Toksične zveze: preživeti narcisa

Če ste uspeli pobegniti - preštejte svoje blagoslove

Sem ena izmed srečnežev. S svojim bivšim narcisom nisem sobival, nisem delil računov ali imel otrok z otroki ... toda psihološka škoda je trajala več kot eno leto. Imam se za srečo, da sem izgubil le tri leta življenja. Če ste se že kdaj zaljubili v narcisista - potem veste, kakšen je občutek, ko vas psiha spusti z visoke stavbe.

Če ste z narcisom, lahko stavite, da je strupeno

To je počasen proces spoznavanja, da je nekaj dinamično narobe z dinamiko med vami in vašim partnerjem, vendar ne morete oditi. To je kot čudno hipnotično stanje. V razmerje vstopi plazeča groza. Nikoli ne veš, ali ima tvoj Narcis dober ali slab dan. Če imajo slab dan, raje bodite pozorni.

Prisluhniti boste morali vsem drobnim podrobnostim vseh namišljenih prestopkov sodelavcev, družine in prijateljev, ki Narcisa ne cenijo niti ne občudujejo skorajda dovolj. Med pogovorom se vam lahko vrže subtilna žalitev. Če ugovarjate ali se razburite, vas obtožijo preobčutljivosti, nato pa pogovor uide izpod nadzora. V mojem primeru se je običajno končalo z mano v solzah, ker sem bila tako zmedena in zmedena - jok se mi je zdel edina možnost.

Ko končam govoriti o sebi, je pogovor končan

Ko se zdaj spet spomnim, ne morem verjeti, da sem dejansko delal dolge dneve v zasedeni šoli, hodil domov več kilometrov, skuhal, očistil in se udeležil vseh ostalih podrobnosti svojega zavzetega življenja in še vedno naj bi ure ure sedel na telefonu in poslušajte vsako minuto podrobnosti življenja nekoga drugega, znova in znova. Če bi le namignil, da sem morda nekoliko utrujen ali če moram oditi iz telefona - bi dobil ton.

Ko je preveč 'jaz', ni prostora za 'nas'

Pazi na ton

Ton se pojavi, ko Narcissist ne dobi ustrezne pozornosti. To je umrtvitev glasu, ošaben, aroganten, ranjen ton, ki mi do danes hladi kri. Ton je ponavadi predhodnik polno razsvetljenega odraslega besa, skupaj z vpitjem in besednimi napadi na vse, kar vam je drago. Na srečo nisem živel s to osebo, zato so morali odrasli napadi počakati do konca tedna. Ni nič bolj neprijetnega kot soočiti se z delovnim tednom po noči, ki ste jo gledali v strop in jokali, kajti oseba, ki vas ima domnevno 'rad', vas je pravkar končala z žvečenjem in verbalnim pljuvanjem, iz nič.

Toksični odnosi običajno vključujejo besedno zlorabo

Spominjam se enega posebej grdega prizora, ko so me poklicali na preprogo, ker sem pojedel preveč navad iz kitajske hrane, ki smo jo naročili. Razjezila se je in rešila svoj besedni napad, dokler sinovi niso zapustili hiše. Svoje otroke ni želela izpostavljati nobeni gnusnosti, a zame je bila odprta sezona.

Pustila mi je, ker se ji je zdelo, da oseba, ki je poskušala shujšati, nima poslu z rezanci. Ne glede na to, da nisem nameraval shujšati in sem se z njo že dolgo razpravljal, da me zaradi njene zaskrbljenosti z vsem, kar mi gre v usta, dela živčna razvalina.

Pravi odrasli ne besnijo

Slabe zveze so oblikovane po našem mnenju

Morda se sprašujete, zakaj bi toleriral takšne stvari. Preprost odgovor je: Vzgojen sem bil v zelo nefunkcionalnem gospodinjstvu. Gospodinjstvo, v katerem so odrasli imeli minimalne spretnosti za obvladovanje, so redno ukrepali in delovali, otrok pa niso posebej radi ali spoštovali. Odraščal sem z izjemno visoko dramsko stopnjo. Živel sem, ko sem mislil, da je noro normalno. Ta zadnja zveza je resnično odprla oči. Končno sem ugotovil - trajalo je nekaj časa -, da mi ni treba privoščiti norega v svoje življenje. Zdi se, da je dokaj preprost zaključek, toda za nekatere od nas lahko traja desetletja.

Kdo smo mi? Tisti, ki se vpijejo?

Kako spletajo svoj urok? Kako se močna, inteligentna in prizemljena ženska ali moški vpije v črno luknjo nenasitne psihe nekoga drugega? To je enostavno, če ste vajeni narcisov. Odraščal sem obkrožen z njimi. Oče, ki je kompulziven igralec na srečo in lažnivec - nekdo, ki lastne interese dvigne na povsem novo raven. Mati, ki jo imam zelo rada, vendar bi jo najbolje uvrstili med benigne narcise. Nato zadnja, a nikakor ne najmanj pomembna, babica, ki je živela v bližini in je lahko iz ene sobe ali dveh hudih komentarjev posesala življenje iz sobe.

Težko je razmišljati, čutiti človeška bitja, da bi razumeli resnično naravo nekoga, ki ni sposoben ljubiti in ne more sočustvovati. Večina nas ima filtre in vemo, kdaj koga poškodujemo, in se poskušamo popraviti. Svoje vedenje skušamo spremeniti tako, da ne delamo enakih napak. Narcis ne razume koncepta popravljanja, ker se resnično nikoli ne motijo. Ne pride jim na misel. Tisti, ki jih poznamo od blizu, smo postali mojstri gledanja v drugo smer, izgovarjanja in zavrnitve videti grdega, ko grdec stoji pred nami in maha z ogromno rdečo zastavo.

Naj bo moški ali ženska, Narcis je nočna mora

Pravijo, da je 75% narcisov moških. Preostalih 25% je žensk in so prav tako smrtonosne. Iz prve roke sem se zagledala v narciso in v našem dvoletnem razmerju je trajalo približno eno leto, da sem se začela spraševati, ali si res izgubim razum. Vse, kar sem verjel o sebi, je bilo postavljeno pod vprašaj: kako sem izgledal, kako sem se prehranjeval, kako sem deloval - običajno kar dobro hvala - ne pa, ko sem v obleganju.

Do našega uradnega razpada je prišlo pred skoraj letom dni. Ni šlo toliko za ločitev kot za odpoved. Začel sem spraševati, postavljal meje in nisem sodeloval v njeno zadovoljstvo, zato sem bil odpuščen. Ni izkušenj, ki bi bile tako ponižujoče, kot dajanje vsega razmerja in odkrivanje, da druga oseba ni bila na daljavo predana tebi ali zvezi. Čeprav se vam počasi posveti, da niste bili povsem pozorni, so že šli naprej.

Ne ukvarjajte se - tišina je zlata

Podrobnosti razpada so preveč mučne, da bi jih tukaj lahko opisali. Poskrbela je, da ostaja v stikih tu in tam, zdaj in tam. Napako storim, da sem se zdaj in potem obrnil in me vedno spomni, zakaj zveza ni delovala in znova odpre rano.

Včasih me je stik vznemirjal, dokler nisem postala pametna in jo popolnoma odrezala. Dolgo sem se sprijaznil z njo na Facebooku, toda ko sem končno izvlekel vtič, je bilo olajšanje občutno. Na koncu je to edini način, da si opomore od strupene zveze z narcisom - brez komunikacije.

Če se želite zdraviti od tega, si ga morate lastiti

Odkril sem, da je med drugim najboljša pot do okrevanja priznanje mojega dela v dinamiki. Narcisi se zanašajo na ljudi, ki jih podprejo in pobožajo ranjeni ego. Brez skrbnega, naivnega, nekoliko soodvisnega partnerja, ki bi opravil vsa dela, večina narcisov ne bi prešla drugega ali tretjega zmenka.

Ko smo lastnik svojega dela v strupenih odnosih, vemo, čem se moramo izogniti v prihodnosti, in smo na dobri poti do čustveno bolj zadovoljnih odnosov in srečnejšega življenja. Navsezadnje si vsi zaslužimo srečo ... vsi zadnji od nas. Pomembno je, da se soočimo z resnico: zveza z narcisom ne bo nikoli srečna in nobena želja in upanje tega ne bo spremenila.

** Avtorjeva posodobitev **

Pisala sem, ko sem še trpela psihološke posledice te strašno boleče zveze. Z veseljem sporočam, da se mi zdi, da sem se pozdravil večine psihološke škode. Včasih še vedno dobim povratne informacije in še vedno moram opraviti z narcisi v svoji družini, vendar sem na veliko boljšem mestu.

Kombinacija branja knjig na to temo, da se poučim o tej motnji, se posvetim vsakodnevnemu duhovnemu režimu budističnega skandiranja in več izhodov in novih prijateljev je zaprla rane. Zdaj, ko naletim na narcise - jih lahko takoj opazim in se držim distancirano.