Uspešna zveza na daljavo (LDR): preživite 'čakalno igro'
Dolga Razdalja / 2025
Najboljša Imena Za Otroke
Najboljši dodatki za laktacijo leta 2022
Številne doječe matere skrbijo za svojo oskrbo z mlekom in veliko preveč jih preneha dojiti prej, kot bi želele, ker se zdi, da ne proizvajajo dovolj mleka.
Dodatki za dojenje (znani tudi kot galaktagogi) lahko pomagajo povečati oskrbo z materinim mlekom ali izboljšati pretok mleka. Pogovarjali smo se z zdravniki, babicami, svetovalci za dojenje in doječimi materami, da bi ugotovili, kako delujejo in kateri so najučinkovitejši.
Čeprav dodatki za laktacijo ne bodo povzročili, da bi se vaša zaloga vklopila kot pipa, so morda le spodbuda, ki jo potrebujete. Preberite, če želite izvedeti več, in si oglejte naša priporočila za najboljše dodatke za laktacijo, da povečate količino mleka in se sprostite.
Naši najboljši izbori
Obožujemo poštenost! Mom Loves Best zasluži provizijo prek naslednjih ročno izbranih povezav brez dodatnih stroškov. Značilnosti primerjalne tabele modela modela izdelka
Vse-v-enem Must Have Pink Stork True Milk- Okus materinega mleka naredi bolj sladek
- Poveča hranilno kakovost mleka
- Vegetarijanske vse organske kapsule
Kind On The Tummy New Chapter Multivitamin- Nežno na trebuhu
- Izdelano iz visokokakovostnih sestavin
- Vsebuje nekaj probiotikov
Packs A Punch Mamica pozna najboljšo piskavico- Priporočajo ga svetovalci za laktacijo
- Deluje hitro
- Odlično za mamice, občutljive na laktozo
UpSpring Milkflow, ki ga je enostavno piti- Koncentrirana formula
- Vse naravno in cenovno ugodno
- Priporočajo svetovalci za laktacijo
Hitro in enostavno kapljice WishGarden Milk Rich- Hitro vpijanje
- Uporablja samo kakovostno preverjene sestavine
- Certificirano ekološko
Reševanje zamašenih kanalov WishGarden Veseli kanali- Brez kofeina
- Omogoča gibanje limfnega sistema
- Deluje hitro
Next Level Milk Support Maxi Health Nursing Support- Izboljša proizvodnjo mleka na naraven način
- Čisto in močno
- Brez GSO in brez glutena
Navadna in preprosta najboljša naravna piskavica- Podpira zdravo raven sladkorja v krvi
- Brez glutena
- Vrhunska kakovost GMP certificirana
Zdravilno dopolnilo za laktacijo Wild Harvest Fenugreek- Izdelek, ki ga je SGS preveril brez GSO
- Ohranja zdravje prebave in dihal
- BREZ umetnih arom
Za The Bakers Oat Mama Brewers Yeast- Prigrizke za laktacijo si specite sami
- Brez grenkega priokusa
- Blagi, oreškov okus
- Naši najboljši izbori
- Kako delujejo dodatki za laktacijo?
- Kako izbrati dodatek za laktacijo
- Najboljši dodatki za laktacijo leta 2022
Kako delujejo dodatki za laktacijo?
Čeprav ni bilo veliko raziskav o delovanju dodatkov za laktacijo, so številne sestavine tako priljubljene, ker se že stoletja uspešno uporabljajo zapovečati oskrbo z mlekom.
Kako delujejo
Zdi se, da večina dodatkov za laktacijo dvigne raven prolaktina. Prolaktin je hormon, ki je potreben za proizvodnjo materinega mleka (ena) .Toda požiranje tablete ni edina stvar, ki jo lahko storite, da povečate zalogo, če je nizka. Tudi ti bi moral bitiredno črpanjeali dojenje, saj je odvajanje obeh dojk eden najboljših načinov za povečanje proizvodnje mleka. Prav tako morate poskrbeti za čim več spanja in piti veliko vode.
Kako izbrati dodatek za laktacijo
Obstaja veliko različnih možnosti, ko iščete najboljši dodatek za laktacijo, in čeprav iskanje pravega ni ravno srebrna krogla, je precej blizu.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri odločitvi, katerega boste vzeli:
Pogovorite se s svojim zdravnikom
To je prva stvar, ki jo morate storiti, preden dodate kakršne koli dodatke. Zdravniku pokažite dodatek, ki ga nameravate jemati, da bo ugotovil, ali je varen za vas. Lahko bodo pregledali seznam sestavin in vašo zdravstveno anamnezo, da bi ugotovili, ali obstaja sestavina, ki se ji morate izogibati. Ljudje, ki so alergični na arašide, na primer, ne bi smeli jemati piskavice (dva) .
Preglejte sestavine
Če vam zdravnik da zeleno luč za kateri koli dodatek, ki ga želite jemati, boste morda vseeno želeli preučiti druge lastnosti sestavin, o katerih razmišljate. Če želite povečati ponudbo, poiščite formulo s piskavico in koromačem. če sise borijo z anemijo, razmislite o koprivi zaradi visoke vsebnosti železa (3) .
Razmislite o ceni
Čeprav je lepo prihraniti denar, želite zagotoviti tudi kakovosten izdelek. In včasih boste morali plačati več za najboljše dodatke za laktacijo.
Odločite se, koliko dodatkov želite jemati
Nekatere ženske jemljejo več dnevnih dodatkov za pomoč pri oskrbi. Morda pa bi bilo najbolje, da začnete z enim in ugotovite, koliko vam to pomaga, preden svojemu dnevnemu režimu dodate množico galaktagogov. Morda boste ugotovili, da je eden dovolj, ali pa boste morda želeli dodati še enega ali dva, če še vedno ne proizvajate dovolj mleka.
Najboljši dodatki za laktacijo leta 2022
Tukaj so trenutno na voljo najboljši dodatki za laktacijo.
1. Podpora za laktacijo roza štorklje
Vse-v-enem, ki ga morate imeti
Preverite ceno Ta dodatek je poln organskih zelišč, tako da se lahko počutite dobro glede tega, kar počnete za zdravje vašega otroka. To je lahko dobra rešitev za mame z močno prizadeto proizvodnjo materinega mleka ali tiste, ki so brez sreče poskusile posamezna zeliščna dopolnila.
Zelišča, uporabljena v tej formuli, so semena piskavice v prahu, prah blagoslovljenega badlja, izvleček mlečnega badlja, prah semen janeža, prah semen komarčka in prah kozje rute.
Mešanica zelišč vključuje nekaj, ki lahko posladkajo okus vašega materinega mleka, kar bo morda všeč nekaterim dojenčkom. Če začnejo uživati v okusu, bodo morda začeli več dojiti, kar lahko posredno poveča vašo količino mleka.
Prednosti
- Lahko naredi okus vašega materinega mleka bolj sladek.
- Lahko poveča prehransko kakovost vašega mleka.
- Vsa uporabljena zelišča so ekološka.
Slabosti
- Morali boste vzeti dve tableti na dan.
- Te so dokaj drage.
2. Novo poglavje Vitaminski in laktacijski dodatek
Prijazno do trebuščka
Preverite ceno To je poporodna pomoč za vitamine in laktacijo v enem. S fermentiranimi probiotiki, dodanimi mešanici, pomaga preprečiti želodčne težave, ki jih včasih dobijo ženske, ko jemljejo dodatke za laktacijo. Ta dodatek lahko vzamete celo na prazen želodec.
Formula 3 v 1 vključuje več zelišč, vključno z meliso, kamilico, sivko, kardamomom in številnimi minerali.
Všeč nam je, da je ta blagovna znamka oblikovana z organskimi sestavinami brez GSO.
Prednosti
- Vsebuje nekaj probiotikov.
- Ne bi vam smelo povzročati slabosti.
- Izdelano iz visokokakovostnih sestavin.
Slabosti
- Zaužiti morate tri tablete na dan, tako da lahko postane drago.
- Nekaterim mamam okus ni všeč.
3. Mamica pozna najboljši dodatek za laktacijo
Pakira udarec
Preverite ceno Ta dodatek uporablja dve močni zelišči - seme piskavice in prašek blagoslovljene badlja. Kapsule so vegetarijancem prijazne, kar je vedno odlično za tiste, ki cenijo možnosti brez krutosti.
To morate vzeti dva ali trikrat na dan. Ker sta to dve kapsuli naenkrat, lahko vzamete do šest kapsul na dan. Prav tako ga morate vzeti s sebojhranoda preprečite želodčne težave.
Ti dodatki so proizvedeni v ZDA in ne uporabljajo umetnih barvil ali arom.
Prednosti
- Mame, občutljive na laktozo, jih lahko jemljejo.
- Zdi se, da ta formula nima veliko stranskih učinkov.
- Deluje hitro.
Slabosti
- Vsak dan morate vzeti veliko kapsul, kar ni super za mame, ki ne marajo požirati tablet.
- Ker morate vzeti toliko tablet, lahko postane drago.
4. UpSpring Milkflow pitno dopolnilo za laktacijo
Za tiste, ki sovražijo tablete
Preverite ceno Če tablet raje ne pogoltnete, je ta pitni dodatek lahka rešitev.
Vsebuje piskavico, janež, blagoslovljeni osat, peso in korenčkovo seme. Poleg tega je z okusom jagodičja, da je vse skupaj bolj prijetno. Ker morate dodati vodo, boste dobili dodatno hidracijo, ki je vedno odlična za oskrbo z mlekom. Če želite bolj sadni okus, ga lahko namesto tega zmešate s sokom.
Je dobra izbira za vegane in ljudi, ki ne morejo uživati glutena. In v tej formuli ni nobenih umetnih sestavin.
Za začetek morate vzeti samo en zavojček na dan, kar je lahko veliko olajšanje za ženske, ki se ne želijo spomniti, da jemljejo dodatke večkrat na dan. Če pa s tem enim paketom ne opazite dovolj izboljšanja, lahko čez nekaj časa vzamete več – čeprav ne smete uporabiti več kot tri na dan.
Prednosti
- En paket na dan vam bo morda dovolj.
- S tem vam ne bo treba pogoltniti nobenih tablet.
- Je cenovno ugoden.
Slabosti
- Lahko povzroči želodčne težave pri vas in vašem otroku.
- Nekatere mame niso mogle prenašati okusa, če so ga mešale z vodo - morale so uporabiti sok.
5. Zeliščni dodatek WishGarden Herbs
Hitre in enostavne kapljice
Preverite ceno Mame, ki imajo težave s požiranjem velikih tablet ali kapsul, bodo morda cenile te dodatke, ki si jih daš na jezik. Morda vam okus ne bo všeč, a če imate težave z okusom, ga lahko preprosto zmešate s sokom ali vodo.
Kapljice brez GSO so brez glutena, v tej formuli pa tudi ni sladkorjev ali poživila, kar je prijetno tako za vas kot za vašega otroka.
V tej mešanici se uporabljajo samo ekološke sestavine divjega pridelka, kot sta malinovi listi in piskavica. Podjetje se zavzema za trajnost virov, ki jih uporablja, zato bi morale okolju prijazne mame to odobriti.
Prednosti
- Tekočino je enostavno pogoltniti.
- Vaše telo hitro absorbira.
- V tej formuli ni stimulansov, ki bi vas ohranjali budni.
Slabosti
- Res je, da to ni zelo okusna formula.
- Ena majhna steklenička je precej draga.
6. WishGarden Happy Ducts naravno dopolnilo za podporo dojenju
Reševanje zamašenih kanalov
Preverite ceno Včasih imate manjšo količino mleka zaradizamašeni kanali. To stanje je lahko boleče, zato je najbolje, da ga takoj oskrbite, saj lahko zamašeni kanali močno škodujejo vaši oskrbi.
Zelišča, uporabljena v tej mešanici, lahko pomagajo odklopiti te kanale in mleko ponovno teče. Poleg tega lahko podpora zelišč poveča vašo oskrbo v procesu. To ne veljavsebujejo kakršen koli kofein, tako da ne bo motilo vašega spanca ali spanja vašega otroka, kar je dobro za mame, ki se že počutijo pomanjkane.
Ta formula je sestavljena iz organskih sestavin, ki so bile pridelane v naravi. Vsaka steklenica vsebuje eno unčo tekočine. Tekočino lahko vzamete naravnost navzgor ali pomešate z drugo pijačo.
Prednosti
- Hitro začne delovati.
- Lahko se uporablja za nego kanalov, ko so zamašeni, ali za njihovo preprečevanje.
- Brez kofeina.
Slabosti
- Čeprav to ni drago, morate za odmerek uporabiti dve ali tri polne kapalke, tako da gre hitro.
- Kapljice imajo močan cvetlični okus.
7. Maxi Health Lactation Nursing Support
Podpora za mleko naslednje stopnje
Preverite ceno Če vas požiranje kapsul ne moti, je ta izdelek morda prav pri vas. Čeprav boste morali zaužiti devet kapsul na dan, ima ta dodatek veliko koristi. Je vegetarijanska formula in je brez glutena. Če ste zdravstveno ozaveščeni, boste cenili, da ne uporablja umetnih konzervansov, barvil ali arom.
Z učinkovitimi zelišči vam ni treba varčevati – ta formula je polna dobrih stvari. Vsebuje lucerno, janež, ječmenovo travo, komarček, piskavico, korenino močvirskega sleza, list koprive, rdečo malino in spirulino.
Še posebej nam je všeč, da te nimajo okusa.
Prednosti
- Kapsule je enostavno pogoltniti.
- Kombinacija zelišč je lahko bolj koristna kot posamezen dodatek.
- Brez slabega pookusa.
Slabosti
- Morate jih jemati ves dan, tako da boste lažje zamudili odmerke.
8. Best Naturals Fenugreek Seed Supplement
Navaden in preprost
Preverite ceno Če bi raje poskusili dodatek z enim zeliščem, vam bo morda všeč ta, saj uporablja samo seme piskavice.
Ta dodatek lahko pomaga povečati proizvodnjo mleka in ne vsebuje nobenih neželenih sestavin ali možnih alergenov. Poleg tega nima nobenih umetnih dodatkov, kot so barvila, sladila, konzervansi in arome.
Piskavica bo tudi mamam dodatno spodbudilavitamin C, vitamin B in beta karoten.
Best Naturals je narejen v ZDA. In če vam je všeč ideja, da pomagate drugim pri nakupih, vam bo všeč, da to podjetje donira odstotek dobička od vsake prodane steklenice, da bi pomagali otrokom v stiski pri dostopu do potrebnih vitaminov.
Prednosti
- Je cenovno ugoden.
- Ljudje, ki ne morejo jesti laktoze, glutena ali umetnih sladil, lahko to brez težav vzamejo.
- Nekatere mame poročajo, da ta dodatek deluje hitro.
Slabosti
- Zaužiti boste morali štiri do šest kapsul na dan, razporejenih čez dan.
- Lahko vznemiri občutljive želodce.
9. Oregon's Wild Harvest Fenugreek
Zdravilni dodatek za laktacijo
Preverite ceno V tem dodatku za laktacijo sta samo dve sestavini - organsko seme piskavice in vegetarijanska kapsula.
Če imate omejen proračun in ne želite porabiti veliko denarja za dodatke za laktacijo, vam bo ta poceni možnost morda všeč.
In za novopečene mamice, ki želijo uživati čim manj zelišč, je to odlična izbira. Čeprav ne deluje za vsakogar, je piskavica eno glavnih zelišč za laktacijo, ki daje rezultate za mame. Ker pa ima tako dober ugled, je dobro začeti, ko prvič raziskujete svojetežave z laktacijo.
Prednosti
- Kapsule, ki jih je enostavno pogoltniti.
- So zelo ugodne.
- Nekaterim mamam bo morda všeč, da sta samo dve preprosti sestavini.
Slabosti
- Na dan boste morali vzeti tri kapsule.
- Nekatere mame so se pritoževale zaradi bolečin v plinih pri jemanju tega izdelka.
10. Pivski kvas Oat Mama
Za peke
Preverite ceno Doječe mamice, ki radi pečejo in pripravljajo svoje prigrizke, naj si ogledajo pivski kvas Oat Mama. Pivski kvas je poln dobrih stvari, ki jih vaše telo lahko uporabi za povečanje proizvodnje mleka, vključno z železom, vitamini B, beljakovinami, kromom in selenom.
Pivski kvas lahko uporabite za pripravo laktacijskih piškotov, smutijev, granole ali ovsenih kosmičev. Bil je razgrenjen, kar mu pomaga dati blažji okus. Poleg tega paket vsebuje recept za čokoladne piškote za laktacijo na hrbtni strani.
Če ne prenašate glutena, bi morali biti veseli, da ga ne vsebuje.
Prednosti
- Recept na embalaži je okusen.
- Ni tako grenak kot nekateri drugi pivski kvasovki.
- Brez glutena.
Slabosti
- Ta izdelek je namenjen ljudem, ki sami izdelujejo prigrizke – ne tistim, ki želijo predpakirane izdelke.
- Torba je precej draga in morda ni cenovno ugodna za vse mame.
11. Majka hranilni proteinski prah za podporo laktaciji
Za aktivno mamo
Preverite ceno Če ste novopečena mama, ki upa, da boste povečali oskrbo z materinim mlekom, so vam ljudje morda rekli, da poskusite s praškom za laktacijo, da izboljšate to, kar dajejo vaši proizvajalci mleka. Toda pogosto so ti praški po okusu krede in so dragi za nakup.
Če boste porabili težko zaslužene dolarje za laktacijski prašek, priporočamo tega.
Majka je podjetje, ki so ga ustvarile mame in profesionalni nutricionisti. Prašek vsebuje minerale, beljakovine, vlaknine, vitamine in živila, za katera je znano, da povečajo oskrbo z mlekom pri ženskah.
Ena stvar, zaradi katere je ta izdelek drugačen, je, da vsebuje šest virov beljakovin namesto tipičnih treh, ki jih uporabljajo druga podjetja. Vsi uporabljeni viri beljakovin so tudi ekološki.
Smutiju ali pijači lahko dodate merico, če pa vas okus ne moti, jo preprosto zmešate z vodo.
Prednosti
- Za razliko od mnogih drugih praškov za laktacijo, ni krede.
- Seznam zdravih sestavin je impresiven in uporaben, ne glede na to, ali dojite ali ne.
- Beljakovine vam pomagajo, da se počutite siti.
- Veganom prijazno.
Slabosti
- Je drago, a če deluje, vam lahko prihrani stroške nakupa formule.
