Najboljša Imena Za Otroke

Kako končati razmerje z narcisom

Vir

Če ste v zvezi z osebo, ki ni sposobna upoštevati vaših občutkov, zanika vaše osebne misli ali je preobčutljiva za mnenje drugih o njihovem uspehu, materialnih člankih ali inteligenci, lahko svoje življenje delite z narcisom. V skrajnem primeru narcizma je oseba morda popolnoma prevzeta vase in lahko samo razmišlja, kako razmere vplivajo nanjo. Poznan kot disfunkcija odmika, je imel narcis morda globoko travmo v otroštvu, ki se je razvila v absolutno nezaupanje do drugih ljudi in je zanje našel edino uporabo kot orodje. Ekstremni narcisi so ujeti v otroštvu in niso nikoli dozoreli v odraslo osebo z empatijo ali zmožnostjo delitve.

Želja po odhodu iz zveze

Po številnih argumentih brez kakršne koli rešitve težav v vajinem odnosu ali nenadnem spoznanju, da ste izgubili nadzor nad svojim življenjem, lahko razmislite o tem, da bi zapustili narcis in si povrnili občutek zase. Na žalost morda trpite za depresijo zaradi posledic burne izkušnje, znane kot izgorel. Iskanje moči za odhod je lahko ogroženo. Torej, kaj ima narcis do vas? Zakaj ne morete končati te boleče zveze, zaradi katere ste fizično in duševno izčrpani?

Pogosti prepiri nad nadzorom

Vir

Značilnosti narcistične osebnostne motnje

Narcistična osebnostna motnja je širok spekter stopenj, oblik in velikosti. Raziskovalci verjamejo, da se razvija iz psihosocialnih, okoljskih, genetskih in bioloških dejavnikov v zapletenem procesu razvoja.

  • Izjemna potreba po občudovanju in oboževanju drugih. Poskuša prekiniti prepričanje drugih, da je oseba z integriteto in zaupanjem. Lahko verjamejo, da so v življenju ljudi najpomembnejši in so odgovorni za vplivanje na razpoloženje in misli drugih.
  • Ima grandiozno predstavo o svojem pomenu. Verjame, da so na nek način posebni ali edinstveni, kar jim omogoča, da so upravičeni do vsega, kar si želijo. Lahko imajo prepričanje, da jim je usojena veličina, ki je opredeljena z obsedenostjo za izjemen uspeh.
  • Je zelo zavidljiv drugim in lahko premišljuje o uspehu nekoga drugega in o tem, kako si tega ne zaslužijo.
  • Je izkoriščevalec drugih ljudi in se lahko obnaša kot oportunist, ki ljudi uporablja za svoja sredstva.
  • Morda je aroganten in do natakarice ravna z zaničevanjem ali pa zobozdravnika kritizira kot 'nesposobnega' in 'ne ve, kaj počne.' Privoščljiv pri večini ljudi, ki mu lahko nudijo storitve.
  • Neprestano se prepira, dokler se ne uvrstijo na pot ali 'zmagajo' v prepiru.
  • Manjka empatije in nima sočutja do drugih, razen če lahko situacijo izkoristijo za občudovanje drugih. Narcis je pogosto 'reševalec'.

Kaj je ekstremni narcis?

Zdrav narcizem je človek, ki skrbi za svojo varnost, ima rad svojo notranjost in skrbi za svoje zdravje. Nekateri ljudje pa so se v otroštvu zmrznili in se nikoli niso naučili izraziti empatične narave skrbi za drugo osebo. Ta oseba je pogosto doživela izjemno travmo ali nenavezanost, ki ni bila nikoli rešena. Zapiranje njihovih notranjih resnic in občutkov jih je pustilo osamljene in prazne. Običajno se je travma zgodila v zgodnji mladosti in opustošeni otrok je še vedno zaprt v njih. Obstaja veliko različnih stopenj narcistične osebnostne motnje in niso vsi na skrajnem koncu spektra. Nenaklonjenost razpravljanju o svojih notranjih osebnih občutkih ali resničnih čustvih je pogost trend v narcizmu.

Lastnosti narcisa

Vir

Zakaj ne morete zapustiti narcisa?

Odpoved nadzoru partnerju

Pogosto se boste v življenju odrekli nadzoru, da boste partnerja osrečili. Vaša potovanja k družini in prijateljem se lahko s časom skrajšajo in oddaljijo. Lahko se odrečete svojim financam, da ohranite mir, ali pa se vam zdi, da je neznanec preuredil vašo hišo, ker v njej ni ničesar od vas. Čeprav je moteče, je morda boljše od nenehne 'slabe volje' in neprestanega prepiranja partnerja, če tega ne storite. Sčasoma je narcis morda prevzel vaše življenje in počutite se, kot da ste postali nemočni brez njega.

Obravnavanje narcističnega vedenja kot običajnega

Kot dobra oseba lahko verjamete, da se bo sčasoma narcis prišel in vas znova vzljubil z istim sočutjem, kot jim ga zagotavljate. Ideja podariti in sprejeti v razmerju je cenjena sestavina ljubezenske tekme, ki je narcis dolgoročno ni sposoben. Če obljubijo, da vas ne bodo obravnavali tako kot v preteklosti, fasade ne bodo mogli vzdržati zelo dolgo.

Znajo pritisniti gumbe

Običajno je, da zakonca ali partnerja narcis večkrat zapustite pred zadnjim razhodom. Vedo, kaj želite slišati, in obljubili vam bodo, da bodo postali oseba, ki bo z vami ravnala bolje, vas ne bo zlorabljala, vam ne bo lagala, vas ne bo nadzorovala, bodo bolj prilagodljivi, bodo vam dali svoj prostor, vam zaupali itd. narcis ne more vzdrževati teh idealov in se sčasoma vrniti k svojemu prejšnjemu vedenju.

Narcisi se nenehno vračajo, da vas ponovno pridobijo

Narcisoidni zakonec vas bo prosil, da se občasno vrnete in lagal in obljubil vse, če se boste vrnili. Ko se strinjate, da jih boste 'ljubili', boste narcisistično zalogo občudovanja in oboževanja nahranili pri svojem narcističnem zakoncu. Običajno se ravno takrat, ko začutite, da ozdravljate in ste pripravljeni na pot, narcis vrne z darili in obljubami, da vam bo pokazal, kako vas imajo radi. Sčasoma ugotovite, da se v zvezi ni nič spremenilo.

Pridružite se anonimnim Codependents za podporo in pomoč

Dobrodošli v anonimnih soodvisnih osebah

Dobrodošli v Co-Dependents Anonymous, druženju moških in žensk, katerih skupni namen je razviti zdrave odnose. Edina zahteva za članstvo je želja po zdravih in ljubečih odnosih.

Kako zapustiti narcisa

Razumevanje vedenja osebe, s katero imate opravka, je bistvenega pomena za zavedanje, da jih ne morete spremeniti. Njihovo vedenje je miselnost, na katero ne vplivajo vaša dejanja, nameni ali ponujanje ljubezni. Narcisi lahko dobijo pomoč pri terapiji in mnogi jo imajo, vendar je narava motnje glavna ovira za vpogled v njihovo lastno vedenje - in pogosto ne verjamejo, da potrebujejo pomoč.

  • Vrnite si samozavest in ljubezen do sebe. Izjemno pomembno je, da si povrnete lastni občutek lastne vrednosti in zavrnete ljudi, ki vas v vašem življenju zlorabljajo, nadzorujejo ali lažejo. Je samoohranitev in rojstna pravica vseh nas.
  • Zapustite zvezo na varen način. Če se vaš zakonec počuti ogroženega, za pomoč pri izhodu poiščite prijatelje ali družino. Vedno bodite varni in bodite pametni.
  • Poiščite prijatelja, ki mu želite zaupati. Morda se vam zdi, da ste izgubili svoj sistem podpore zaradi partnerskih zahtev narcističnega zakonca, vendar verjetno ne. Potrebuješ nekoga, ki bi mu lahko zaupal, da mu lahko zaupaš.
  • S svojim dekletom ali fantom uveljavite pravilo „brez stika“, da si vzamete čas za ozdravitev, ocenite situacijo in si povrnete čustveno moč.
  • Pridružite se skupini za podporo. Codependents Anonymous ali CODA je kraj, kjer lahko delite svoja čustva in nudi podporo in vpogled v zdravljenje iz travmatičnega odnosa.

Koraki, da zapustite Narsissist

Prepoznajte simptome Ukrepajte Pridobite si življenje
Vaš partner računa za ves vaš čas Za podporo in pomoč pri odhodu poiščite prijatelje in družino Odnos zapustite previdno in bodite na varnem
Vaš partner ima nadzor nad vašimi financami Odprite nov račun in imejte denar ločen Obnovite svoj finančni nadzor in si povrnite neodvisnost
Ko omenite odhod, se vaš partner v jezi ali nasilju nad vami Pokličite policijo in naj dokumentira, da ima ta oseba nasilne nagnjenosti. Ustne grožnje so tako nasilne kot fizični napad Odstranite svojega partnerja in vložite prepoved približevanja
V zvezi si vzemite odmor brez stika Najtežje je oditi, če ostanete ločeni, saj vam bo pravilo brez stika omogočilo čas, da živite pod svojimi pogoji Samo življenje bo boleče, vendar si boste znova povrnili samozavest
Naredite osebni inventar Pred ponovnim zmenkom raziščite, zakaj vas je ta odnos za začetek pritegnil Pridružite se podpornim skupinam ali se po potrebi vključite v terapijo. Zdrav posameznik privlači zdrave ljudi.

Vzemite si čas za zdravljenje

Vir

Ljubezen odnos vas čaka

Obnovitev samozavesti ne bo enostavna in morda se boste počutili samega in imeli depresijo. Prekinjena zveza je boleča in zahteva čas, da se pozdravi. V teh časih se vedno držite lastne ljubezni in poiščite podporo, ki vam bo pomagala razumeti svoja čustva in izraziti svoja čustva. Samo čas je potreben, da razmislite o tem, kaj želite od svojega življenja. Ko najdete moč za odhod, je najtežjega konec.