Najboljša Imena Za Otroke
Najboljši pripomočki za spanje med nosečnostjo leta 2022
Ste noseči in težko zaspite?
Obstaja veliko različnih izdelkov, ki trdijo, da pomirjajo vaše nosečniške težave pri spanju - toda kateri resnično delujejo?
Od blazin do belega hrupa, vsaka mama potrebuje drugačno vrsto udobja, ko se poskuša bolje spočiti, preden se otrok rodi. Vsi smo slišali od prijateljev in sorodnikov: Uživajte v spanju, dokler lahko!
Lažje reči kot narediti, kajne? Nikoli se ne bojte – včasih je lahko majhna dodatna pomoč zelo pomembna.
Zbrali smo najboljše pripomočke za spanje med nosečnostjo, ki vas lahko pripeljejo do hitre vstopnice v deželo sanj.
Kazalo
- Kako se počutiti udobno
- Kako premagati pregrevanje
- Kako bolj trdno spati
- Drugi pripomočki za spanje med nosečnostjo
- Pripravljeni na posteljo?
Kako se počutiti udobno
Nosečniške blazinepravijo, da so rešilna milost vsake bodoče mametežaven spanecpreden se vaš otrok rodi. Na voljo so v vseh oblikah in velikostih, za vsako trimesečje in želeni položaj za spanje – da, tudi tiste, ki običajno spijo na trebuhu.
Vzglavniki za celotno telo so posebej zasnovani za podporo hrbtu in bokom, lajšanje bolečin in pravilno poravnavo telesa. Obstaja nekaj različnih sort nosečniških blazin, od katerih ima vsaka edinstvene oblike in prednosti.
eno.Blazina za telo v obliki črke U
Nosečnost izgubi nekaj svojega rožnatega sijaja, ko se vsako noč več ur trudite zaspati. Nosečniška blazina za celotno telo vam lahko pomaga najti udoben položaj in nudi podporo na vsakem problematičnem področju.
Edinstvena oblika te blazine je kot nalašč za ženske, ki običajno spijo na boku ali hrbtu.
dve.Vzglavnik za telo v obliki črke C
Nosečniška blazina v obliki črke c, ki jo najdete malo prej v abecedi vzglavnikov, je odlična alternativa vsestranski podpori, ki jo daje nosečniški vzglavnik za celotno telo.
Vzglavnik v obliki črke C objema eno stran vašega telesa in ob pravilni uporabi nudi podporo vašim bokom in spodnjemu delu hrbta. Nekatere blazine v obliki črke c imajo celo priložen klin.
3.Napihljiva blazina za nosečnost
Zaspanci v trebuhu se veselijo! Zaradi naraščajočega trebuha se vam ni več treba odpovedati najljubšemu položaju za spanje.
Te blazine sedijo na vrhu vaše običajne vzmetnice kot zračna vzmetnica in imajo določen zaliv za vašo izboklino.
štiri.The Wedge
Namesto da bi zapravili lep peni za ogromen vzglavnik za nosečnice, lahko dobite majhen klin, ki se udobno poda pod vaše boke in trebuh. Klini so zaradi tega bolj stroškovno učinkoviti in vsestranski.
Včasih je vse, kar potrebujete za udobje, dodatna opora za boke in rastoči trebuh, vzglavnik s klinami pa je čudovit pri zagotavljanju tega. Prav tako vam bo pomagal ostati na mestu, namesto da bi se prevrnili.
Kako premagati pregrevanje
Moj sin se je rodil blizu konca julija, tako da si lahko predstavljate, kako grozno mi je bilo v tretjem trimesečju! Mnoge nosečnice se soočajo z veliko težavo, da ostanejo hladne, zlasti ponoči. Vzglavniki in odeje, kakor so tolažilne, le še poslabšajo.
Pregrevanje in temperaturno neugodje sta lahko razlog, zakaj ne morete ujeti teh dragocenih ur spanja.
Če spremenite nekaj majhnih stvari, lahko olajšate breme toplote in vlage.
eno.Bambusove plošče
Poleti so bambusove rjuhe odlična naložbakdorkoli, noseča ali ne. Ker so narejeni iz naravnih vlaken, pomagajo uravnavati vašo temperaturo, odvajajo vlago in so izjemno zračni in mehki.
Med 5 nočnimi odmori za lušanje se lahko še naprej stisnete, ne da bi se zbudili preznojeni.
dve.Dihajoča pižama
Bambus je tudi odlična izbira, ko gre za izbiro, kaj oblečete v posteljo. Lahka, iz bambusapižama, posebej zasnovani za nosečnost, ponujajo številne enake prednosti kot bambusove rjuhe – odvajajo vlago in so mehke kot vse!
Kot bonus bodo modeli, specifični za nosečnost, pogosto vključevali enostaven dostop do prsi za dojenje, ko bo otrok prišel. Lahko imate udobno, zračno pižamo, ki traja od tretjega trimesečja do bolnišnice in nazaj domov z vašim otrokom.
3.Hladilna blazina
Če vse drugo ne uspe, vam lahko olajšanje prinese hladilna blazina. Številne od teh posebnih blazin vključujejo hladilni gel, spominsko peno in imajo edinstvene lastnosti, ki omogočajo izboljšan pretok zraka skozi blazino.
Navadno blazino lahko obrnete samo tolikokrat, da se nobena stran ne ohladi, zato je to dober način, da ostanete srečni vso noč.
Kako bolj trdno spati
Včasih vas ne zbujajo misli v vaši glavi - včasih je to zunanji svet. Ko vam je že neprijetno in težko zaspite, vas lahko celo mimoidoči avtomobili ali nočni zvoki vašega doma držijo budnega.
V takih trenutkih pomaga, da zadušite svoje skrbi in samo poslušate beli šum. Zvočni stroji pomagajo odpraviti številne zunanje hrupe ali pomagajopomiriti tesnoboin vaše potrebe po stimulaciji.
Uporabite zvočni stroj
Če izberete zvočni stroj, ki zagotavlja hrup v ozadju, ki vas bo pomagal odpeljati v deželo sanj, ste lahko preprosti ali domiselni. Nekateri stroji ustvarjajo različne višine belega šuma. Drugi vam bodo ponudili zvoke narave.
Od ene noseče matere do druge predlagam, da se izogibate hrupu slapa. Na stranišče boste opravili dovolj izletov brez dodatne spodbude dežnih kapljic!
Nasvet za proračun
Obstaja nekaj brezplačnih aplikacij, ki ustvarjajo tudi beli šum. Prenesite jih na svoj telefon, povežite jih s katerim koli domačim zvočnikom in se oddaljite!Drugi pripomočki za spanje med nosečnostjo
Nekateri pripomočki za spanje sodijo povsem v svojo ligo in kljubujejo kategorizaciji. Če že uporabljate blazine za nosečnice, bambusove rjuhe, sivkino olje in zvočni stroj - še niste ostali brez možnosti!
eno.Vlažilci melatonina
Kreme z melatoninom lahko pomagajo pomiriti vaše telo, izboljšajo regeneracijo in vlaženje kože ter preprečijo srbenje ves časvam pomaga spati. Dobri so za vas, vašo kožo in vaše spalne navade.
Vlažilci z melatoninom delujejo tako kot vlažilni losjon in se počutijoneverjetno, s čimer ste zjutraj bolj srečni in zdravi.
Upoštevajte
Melatoninni za vsakogar. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden nanesete melatonin na kožo ali ga zaužijete kot dodatek.dve.Prenatalni čaji
Kofein ni nekaj, kar bi morali zaužiti med nosečnostjo – razen če vam to svetujejo zdravniki – zato mnogi ljudje predlagajoizogibanje čaju. Vendar pa so lahko zeliščni čaji brez kofeina varni in koristni za nosečniško nespečnost.
Sprostitev s skodelico pred spanjem lahko vašemu telesu pomaga, da prej pride na pravo pot, kar vam omogoča, da hitreje zaspite. Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom, kateri zeliščni čaji so med nosečnostjo varni
3.Kapljice za trebuh
Izraz jutranja slabost je nekoliko napačno usmerjen, ker je čudovitval slabostilahko udari kadarkoli, tudi sredi noči.
Če imate grozno zgago, jutranjo slabost in splošne prebavne težave,naravne trebušne kapljicelahko pomaga.
Moč blazine
Dobiš lahko tudi drugačno vrstoklinasta blazinazasnovan tako, da vas podpira in olajša refluks kisline. Tudi vaša standardna blazina s klinami bo primerna za to!Pripravljeni na posteljo?
Torej imate težave s spanjem - čutimo vas, bili smo tam.
Na srečo imate s pomočjo pripomočkov za spanje, ki so varni za nosečnost, kot so blazine za nosečnice, aparati za beli šum in drugo, na voljo možnosti, ki vam bodo pomagale, da vas olajšajo v deželo sanj – in vas tam obdržijo.
