Najboljša darila za nosečnice leta 2022
Zdravje Otrok / 2024
Ko ste noseči, želite ostati zdravi in aktivni, vendar za to potrebujete primerna nosečniška oblačila.
Če se poskušate stisniti v oblačila pred nosečnostjo ali izbrati oblačila, ki niso namenjena vadbi, lahko povzročite neprijetno ščipanje, drgnjenje in nevarno pregrevanje.
Dobra novica je, da smo tukaj, da vam pomagamo, da ostanete čim bolj fit, zdravi in udobni.
Preizkusili smo na desetine možnosti in preiskali ocene na tisoče nosečih mamic, kot ste vi, da bi našli najboljša oblačila in čevlje za nosečniško vadbo, s katerimi se boste lahko gibali skozi celotno nosečnost.
Pri nakupu oblačil za nosečniško vadbo bodite pozorni na naslednje:
Edina možna izjema so športni modrčki, izberiteoblačilaposebej zasnovana za športno uporabo med nosečnostjo. Čeprav se vam lahko prilegajo prevelike majice vašega moža ali vaše stare hlače za jogo pred nosečnostjo, ne bodo zagotovile najboljše ravni podpore ali udobja.
Izberite oblačila (predvsem hlače), ki se prilegajo telesu. Ko nosite široke hlače za prosti čas, tvegate, da se spotaknete, kar je še posebej nevarno med nosečnostjo. Enako velja za čevlje; Čeprav so natikači morda udobni na vaših vedno razširjenih nogah, ne zagotavljajo enake ravni podpore in varnosti kot čevelj na vezalke.
Vaša oblačila bodo v neposrednem stiku z vašo kožo, ki lahko postane še posebej občutljiva – še posebej proti koncu nosečnosti. Bodite pozorni na izrez šivov in, če je mogoče, izberite brezšivne ali nizkoprofilne šive, da preprečite drgnjenje in draženje.
Če ne opravljate dejavnosti z nizko intenzivnostjo, izberite sintetične tkanine. Pomagali vam bodo, da ostanete suhi in hladni, ne da bi se počutili neprijetno omejeni. Dobro oblikovana oblačila bodo poskrbela tudi za kroženje krvi in preprečila pregrevanje.
Izberite oblačila, ki nudijo dobro raven podpore za vaš trebuh, prsi in hrbet. Ne pričakujte, da bodo nočne majice delovale kot športni nedrčki samo zato, ker so raztegljive. In ne pričakujte, da bodo tanke pajkice delovale v vašem step razredu, če nimajo popolnoma delujočega trebušnega panela.
Tukaj je nekaj odličnih oblačil za vadbo za nosečnice, ki jih morate upoštevati.
Najboljše vadbene hlače za nosečnice
Nočete biti zoženi, vendar se tudi ne želite spotikati ob hlačne noge. Najvarnejši način za vadbo med nosečnostjo je s prilegajočo se vadbeno opremo, ki se zlahka premika, ko se upognete in raztegnete, in ni dovolj ohlapna, da bi se lahko spotaknila.Te vadbene hlače imajo trebušni trak, ki ne le preprečuje, da bi vaše hlače padle navzdol, temveč zagotavlja tudi podporo, stiskanje in dvig navzgor. V bistvu je lahektrebušni trakvgrajeno naravnost v vašojoga hlače, lajša pritisk na hrbet in sklepe ter vam pomaga ohranjati pravilno držo. Ima celo žep na zadnji strani, ki je dovolj velik za vaš pametni telefon!
Te vadbene hlače, dolge do kaprija, vas bodo s svojo sintetično konstrukcijo zaščitile pred pregrevanjem in odvajale znoj z vaše kože. Celotna trebušna plošča zagotavlja podporo za trebuh in spodnji del hrbta, vendar izrez na hrbtu omogoča, da se manj tkanine dotika vaše kože in povzroči dvig temperature.
Te hlače so izdelane iz poliestra, tako da ne zadržujejo vlage in imajo dovolj prostora, da se med vadbo ne bodo zožile – vendar odprtine za noge niso tako velike, da bi se spotaknili ob njih. Prav tako sedijo pod trebuhom, kar pomeni, da se vam tkanina ne bo drgnila po buli in bi povzročila pregrevanje med vadbo.
Najboljše majice za vadbo za nosečnice
Med vadbo se ne želite pregreti. Bombaž je v redu, če je vaša vadba nizka, vendar se odločite za sintetično tkanino, če mislite, da se boste močno potili. Za vaš zgornji del je sprejemljiv ohlapnejši kroj, zato izberite tisto, v čemer se počutite udobno, ne glede na to, ali gre za prilegajočo se majico ali vetrovno, tekočo majico.Ta rezervoar za vadbo je kot nalašč za vadbe joge ali intenzivne vadbe. Ima vgrajen nedrček s polico z odstranljivimi vložki, ki nudijo srednjo podporo prsnega koša na vrhu vašega športnega nedrčka. Hrbtna stran z naramnicami zagotavlja, da je zgornji del eleganten, podpira in udoben.
Prileganje je zasnovano za katero koli obdobje nosečnosti in celo po porodu. Material je kvaliteten, vzdržljiv in sploh ne prozoren, kar je kot nalašč za izlete v telovadnico!
Ta zgornji del iz likre/spandeksa je mehak in raztegljiv, da obleče vašo izboklino in se izognete vadbi. Na voljo je v nekaj različnih barvnih možnostih, od katerih obe odvajata vlago, tako da ste hladni in suhi. Za skromnejšo mamo pa vas rokavi bolj pokrijejo kot vaš tipični rezervoar za vadbo.
Ta majica brez rokavov je izdelana iz bombaža, zato ni idealna za vaše najbolj intenzivne vadbe, vendar se preprosto nismo mogli upreti čudovitemu napisu Workout Buddy na izboklini. Za mamo, ki ljubi fitnes, je odličen dodatek k vaši garderobi – bodisi v telovadnici ali samo v sobotnem poležavanju po hiši.
Najboljši nedrčki za vadbo za nosečnice
Ko ste noseče, vaše prsi niso le težje kot običajno, ampak so verjetno tudi občutljive. Izberite modrček, ki bo vaša dekleta obdržal na mestu – in to pomeni, da nudi podporo, ne le elastično pokritost. Preskočite raztegljive nedrčke ali kami za nočno dojenje in se odločite za kakovosten, debel športni modrček.Ta izjemno podporni nedrček Racerback ni razvit posebej za nosečnost, vendar bo zagotovil dodatno nego in podporo vašim prsi v tem času. Ima tehnologijo Climacool, ki pomaga ohranjati udobno temperaturo, ima pa tudi odstranljive blazinice za prsi, ki jih lahko uporabite, če se odločite.
Ta nedrček je narejen iz zračne in vlažilne tkanine, križni hrbtni del pa predstavlja odličen slog. Ima tudi odstranljive blazinice za prsi in je bil razvit samo za mame in njihove edinstvene potrebe po podpori.
Ta mehak, podporni nedrček ima vgrajene plošče za dojenje, tako da vam ni treba žrtvovati funkcionalnosti za podporo. Je brez žice in ne povzroča nelagodja med vadbo. Ima tudi odstranljive pralne blazinice, ki jih je mogoče oprati.
Najboljše pajkice za vadbo za nosečnice
Čeprav bi jim lahko rekli nosečniške pajkice, za telovadbo resnično želite, so prilegajoče se hlače za jogo. Prave pajkice običajno niso dovolj debele, da bi zagotovile popolno pokritost zadaj in so običajno izdelane iz bombaža. Namesto tega se odločite za hlače iz sintetičnega blaga, ki pri raztegovanju ne bodo postale prosojne.Te hlače iz poliestra/spandeksa so dovolj tanke, da dihajo, a dovolj debele, da pokrijejo vaš zadaj. Imajo celoten trebušni trak, ki zagotavlja, da ostanejo na mestu med vašo vadbo, in so na voljo v treh različnih barvah, ki ustrezajo vašemu osebnemu slogu.
Te vadbene hlače so narejene iz štirismerno raztegljivega blaga, tako da bodo udobno objele vaš trebuh, ne pa ga zožile. Trak na trebuhu lahko nosite navzgor ali zložite navzdol, inovativni ploski šivi pa zmanjšajo drgnjenje in draženje.
Te hlače imajo funky stil z mrežastimi izrezi na spodnjem delu noge. Tkanina srednjetežkega dresa je podporna in nudi popolno pokritost. Imajo celotno trebušno ploščo, da jih dvignejo, medtem ko delate počepe, in so narejeni iz najlona – kar pomeni, da so odporni ne le na vlago, ampak tudi na vonjave.
Najboljše kratke hlače za nosečniško vadbo
Že teče vroče, saj v trebuhu nosiš grelec za polni delovni čas, zato ni čudno, da želiš med vadbo nositi čim manj tkanine. Izberite kratke hlače, ki ne stiskajo in zagotavljajo dovolj pokritosti, da se lahko raztegnete in premikate, ne da bi se počutili samozavestno.Te seksi, prilegajoče se kratke hlače bodo objele vaše obline in vam ne bodo omejevale gibanja. Za enostavno vzdrževanje jih je mogoče oprati in posušiti v pralnem stroju, njihova super kratka dolžina pa vas bo ohladila tudi v najtoplejših temperaturah.
Te kratke hlače za jogo so narejene iz udobne mešanice najlona in spandeksa, da se prilagodijo vaši rastoči izboklini. Tkanina, ki diha, vas bo poleti ohladila, po zelo ugodni ceni pa vam tudi ne bodo zlomile. Za vaše udobje imajo tudi stranske žepe.
Pas v spodnjem delu trebuha na teh kratkih hlačah vas ščiti pred pregrevanjem, bombažna tkanina pa vas hladi, saj omogoča, da vaša koža diha. Zasnova ravnih nog ne bo objela vaših stegen kot spandex, zato so dobra izbira za ženske, ki ne želijo, da bi bila njena oprema za vadbo tako prilegajoča.
Najboljša nosečniška vadba Capris
Caprisi so odlična možnost za ohranjanje hladnosti med vadbo. Ponujajo popolno pokritost, tako da vam ni treba skrbeti, da bi med počepi uprizorili predstavo. Vendar pa še vedno omogočajo veliko pretoka zraka v spodnjem delu noge, da se ohladite.Te vadbene kaprije ne le povečajo pretok zraka in zmanjšajo količino tkanine, ki vas lahko pregreje, ampak dizajn dejansko pomaga podpreti vaš trebuh in zmanjša obremenitev spodnjega dela hrbta. 3D plošča je zasnovana tako, da pomaga preprečiti, da bi vaše hlače padle dol, tako da oprimete trebuh, ne pa da se preprosto prilegate nanj kot prevelik elastičen pas.
Sintetična konstrukcija zagotavlja, da so te hlače zračne in odvajajo vlago, njihova debelina pa zagotavlja, da bo vaša zadnjica ostala popolnoma pokrita. Trebušna plošča nudi podporo za hrbet in trebuh in jo lahko nosite navzgor ali navzdol, odvisno od vaših želja.
Najboljše vadbene joga hlače za nosečnice
Bodimo iskreni - vse hlače za jogo niso kupljene za vadbo joge. Če pa dejansko nameravate telovaditi v hlačah za jogo, se prepričajte, da so narejene iz sintetičnega materiala, ki odvaja vlago, da v trebuhu ne stisne preveč in da ne postanejo prosojne, ko se upognete.Te hlače za jogo z rahlim širjenjem na odprtini za noge vam bodo omogočile prosto gibanje brez objemanja telesa. Trak za trebuh lahko nosite navzgor ali navzdol glede na vaše želje, za lažje in udobje pa jih lahko operete v pralnem stroju.
Te udobne hlače imajo pridih spandeksa, ki jim daje raztezne lastnosti, tako da se ne počutite stisnjeni. Imajo tudi sproščeno nogo, tako da ne pokažejo vseh vaših pomanjkljivosti, sredinska trebušna plošča pa bo preprečila pregrevanje.
Najboljši pasovi za vadbo za nosečnice
Vaš hrbet ima že dovolj stresa - ne želite ga še stopnjevati. Vendar pa ne morete uporabljati samo običajnega pasu za vadbo, ko ste noseči. Izbrati morate pas, posebej zasnovan za vaše nosečniško telo.Ta pas je bil zasnovan posebej za vadbo. Je brez lateksa in ima protimikrobno delovanje, ki preprečuje smrad po vadbi. Zdravstvena delavka ga je zasnovala tako, da bo dosegla vse vrednosti, ki jih potrebujete za ustrezno podporo. Na voljo je v velikostih do XXL, kar pomeni, da se bo prilegal in deloval bolje kot pas, ki ustreza vsem.
Ta podporni pas pomaga olajšati vsak potencialbolečine v hrbtuker manj pritiska na vašo hrbtenico. Nekoliko dvigne vaš trebuh, kar zmanjša nelagodje na hrbtu in nudi odmik bolečin v medenici in kolkih.
Najboljše spodnje perilo za nosečnice
Ne želite, da se vaše spodnje perilo dvigne ali zdrsne dol, ko telovadite. Izberite tiste s trdno, obstojno elastiko. In medtem ko je bombaž običajno najboljša izbira zanosečniško spodnje perilo, če se nameravate potruditi, se boste morda odločili za sintetiko. Vendar se izogibajte poliestru, saj lahko ujame bakterije, ki povzročijo neprijeten vonj.Te hlačke v slogu bikinija ne bodo povzročile pregrevanja, saj ni odvečne tkanine, ki bi pokrivala vaš srednji del, in polni spodnji del se ne bodo dvignili in vas zamotili. Izdelane predvsem iz rajona, bodo odvajale znoj in vlago iz vaše kože, kar vam bo pomagalo, da boste med vadbo hladni in suhi.
Bambus je odlična izbira za vadbo, saj je popolnoma naraven in odvaja vlago, hkrati pa ne ujame bakterij, ki lahko povzročijo vonj ali okužbe. Te hlačke se prilegajo po celem trebuhu, tako da ne bodo padle dol, ko ste aktivni, med tem pa nudijo malo podpore za trebuh.
Najboljši čevlji za nosečniško vadbo
Med vadbo ne prezrite svoje obutve. Pravilna, podpornanosečniški čeveljje lahko razlika med udobjem in bolečino v hrbtu, bokih in stopalih. Izberite tiste, ki se počutijo podporne, da preprečite premikanje gležnja, vendar imajo malo prostora za premikanje, če vam noge otečejo. Predvsem pa poskrbite, da imajo dobro oporo za lok.Ti čevlji imajo čipkasto obliko bungee, kar pomeni, da vam ni treba doseči nog, da jih zapnete. So podporni in ne bodo zdrsnili, ko ste v gibanju. Zgornji del iz tkanine omogoča vašim stopalom dihanje in omogoča malo popuščanja stopalom, ki lahko med nosečnostjo nekoliko otečejo. Imajo tudi zračno hlajeno spominsko peno, da se vaša stopala ne pregrejejo, in vmesni podplat, ki blaži udarce, ki pomaga ohranjati zadovoljstvo vaših sklepov.
Ti udobni, a cenovno ugodni čevlji imajo vložek iz spominske pene za dobro podporo in blaženje udarcev ter zunanjost iz mrežaste tkanine za enostavno čiščenje in zračnost. Ne zahtevajo, da jih zavežete, vendar so še vedno odličen par športnih, vpadljivih natikačev.