udar strele, ki seva skozi vaš spodnji predel in morda po nogah. Bolečina je močna, vendar hitra. Morda boste doživeli več opominov zapored, vendar ne trajajo dlje časa.

Najverjetneje boste občutili to bolečino, ko naredite nenaden premik ali se prestavite.

Ali je strela mednožja normalna?

Med nosečnostjo se verjetno soočate s številnimi bolečinami in vsaka posebej vas sprašuje, ali je kaj drugega narobe.

Ampak ne skrbite za bliskovito mednožje - to je povsem normalno. To se zgodi, ko se približate porodu (ena) .

Možno je, da se lahko pri nosečnici pojavi blisk mednožja tedne pred porodom. Če ste ena izmed teh nesrečnih bodočih mam, se držite!

Poleg tega, da je neudobno, samo strela mednožja ne predstavlja nobenih škodljivih tveganj za vas ali vašega otroka.

Kdaj poklicati svojega zdravnika

Posvetujte se z zdravnikom, če vašo bliskovito bolečino spremlja povišana telesna temperatura, krvavitev iz nožnice alinenormalen izcedek.

Še posebej previdni morate biti pri neposrednem mednožju, če doživite to bolečino pred 37. tednom.

Če se zdi, da strele mednožje moti vaše vsakodnevne aktivnosti, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Ne pozabite, da lahko bliskovita bolečina v mednožju spominja na bolečino zaradi okužbe mehurja. Če imate poleg te bolečine tudi pogostejše uriniranje in pekoč ali nenormalen izcedek, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kaj povzroča strele mednožje?

Mednožje se pojavi, ko se vaš dojenček poda v porodni položaj. Ko je vaš otrok z glavo navzdol v spodnjem delu maternice, boste občutili dodaten pritisk na predel medenice in mehurja. Pritisk in položaj vašega otroka, ko se spušča v porodni kanal, lahko povzroči nastanek bliskovite bolečine.

Dobra novica z bliskovito bolečino je, da kaže, da je porod blizu. To ne pomeni, da se bo porod zgodil v naslednjem dnevu. Bliskovita bolečina lahko traja tedne pred začetkom poroda.

Bliskovito bolečino lahko povzroči, da vaš otrok spremeni položaj in pritiska na živčne končiče v predelu medenice. Lahko pa bolečina izvira iz glave vašega otroka, ki pritiska neposredno na maternični vrat (dva) .

To je še nekaj drugih vzrokov za pojav strele mednožja:

  • Pomanjkanje magnezija:Vsi posamezniki težko dobijo zadostno zalogo magnezija. Nosečnici je še posebej težko dobiti dovolj za dva. Magnezij je koristen za pravilno delovanje živcev, pomanjkanje pa lahko okrepi bolečino, povezano s strelo v mednožju.
    Čeprav mnogi prenatalni vitamini vsebujejo magnezij, je včasih ta količina nezadostna. Posvetujte se s svojim zdravnikom o jemanju dodatkov magnezija in drugih virov, kot so kokosova voda in športni napitki, ki vsebujejo elektrolite.
    Posnetek glave dr. Njouda Jweihana, MDPosnetek glave dr. Njouda Jweihana, MD

    Opomba urednika:

    dr. Njoud Jweihan, dr
  • Krčne žile:Vsi vemo kajkrčne žileizgledajo kot na nogah, vendar jih je možno dobiti tudi v vaginalnem in rektalnem predelu med nosečnostjo. Prisotnost krčnih žil lahko povzroči mravljinčenjebolečine v medeniciki spominja na bolečino, povezano s strelo v mednožju.
  • Bolečine v okroglih ligamentih:Vaše okrogle vezi podpirajo vašo medenico in maternico. Med nosečnostjo se morajo raztegniti, da se prilagodijo vašemu odraščajočemu otroku. Nekatere ženske imajo višje ravni hormonov, ki lahko povzročijo, da se njihovi okrogli ligamenti raztegnejo bolj kot običajno, in to prenatezanje lahko povzroči bliskovito mednožje.

Zdravljenje strele mednožja med nosečnostjo

Največji boj med nosečnostjo je najti kakršen koli način, kako se počutiti udobno. To ni lahka naloga, vendar obstajajo posebne stvari, ki jih lahko storite, da si olajšate bolečino.

Nobeno od naštetega vas ne more neposredno rešiti pred pojavom strele v mednožju, vendar vam lahko med nosečnostjo olajša udobje in morda zmanjša intenzivnost vaše bolečine.

  • Vaja:Če med nosečnostjo ostanete aktivni, se boste bolje počutili, obvladali svojo težo in se počutili udobno. Vsak dan vam lahko koristi celo kratek sprehod. To bo vašega otroka spodbudilo, da se preseli v apravilen porodni položaj, upam, da ne stisne živcev.
  • joga: Joga se raztezabo delal čudeže na vašem telesu in pomagal ohraniti vaše sklepe odprte in prožne. drugegakoristi jogeje, da vas bo naučil koristnih tehnik dihanja, ki jih lahko uporabite med porodom, da se boste sprostili in pregnali popadke. Izogibajte se vajam, ki dodatno raztegnejo vaše okrogle vezi in povzročajo več nelagodja.
  • plavanje:Bliskovito mednožje se običajno pojavi zaradi bolečine, ko otrokova glava pritiska na maternični vrat. Plavanje lahko vašemu telesu pomaga, da postane breztežno in delno olajša ta pritisk. V bazenu vam ni treba preveč noriti, a občasno plavanje bo vašemu telesu dobro delovalo.
  • Omejite določene gibe:Bliskovito mednožje se lahko pojavi z nenadnimi gibi. Če ugotovite, da veliko zvijate, upogibate ali dvigujete, se boste verjetno morali zmanjšati.
  • Sporočilo: Prenatalna masažaje zasnovan za ženske med nosečnostjo. V sakralnem predelu imate velik pritisk in masažni terapevt se lahko osredotoči na boleče mišice na tem področju, ki morda vlečejo živce in krepijo bliskovito bolečino.
  • Nosite podporni opornik:Podporatrebušni trakbo pomagal dvigniti trebuh in odstraniti nekaj tega pritiska z bokov, sklepov in celo materničnega vratu.
  • Prilagoditve kiropraktike:Prilagoditev kiropraktike lahko pomaga sprostiti subluksacije hrbtenice, ki lahko stisnejo vaše živce. Živci igrajo pomembno vlogo pri intenzivnosti bliskovite bolečine, zato vam lahko ta prilagoditev zagotovi olajšanje, ki ga potrebujete.
  • Prilagoditev drže:Vaša drža morda porazdeli vašo težo na napačna področja. Med nosečnostjo je težko imeti pravilno držo, vendar je lahko najmanjša prilagoditev razlika med odsotnostjo bolečine in intenzivno bolečino.
  • počitek:Da, vadba je koristna, ko ste noseči, vendar je pomembno tudi, da jo opravljateveliko spanjain počitek. Nošenje vse te dodatne teže obremenjuje vaše telo, počitek pa lahko vašemu telesu omogoči, da si opomore. Da ne omenjam, počitek lahko zmanjša pritisk na maternični vrat. Pomagate si lahko olajšate bolečino tako, da se hitro kopate s toplo kopeljo ali nanesete toplo brisačo na območje. Izogibajte se vroči vodi in če je mogoče, ne preživite preveč časa v vlažnem in toplem okolju.

Ko ste noseči, morate vedno poiskati potrditev svojega zdravnika, preden se udeležite novih dejavnosti ali zdravstvenih praks. Če je bilo nekaj v vaši nosečnosti varno, morate še enkrat vprašati. Ko vaša nosečnost napreduje, se vaše omejitve povečujejo.