9 stvari, ki si jih je treba zapomniti, ko je nekdo, ki ga imate radi, odvisnik

Nezakonita uporaba mamil lahko odvisnike in njihove bližnje hitro vodi v slepo ulico.
Nezakonita uporaba mamil lahko odvisnike in njihove bližnje hitro vodi v slepo ulico. | Vir

Ko se zaveš, da ima ljubljena oseba težave

Včasih greš v zvezo z nekom, ki je odvisnik. Slišite klasiko 'Lahko se ustavim kadar koli' ali 'Samo (vstavim odvisnost) samo ob vikendih.' Včasih se sprva sploh ne zavedate, da imajo težave. Včasih se sprva morda ne zavedate globine problema, saj lahko odvisniki včasih zelo dobro skrijejo svoje navade. Kljub temu pa ste morda v razmerju z nekom, ki sčasoma razvije navado.

Ko bo odvisnost (ali globina odvisnosti) odkrita, vam bo marsikaj šlo po glavi. Ena največjih stvari, ki prizadene bližnje odvisnike, je občutek izdaje, saj se zavedate, da njihovi besedi ni mogoče zaupati. Vedeti, da so se vam skrivale laži in stvari, je velik udarec v srce. Nekaj ​​zelo pomembnih stvari je treba upoštevati, ko predelate resničnost odvisnosti in začnete sami izbirati.

1. Sprejemajte obljube po nominalni vrednosti

Ko boste ugotovili, da imate opravka z odvisnikom, boste začeli ugibati vse, kar rečejo. Odvisniki so znani po kršenju obljub, zato poiščite ravnovesje med tem, da jim odgovorite za njihove obljube, pri tem pa še vedno upoštevajte, da se vse, kar se obljublja, verjetno ne bo uresničilo, vsaj ne v tem trenutku.



2. Določite sprejemljive meje

Ker veste, da se odvisnik ne bo spremenil, če tega ne bo pripravljen, je zelo pomembno, da sami določite meje glede tega, kaj je za vas sprejemljivo. To lahko pomeni, da jim ni dovoljeno, da bi bili doma, ko jih uporabljajo, ali če niste pripravljeni govoriti z njimi, ko so na visoki ravni. Obstajajo številne različice meja, ki se lahko uporabljajo, odvisno od posebnih okoliščin. Pri tem je pomembno, da določite svoje meje, kaj boste sprejeli, in ne odstopite od njih. Ne dovolite, da se odvisnik lepo pogovarja, ustrahuje ali pritiska, da si premisli.

3. Uporabite miselnost 'show don't tell'

Ko začnete z odvisnikom postavljati meje, pogosto obljubljajo, češ da jih bodo prenehali uporabljati, ali pa obljubljajo druge stvari, ki jih bodo storili, da bodo dokazali, da jim je žal za to, kar so storili. Bodite trdno z miselnostjo »pokaži mi, ne povej mi« - spremembe morajo dokazati in ne samo povedati, da se bodo spremenile. Besede ne pomenijo veliko, še posebej, če ima nekdo dokazano nepoštenost.

4. Ne dovolite, da vas vpije nestanovitnost

Mnogi uporabniki drog so ponavadi prepirljivi, zlasti ko vidijo, da postavljate meje in niste pripravljeni sprejeti njihove zasvojenosti. Nekatere snovi same povzročajo poslabšanje uporabnikov. Zavedajte se, da če se znajdete v prepiru, prepiranja ne morete dobiti in jeza se bo pogosto stopnjevala. Vzemite veter iz jader tako, da se nočete prepirati. Če vam odvisnik pripisuje krivdo ali poskuša reči, da vam ni mar zanje, je včasih bolje, da temu naredite konec in odidete, namesto da bi se prepirali in poskušali dokazati, da vam je resnično mar. Ne dovolite, da se argument stopnjuje. Naj gre. Tudi to ne pomeni, da bi morali trpeti tudi zlorabe; preprosto jim ne dovolite, da vas pripeljejo v svoj vrtinec jeze. Če kdaj sumite, da lahko pride do fizičnega nasilja, ne oklevajte in pokličite 911.

5. Zavedajte se, da sprememb ne morete vsiliti

Zasvojenec se ne bo odpovedal svoji navadi s pritiskom bližnjih. Navsezadnje bodo odvisniki dobili pomoč, ko bodo dobri in bodo pripravljeni na pomoč; pogosto pritiski prijateljev in družine, ki pomenijo dobro, lahko privedejo do tega, da se odvisnik izolira od tistih, ki jih imajo najbolj radi, preprosto zato, da se izogne ​​občutku 'nagajanja'. Če niso pripravljeni, niso pripravljeni.

6. Dajte sebi (in otrokom) prednost

To je še posebej pomembno, kadar so vpleteni otroci - nikoli ne dovolite, da bi sebe ali svoje otroke zlorabljali ali izpostavljali škodljivim kemikalijam, strupenim vonjavam ali kakršnim koli premikajočim se ljudem. Vaša varnost in dobro počutje sta na prvem mestu. Tu prihajajo meje. Povejte odvisniku, da mora, če vztraja pri uporabi, to storiti drugje.

7. Ne omogočite

Zelo težko je, če imaš nekoga rad, nehote ne postaneš omogočevalec. Če prosijo za denar, jim ne dajte denarja prosto. Bolje je, če jim kupite obrok ali v avto vstavite bencin, kot da jim daste denar, s katerim lahko kupijo droge. Ne pomagajte jim prikriti svojih nezgod. Naj bodo odgovorni za svoje napake. Ne glede na to, kako težko je, ne poskušajte poseči in 'odpraviti' težave, ki so jo povzročili. Boli, ko vidiš, da ljubljena oseba pade, toda dolgoročno ji bolj škoduješ, če dovoliš, da njihovo uničujoče vedenje še naprej škoduje sebi in tebi.

8. Sprejemajte trdne odločitve in se jim držite

Zelo težko se boste postavili na svoje, še posebej, če vas je odvisnik zlorabil. Zelo pomembno je, da se odločite in se jih držite. Ugotovite, koliko ste pripravljeni pomagati odvisniku, da si opomore. Ste pripravljeni iti v podporne skupine? Ste jim pripravljeni pomagati pri fizičnem in duševnem razstrupljanju? Ali ste sposobni obvladati umike, ki spremljajo postopek čiščenja? In predvsem morate določiti, kdaj boste odšli. Pri teh točkah morate biti zelo jasni in, ko sprejmete potrebne odločitve, jim bodite tako trdi.

9. Zavedajte se, da je včasih sprememba nemogoča

Ne glede na to, kako zelo imate radi nekoga in ne glede na to, kako močno ste pripravljeni tej osebi pomagati, ne glede na to, kako močno se trudite, na koncu odločitev, da postanete čisti, pripada odvisniku. Včasih, ne glede na vse, niso pripravljeni ali sposobni postati čisti. Na tej točki se morate odločiti, ali boste z družino še naprej plačevali ceno nekomu, ki se ne želi spremeniti. Najpomembneje si je zapomniti, da tudi če se morate zveze oddaljiti, nikoli niste krivi, da je nekdo svojo odvisnost izbral nad svojo družino in ljubljenimi. Ne pozabite, da je bila to njihova odločitev in storili ste vse, kar ste lahko, da pomagate, toda zaradi lastne varnosti - in zdrave pameti - je včasih edina rešitev, da odidete, ne glede na to, kako težko je to.

Ali imate radi nekoga, ki je bil / je odvisnik?

  • Da
  • Ne
  • Nisem prepričan