Spanje narazen bi lahko rešilo vaše razmerje

Ali menite, da morata biti, če par spi v ločenih posteljah, v hudih težavah? Očitno ne. Študije Nacionalne fundacije za spanje so pokazale, da 25% parov spi v ločenih posteljah in celo v različnih sobah. Nacionalno združenje graditeljev domov pravi, da njegovi člani prejemajo več prošenj za dvojne glavne spalnice in apartmaje.

Bi torej pomislili, da bi spali ločeno, če bi to pomenilo, da bi lahko bili vsako jutro srečnejši, bolje spočiti in pripravljeni na soočenje s svetom?



Spanje narazen, trdno. Foto Kinga Cichewicz na Unsplash
Spanje narazen, trdno. Foto Kinga Cichewicz na Unsplash

Spanje narazen je lahko dobro za vas

Spanje narazen je dejansko lahko dobro za vaše zdravje in dobro za vaš odnos. Pomanjkanje spanja, slabo kakovost spanja in nespečnost so vzrok za slabo zdravje, tako duševno kot fizično. Prav tako vodi v nestabilnost v odnosih in težave s starševstvom.



V zadnjem desetletju so se posamezniki zbudili (žal), da je njihova kakovost spanja najpomembnejša za njihovo delovno uspešnost in splošno počutje. Nismo več zadovoljni s sprejemanjem podstandardnih ravni spanja.

Odnosi se izboljšajo, ko se ljudje odločijo za razdelitev spalnih aranžmajev, saj se jutranja godrnjava ublaži; ni razloga, da bi drugega krivili za vaš slab spanec. Če ena polovica para rada bere ali gleda televizijo v zgodnjih urah, druga pa rada drema do 22. ure in do 6. ure zjutraj, lahko to storijo, ne da bi drug drugega motili.



Spanje v ločenih sobah ni novo

Moji stari starši, oba kompleta, so spali narazen. Stari starši po materini strani so leta spali v enojnih posteljah v isti sobi, ker je bila moja babica tako rahlo grajena, da bi se prevalila na hrbet mojega dedka. Kasneje je njegovo smrčanje postalo tolikšen problem, da ga je odposlala v rezervno sobo.

Moji stari starši po očetovi strani so spali na ločenih naslovih, čeprav se v resnici nikoli niso ločili. Šlo je za praktične primere. Vsak je imel zdravstvene težave, zato je za mojo babico skrbela hči, moja teta. Moj dedek je živel s svojim bratom in sestro in vsi so se pazili.

Kaj pa socialna stigma?

Gotovo je res, da vas bodo ljudje rahlo poševno gledali, če priznate, da spite ločeno. Kljub temu nekateri pari pravijo, da jim je to omogočilo, da ostanejo skupaj - poglejte, koliko jih pravi, da je bilo smrčanje njihovega partnerja vzrok za njihov razhod. Ko ste v ločenih prostorih, morda z nekaj zvočne izolacije, to ni več problem. Številne, še posebej ženske, pravijo, da bi se rade naspale od svojega nemirnega partnerja.



Kakorkoli že, ne pozabite, da vaše zasebne ureditve spanja niso nikogar drugega kot vašega.

Moram imeti rad posteljo. Foto Toa Heftiba na Unsplash
Moram imeti rad posteljo. Foto Toa Heftiba na Unsplash

Spanje narazen je romantično

Medtem ko vsi uživamo v stiskanju s partnerjem, je dejansko spanje čez noč druga stvar. Zato je zabavno prikrasti se v sobo za romantiko ali načrtovati 'posteljne zmenke'. Potem je tako sproščujoče, da se vrnete v svojo sobo in mirno dremate - vso noč. Nihče vam ne potegne odeje ali vas ne bo držal budnega z neverjetno glasnim smrčanjem. Sama sem kriva, da v spanju klepetam, pogosto glasno in psu v sanjah rečem: 'Ostani!' Takrat nismo imeli niti psa. Ni dobro, če mora moj partner vstati na delo ob 4. uri zjutraj.

Različni urniki

In to je druga stvar. Različni urniki lahko povzročijo opustošenje vzorcev spanja. Če vas zbudi moški, ki se je v zgodnjih urah spotaknil po spalnici, medtem ko imate še vsaj tri ure blažene pozabe, je popolna bolečina. Še posebej, če se blažena pozaba hitro umakne v 'to se nikoli ne bo zgodilo, zato lahko tudi vstanete.'



Osebno pogosto ugotovim, da je najboljši čas za ustvarjalnost, ko ne morem spati in je moj um zaseden. Tako vzamem v roke svoj prenosnik in prenosni računalnik in čas porabim za pisanje. To je najboljši način, da prenesem svoje misli in sčasoma zdrsnem v globok spanec. Tega ne bi mogel storiti, če bi moral ob sebi razmisliti svojega reveža, ki mora vstati tako zgodaj.

Moja postelja kot prostor za ustvarjanje. Foto Toa Heftiba na Unsplash
Moja postelja kot prostor za ustvarjanje. Foto Toa Heftiba na Unsplash

Ločeni postelji? Kaj pa ločeni domovi?

Življenje narazen skupaj (LAT) je dokaj nov pojav, kar pomeni, da so bili moji starši pred časom. Science Daily poroča, da se za tak način življenja odločajo predvsem starejši pari. Torej, kaj točno živi skupaj? Skratka, to pomeni, da par, tudi zakonski par, vzdržuje ločene domove. Obstajajo različni razlogi:

Nekateri pravijo, da preveč uživajo v svoji samostojnosti, da bi se ji odrekli, in pravijo, da jih to zanima drug za drugega, ker se imajo vedno o čem pogovoriti. Drugi so rekli, da se želijo zavezati k partnerskemu razmerju, vendar ne želijo imeti opravka z vsemi domačimi dogovori, za katere se zdi, da se povečajo (vsaj za enega partnerja), ko se skupaj usedeta dve osebi. Zato se odločijo, da bodo obdržali svoje domove.

Pomeni, da si čas razdelijo, kakor koli jim ustreza. Morda bo eden od partnerjev obiskal drugega na večerji. Ali pa se bodo ob koncu tedna 'preselili skupaj'. Morda preživijo pol tedna skupaj, nato pa se za preostanek 'razdelijo'.

Kljub temu, da to storijo, to pomeni, da se lahko izognejo vsakodnevnemu dolgčasu družine, ki je pogosto morilec odnosov, zato se lahko, ko se zberejo, osredotočijo drug na drugega in na svoj odnos. Isaiah McKinney iz filma 'Telo in duša' pravi: 'Brez kakršne koli neodvisnosti lahko postanemo soodvisni in nezadovoljni v zvezi. Če imamo svoj izpad, lahko ohranimo lastni občutek zase.'

Nedomestna blaženost. Foto Kinga Cichewicz na Unsplash
Nedomestna blaženost. Foto Kinga Cichewicz na Unsplash

Prilagodljivost v bivalnih aranžmajih

Jasno je, da se dinamika parov korenito spreminja in da samo zato, ker je način življenja tradicionalen in splošno sprejet, ne pomeni, da ga moramo vsi upoštevati. Naše življenje se tako razlikuje od življenja naših predhodnikov, da moramo poskrbeti, da bodo odnosi na najboljši način zase, za svoje partnerje in družine.

Kaj misliš? Bi lahko zvezo uredili, če bi spali ali celo živeli ločeno? Se sliši kot blaženost ali absolutne jame?


Svet spanja: Ali je ljubezen deliti posteljo ali spati narazen?