Najboljši otroški bazeni 2022
Zdravje Otrok / 2025
Najboljša Imena Za Otroke
9 naravnih načinov za spodbujanje poroda
Vaš rok je potekel in ni videti konca. Ali lahko kaj storite, da bi svojega otroka dodatno spodbudili k rojstvu? Slišali ste o tem, kako naravno spodbuditi porod, a ali te metode res delujejo?
Od pripovedi starih žen do domnevnih znanstvenih ugotovitev, obstaja veliko mitov o tem, kako lahko ženska povzroči porod naravno. Tukaj smo, da si podrobneje ogledamo prvih deset najbolj priljubljenih, najbolj kontroverznih in najučinkovitejših metod, ki vam bodo pomagale najti mir, ko boste končali zadnje dni nosečnosti.
Kazalo
- Razumevanje vašega datuma zapadlosti
- Ali je v redu spodbujati porod?
- Načini za naravno spodbujanje poroda – pregledano
- Beseda previdnosti
- Kako ste sprožili porod?
Razumevanje vašega datuma zapadlosti
Preden se lahko pogovarjamo o tem, kako spodbuditi porod na naraven način, se moramo pogovoriti, zakaj nekatere ženske sploh želijo pospešiti porod.
Razen utrujenosti, ki prihaja z vašim tretjim trimesečjem, in občutka, kot da ste noseči večno, je najpogostejši razlog, zakaj ženske poskušajo spodbuditi porod, ta, da je potekel njihov rok.
Datum poroda je najboljša domneva vašega zdravnika ali babice o tem, kdaj se bo vaš otrok rodil. Ženske med nosečnostjo uporabljajo datum poroda kot cilj, da dosežejo veselo priložnost, ki jo komaj čakajo, da jo praznujejo.
Vendar ne pozabite
Datumi poroda so presenetljivo netočni - nekatere študije poročajo, da le 4 odstotke žensk rodi na datum poroda.Pri ženskah, ki svoj datum poroda vidijo kot rok, se lahko pojavi panika, ko otrok ne pride, in takoj začnejo iskati načine, kako čim hitreje spodbuditi porod.
Toda v večini primerov je vse v redu! Večina žensk rodi med 37 in 42 tedni. To, da vaš otrok ostane v maternici, je znak, da ste mu zagotovili čudovit in varen prostor za rast.
Strokovnjaki predlagajo, da se na datum poroda ne gledate kot na trd rok in ga raje vidite kot grobo merjenje, ki se uporablja za zdravljenje v celotni nosečnosti. Ko ponudnik ve, kako dolgo ste noseči, vam lahko ponudi ustrezne teste in ravni oskrbe, da zagotovi, da ste vi in vaš otrok zdrava.
Ali je v redu spodbujati porod?
Čeprav je težko čakati, večina zdravnikov in babic ne bo predlagala spodbujanja poroda, dokler ne pretečeta vsaj dva tedna od datuma poroda. Po dveh tednih po datumu poroda ali po 42 tednih nosečnosti se tveganje za zaplete poveča. Na tej točki boste najverjetneje imeli možnost zdravniške indukcije.
Za mame tam zunaj, ki so potekle rok in želijo pomagati svojemu malčku na poti, da se pridruži svetu, se tehnike za naravno spodbujanje poroda na splošno ne štejejo za škodljive, dokler je potrjeno, da je vaš otrok star vsaj 39 tednov. star (ena) .
Izjema pri tem je uporaba močnejših metod, o katerih bomo v kratkem govorili, brez nadzora zdravstvenega delavca.
Načini za naravno spodbujanje poroda – pregledano
Želimo, da se vse matere počutijo opolnomočene! Ko bomo pregledali deset najbolj priljubljenih predlogov, kako spodbuditi porod na naraven način, bomo videli, kaj pravi znanost, dali nasvete, kako te metode varno izvajati, in dali svojo končno sodbo o njihovi učinkovitosti.
eno.Spolni odnos
Začnimo z najbolj govorjeno metodo za naravno spodbujanje poroda – s spolnim odnosom.
Morda se sprašujete, ali je seks sploh možen. No, odgovor jedain morda je to ravno tisto, kar potrebujete, da svojega otroka spodbudite v svet.
Kaj pravi znanost?
Obstaja več razlogov, zakaj ljudje verjamejo, da spolni odnos povzroči porod. Poleg anekdotnih dokazov obstajajo te teorije:
- Ejakulirati:Sperma in druge biološke komponente v ejakulatu vsebujejo prostaglandine. Prostaglandini stimulirajo maternični vrat in lahko povzročijo kontrakcije (dva) .
- orgazem:Maternica je stimulirana med orgazmom in nekateri verjamejo, da lahko to pomaga pri hitrem zagonu kontrakcij.
- oksitocin:Med seksom je kemični oksitocin na najvišji ravni. Znano je, da oksitocin pomaga pri popadkih.
Na papirju so te teorije zelo smiselne in mnoge ženske prisegajo na seks kot na način za spodbujanje poroda. Morda vam bo koristilo, če boste svojega partnerja spodbudili, da naredi depozit v bližini materničnega vratu in vam pomaga doseči orgazem. Vendar pa je malo trdnih dokazov, ki bi dokazovali, da bo spolni odnos sprožil porod s kakršno koli rednostjo.
Ali to pomeni, da ne bi smeli poskusiti s seksom, če ste že pretekli rok? Sploh ne! Večina strokovnjakov pravi, da bi se lahko odločili za to.
Kako uporabiti seks za spodbujanje poroda
Seks je na splošno varen med nosečnostjo, dokler vam vode ne odtečejo, in pari bi morali sodelovati, da bi določili, kako biti intimni na način, ki bo hkrati prijeten in udoben.
Pomembno je, da so komunikacijske linije odprte. Za mamo je tudi pomembno, da poznate svoje omejitve, tudi če upate, da bo spolni odnos pomagal pripeljati vašo nosečnost do dolgo pričakovanega konca.
Končna sodba
Čeprav so dokazi, da seks deluje za spodbujanje poroda, redki, se večina zdravnikov in babic strinja, da poskusi ne škodijo. Poleg tega lahko dobri hormoni, ki se sproščajo med seksom, sprostijo mame pod stresom, ki se soočajo s težkim zadnjim trimesečjem.
dve.Vaja
Od vseh metod na tem seznamu je vadba morda tista, ki jo boste želeli izvajati ne glede na datum poroda. Navsezadnje vam lahko vadba pomaga ohranjati zdravje skozi celotno nosečnost in še naprej!
Kaj pravi znanost?
Obstaja nekaj znanstvenih dokazov, ki podpirajo vadbo kot metodo uvajanja poroda. V eni študiji je 32 odstotkov žensk poročalo o telesni aktivnosti kot sprožilcu njihovega poroda (3) . Izkazalo se je tudi, da ženske, ki med nosečnostjo dosledno vadijo, začnejo porod prej in imajo na splošno krajši porod (4) .
Kako uporabljati vadbo za spodbujanje poroda
Obstajajo številnevajelahko poskusite pomagati pri začetku poroda. Tukaj so naši trije favoriti:
- Hoditi:Ta vaja z majhnim učinkom in z majhnim tveganjem ne poveča le vašega srčnega utripa (kar lahko podpira kontrakcije), ampak tudi uporablja silo gravitacije, da otroku pomaga, da se spusti nižje v vašo medenico.
- počepi:Počepi ne pomagajo samo vašemuotroška kapljica, krepijo pa tudi vaše noge, stegna in medenične mišice. To vam lahko pomaga skozi celotno porodno izkušnjo.
- Porodna žoga:Raztegnite se s porodno žogo, da odprete medenico in povečate pretok krvi v spodnji del telesa. To je odlična možnost za mame, ki se zaradi bolečine ali nelagodja težko premikajo.
Končna sodba
Vadba ni zajamčen način za začetek poroda, vendar ima znanstveno podporo in številne druge koristi tako za vas kot za vašega otroka. Vsekakor predlagamo, da vadbo vključite v celotno nosečniško rutino.
Opozorilo
O vsakem novem režimu vadbe se najprej pogovorite s svojim zdravnikom ali babico.3.Ricinusovo olje
Ricinusovo olje je ena najbolj kontroverznih metod uvajanja poroda na tem seznamu. Je tudi eden izmed najbolj priljubljenih nemedicinskih načinov za spodbujanje poroda (5) .
Ricinusovo olje je bledo rumena tekočina, ki nastane s stiskanjem ricinusovih zrn. Čeprav ima veliko uporab, večina namiguje, da ricinusovo olje povzroča porod zaradi svojih močnih odvajalnih lastnosti. Ko vaše črevesje postane aktivno in se naslanja na maternico, se domneva, da posredno spodbuja kontrakcije.
Kaj pravi znanost?
Ko gre za uporabo ricinusovega olja, so ocene mešane. Nekatere študije so pokazale, da ricinusovo olje nima pravega učinka, še posebej, ker je njegovo delovanje v črevesju in ne v maternici (6) . Drugi pa so ugotovili nasprotno, saj so pokazali povečanje možnosti poroda v 24 urah po zaužitju ricinusovega olja.
Vsa znanost se strinja, da je ricinusovo olje lahko nevarno, če se ne uporablja pravilno. Tudi v ustreznih odmerkih, ki jih uporablja strokovnjak, ricinusovo olje vodi doslabost,driska, indehidracija.
Kako uporabljati ricinusovo olje za spodbujanje poroda
Ne uporabljajte ricinusovega olja za spodbujanje poroda, dokler ne izčrpate vseh drugih možnosti in vam zdravnik ne odobri dovoljenja.
Če želite uporabiti ricinusovo olje, ga preprosto popijte. Lahko ga vzamete naravnost kot shot ali ga zmešate s sokom ali drugo pijačo. Ne zaužijte več kot 2 žlici v 24 urah. Drugi prisegajo na to, da umešate jajca v 2 žlici ricinusovega olja in poberete vsako zadnjo kapljico s toastom.
Poskrbite, da boste pili veliko vode in bodite pripravljeni na močan učinek, ki ga bo imela na črevesje.
Končna sodba
Priporočamo uporabo ricinusovega olja le pod nadzorom zdravnika. Čeprav je znanost mešana, se zdi, da ima ricinusovo olje močan učinek in visoko stopnjo uspeha za tiste, ki so dovolj pogumni, da ga poskusijo.
Opozorilo
Tako kot lahko ricinusovo olje poškoduje vaš celoten prebavni trakt, lahko vpliva na vašega otroka. Intenzivnost ricinusovega olja lahko povzroči aspiracijo mekonija, stanje, ko otrokov mekonij (prvo blato) odvaja pred porodom in ga vaš malček aspirira ob rojstvu. To lahko povzroči številne zaplete za vašega otroka po rojstvu. Čeprav to ni dokazan zaplet, ga je vsekakor treba upoštevati.štiri.Olje večernice
Olje večernice se pridobiva iz svetlo rumenega cveta, znanega kot večernica (7) . Bogata je s številnimi maščobnimi kislinami, ki se uporabljajo za zdravljenje različnih stanj.
Kaj pravi znanost?
Po besedah ameriškega družinskega zdravnika ni jasno, ali olje večernice povzroča porod (8) . Tudi če je tako, so nekatere študije pokazale, da lahko uporaba olja večernice podaljša vaš porod.
Vendar pa znanstveniki tega niso popolnoma izključili zaradi sposobnosti olja večernice, da presnavlja prostaglandine. Potrebno je narediti več študij.
Kako uporabljati olje večernice za spodbujanje poroda
Olje večernega primorja je na voljo v kapsulah. Lahko jih začnete jemati peroralno ali jih vstavite neposredno v nožnico. Ne smete ga jemati pred vašim 38. tednom.
Končna sodba
V primerjavi z ricinusovim oljem ima olje večernice manj tveganj. Vendar pa obstaja zaskrbljenost, da lahko povzroči, da vam voda odteče zgodaj, ne da bi se porod začeli (9) . Tako kot mnogi drugi zeliščni dodatki ima malo znanstvenih dokazov, ki bi ga podprli kot učinkovito metodo za spodbujanje poroda in je lahko dejansko škodljiv.
5.Začinjena hrana
Ali je lahko spodbujanje poroda tako preprosto kot obisk vaše najljubše indijske ali mehiške restavracije? Mnoge ženske trdijo, da so začele porod po zaužitju začinjene hrane.
Kaj pravi znanost?
Uživanje začinjene hrane za spodbujanje poroda je pravzaprav le mit. Na žalost znanstveniki niso odkrili hrane, ki bi vašemu otroku pomagala hitreje priti. Ko si ogledate nekatere prebavne spremembe, ki jih povzroča začinjena hrana, je enostavno razumeti, zakaj mit vztraja.
Začinjena hrana lahko segreje vaš prebavni trakt. dobesedno! Ko postanejo vaš prebavni trakt in črevesje vznemirjeni, nekateri verjamejo, da sta lahko prizadeta tudi maternični vrat in maternica.
Začinjena hrana lahko povzroči tudi dehidracijo, kar vodi do krčenja mišic maternice (10) .
Končna sodba
Začinjena hrana ima izjemno majhno možnost, da bi povzročila porod. Razen če nimate neustavljivega hrepenenja, boste morda želeli paziti tudi na zgago in želodčne težave, ki jih lahko povzroči začinjena hrana!
6.Stimulacija bradavic
Tako kot pri spolnem odnosu se lahko stimulacija bradavic zdi izjemno zabaven način za spodbujanje poroda. Če pa niste previdni, je lahko nevarno.
Kaj pravi znanost?
Stimulacija bradavic vključuje drgnjenje ali dotikanje bradavic na način, ki sprošča oksitocin v vašem telesu (enajst) . Oksitocin je izjemen hormon, ki je odgovoren za povzročanje močnih porodnih kontrakcij. Zdravila, ki se uporabljajo za spodbujanje poroda, so sintetične oblike oksitocina.
Sproščanje oksitocina s stimulacijo bradavic je podprto z znanstvenimi dokazi. Še več, ženske, ki so uporabljale stimulacijo bradavic, so imele najkrajši porod in porod v primerjavi z ženskami, ki te tehnike niso uporabljale v eni določeni študiji. (12) .
Kako uporabiti stimulacijo bradavic za spodbujanje poroda
Stimulacija bradavic je preprosta. Vključuje nežno masiranje vaše areole in bradavice z rokami. Z gibalnimi gibi položite prste na rob areole in masirajte navznoter (13) .
Opozorilo
Visoke ravni oksitocina lahko povzročijo intenzivne kontrakcije, ki so lahko nevarne za vas in vašega otroka. Ne pretirano stimulirajte bradavic. Da bi bili na varni strani, si bradavic ne masirajte več kot 30 minut do ene ure in masirajte samo eno bradavico naenkrat.Končna sodba
Stimulacija bradavic je učinkovita in naravna metoda za spodbujanje poroda. Če vas skrbi prekomerna stimulacija, se pogovorite z zdravnikom ali babico o tem, katere tehnike bi vam lahko najbolje delovale.
7.Čaj iz listov rdeče maline
Od vseh stvari, ki jih lahko zaužijete na tem seznamu, je čaj iz malinovih listov najbolj okusen! Je lahko srkanje skodelice toplega čaja res trik, da svojega otroka približate še korak bližje?
Kaj pravi znanost?
List rdeče maline vsebuje veliko železa. Železo je bistveno za nosečnost, ker podpira zdravo proizvodnjo hemoglobina. Hemoglobin prenaša kisik po telesu in do vašega otroka (14) .
Teorija pravi, da vsa bogata hranila v čaju iz listov rdeče maline pomagajo zmehčati maternični vrat in ga pripraviti na porod.
Čeprav je čaj iz listov rdeče maline nedvomno odličen za vašo raven železa, to ne pomeni, da bo pomagal pri porodu. Na žalost je večina znanosti, ki povezuje to vrsto zeliščnega čaja z indukcijo poroda, v najboljšem primeru šibka.
Kako uporabljati čaj iz listov rdeče maline
Čaj iz listov rdeče maline je varen za uživanje med nosečnostjo. Preprosto zavrite vodo in jo pripravite po navodilih, vendar jo prenehajte uporabljati, če opazite kakršne koli neprijetne stranske učinke.
Končna sodba
Srkanje čaja iz listov rdeče maline bo pripomoglo k zdravjuravni železain vam pomaga pri sprostitvi, vendar verjetno ne bo pomagalo pri hitrem porodu.
8.Pometanje membrane
Pometanje membrane ne zveni kot najbolj glamurozna metoda, vendar je učinkovito za spodbujanje poroda.
Znotraj maternice je plodovnica pritrjena s tankimi membranami. Če s prstom v rokavici povlečete plodovnico, se membrane odstranijo z materničnega vratu in lahko sproščajo hormone, kar spodbudi začetek poroda. (petnajst) .
Kaj pravi znanost?
Membransko pometanje je najučinkovitejše pri ženskah po poteku roka in se običajno uporablja v bolnišničnem okolju. Ni večjih tveganj, povezanih z odstranjevanjem membrane, čeprav je izkušnja lahko precej neprijetna.
Uporaba membranskega pometanja za spodbujanje poroda
Zdravniki ali usposobljene babice bi morali biti edini, ki bi poskušali pometati membrano. Če potečete rok, se dogovorite za sestanek in kot možno možnost navedite pometanje membrane.
Končna sodba
Membransko pometanje je učinkovito in varno, vendar ga mora izvajati strokovnjak v sterilnem okolju, zaradi česar je bolj delovno intenzivna naravna možnost.
9.Sporočilo
Začnite porod kar z masažo! Tako kot lahko akupunktura stimulira vaše živce in sprošča hormone, ki so potrebni za začetek poroda, lahko vztrajen pritisk na prava mesta naredi enako.
Kaj pravi znanost?
Masažna terapijase je izkazalo za učinkovito pri številnih nosečniških težavah in lahko pomaga ženskam, da se počutijo bolj udobno – da ne omenjam bolj razvajenih! Toda ali pomaga pri začetku poroda?
Medtem ko študije kažejo, da lahko masaža skrajša porod in zmanjša bolečino (16) , je količina informacij o masaži in indukciji poroda minimalna.
Kako uporabljati masažo za spodbujanje poroda
Obiščite pooblaščenega strokovnjaka za masažo ali naj se zakonec ali partner nauči, kako skrbno izvajati pritisk doma.
Končna sodba
Ker ima masaža toliko koristi za ženske v zadnjih nekaj tednih nosečnosti, vam svetujemo, da jih preizkusite! Nič ne pomirja stresa kot masaža in katera ženska se po TLC ne počuti bolje?
Če pa izrecno upate, da boste uporabili masažo za spodbujanje poroda, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom ali babico.
Beseda previdnosti
Vsaka ženska in nosečnost sta drugačna. Nikoli ne začnite nečesa novega, ko gre za vaše zdravje, ne da bi se prej pogovorili s svojim ponudnikom.
Poznajo vas in spremljajo vsak korak vaše nosečnosti, zato jih vključite v svojo razpravo, preden poskusite katero koli od metod na tem seznamu. Tudi če so skeptični, vam lahko zagotovijo, da to, kar poskusite, ne bo nevarno za vas ali vašega otroka.
Kako ste sprožili porod?
Zadnjih nekaj tednov in celo dni nosečnosti je lahko zaskrbljujoče in resno neprijetno. Za mame je naravno, da želijo narediti vse, kar je v njihovi moči, da svojim dojenčkom dobro potisnejo svet, še posebej, če malo zamujajo. Čeprav obstaja nekaj učinkovitih naravnih načinov premikanja stvari, so druge metode preprosto miti ali celo nekoliko nevarne.
Upoštevajte
Odločitev za uporabo katere koli od teh tehnik je vaša, vendar močno pozivamo k sodelovanju z zdravstvenim delavcem, če se odločite za hitro spodbujanje poroda s katero koli domačo metodo.Vemo, da obstajajo mame z zgodbami o tem, kako so lahko sprožile porod na naraven način. Želimo jih slišati! Kaj vam je uspelo? Kaj ni? Kaj te je preneslo skozi te zadnje dni? Sporočite nam v spodnjih komentarjih.
