Uspešna zveza na daljavo (LDR): preživite 'čakalno igro'
Dolga Razdalja / 2025
Najboljša Imena Za Otroke
Najboljši nosečniški pasovi in pasovi za trebuh leta 2022
Ko med nosečnostjo raste vaš trebuh, raste tudi vaše nelagodje. Kot da lahko začutite vsak poteg in trk zaradi teže svojega težkega trebuha, in lahko je težko narediti stvari.
Tu vam lahko na pomoč priskočijo najboljši trebušni trakovi in vam olajšajo del tega bremena. Pravi trebušni pas vam bo zagotovil podporo, pokritost in nekoliko bolj gladko obliko, ki pomaga, da se vaša oblačila bolje prilegajo.
Ker vemo, kako naporno je lahko življenje, ko se pripravljate na otroka (tam smo že bili!), smo ure in ure primerjali lastnosti, ocene in stroške vseh najboljših izdelkov za podporo trebuhu na trgu. Zaokrožili smo najboljše nosečniške pasove in pasove, ki pomagajo podpreti vaše telo pri prenašanju tega dragocenega tovora.
Naši najboljši izbori
Obožujemo poštenost! Mom Loves Best zasluži provizijo prek naslednjih ročno izbranih povezav brez dodatnih stroškov. Značilnosti primerjalne tabele modela modela izdelka
Najboljši za bolečine v hrbtu Azmed porodniški pas- Nežno stiskanje
- Zmanjša nosečniške bolečine
- Mehka in zračna
Najboljše za vsakodnevno nošenje Gabrialla zračni pas- Eleganten dizajn
- Pomaga pri preprečevanju strij
- Ima zadnji žep
Najboljše za podporni pas proti bolečinam v medenici Cabea- Nežna kompresija dimelj
- Nastavljiv in zračen
- Mehko in diskretno
Najboljše za poporodno obkladek Chongerfei 3 v 1- Večnamenski
- Zasnova za hujšanje
- Kakovostna lahka tkanina
Najboljše za negovalni pas NeoTech Over Clothes- Zadovoljstvo zagotovljeno
- Popolnoma nastavljiv
- Tkanina, ki diha
Najboljše za ohranjanje oblačil Ingrid & Isabel's Bellaband- Izjemno mehak trak brez oznake
- Brezšivna pletena konstrukcija
- Vsestranski
Najboljše za vadbo Diravo Belly Band- Visokokakovostni silikonski trak
- Stroškovno učinkovit
- Brezšivna pletena konstrukcija
Najboljši pas za nego dvojčkov Babo- Elastičen material
- Popravlja slabo držo
- Podpira šibke trebušne mišice
Najboljši pas plus velikosti Flexguard SupportBelt- Doživljenjska garancija
- Popolnoma nastavljiv
- Zagotavlja odlično podporo
Najboljše za tek CFR opornik za pas- Popolnoma nastavljiv
- Vsestranska podpora z 2 pasoma
- Vključuje prenatalne osnovne vaje
- Naši najboljši izbori
- Porodniški pasovi v primerjavi s pasovi za trebuh
- Kako izbrati najboljši pas za trebuh
- Najboljši nosečniški pasovi in pasovi za trebuh leta 2022
- Prednosti nosečniških pasov in pasov za trebuh
- Kako uporabljate trak za trebuh?
- Kako uporabljate nosečniški pas?
- Zakaj bi morali okrepiti svoje medenično dno
- Pogosta vprašanja o pasu za trebuh in nosečniški pas
Porodniški pasovi v primerjavi s pasovi za trebuh
Mnoga podjetja uporabljajo izraza porodniški pas in trebušni pas zamenljivo, vendar nista isti izdelek, čeprav so nekatera morda hibrid obeh. Tukaj je razlika.
Pasovi za trebuh
Trak za trebuh je v bistvu zanka iz raztegljivega blaga, ki vam pomaga nositi običajne hlače, ne da bi morali porabiti bogastvo za posebnenosečniška oblačila. Na voljo so v različnih velikostih in barvah, nekatere pa se zapnejo z ježkom, druge pa so neprekinjen trak materiala.
V drugem in tretjem trimesečju se lahko zaradi otekline in zadrževanja tekočine počutite kot hitro rastoča dima. Gumb na hlačah lahko pustite odprt in pokrijete vrzel s trebušnim trakom, ki ga uporabite kotmostiček iz tkanine.Obstaja veliko možnosti plastenja s trebušnimi trakovi, in če jih uporabljate pod drugimi oblačili, lahko pozimi dodajo dodatno toploto.
Trebušni trak je bolj pokrit, čeprav ponuja malo podpore.
Nosečniški pasovi
Čeprav so lahko podobni, imajo nosečniški pasovi bolj trpežno zasnovo in nudijo večjo podporo. Gre manj za pokritost in bolj za zagotavljanje strukturirane podpore vašemu izboklini.
Obstajajo različni slogi, mnogi pa so sestavljeni iz ozkega pasu, ki je delno raztegljiv. Namesto da gredo čez celotno sredino, se pogosto usedejo pod vašo otroško bulico in jo podpirajo kot zaponko. Ko sem bila noseča, sem o sebi razmišljala kot o modrčku za trebuh.
Te so debelejše, bolj strukturirane in so lahko bolj nastavljive za pomoč pri bolečinah v spodnjem delu hrbta.
Kako izbrati najboljši pas za trebuh
Ne glede na to, ali iščete nosečniški pas ali pas za trebuh, morate pri iskanju upoštevati nekaj dejavnikov.
Udobje
Tako trebušni kot nosečniški pasovi se morajo počutiti udobno. To je bistvo njihovega nošenja! Porodniški pasovi bi morali razbremeniti pritisk in ohraniti obvladljivo raven bolečine. Trakovi za trebuh naj bodo dvignili vaše hlače in vam nudili lahkotno podporo. Nobena od možnosti ne bi smela biti preveč tesna.
Enostaven za čiščenje
V teh oblačilih boste preživeli ure na dan, zato jih morate biti sposobni očistiti s čim manj napora. Najboljši nosečniški pasovi in pasovi za trebuh bi morali biti pralni v pralnem stroju. Zadnja stvar, ki jo potrebujete, ko ste noseči in se počutite neudobno, je veliko umivanja rok.
Stroški
Odvisno od položaja vašega otroka in od tega, koliko bolečine imate, boste morda pripravljeni poplačati kakršen koli znesek denarja samo za malo olajšanja. Toda višji stroški ne zagotavljajo boljše kakovosti izdelka, zato je vredno paziti na ceno.Nosečnost je draga, zato pomaga zmanjšati stroške, kjer je le mogoče.
Vrsta zapiranja
Ko gledate nosečniške pasove, boste želeli upoštevati še en dodatni dejavnik: zapiranje. Medtem ko je večina trebušnih pasov zasnovanih kot en kos raztegljivega materiala, se lahko nosečniški pasovi zaprejo ali prilagodijo na različne načine.
Mnoge ženske imajo raje Velcro zaradi enostavnosti uporabe, vendar se lahko na koncu zataknete za hlače ali srajco.
Drugi nosečniški pasovi so opremljeni z zapiranjem na kavelj in ušesom, kar ni piknik za krmarjenje, ko so vaši prsti tako otečeni, da so videti kot klobase. Morali boste pretehtati svoje možnosti, da ugotovite, kateri slog je najboljši za vas.
Najboljši nosečniški pasovi in pasovi za trebuh leta 2022
To so naši najljubši nosečniški pasovi in pasovi za trebuh.
1. Azmed Maternity Belly Band za nosečnost
Najboljši nosečniški pas za bolečine v hrbtu
Preverite ceno Azmedov pas je narejen iz zračne tkanine, tako da vam pod pasom ne bo vroče in lepljivo.
Biti čim bolj udoben med nosečnostjo je pomembna stvar, še posebej, če se zaradi nosečniških hormonov počutite, kot da se pečete polovico časa.
S tem pasom boste občutili manjši pritisk na hrbtenico, kar pomaga ublažiti morebitne bolečine v hrbtu.
Nekoliko dvigne vaš trebuh, podpira hrbet, vendar se boste tudi nekoliko oddahnili zaradi bolečin v medenici in kolkih.
Ta oblika ene velikosti se lahko prilega trebuhu do 46 palcev.
2. Gabrialla zračni nosečniški pas
Najboljši nosečniški pas za vsakodnevno nošenje
Preverite ceno Ta nosečniški pas je skoraj neviden pod vašimikavbojke, in je na voljo v črni ali beli barvi ali z možnostjo roza obrobe.
Ko nosite ta pas, vam ne bo treba omejevati svojih dejavnosti, saj vam mehka, zračna elastika v obliki mreže omogoča, da ostanete aktivni. Za dodatno udobje ima pas Gabrialla zadnji žep, v katerega lahko spravite vroče ali hladne pakete, da si pomagate pri bolečinah, ki jih morda čutite.
Kljub močni kompresiji, ki jo zagotavlja ta pas, je še vedno udoben.
3. Podporni pas za nosečnice Cabea
Najboljši porodniški pas za bolečine v medenici (SPD)
Preverite ceno Ta pas zagotavlja stiskanje v predelu dimelj, kar se na začetku morda zdi nekoliko čudno, a kmalu se boste spraševali, kako vam je uspelo brez njega. Kompresija pomaga pri bolečinah medeničnega dna, pa tudi pri nelagodju v hrbtu in kilah.
Ponuja trdno oporo nizko navzdol, ki pomaga dvigniti trebuh iz medenice. Takoj bi morali začeti občutiti olajšanje.
Ta pas je zračen, enostaven za razumevanje in enostaven za prilagajanje. Poleg tega ga lahko očistite v pralnem stroju z vsemi drugimi oblačili, kar je vedno prihranek časa.
4. Chongerfei 3 v 1 Poporodna obloga za trebuh
Najboljša obloga po porodu
Preverite ceno Vsaka faza okrevanja po porodu je drugačna in ta trebušna obloga 3 v 1 vam bo pomagala skozi vse. Sestavljen je iz treh delov: trebušnega pasu, pasu pasu in medeničnega pasu. Lahko jih nosite ločeno ali skupaj.
Trebušni pas, zasnovan tako, da podpira vaš želodec, preprečuje povešanje organov, pas pa spodbuja krčenje maternice. Medenični pas popravlja položaj medenice. Skupaj delujejo na zmanjšanje otekline, podpirajo jedro trebušnih mišic in pomagajo, da se maternica prej skrči na prvotno velikost.
Vsak del trebušne obloge je izdelan iz lahkega in zračnega materiala, opremljenega z močnimi elastičnimi podporami, tako da ga lahko prilagodite glede na vašo raven udobja in potrebe.
Pomembno je, da veste, da ne smete takoj nositi vsakega dela te trebušne obloge. Da bi preprečili poškodbe in bolečine, ima vsak vključen pas svoja posebna priporočila za časovni razpored.
5. NeoTech Care Porodniški pas za podporo nosečnosti
Najboljše za Over Clothes
Preverite ceno Nosečniški pas NeoTech se udobno prilega vašim oblačilom s poenostavljenim dizajnom in vso potrebno podporo, ki bi si jo nosečnica lahko želela. Njegov sistem prilagajanja, ki je enostaven za uporabo, vam omogoča tudi spreminjanje velikosti celotnega pasu, ko vaš trebuh raste.
Narejen posebej za ženske, ki imajo bolečine v spodnjem delu hrbta, enakomerno porazdeli pritisk po hrbtu, hkrati pa zmanjša breme nosečniške teže, tako da se ovije okoli trebuha in pasu.
Prilagodljiv dvostranski velcro je izstopajoča lastnost tega pasu. Ko vaš trebuh raste, premaknite nastavke z ježkom, da se prilegajo, nato odrežite presežek. Velcro je zasnovan za nošenje čez oblačila, ker je lahko precej težek in lahko potegne katero koli tkanino, ki je nameščena nanj.
Na splošno je dizajn preprost, barve pa enobarvne, tako da jih lahko nosite čez oblačila, ne da bi pritegnili preveč pozornosti nase. Če ste samozavestni, vsekakor predlagamo, da nosite oblačila v istih barvah kot vaš pas, da se bodo zlila.
6. Ingrid & Isabel Bellaband Maternity Belly Band
Najboljši pašček za trebuh za vzdrževanje oblačil
Preverite ceno Ti trakovi imajo na sebi silikonski trak za pritrditev, ki pomaga držati vaše odpete hlače na mestu. Na voljo so v več osnovnih barvah in na vašem srednjem delu bodo visele dovolj nizko, da bo videti, kot da nosite večplastne obleke – tako kot majica brez majice pod srajco.
Trakove lahko nosite po celotni dolžini, če vam je všeč večplastni videz, ali pa jih prepognete na polovico pod robom srajce, kar jim daje dodatno oprijem.
Te trakove lahko postavite v pralni stroj, da prihranite čas.
7. Diravo Maternity Belly Band
Najboljši pas za trebuh za vadbo
Preverite ceno Ti bendi bodo nudili nekaj podpore med vadbo, ne da bi se počutili preveč omejeno. Ne želite, da bi bil vaš obseg gibanja ali prožnosti med vadbo preveč omejen, zato bi morala biti ta raven podpore ravno tista, ki jo iščete.
So brezšivne in zračne, tako da boste ostali hladni tudi med vročimi vadbami. Na dnu imajo silikonski gumijasti trak, ki pomaga, da ostane na mestu, kar je priročno, ko se veliko gibljete.
Imajo pravo količino stiskanja, da podpirajo vaše trebušne mišice, tako da bo vaš trebuh podprt, ne glede na to, ali se gibljete rahlo ali se res poskušate znojiti.
8. Pas za podporo med nosečnostjo
Najboljši nosečniški pas za dvojčke
Preverite ceno Ko nosite dvojčka, boste verjetno potrebovali nekaj podpore za vaš trebuh, hrbet, bok in medenično regijo.
Ta pas ponuja vse to. Ima podporne palice, tako da lahko opravi vse težke dvige, ki jih potrebujete.
Uporablja zgornji in spodnji sloj iz zračne tkanine. Ta pas vam omogoča ravno dovolj raztegovanja, da ga boste lahko nosili med opravljanjem vseh svojih vsakodnevnih dejavnosti. Za nič vam ne bo treba sedeti ob strani.
9. Flexguard Support 3XL Plus-Size nosečniški pas
Najboljši nosečniški pas plus velikosti
Preverite ceno Ta nosečniški pas lahko dobite v velikostih do 3XL. Največja velikost lahko podpira trebuh od 54 do 62 palcev.
Je popolnoma nastavljiv, tako da se lahko vaš pas širi z vami, ko pridobite dodatno težo v pozni nosečnosti.
Ti pasovi so podprti z doživljenjsko garancijo, kar je lepo za mame, ki jih skrbi, da bi svoj težko prisluženi denar porabile za izdelke, ki ne delujejo.
Ta pas vam bo pomagal popraviti morebitno slabo držo, ki bi lahko prispevala k vaši bolečini.
10. Nosečniški pas CFR Belly Band
Najboljši nosečniški pas za tek
Preverite ceno Kot že ime pove, ima ta pas razcep desno na sredini. To mu daje veliko vsestranskost – lahko ga nosite na tri različne načine z oporo z dvema pasoma, ki je priložena.
Trebuh boste lahko dvignili navzgor, tako da vaš mehur ne bo čutil velikega pritiska, in lahko se odpravite na tek, ne da bi morali vsakih nekaj minut prekiniti vadbo, da bi našli kopalnico.
Vajaje tako pomembna med nosečnostjo, podpora za hrbet pa vam omogoča varno nadaljevanje vadbe.
Ta pas je tudi dovolj tanek, da pod vašo vadbeno opremo ne bo videti preveč zajeten. Je popolnoma nastavljiv in je izdelan v ZDA.
11. Belevation Maternity Belly Band
Najboljši pas za trebuh plus velikosti
Preverite ceno Ta trebušni pas je nastavljiv na velikost 18, zato je dobra izbira za ženske, ki iščejo podporo, vendar se ne morejo prilegati obroču za trebuh standardne velikosti.
Je brezšiven, zato je zelo udoben za nošenje. Izdelano iz zračne mreže, vam ne bo preveč vroče, ko jo nosite, kar je lepo, ker je večina žensk med pozno nosečnostjo nenehno topla.
Izdelana je v ZDA in je lahka, saj je izdelana iz zračnega najlona in spandeksa. Očistite ga lahko v pralnem stroju, lahko pa gre celo v sušilni stroj, tako da vam ni treba čakati, da se posuši na zraku.
Ta bend se ne bo počutil omejujoče, čeprav vam nudi dovolj podpore.
12. Ženski porodniški trak za trebuh Diravo
Najboljši pas za trebušne mišice
Preverite ceno Ali potrebujete trebušni trak, ki lahko podpira vaše trebušne mišice v vseh fazah nosečnosti? Trak Diravo je odličen za vsa trimesečja in po porodu ter vas podpira med vadbo in vadbo.
Zmanjšuje obremenitev telesa ter podpira hrbet in trebušne mišice. Prav tako spodbuja okrevanje po rojstvu vašega otroka. Lahko zmanjša pritisk na vaš pas in hrbtenico, da bo vse faze nosečnosti bolj udobne.
Ima brezšivno pleteno obliko, zaradi česar je manj očitna, če jo nosite pod srajco ali nosečniškimi hlačami, tako da se lahko počutite bolj udobno, ne da bi pri tem žrtvovali modo.
Prednosti nosečniških pasov in pasov za trebuh
Nosečniški pasovi lahko pomagajo v številnih situacijah med nosečnostjo:
- Če ste v službi veliko na nogah.
- Če ste pridobili več teže, kot ste pričakovali.
- Če pričakujete dvojčka.
- Če imatebolečine v hrbtu.
- Če trpite zabolečine v medenici.
- Če imate išias.
- Če imate bolečine v okroglih ligamentih, kar je pogosto v nosečnosti.
- Če je nosečnost povzročila kilo.
Najboljši nosečniški pasovi in trebušni pasovi vam bodo pomagali z naslednjim:
- Prerazporeditev teže:Počutili se boste bolj zaprto, uravnoteženo in podprto.
- Nežno stiskanje:Tako kot športni modrček pomaga pri teku, tako pas za trebuh ali pas pomaga pri vsakodnevnih aktivnostih.
- Boljša drža:Nenehno vas bodo opominjali, da morate pravilno stati in ne v položaju za nihanje.
- Zmanjšanje bolečine:Bolečine v sklepih in medenici je mogoče lajšati s pomočjo podpornega traku.
- Udobje in samozavest:Mnoge ženske uživajo v prijetnem občutku tesnosti in malo dodatne pokritosti.
Pravi pas ali pas vam bo omogočil nadaljevanje življenja, saj bo preprečil bolečino in občutek, da morate vsakih pet minut sedeti. Lahko služi kot lahka ojačitev pod oblačili v prvem trimesečju in deluje kot nosečniški oklep, ki podpira vašo spreminjajočo se obliko, ko se borite v zadnjem trimesečju!
Kako uporabljate trak za trebuh?
Če se vam po drugem ali tretjem trimesečju ne morete zapreti na zadrgo pred nosečnostjo, je pravi čas za trebušni trak.
Vse, kar morate storiti, je, da potisnete trebušni trak čez vrh hlač in odprto zadrgo, gumb ali zaponko. Enostavno ga je obleči, zagotavlja dodatno pokritost in pomaga držati vaše hlače na mestu, tudi ko jih ne morete več zapenjati.
Kako uporabljate nosečniški pas?
Za razliko od trebušnih pasov se nosečniški pasovi včasih nosijo zunaj oblačil. Lahko pa nosite tudi nosečniški pas pod oblačili, še posebej, če želite, da vleče dvojno funkcijo kot trebušni pas.
Uporabili boste kljuke ali Velcro, da ga zapnete tako tesno, kot potrebujete, potem ko pas postavite nizko na trebuh.
Nosečniški pasovi lahko pomagajo tudi po rojstvu otroka. Še posebej so v podporo ženskam, ki so imele carski rez, saj nudijo dodatno podporo, ki jo potrebujejo med zdravljenjem.
Zakaj bi morali okrepiti svoje medenično dno
Obstaja neskončno število načinov, kako narediti nosečnost in materinstvo bolj udobno, vendar ne pozabite na najboljše orodje, ki ga imate v svojem arzenalu: svoje telo.
Med nosečnostjo se vaše telo močno trudi, da bi ugnezdilo vašega odraščajočega otroka in ga ohranja v tesnem in varnem stanju, ko raste. Kompleksna mreža ligamentov, mišic in tkiva drži vse na mestu, vendar je to težko delo. Če na teh področjih nimate veliko moči, se boste občasno počutili utrujeni in boleči.
Najboljši trebušni in nosečniški pasovi bodo ublažili to obremenitev, vendar ne odpravijo osnovne slabosti. Bolje je, da delate na vašem notranjem podpornem sistemu – in vaše medenično dno je odličen kraj za začetek!
Medenično dno je polica prepletenih mišic, ki podpirajo vaš mehur, črevesje in maternico. (ena) . Obstaja veliko dobrih razlogov, da ga okrepite. Močno medenično dno:
- Poveča spolno zadovoljstvo.
- Pomaga pri porodnem procesu.
- Zmanjša vaše možnosti za inkontinenco.
Najboljše od vsega pa je, da je močno medenično dno vgrajen porodniški pas, ki olajša breme in zmanjša vaše možnosti za nastanek bolečin v zadnjih mesecih nosečnosti. Tukaj je opisano, kako vaditi svoje medenično dno:
stožci
Vem, da že poznate Keglove vaje, vendar jih je vedno znova omembe. Vzemite jih nekaj čez dan ali si vsako jutro vzemite pet minut, da tem mišicam pokažete nekaj ljubezni, ne glede na to, ali poskušate zanositi, ste že noseči ali ste v poporodni fazi.
Pilates, joga in druge vadbe
Poleg plemenitega Kegla lahko dobro vadbo medeničnega dna dobite s katero koli vadbo, ki krepi vaše jedro in ravnotežje, kot je npr.joga, pilates ali celo baletne vadbe.
Pogosta vprašanja o pasu za trebuh in nosečniški pas
Ali lahko nosečniški pasovi poškodujejo mojega otroka?
Če je pravilno nošen, je zelo malo možnosti, da bi pas ali pas poškodoval vašega otroka. Toda da bi bili na varni strani, upoštevajte dve stvari:
Kako tesno ga nosiš:Pretesen pas lahko sčasoma spremeni obliko vaše maternice in ovira razvoj vašega otroka (dva) . Če se z njim počutite udobno in ste zadovoljni, potem je verjetno tudi vaš otrok v redu. Samo poskrbite, da boste kupili pravo velikost.
Nosite ga čim nižje, da podprete, ne zožite svojo izboklino. Ne nosite ničesar, kar preprečuje pretok krvi ali je boleče ali preveč tesno.
Kako dolgo ga nosite:Trebušne trakove in pasove je treba nositi le občasno, sicer tvegate, da oslabite svoje mišice in povzročite prevelik pritisk na otroka. Svojemu otroku ne boste škodovali, če boste pas nosili le nekaj ur na dan in ga ne nosite, razen če je to potrebno.
Kako tesen naj bo nosečniški pas?
Morda se sprašujete, kako tesno je pretesno?
Najprej preverite tabelo velikosti za vaš določen izdelek in jo ocenite glede na vašo trenutno velikost. Nadaljujte s preverjanjem prileganja, ko vaš trebuh raste. Če prerastete skupino, boste morali dobiti novo. Nekateri pasovi se prodajajo glede na vašo težo, nekateri dovelikosti obleke, in drugi za merjenje vašega trebuha, zato si vzemite čas in poskrbite, da se boste dobro prilegali.
Pravilno prileganje bo čvrsto in tesno, vendar ne bo neprijetno. Na vaši koži ne sme puščati rdečih madežev ali puščati občutek otrplosti ali mravljinčenja in zagotovo vas ne bi smel poškodovati. Če je, je pretesno.
Kako dolgo lahko nosim nosečniški pas?
V idealnem svetu bi nosečnice ležale, ko so bile utrujene hrbtne ali medenične mišice. Vendar to ni vedno možnost - še posebej, če delate zunaj doma ali imate druge otroke, za katere morate skrbeti. Nosečniški pas je naslednja najboljša rešitev.
Vendar pa pasovi sonenamenjen za neprekinjeno nošenje. Raztegljive trakove za trebuh lahko nosite ves dan, saj nudijo le lahko podporo, njihova glavna funkcija pa je preprosto pokrivanje trebuha. Toda nosečniški pasovi dajejo veliko večjo podporo, kar lahko dejansko poslabša vašo bolečino, če se začnete zanašati nanje, ker vaše mišice oslabijo.
Pomislite na nosečniški pas, ki je enak kot zdravila proti bolečinam: v pomoč, ko imate težave, vendar ne nekaj, kar bi jemali ves čas. Porodniški pas bi morali uporabljati največ tri ure na dan, če pa vas ne boli, ga preskočite in dajte svojim ligamentom in mišicam možnost, da se okrepijo same.
Ali lahko nosim nosečniški pas za spanje?
Porodniški pas med spanjem ni potreben, razen če se tega predhodno dogovorite z zdravnikom. Če vam je ponoči neprijetno, eksperimentirajte zblazine za nosečnostda podprete vašo izboklino in prihranite pas za čas, ko ste na nogah.
Ali lahko nosim nosečniški pas med sedenjem?
da. Še enkrat, dovolite, da bo vaša lastna stopnja bolečine in nelagodje vaše vodilo. Če je pas na splošno v redu, vendar se vam zdi nerodno, ko sedite, preprosto ne sedite v njem. Če med sedenjem občutite olajšanje na SI sklepih in nimate težav s pasom, ga še naprej nosite med sedenjem.
Potencialna nevarnost nosečniških pasov je v možnosti zoženja vašega otroka. Ko sedite, se stvari nekoliko premaknejo, zaradi česar bo pas bolj zožen ali pa tudi ne. Bodite pozorni na to, kako se počutite, nosite pas le občasno in ga takoj odstranite, če se vam kaj ne zdi v redu.
