Kako se izogniti desetim napakam, ki jih ženske naredijo po ločitvi

Kako se zdraviti po ločitvi

Če se želite premakniti mimo težke ločitve, se morate osredotočiti na prepuščanje preteklosti in ponovno odkrivanje samega sebe. Ta članek vam bo pomagal najti načine, da se boste počutili prijetno sami, se ne boste več ukvarjali s preteklostjo in se dvignili nad bolečino ločitve z doživljanjem in premagovanjem negativnih čustev s samorefleksijo.

To je 10 najpomembnejših razlogov, zaradi katerih ženske ostanejo nesrečne in depresivne po ločitvi, in kako se izogniti vsaki od teh pogostih, a uničujočih napak.



10 najboljših napak, ki jih ženske naredijo po ločitvi

  1. Občutek kot neuspeh.
  2. Ne čutite svojih občutkov.
  3. Iskanje maščevanja.
  4. Počuti se sam.
  5. Potegnite ven.
  6. Premišljujte se o tem, kaj bi morali storiti.
  7. Treba je imeti prav.
  8. Ohranjanje postelje.
  9. Spet zmenek z istim moškim.
  10. Odločite se, da bodo otroci všeč vam.

Napaka # 1: Občutek kot neuspeh

Ali preživljate svoje življenjske gibe s stalno tetovažo na čelu? Ne glede na to, kaj počnete ali kakšne so bile okoliščine vaše ločitve, ali se vam zdi, da je beseda 'neuspeh' vtisnjena v vaše misli kot tetovaža? In noro je - zdi se, da to lahko vidijo vsi! Počutite se obsojene na usodo ženske, ki ji propadel zakon uniči življenje.



Tako kot jaz, ste verjetno vstopili v sobo žensk, za katere ste mislili, da so vaše prijateljice, in nenadoma tatoo z 'neuspehom' začne utripati kot neon. Nihče ne ve, kaj naj reče, in vsi so tako žalostni s svojimi 'dobrimi željami'. Ne vem zate, toda ko se mi je to zgodilo, sem hotel le teči domov in se skriti. Bilo mi je tako neprijetno.

Toda resnica je, da mi je bilo neprijetno, ker sem se počutil kot neuspeh. In občutki so bili tako transparentni, da je to prepričanje ustvarilo energijo 'neuspeh', ki sem jo nosil s seboj. Vsi, s katerimi sem prišel v stik, so to čutili. Bil sem neuspeh, ker sem verjel, da sem.



Ustvaril sem neuspešno tetovažo in samo jaz sem jo lahko odstranil.

Kako se nehati počutiti kot neuspeh

Odločil sem se, da se počutim kot neuspeh. Katere druge možnosti so mi bile na voljo?

  • Lahko bi se odločil, da se končno počutim svoboden.
  • Lahko bi se odločil, da se počutim 'navdušen nad možnostjo povsem novega življenja.'
  • Lahko bi se odločil, da se počutim 'seksi in ljubezniv tak, kakršen sem.'

Bodimo iskreni tukaj:



Kdo ste in kaj mislite o sebi, imate svoj nadzor. Kakšne druge misli bi torej imeli, če ne bi dovolili, da bi se pokazala misel na neuspeh? 'Niste neuspeh.'

Vem, da vam bo to lahko izgovor za skrivanje in lizanje ran, vendar poznam veliko žensk, ki so šle skozi ločitev in so zdaj srečnejše in bolj zdrave, kot so kdaj koli sanjale.

Kako dolgo boste z izgovorom za neuspeh ostali nesrečni? Izgovor za 'neuspeh' vam ne služi ali vam pomaga nadaljevati življenje. Pravzaprav je to tisto, kar vas zadržuje.

Pomembno je, da se zavedate, da sta za tango potrebna dva - in dva, da zakon uspe. Ne počutite se kot neuspeh, ker so se verjetno zgodile napake na obeh koncih zakona. Včasih si lahko videti sebe samo žena, ampak ti si veliko več od tega. Po ločitvi pride čas, da preoblikujete svojo prihodnost, cilje in identiteto.

Vse, kar morate storiti, je sprejeti to preprosto dejstvo: vaše poroka ni uspelo, ne ti. To je to. To ne pomeni, da ste neuspeh. (Odločite se sami.)

Včasih morate samo čutiti svoja čustva, da se premaknete mimo njih.
Včasih morate samo čutiti svoja čustva, da se premaknete mimo njih. | Vir

Napaka št. 2: Ne čutim svojih občutkov

Po ločitvi greste skozi čustveni tobogan in ena od faz te vožnje je otrplost. Težko je ves čas trpeti zaradi nelagodja zaradi ločitve, zato je običajno, da se bolečina zataji na neko snov.

Vem, vem. Počutiš se bedno. In kdo se želi ves čas tako počutiti? Če lahko kupite nekaj srečnih tablet in se počutite bolje, potem se splača.

Ali pa, če lahko kar preživite dan, potem lahko pridete domov do tistega kozarca vina ... ali dva ... ali tri ... ali več.

Kako je lahko slabo, če te pelje skozi dan?

Tukaj sem popolnoma odkrit, vsak večer bi lahko šel skozi celo steklenico vina. In če bi časovno določil čas, bi lahko spal do 5.30 ali 6.30 zjutraj, ne da bi se zbudil. Toda po nekaj mesecih tega sem se še vedno počutil bedno in edino, kar se je zares spremenilo, je bilo to, da se je moje vino pocenilo in mi pustilo slabša mačka.

Ne glede na to, ali uporabljate antidepresiv, uspavalne tablete ali alkohol, je končni rezultat ta, da ste otrpli tisto, kar vas lahko pripelje do zdravljenja.

Ne morete zdraviti tistega, česar ne čutite. Dvomite name? Samo vprašajte katero koli srečno ločeno žensko, ali je njeno ozdravljenje posledica mamil ali alkohola.

Potiskanje mimo otrplosti

Če želite iti noter in biti s svojo bolečino, morate biti s svojim 'golim' jazom. Del vas, ki ni otopel, del vas, ki je bil srečen, brezskrben in navdušen. Je ženska, kakršna si bila, preden si se poročila, ko si bila polna upanja, možnosti in veselja.

Če se želite vrniti k temu, kar ste bili, morate sprostiti željo po otopelosti. Moraš biti pripravljen počutiti se žalostno. Dajte svojemu bednemu priložnost, da spregovori. In poslušajte modrost svojega bednega sebe. Vaš bedni jaz bo postal vaš notranji učitelj.

Vaša moč, da ozdravite, je v vaši ranljivosti in vaši pripravljenosti, da vas spremlja bolečina.

Prepustiti se in se osredotočiti nase je najboljše maščevanje.
Prepustiti se in se osredotočiti nase je najboljše maščevanje. | Vir

Napaka # 3: Iskanje maščevanja

Ločitev je en življenjski dogodek, pri katerem se lahko soočite s svojim diaboličnim, zlobnim jazom. Vaš strah in boj sta tako velika, da se zataknete v svojem neskončnem miselnem toku:

  • 'Kako je lahko naredil to, kar je storil?'
  • 'Nekako, nekako se bom izenačil.'
  • 'Kako sem lahko tako neumen?'
  • 'Kako lahko to naredim sam?'

Osredotočanje na ta vprašanja in bolečino je zanesljiv način, da ostanete vezani na preteklost.

Slišala sem že veliko hudobnih maščevalnih zgodb o preziranih ženah, ki so nad njihovimi kmalu nekdanjima možoma storile grozo, od čiščenja stranišča z zobno ščetko, do pepela v kavi, do uporabe super lepila za pritrditev svojih 'nezvestih organov' 'na njegovo nogo. (Ta zadnji je moral popraviti operacijo!)

Maščevanje samo podaljšuje bolečino pri ločitvi, ko bi se raje osredotočili na nadaljevanje. Taktika iskanja maščevanja podaljšuje povezavo med vami in bivšimi, ko bi morala biti vaša faza po ločitvi osredotočena na samoodkrivanje in okrevanje.

Iz te nore zmešnjave je samo en izhod: spustiti. Najslajše maščevanje, ki se vam bo kdaj zgodilo, je, da hitro preidete z ločitvijo in nadaljujete k srečnemu življenju. Nemogoče je iti naprej, če ostanete zaljubljeni v krivdo in jezo.

Obtoževanje nekoga ali nečesa vas bo za vedno držalo v bedi razpadlega zakona. Spustite ga in življenje, ki ste ga nekoč že imeli. Naredi karkoli je treba. V vašem odnosu s sabo je čarobni ključ vašega novega življenja.

Vzpon nad in izven

Maščevanje samo podaljšuje bolečino pri ločitvi, ko bi se raje osredotočili na nadaljevanje.

Napaka # 4: Biti sam ni biti osamljen

Pogovarjal sem se s stotinami ločenih žensk in za mnoge je njihova največja bolečina tisti občutek praznine. Več kot samo biti sam. Dezorientirajoč, prazen občutek je biti samski in brez partnerja po letih zakona.

Počutite se popolnoma in povsem samega - pa niste.

Še vedno si s sebe. In vi ste edina oseba, ki bo ob vas ne glede na vse. Pred poroko, med poroko in po ločitvi. Kakovost vašega življenja je popolnoma odvisna od kakovosti vašega odnosa s sabo.

Ste se v zadnjem času malo pogledali?

Vem, da sem se takoj po ločitvi popolnoma izogibal samemu sebi. Imel sem 20 odvečnih kilogramov, ki sem jih nosil zadnjih 15 let. Sovražil sem svojo obliko. Oblačila, ki so mi bila všeč, niso več ustrezala. Nisem porabil časa za meditacijo ali vstopanje vase, da bi bil miren in prisoten najvišjemu jazu.

Še nikoli se mi ni zgodilo, da je nekdo, ki sem ga imel nekoč rad, bil ravno tu v meni. Tako sem se zavestno dramatično spremenil v tem, da sem sam s sabo. Vstala sem zgodaj zjutraj pred vsemi drugimi in se usedla sama s seboj. Meditiral bi, bral ali pisal revije. Tistih 30 minut, ki sem si jih podaril, je bilo neverjetno darilo. Dalo mi je prostor, da izklopim hrupni dialog v glavi in ​​sem le prisoten z mano.

Praksa iskanja časa, da bi bila s seboj, je vaša duhovna budnica. Dobite priložnost, da znova odkrijete, kdo ste, in si ustvarite življenje, ki si ga želite.

Napaka št. 5: Odpravljanje težav

'To lahko prebrodiš. Če boste lahko preživeli vsak dan, se boste zagotovo počutili bolje. ' Ali vsaj tako si rečete.

Če ste kaj podobnega meni, se morda osamite, berete ali poslušate knjige o osebni rasti. Samo upal sem, da se bodo ti pozitivni občutki ohranili, vendar se niso nikoli. Če nočete dobiti kakšne pomoči, podaljšate svojo bedo in ne dobite podpore, ki jo potrebujete.

Res sem moral naprej. Želel sem se rešiti živega peska bede in se počutiti sposobnega početi stvari in spet začutiti nekaj dobrega.

Pomoč, ki sem jo na koncu našel, je bil trener. S terapevti sem končal, ker preprosto nisem hotel več govoriti o tem. Želel sem akcijske korake in odgovornost.

Samo vi se lahko odločite, kakšna pomoč je za vas najboljša, vendar je pomoč zelo pomembna. Potrebujete nekoga drugega, ki vas bo zbudil.

Ne samo, da sem dobil priložnost, da se zbudim 60–90 minut na teden, ampak sem moral preveriti dramatiko moje situacije. Moral sem ugotoviti dele svoje zgodbe, ki so bili dejstva, in dele, ki so bili fikcija.

Misli lahko ustvarijo toliko dvoma in skrbi, da fikcija postane dejstvo in se ujamemo v to, da verjamemo v stvari, ki niti niso resnične.

Pri ločitvi se na obeh koncih naredijo napake. Don
Pri ločitvi se na obeh koncih naredijo napake. Ne tepite se nad tem, kar bi lahko storili, da bi stvari delovale. | Vir

Napaka št. 6: Premišljevanje o tem, kaj bi morali storiti

Ste že opazili, kako pogosto razmišljate o trenutni situaciji? Koliko časa porabite za razmišljanje o tem, kaj bi lahko, bi ali bi morali povedati bivšemu?

Te misli in dialogi tečejo neprestano, če ste kaj podobnega meni. To je neskončna zanka strahu, obžalovanja in bolečine. V mislih sem neprestano predvajal ta slab film, vsakič sem rahlo prepisal dialog.

Toda igranje filma ni bilo nič drugega kot škoda na zabavi, ki sem jo organiziral in se ga udeleževal dan za dnem. To je bila težka tableta, ki sem jo lahko pogoltnil.

Da, težko je sprejeti, vendar moraš.

Dokler se ne boste odločili, da boste svoje življenje sprejeli točno takšno, kot je, boste vsak dan pekli svoj recept za bedo. Če se želite maščevati, se odločite, da boste postali najsrečnejša ženska na planetu. Ne samo, da ga boste pokazali, ampak tudi sebe. Biti srečen je veliko slajše od vseh tistih hudobnih dialogov, ki jih vodiš v glavi.

Nadzirajte, kaj si rečete, in nadzorujete svoje življenje.

Napaka št. 7: biti pravi

Ko si obseden s tem, da imaš prav, živiš v preteklosti in se držiš tega, kar je bilo.

Psihično izplačilo dobite tako, da se zmoti. Če pa še vedno ne želite videti svojega zakona drugače, mu daste svojo moč. Vaša toga pravičnost mu omogoča, da nadzoruje vaša čustva in vaše veselje.

Si to res želite? Da vas bo za vedno nadzoroval nekdanji mož?

To je grenko resničnost pravičnosti v odnosu. Dokler se držite, da imate prav, boste tudi omejevali svoj dostop do vseh svojih pozitivnih čustev.

To je bil moj velikanski 'a-ha!' trenutek.

Bil sem tako razočaran, ker bi se mi zgodile srečne stvari, vendar jih ne bi čutil kot vsi - bilo je plitvo in začasno. Držanje svoje pravičnosti pač ni dovolilo, da bi sreča in veselje prišlo do moje duše.

Ko ste pripravljeni imeti vlogo, ki ste jo igrali v neuspelem zakonu, si povrnete moč.

Držanje materialnih dobrin, ki vas vežejo na nekdanjega, samo podaljšuje trpljenje.
Držanje materialnih dobrin, ki vas vežejo na nekdanjega, samo podaljšuje trpljenje. | Vir

Napaka št. 8: Ohranjanje postelje

Ko se ločitveni prah umiri in si skupaj razdelite plen svojega življenja in se premaknete naprej v svoje ločeno življenje, spustite čim več stvari. Še posebej postelja.

Stvari imajo energijske in čustvene povezave z vami in vašim srcem in osvobajajoče je, če te povezave sprostite takoj, ko boste le lahko.

Vem, vem. Nekatere stvari, ki ste jih pridobili, predstavljajo pomembno naložbo, tako finančno kot čustveno. Ta postopek sproščanja stvari je pogosto najtežji.

Začnite s posteljo.

Opustitev postelje vam pomaga, da opustite zakon

Z občutki jeze, krivde, zamere in neuspeha, zapletenih v ločitev, postelja postane simbol vaše srčne bolečine, ki jo je enostavno sprostiti.

Če ste kot jaz, se vsega držim. Ne samo, da sem pakirana podgana, ampak trma, ki je močnejši od oprijema mišičnega moškega na tekmovanju Najmočnejši človek na svetu, držim za oblačila, obutev, papirje in jedi.

Ko pa je prišla v posteljo ... sem si želela, da bi šla čim prej. Poklical bi vojsko odrešenja, da bi prišel ponj, toda moj bivši ga je vzel in nisem imel pomembne povezave z njim.

Postelja je bila enostavna.

Mesece sem spal na majhni postelji, ki sem jo preselil iz sobe za goste, preden sem si kupil posteljo. Toda enostavno me je bilo spustiti in umakniti iz svojega življenja.

Moje popuščanje se je tam ustavilo za dolgo časa. Ko sem končno začel izpustiti več, sem začel s svojo omaro.

Sodeloval sem z organizatorjem omare. Bolj bi ji rekel terapevt v omari kot organizator, ker je bil postopek čiščenja in čiščenja moje omare tako strašljiv. Bil sem v stresu nekaj dni, preden je prišla.

Znebila sem se 70% oblačil in obutve v omari. 70%! To je bilo tako neverjetno osvobajajoče. In zagon, da se znebimo stvari, se je končno sprožil.

V življenju sem imel nenadoma prostora za nove stvari.

Ko se spustiš, prideš v stik s tem, kdo si, pod vsemi stvarmi. In ta ženska je tista ženska, ki vam bo pomagala napredovati v smiselno življenje.

Sproščanje stvari

Materialna lastnina ima energijske in čustvene povezave z vami in vašim srcem in osvobajajoče je, če te povezave sprostite takoj, ko boste le lahko.

Napaka # 9: Spet z istim moškim

Da. To se zgodi.

Ima drugačno telo in drugo ime. Če pa boste z njim preživeli čas, bo njegova maska ​​za zmenke odpadla in odkrili boste, da ste v zvezi z istim moškim, s katerim ste se pravkar ločili!

Kako se to zgodi? To je pojav človeške narave.

Dokler se ne boste spremenili, boste pritegnili iste življenjske lekcije, zapakirane v nove ljubimce, prijatelje ali poslovne partnerje.

Brez dvoma ste bili opozorjeni, da se boste v razmerje vrnili. Razlog, da je tako globok nasvet, je, da niste vložili časa za opravljanje svojega duhovnega dela. Morate se soočiti z lekcijo, ki vam jo je dala ločitev.

Dokler ne boste razumeli in sprejeli tistega dela sebe, ki privlači moškega, kakršen je vaš bivši, boste to počeli vedno znova in znova.

Klic naše duše je, da se razvijamo in pridemo do oltarja s seboj. Odnos, ki ga ustvarite s sabo in svojo resnico, je tisto, kar določa vašo magnetno privlačnost.

Če ste kaj podobnega meni, ste končali s fanti, kot je vaš bivši! Tokrat sem si želela nekaj povsem drugega. Če želite to narediti, si morate najprej vzeti čas za kvaliteten odnos s seboj.

Način, kako vidite svojo ločitev, močno vpliva na način, kako jo bodo videli vaši otroci.
Način, kako vidite svojo ločitev, močno vpliva na način, kako jo bodo videli vaši otroci. | Vir

Napaka št. 10: Odločanje, da bodo otroci všeč tebi

Otroci preživijo obdobja, ko vas ne marajo. In ločitev je lahko eden takih časov. Vaši otroci se bodo naučili živeti in rasti v razbitem domu, vi pa morate sami oblikovati, kaj to zanje pomeni.

Če na svoje družinsko življenje gledajo kot na uničeno, je verjetno, da tako gledate nanj. Vaš strah in bojazen ustvarjata resničnost v vašem domu.

V družini tega občutka ne morete prevleči s sladkorjem. Ne morete ga odriniti in se pretvarjati, da ga ni. In nikakor ne morete kupiti dovolj priboljškov, igrač ali elektronike, da bi se vsi počutili bolje.

Ali ste jim všeč ali ne, je odvisno od tega, ali ste vam všeč.

Vaši otroci lahko živijo in rastejo v zdravi družini z enim od staršev, ki časti in spoštuje sebe. Ko živite svoje življenje v skladu s svojo resnico in ko svojo resnico govorite odkrito, se tega naučijo vaši otroci.

Spoznajo vrednost integritete in sprejetosti, ne pa bede krivde in strahu.

Če odraščajo v družini, kjer je ljubezen med starši nejasna, zamerljiva ali manipulativna, to vzamejo v svoje odnose.

Naj bo vaš prvi cilj, da spregovorite svoj resnico svojim otrokom, ali jih disciplinirate ali nagrajujete. Ostanite zvesti sebi in dobili boste otroke, ki bodo razumeli, kako komunicirati in kako dati glas svojim občutkom.

Skoraj eno leto po dnevu, ko se je moja bivša odselila, sem naključno odkril, kar je zame vse spremenilo.

Bilo je veliko neprespanih noči, omamljeni vikendi in preizkušanje vseh vrst programov podpore in samopomoči, nekateri, ki jih je celo sramotno priznati, a končno sem vse ugotovil. Našel sem globok, duhoven proces, ki sem ga nadaljeval več mesecev.

Ločitev je težka za vse vpletene, toda življenje po ločitvi je lahko potovanje do samega sebe in veselja.
Ločitev je težka za vse vpletene, toda življenje po ločitvi je lahko potovanje do samega sebe in veselja. | Vir

Življenje po ločitvi

Zdaj sem srečnejša, kot sem si sploh lahko predstavljala. Imam več energije in navdušenja za vse, kar počnem, in vse, ki jih srečam. Zdravje in fizična pripravljenost imam boljše kot pri dvajsetih letih. In moji otroci me sprejemajo takšnega, kot sem, ker vidijo, da sem nekdo poleg njihove mame ali poslovne ženske.

To je bila koristna izkušnja. Ne živim več s tistim žalostnim, negotovim, krivim občutkom, da sem takšen neuspeh. Imam življenje in zdravje, zaradi katerih se dobro počutim. In nikakor ne bom nikoli več v svoje življenje pritegnil moškega, kakršen je moj bivši.

Resnično je blagoslov, če se naučenega povem s toliko ženskami, ki tečejo po vodi brez vidnih smeri ali zemlje.