Novorojenček ne bo spal sam: vzroki in rešitve

Ali se vaš novorojenček ponoči razburja in joče, ko ga odložite? Ali obupate eno uro zase, brez otrok, da bi trdno zaspali?

Spanje je eden največjih težav, s katerimi se soočajo nove mame v teh prvih nekaj tednih, novorojenčki pa tega ne olajšajo.

Če vaš novorojenček ne spi sam in zahteva, da ga držijo, crkljajo in zibajo vso noč, vam bo morda težko nadaljevati z delovanjem. Potrpežljivost je pri novorojenčkih ključnega pomena v vseh pogledih in noč ni nič drugačna.

V tem priročniku vam bomo pokazali, kako svojega novorojenčka naučiti spati sam.

Kazalo

• Varno spanje za novorojenčke
• Ko novorojenčki spijo noč
• Zakaj novorojenčki ne spijo sami?
• Pomagajte vašemu dojenčku, da spi sam
• Kdaj uvesti rutino pred spanjem
• Kako naj vaš novorojenček spi sam

---

Varno spanje za novorojenčke

Deljenje postelje z otrokom je lahko škodljivo iz različnih razlogov. Ena je taskupno spanjeje lahko eden od vodilnih vzrokov za sindrom nenadne smrti dojenčka -bolj znan kot SIDS. SIDS je tisto, kar se zgodi, ko dojenček, mlajši od enega leta, umre zaradi neznanih vzrokov.

Vadba praks varnega spanja, vključno zspodbujanje vašega otroka, da spi sam, je ključnega pomena pri preprečevanju SIDS ^(ena) .

Uspavanje vašega novorojenčka v njegovem lastnem prostoru, pa naj bo tootroška košaraozsospalec, je bistvenega pomena za vaše dobro počutje. Spali bodo varno, vi pa boste dobili boljši počitek.

Ko novorojenčki spijo noč

Številni dejavniki vplivajo na ugotovitev, kdaj bo vaš dojenček pripravljen spati celo noč. Ali sohranjen po stekleničkiali dojen, vrsto spanca, ki ste ga izbrali, vašotroški temperamentin osebnost, bo vse igralo vlogo.

Vsak dojenček je drugačen – nekateri bodo začeli spati dlje prej, medtem ko si drugi vzamejo svoj sladek čas. To verjetno lahko potrdi vsaka mati z več otroki, saj se vzorci spanja med brati in sestrami razlikujejo!

Vendar ne bodite preveč malodušni. Do šestega meseca bo večina dojenčkov ponoči dolgo spala. Rutina pred spanjem lahko pomaga pospešiti ta proces ^(dva) .

Zakaj novorojenčki ne spijo sami?

Novorojenčki še ne morejo sporočiti svojih potreb ali razumeti sveta okoli sebe – vi ste vse, kar vedo in želijo. Lačen in utrujen sta lahko dve privzeti nastavitvi vsakega novorojenega otroka! Kljub temu je vaš malček zapleten mali snop!

Obstaja veliko različnih razlogov, zakaj se novorojenčki radi držijo in zibajo, da spijo.

Na srečo je razumeti, zakaj novorojenček ne leži sam, razmeroma enostavno ugotoviti, če veste, kaj iskati.

Nekaj ​​različnih razlogov, da novorojenček morda ne more spati sam, je lahko:

• Njihova notranja ura:Otrokova notranja ura se začne razvijati šele pri približno 12 tednih starosti, zato je težko naučiti novorojenčka, da razume, kdaj mora spati in kdaj biti buden. Če onizadremalčez dan, preblizu časa za spanje, se lahko zgodi, da niso pripravljeni na spanje, tudi če ura kaže drugače ⁽³⁾ .
• izčrpanost:Če je vaš dojenček preutrujen in premalo spal ali je izčrpan, bo morda imel težave z zaspanjem.
• lakota:Pogosto doječe materečutitikot sonenehno hranjenje, vendar je lahko vedenje vašega otroka v stiski posledica slabega zapaha, ki mu preprečuje, da bi dobil dovolj mleka. Če je vaš dojenček lačen, mu je morda preveč neprijetno, da bi zaspal.
• prekomerno hranjenje:bolečine v trebuhu,pekoča zgaga, in preveč poln je lahko razlog, zakaj mora biti vaš otrok blizu vas pred spanjem. To je pogosteje pri dojenčkih, hranjenih po steklenički.
• Potrebna je stimulacija:V maternici je otrok topel in varen v varnem in varnem okolju. Imajo vaš srčni utrip, da jim delajo družbo. Namestitev otroka samega v velikojasliceje lahko šok in morda potrebujejo vašo stimulacijo, da se počutijo udobno.

Razumevanje potrebe vašega otroka po vaši bližini in njegove nezmožnosti spanja sam je stvar potrpežljivosti in razumevanja. S poskusi in napakami si lahko prizadevate za boljše razumevanje svojega otroka in njegovih potreb.

Pomagajte vašemu dojenčku, da spi sam

Ko ugotovite verjetne razloge, zakaj se vaš otrok ponoči drži kot lepilo, lahko začnete poskušati odpraviti težavo.

Nekatere težave je enostavno rešiti. Če se vaš dojenček prehranjuje ali drema preblizu časa spanja, morate le prilagoditi njegov urnik hranjenja in spanja, da bo – upajmo – opazil izboljšanje.

Vemo, da je težko, ko iztegnejo svoje drobne roke in jokajo po pozornosti, medtem ko si želiš le zapreti oči za nekaj ur. Če prilagajanje njihovih različnih urnikov ne deluje, je morda čas, da začnete razmišljati o treningu spanja ali samopomirjujočih tehnikah.

[related-spot url=https://momlovesbest.com/cry-it-out-method]

Kaj je trening spanja?

Usposabljanje za spanje se nanaša na prakso ustvarjanja rutine pred spanjem, ki je zasnovana tako, da pomaga vašemu otroku delati na 24-urni urnik, na enak način kot odrasli in otroci. To jim lahko pomaga prepoznati, kdaj je čas za spanje in kdaj je čas za budnost.

Usposabljanje spanja se lahko začne že pri 4 mesecih, ko se otrok začnespati dlje časain ni tako odvisen od stalnega hranjenja ⁽⁴⁾ .

Kdaj uvesti rutino pred spanjem

Preden začnete s treningom spanja, se morate najprej lotiti rutine pred spanjem.

Rutine so odlične za vse - tako dojenčke kot starše. Nikoli ne škodi, če začnete delati na rutini pred spanjem, če se spomnite, da dojenčki začnejo razvijati sposobnost, da jo sledijo šele v 6-8 tednih. ⁽⁵⁾ .

Lahko začnete prej, tudi takoj, ko ste novorojenčki! Bodite pripravljeni na to, da se rutina pogosto prekinja zaradi 1-2 urnega hranjenja, ljubkovalnih sej in drugih hitrih udarcev.

Ustvarjanje zgodnje rutine je bolj ohlapna praksa, s katero spravite sebe, svojo družino in sčasoma svojega otroka v navado.

Kako naj vaš novorojenček spi sam

Dojenčki spijo veliko - skoraj nenehno - v fazi novorojenčka. Zbudijo se zaradi hrane, tolažbe inmenjava plenic, nato pa se vrne v deželo sanj.

Kot smo rekli, zgodnje izvajanje rutine pred spanjem ne bo takoj vplivalo na vašega novorojenčka, vendar vam kot mami lahko pomaga, da preizkusite, kateri koraki vam ustrezajo in kateri ne. To je tudi odličen način, da preizkusite svoje teorije o tem, zakaj ima vaš otrok težave s spanjem sam.

Obstaja nekaj korakov za vzpostavitev rutine pred spanjem.

eno.Dokument Ko vaš dojenček spi

Preden hitite pri odločanju o točnem času, ki ga želite za spanje, bodite pozorni na svojega otroka in naravni cikel spanja, ki mu sledi.

Za novorojenčke je to lahko precej občasno, vendar boste morda opazili vzorec v njihovem spanju in ko najdlje ostanejo. Delajte s temi časi in jih tudi dokumentirajte, ko se spreminjajo.

dve.Naredite majhne korake

Ne preobremenjujte sebe in svojega otroka z desetimi stvarmiimetinaredite vsak večer pred spanjem, še posebej, ko je vaš malček novorojenček.

Tako ali tako verjetno ne bodo spali več kot 3 ure, zato si vzemite čas in bodite preprosti. Vsakih nekaj dni prinesite nekaj novega, ko menite, da je potrebno. Ne bojte se prilagoditi!

3.Položite jih zgodaj

Ta poteza zahteva prakso. Preden vaš dojenček zaspi, ga položite v spalnik, dokler je zaspan in se rahlo zaveda. Začetek mladosti jim bo pomagal spoznati, kako sami zaspijo, in če so dovolj utrujeni, ne bodo začelijokati za tvojo pozornost.

štiri.Naredite rutino spanja

Čez dan ni mogoče narediti vsega, kar naredite pred spanjem, vendar je mogoče nekaj ritualov! Če uživate v rahlem masiranju otroka pred spanjem, naredite to prakso tudi pred spanjem.

Povezovanje nekaterih dejavnosti izključno s spanjem lahko pomaga vašemu otroku poslati signal, da je čas, da se umiri.

5.Bodite prilagodljivi

Nemogoče je vedeti, kakšen spalnik bo vaš novorojenček med odraščanjem, zato bo vaša rutina morda potrebovala nekaj redakcijskih sprememb, ko vaš dojenček raste. Preden so stari 4 mesece, bodite prilagodljivi njihovim potrebam.

Težko je natančno vedeti, na kaj se bo vaš dojenček odzval, ko bo starejši, zato počakajte, da postane boljši pri spanju na splošno, preden začnete izvajati rutino pred spanjem.

---