Najboljša Imena Za Otroke

Hrepenenje po ledu med nosečnostjo

Pladenj ledenih kock

Ste med nosečnostjo opazili nenavadno željo po ledu? Vas zanima, ali to nekaj pomeni ali pa ima vaš dojenček le okus po hladnih dobrotah?

Nosečnost prinese na tone čudnih sprememb v naše okuse in hrepenenje po ledu je le ena izmed mnogih!

Čeprav se morda zdi, da ni nič drugega kot nenavadnost, lahko poglobitev hrepenenja po ledu med nosečnostjo in razumevanje, zakaj se to zgodi, pomaga odkriti in preprečiti druge zdravstvene težave zgodaj.

Kazalo

Kaj je Pica?

Izraz Pica se uporablja, ko se nanaša na hrepenenje po neživilskih izdelkih ali užitnih izdelkih, ki nimajo hranilne vrednosti. Morda ste že slišali za nekaj bolj divjih zgodb o Pici, kot je odvisnost od uživanja krede ali umazanije. Lahko se pojavi tudi na manj resne načine.

Zakaj je to pomembno za bodočo mamo? Hrepenenje po ledu spada pod krovno diagnozo Pica. Včasih je želja po žvečenju ledu neškodljiva. Vendar pa je lahko tudi zaskrbljujoč znak, da vam vaše telo poskuša sporočiti nekaj pomembnega.

Na žalost ni enega posebnega razloga, ki bi veljal za vse ženske z željo po ledu. Velikokrat je mogoče ugibati in najpogosteje boste ugotovili, da je nuja posledica pomanjkanja mineralov v telesu.

Kako pogosta je Pica?

Pico najpogosteje opazimo pri otrocih, vendar so nosečnice druga najpogostejša demografska skupina, ki jo doživljajo. Še vedno pa ni bilo več kot 30 odstotkov pojavov pri otrocih in še manj kot pri nosečnicah. (ena) .

To se morda zdi nizek odstotek, še posebej, če ste kot jaz in ste videli prijatelje, kako so po pijači vrgli preostanek ledu v skodelico. Želja po stiskanju ne pomeni vedno, da je čas za paniko in samodiagnozo Pica.

Vroči dnevi ali dolgčas nas lahko pripeljejo do prigrizka na ledu, in dokler to ni pogosta praksa, ste na jasnem. Pomembno je, da pazite, koliko in kako pogosto se pojavi želja po žvečenju.

Običajno priporočamo, da se bolniki posvetujejo z zdravnikom, če žvečenje ledu traja več kot en mesec in če postaja vse pogostejše.

Kdaj je vaša ledena navada resna?

Preden postanete preveč zaskrbljeni, se spomnite, o čem govorimo tukaj. V primerjavi s številnimi drugimi stvarmi je led dokaj varna snov, tveganja z njim pa so minimalna in redka. Čeprav je pomembno priti do dna morebitnih temeljnih težav, si ne dovoliteizgubi spanec.

Ekstremni primeri so daleč in redki. Če menite, da je vaše vedenje nenormalno in je razlog za skrb kadar koli med nosečnostjo, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Poleg tega, če začnete čutiti več Pica hrepenenja po stvareh, kot sta zobna pasta ali kreda, se prepričajte, da na to opozorite tudi svojega zdravnika.

Uživanje neprehrambnih izdelkov lahko vpliva na vas in vašega otroka, odvzame prehrano, ki jo potrebujete, in povzročatežave s trebuhompo vrsti, če se ne zdravi.

Pica se običajno pojavi v prvem trimesečju, vendar se lahko pojavi kadar koli med nosečnostjo. Omenite to svojemu zdravniku, tudi če menite, da je tisto, po čemer hrepenite, neškodljivo, saj je lahko namig, da se dogaja drugo osnovno stanje. To lahko vključuje pomanjkanje vitaminov in mineralov ali tudi duševne zdravstvene težave.

4 stvari, ki bi lahko pomenile vaše hrepenenje po ledu

Čeprav je žvečenje ledu morda nedolžna praksa, vam lahko vaše hrepenenje po ledu poskuša povedati nekaj različnih stvari, tako fizičnih kot duševnih.

Pogosto bodo skupaj z drugimi simptomi, zato se pazite, preden postanete preveč zaskrbljeni in poiščite zdravniško pomoč.

eno.Anemija in pomanjkanje železa

Anemija je glavni krivec za povzročanje hrepenenja po ledu, še posebej, če postanejo dosledni. Nosečnice so izpostavljene veliko večjemu tveganju za anemijo zaradi zahtev, ki jih nosečnost nalaga njihovemu telesu.

Anemija se pojavi, ko vaše telo ne more proizvesti rdečih krvnih celic, ki jih potrebuje za delovanje. To je najpogostejša krvna bolezen v Združenih državah in vas lahko pogosto zapustiobčutek izčrpanosti, bledo ali obvladovanje nespečnosti.

Pica je pogosto znak, da vaše telo poskuša pridobiti železo, ki ga potrebuje, iz drugih virov, saj ne prihaja od vas po lastni izbiri.

Nekatera živila z visoko vsebnostjo železa, ki jih lahko poskusite povečati vnos, vključujejo:

  • Meso in piščanec.
  • Okrepljena zrna.
  • Fižol in stročnice.
  • špinača.

Pomanjkanje železaanemija je najpogostejša anemija nosečnosti. Čeprav ni neposredne povezave med žvečenjem ledu in anemijo zaradi pomanjkanja železa, nekateri pravijo, da jim daje zagon energije, ki pomaga pri zadihanosti in šibkosti, ki sta povezani z anemijo.

dve.Zobobol in težave z dlesnimi

Ste že kdaj uporabili obkladek ledu za lajšanje bolečin ali oteklin? Možno je, da je vaše hrepenenje po ledu način, da sami pomirite težave z zobmi ali dlesni.

Za tem razlogom ni veliko dokazov, vendar ni nezaslišano in je vredno pozornosti. Je kakšna nežnost, ko ugrizneš? Ko si umivaš zobe? Krvaviti, ko uporabljate zobno nitko?

Če je tako, razmislite o tem, da svojega zobozdravnika hitro pokličete. Morda je vseeno čas za pregled in čiščenje!

Žvečenje ledu je lahko sam vzrok za težave z zobmi in lahko povzroči razpokane ali razpokane zobe ter boleče čeljustne mišice.

3.Obsesivno kompulzivna motnja

Čeprav so veliko redkejši kot anemija, so lahko vzrok za vašo Pico težave z duševnim zdravjem. Za obsesivno-kompulzivno motnjo je pogosto značilna prisila k večkratnemu izvajanju določenih ritualov - na primer uživanju ledu.

Kompulzije bodo razbremenilegradnjo tesnobe, ki jih pogosto povzročajo ponavljajoče se skrbi, znane kot obsesije. OCD in druge čustvene motnje je pogosto mogoče zdraviti s terapijo in možnimi zdravili.

Poleg te specifične motnje lahko obstajajo tudi druge težave z duševnim zdravjem, na katere nakazuje prisotnost Pice. Če sumite, da imate OCD ali druge težave z duševnim zdravjem, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kam se obrniti na uradno diagnozo in zdravljenje (dva) .

štiri.Stres

Stresno prehranjevanje prizadene 27 odstotkov odraslih. Lahko gre v katero koli smer – čez ali premajhno. Hrepenenje po ledu je lahko stranski učinek obeh pogosto s stresom povezanih težav s prehrano.

Sam sem to doživel. Zagrabiti skodelico ledu mi je postala navada, ko sem se nameraval vsedeti in opraviti resno delo, na primer obračunavanje davkov. Pomagalo mi je, da sem imel nekaj, s čimer sem odsotno hrustljal, medtem ko sem se spočil, ne da bi pojedel in postal sit.

Ta poseben razlog za hrepenenje po ledu je manj resen od drugih in ne zahteva zdravniške pomoči, razen če začne povzročati težave pri zdravju zob ali osebnih odločitvah.

Razmislite, zakaj ste pod stresom, in si prizadevajte zmanjšati ali odstraniti te stresorje iz svojega življenja. Dolgoročno bo bolje za vas in otroka. Žvečenje ledu in druge oblike pike spodbujajo center za nagrajevanje v naših možganih, zaradi česar hrepenimo še po več.

Ali lahko hrepenenje po ledu kaže na nosečnost?

Številne ženske občutijo hrepenenje že v zgodnji nosečnosti, led pa naj bi bil eden najpogostejših.

Čeprav mati, ki je prvič rodila, morda ne razume pomena teh kul hrepenenja, jih boste morda prepoznali kot nedvomno, ko ste noseči drugič ali tretjič.

Čeprav je hrepenenje po ledu lahko znak, obstaja veliko bolj zanesljivih načinov, kako ugotoviti, ali ste noseči že zgodaj. Test nosečnosti v trgovini ali obisk zdravnika sta boljša načina za preverjanje svojega stanja.

2 Pomisleki, povezani z uživanjem ledu

Pomembno si je zapomniti, da lahko obstajajo tudi druge, neškodljive razlage za uživanje ledu, na primer želja po ohladitvi v vročem dnevu. Ni nujno, da je vse v vaši nosečnosti razlog za skrb! (Čeprav kot matere zagotovo radi sklepamo prehitro, kajne?)

Tudi če je vaše žvečenje ledu občasno in ni pravi znak globljega problema, morate biti pri uživanju previdni.

Čeprav je led razmeroma neškodljiv, še posebej v primerjavi z drugimi željami po Pici, je treba pri uživanju upoštevati dve glavni skrbi.

eno.Poškodbe zob

Presenečeni bi bili, kako pogoste so lahko poškodbe zob zaradi ledu! Kot vse, kar lahko zdrobite, lahko žvečenje ledu obremenjuje vaše zobe in tvega, da poškodujete sklenino ali celo povzročite lomljenje. V nekaterih primerih so bile dlesni celo poškodovane zaradi pogostega uživanja ledu.

Če ledu ne morete prenehati jesti, se lahko izognete poškodbam zob, če ga ne žvečite v velikih, trdih kosih. Obstaja veliko mest, ki ponujajo zdrobljen led, manjši koščki pa so laže za zobe.

Kul nasvet

Doma naredite svoj zdrobljen led, tako da led položite v plastično vrečko, ki jo je mogoče zatesniti, in jo zdrobite s težkim predmetom. (To je lahko tudi malo lajšanje stresa!)

dve.Zadušitev

Zdaj se to morda zdi neumno, vendar je veljavno! Odvračanje pozornosti lahko povzroči, da smo nepazljivi pri tem, kar damo v usta, veliki kosi ledu pa se nam lahko zlahka zataknejo v grlu. To je še en razlog, zakaj je res bolje žvečiti majhne koščke ledu.

Ali obstajajo prednosti uživanja ledu?

Do sedaj ste bili slišani o previdnostnih ukrepih in nevarnostih, da bi si privoščili svojo hrepenenje po ledu. Dobra novica je, da ni vse slabo!

Ker je led zamrznjena voda, je to odličen načinostanite hidrirani. Ko ste noseči, je bolj kot kdaj koli prej pomembno, da zaužijete vsaj 8 skodelic vode na dan.

Druga odlična stvar, ki jo uživanje ledu lahko naredi za vas, je pomoč pri pomirjanju grozot jutranje slabosti. Jesti led za rokovanjeslabostin preprečevanje bolezni je metoda, ki jo uporabljajo mnoge ženske v prvem trimesečju. Poletna nosečnost vam lahko povzroči dodatno vročino in led je lahko odličen varen način za hlajenje.

Okusen nasvet

Zamrznite majhne koščkesadjev središču ledenih kock za okusno poslastico ali zamrznite kocke soka.

Ali bi morali ohladiti hrepenenje po ledu?

Žvečiti ali ne žvečiti - upajmo, da ste malo bližje odgovoru na to vprašanje.

Z nekaj znanja in skrbnim spremljanjem je hrepenenje po ledu normalen in celo koristen del nosečnosti. Če boste vedeli, kdaj morate biti zaskrbljeni, in razumeli tveganja, boste le olajšali uživanje ob uživanju ledu brez skrbi.

Kaj ste norihrepenenje po nosečnostivšeč? Ali je po vaših izkušnjah led kdaj bil problem? Delite svoje misli v spodnjih komentarjih.