Ali razumete psihologijo spletnih odnosov?

Razumevanje spletnih odnosov

Nobenega dvoma ni, da vse več nas preživi ogromno svojega časa v spletu in ker smo družbena bitja, kakršni smo, seveda razvijamo spletne odnose na enak način, kot bi bili brez povezave. Morda smo se namerno odpravili, da bi našli ljubezen svojega življenja na spletnem spletnem mestu za zmenke ali klepet, ali pa smo s svojimi spletnimi interakcijami povsem naključno razvili družabno mrežo prijateljev. Karkoli že počnemo na spletu in kakšni so naši razlogi za to, bomo neizogibno naleteli na težave in pozitivne posledice v naših spletnih odnosih.

Za vsakogar, ki je preživel čas v spletu, postane očitno, da so naši spletni odnosi lahko vzvišeni in so lahko tudi zelo zapleteni. Ampak zakaj? Kakšne razlike lahko vidimo med odnosi, ki temeljijo izključno na spletnem svetu, v primerjavi z našimi odnosi, ki temeljijo predvsem na svetu brez povezave? Katere vrste spletnega psihološkega vedenja izkazujemo in kaj nam to pove o naših spletnih odnosih?

Psihologija internetnih odnosov

Veliko dinamike, ki jo vidimo v naših spletnih odnosih, lahko zelo dobro razložimo s tradicionalno psihološko teorijo. Tako laično razloženo, si oglejmo nekatere od teh vidikov, da bomo lažje razumeli naše spletne odnose in jih preživeli nedotaknjene.

• Vloga zaznavanja v spletnih odnosih
• Kaj manjka v spletu?
• Zaznavanje in resničnost
• Vloga obrambnih mehanizmov v spletnih odnosih
• Prednosti in slabosti spletnih odnosov

Poleg nekaterih odgovorov boste tu zastavljali tudi veliko vprašanj, saj je še vedno veliko odgovorov, kako internet izziva naše razumevanje človeške interakcije in kako vpliva na naše spletne odnose.

Vloga zaznavanja v spletnih odnosih

Tu je ena definicija zaznavanja, na katero je treba razmisliti, zlasti v zvezi s spletnimi odnosi, spletnimi zmenki in zaznavanjem:

'Zaznavanje je proces doseganja zavedanja ali razumevanja senzoričnih informacij.'

Torej zaznavanje je razvrščanje in obdelava informacij, ki jih prejmemo s pomočjo naših 5 čutov:

• Dotaknite se
• Pogled
• Sluh
• Okusite
• Vonj
• (Vstavimo lahko tudi 6. čut, če želimo - intuicijo.)

Ali lahko vidite takojšnjo težavo, s katero se lahko srečamo pri naših spletnih odnosih, namesto pri tistih zunaj spleta? Za razliko od sveta brez povezave, kjer za pridobivanje informacij uporabljamo vseh 5 čutil, lahko v spletu za pridobivanje informacij uporabljamo samo en čut - vid. Tudi pri uporabi vida za vid smo zelo omejeni, saj ne moremo izkoristiti običajnih znakov, ki jih zaznamo z neverbalno komunikacijo. Vidimo lahko besede, ki jih vtipkamo, lahko vidimo nekoga avatarja, če se odločijo, da ga objavijo, in lahko gledamo video ali nekoga prek spletne kamere.

Če uporabljamo spletno kamero ali video, lahko uporabimo tudi sluh, vendar večina spletne komunikacije poteka z besedami na zaslonu. Ne moremo drug drugega pobrati feromonov, ne moremo komunicirati z očmi, ne moremo komunicirati s kretnjami, intonacijo ali tonom glasu, ne vemo, kakšen je občutek, ko to osebo objemo ali stisnemo roke.

Kaj manjka v spletu? Senzorične informacije in telesna govorica

Jasno je, da večine naše zaznavne opreme ni mogoče uporabiti v naših spletnih odnosih. Zato pogrešamo ogromno informacij o drugih ljudeh, ki bi jih običajno imeli. Opravljene so bile različne študije, da bi raziskali, koliko naše komunikacije je verbalno v nasprotju z neverbalnim. Odstotek razdeljenosti je bil različen, vendar ni sporno, da je neverbalna komunikacija zelo pomemben vidik komunikacije in razvoja človeških odnosov.

Glavna pomanjkljivost spletnih odnosov in komunikacije je, da ni govora telesa, ki bi ga lahko prebrali. Ena študija kaže, da 93% komunikacije poteka prek neverbalnih sredstev (vključno z govorico telesa), le 7% pa do verbalne komunikacije. Tako smo na spletu zaljubljeni v to, da bi morali vso svojo komunikacijo (tako poslušanje kot govor) izvajati s 7% orodij, ki bi jih običajno uporabljali. To je podobno poskusu popravljanja avtomobila samo s kladivom in enim ključem! Kako učinkoviti so lahko naši spletni odnosi s tako omejeno količino orodij, s katerimi razpolagamo?

Zaznavanje in resničnost - kaj sploh je resnično?

Tudi v resničnem svetu naša zaznavna oprema še zdaleč ni popolna. Samo poglejte statično sliko na desni. Videti je, da se premika, vendar ni - način, kako je bila zasnovana slika, nas zvabi, da vidimo gibanje, kadar ga ni. Ko razmišljamo o naših spletnih odnosih in kako resnični so, se moramo vprašati, koliko zaupamo zelo omejenim zaznavnim informacijam, ki jih moramo nadaljevati. Kdo je pred zaslonom in kdo za njim? Ali res vemo ali nam je zaznavna oprema dala napačne podatke?

Kdo ste vi na internetu? Si 'ti'? Pokažete vse vidike svojega značaja in osebnosti ali samo dele sebe? Tudi če čutite, da kažete vsega sebe, ali si drugi to, kar predstavljate, razlagajo tako, kot bi želeli, ali obstaja veliko nesporazumov glede tega, kaj 'mislite' in 'kdo ste'?

Kdo so ljudje, s katerimi se 'pogovarjamo' po spletu? Kaj lahko zares izberemo pri nekomu od tega, kaj tipka?

Kdo se na vas ozira z računalniškega zaslona? Ali se oseba, s katero se pogovarjate, odraža nazaj na vas? Kako lahko ugotovimo razliko?

Vloga obrambnih mehanizmov v spletnih odnosih

Da bi poskušali odgovoriti na nekatera od teh vprašanj, si oglejmo nekaj pogostih vprašanj v spletnih odnosih ter vrste psiholoških vedenj in procesov, ki jih uporabljamo v naših spletnih odnosih z drugimi. Zlasti želim preučiti psihološke obrambne mehanizme. Vsi imamo svoje najljubše obrambne mehanizme, ki jih uporabljamo tako v spletu kot tudi zunaj njih, toda po mojih izkušnjah so naslednji obrambni mehanizmi, ki jih bomo najverjetneje uporabljali v spletu. Opazite, da sem v to vključen tudi sam! Tudi po dolgoletnem študiju psihologije, sociologije in svetovanja zagotovo nisem imun na uporabo obrambnih mehanizmov - morda se le nekoliko bolj zavedam, ko ga uporabim.

Projekcija

Preprosto povedano, projekcija postavlja naša nesprejemljiva čustva na nekoga drugega. Čustva, misli ali prepričanja, ki jih projiciramo na druge, so ponavadi tista, ki jim zanikamo, da jih imamo. Projekcija je spolzka in jo je zelo težko videti pri sebi, razen če smo resnično trdi in smo pripravljeni biti zelo iskreni do sebe!

Primer projekcije bi bil zanikanje samega sebe, da nas nekdo privlači zunaj našega odnosa, in nato obtoževanje partnerja, da ga privlači nekdo drug. Vidimo, da drugi vedejo namesto sebe. Brezlični svet v spletu nam omogoča, da svoje stvari veliko lažje projiciramo na druge kot v resničnem svetu in se pogosteje 'izmikamo', saj le redko obstaja kakšen izziv ali posledica.

Idealizacija in razvrednotenje (delitev)

Poenostavljeno povedano pomeni, da idealizacija in razvrednotenje pomeni močno težnjo, da stvari (in ljudi) vidimo črno-belo - bodisi kot vse dobre bodisi kot vse slabe. Ko nekoga idealiziramo, ga ne moremo videti kot celoto s pozitivnimi in negativnimi lastnostmi. Vidimo samo dobre dele. Za razvrednotenje velja ravno nasprotno - vidimo le slabe lastnosti, ki jih ima nekdo, čeprav v resnici vsi premoremo mešanico dobrih in slabih lastnosti.

Pri 'razdeljevanju' se nam lahko zdi, da smo po svoji naravi slabi, drugi pa po naravi dobri ali obratno. To se bo izrazilo kot nekdo, ki vas bo 'postavil na piedestal', medtem ko se bo nenehno amortiziral. V obratni smeri bo to izraženo tako, da nekdo nenehno daje vtis, da vas »gleda navzdol« in kritizira vsako vašo besedo - meni, da je »dober«, vi pa »slab«.

V internetu je težko izzvati tovrstne interakcije, saj se nam ljudje pogosto predstavljajo kot 'vsi dobri'. Brez povezave bomo kmalu ugotovili, ali je nekdo tako dober, kot se predstavlja - lahko vidimo, ali se njegova govorica telesa in dejanja sčasoma ujemajo z njihovimi besedami. V naših spletnih odnosih te sposobnosti nimamo, razen če je ta oseba izbere da bi razkrili njihove negativne lastnosti, jih zlahka skrijejo pred našim zavedanjem izza računalniškega zaslona.

Izpodrivanje

Razseljevanje je enostavno razložiti in prepričan sem, da boste ta obrambni mehanizem hitro prepoznali. Ste kdaj imeli slab dan v službi in se potem znašli kričati na otroke, ko se vrnete domov? To je premik.

Namesto da bi se jezili na tistega, kar nas je pri delu vznemirilo, ga premaknemo na nekaj ali koga drugega, kar nam omogoča, da izpustimo nekaj čustev. To se v spletnem svetu dogaja zelo veliko. Preprosto poglejte v kateri koli forum, da vidite, kako ljudje dajejo svoja čustva drugim članom foruma za najmanjše stvari!

Do premika lahko pride tudi s pozitivnimi čustvi. Na primer nekdo, ki je težko biti odprt in iskren v svojih odnosih v „resničnem svetu“, lahko ugotovi, da lahko svoje ljubeznive občutke prenaša na svoje spletne prijatelje.

Popačenje

Obstaja veliko vrst kognitivnih izkrivljanj, ki so v bistvu pretirane misli ali načini razmišljanja. Tu je nekaj izkrivljanj in nekaj najpogostejših spletnih primerov:

Skoči na zaključke -

'Taka in drugačna oseba je prezrla moj komentar o svojem članku, zato me ne marajo.'

Prekomerna generalizacija -

'Vsi indijski blogerji so prevaranti.'

Personalizacija -

'Google je zavrnil mojo prijavo za AdSense, ker jim ni všeč moj slog pisanja.'

Čustveni razlogi -

'Menim, da Bog obstaja, zato mora to storiti.'

Sublimacija

Pozitiven obrambni mehanizem, ki ga pogosto izboljšujemo v spletu, je sublimacija. Sublimacija je takrat, ko vzamemo jezo in težka čustva ter z njimi naredimo nekaj pozitivnega, na primer pišemo poezijo, beležimo svoje skrbi, ustvarjamo umetnost ali video ali pomagamo drugim s pisanjem člankov o premaganih težavah.

Povzetek obrambnih mehanizmov

Zgoraj je le nekaj primerov obrambnih mehanizmov, ki jih vsi uporabljamo tako v odnosih brez povezave kot v spletu, vendar se mi zdi, da spletni svet dejansko povečuje številne obrambne mehanizme, ker je za razliko od resničnega sveta zelo malo posledic za teh vedenj in so večinoma nesporna. Mogoče ne izzivamo toliko, kot bi lahko brez povezave, ker pogosto pride do takšne zmede, kateri občutki, misli in prepričanja komu pripadajo?

Karkoli si mislimo o naših odnosih na spletu, je res eno - čustva in reakcije, ki jih doživljamo v zvezi s spletnimi izmenjavami so naši in nihče več. Če iskreno pogledamo, kaj vračamo z zaslona, ​​lahko vidimo, da je velik del tega odraz nas samih. To pomeni, da so težave, ki se pojavljajo v naših spletnih komunikacijah, izredno dober pokazatelj lastnih težav, tesnob in izkrivljenih vzorcev mišljenja.

Pozitivne in negativne strani spletnih odnosov

Kdor je več kot malo časa preživel v spletu, je verjetno imel tako pozitivne kot negativne izkušnje s spletnimi odnosi. Internet je sicer zagotovo osvobajajoč, saj nam omogoča, da se lahko prosto povežemo s širšim krogom ljudi in imamo priložnost, da informacije dajemo in prejemamo hitreje kot kdaj koli prej, vsekakor pa ima tudi svoje slabosti in prednosti, ko gre za človeške odnose . Sledi nekaj primerov, ki sem jih našel - morda jih imate še več.

Nekaj ​​prednosti spletnih odnosov

• Lahko spoznamo ljudi, s katerimi se prej nikoli ne bi imeli priložnosti povezati.
• Preizkusimo lahko različne načine komuniciranja npr. dovolimo si, da smo bolj odprti, dovolimo si, da smo jezni itd. Na naše vedenje je manj posledic, zato lahko tvegamo več.
• Če nam primanjkuje samozavesti, se nam jezik zaveže ali jecljamo, to v spletu ne bo očitno, zato lahko samozavest pomaga.
• Počutimo se, kot da smo lahko takšni, kot si želimo, in ubežimo vlogam, ki nam jih nalagajo v zunanjem svetu.
• O svojih mislih in idejah lahko razmišljamo bolj jasno, saj jih moramo zapisati.
• S pritiskom na tipko delete lahko veliko lažje uredimo, kar povemo.
• Če bomo dobro pisali, bi se dejansko lahko bolje sporazumevali v spletnem svetu.

Nekaj ​​slabosti spletnih odnosov

• Pogosto se ne potrudimo, da bi stvari pravilno preverili. Na primer, če imamo težave z nekom na delovnem mestu, lahko preverimo, ali ima osebne težave, ki vplivajo na njegovo vedenje. Ljudje v spletu to redko počnejo - zakaj bi se trudili, ko je namesto njih milijarda drugih, s katerimi se lahko pogovorite?
• Morda smo zelo fizično izrazita oseba in se izražamo s kretnjami, očesnim stikom in dotikom - to ni na voljo v internetu. Uporaba simbolov in smeškov lahko pomaga nekoliko prenesti naše sporočilo, vendar v resnici ni enako kot pristen nasmeh ali videti nekoga, ki je resnično razburjen.
• Zelo enostavno nas lahko lažejo in z njimi manipuliramo - ni fizičnih znakov, ki bi nas opozorili.
• Obstaja ogromna možnost napačne interpretacije tega, kar ljudje govorijo in kaj ljudje 'pomenijo', ko tipkajo.
• Mnogi ljudje se bolje izražajo ustno kot s pisano besedo, zato so v slabšem položaju na spletu.

Zaključek

Ko berem ta članek nazaj, vidim, da morda naleti na precej negativnega (to je moje dojemanje - morda se motim!), Vendar to sploh ni bil moj cilj. Moj cilj pri pisanju tega je bil, da bi nam vsem pomagal razviti naše zavedanje in razumevanje vrst psiholoških nevarnosti, ki jih lahko izkusimo v naših spletnih odnosih, in s tem zavedanjem bodisi lahko preprečimo težave, preden se pojavijo, bodisi lahko vidimo jim, kaj so potem.

Tu so moja izvirna vprašanja in nekaj kratkih odgovorov:

V čem se naše spletno dojemanje razlikuje od zaznavanja v „resničnem svetu“ ali enako kot njegovo? Uporabljamo enako zaznavno opremo tako v spletu kot tudi zunaj nje, vendar smo v spletu izjemno omejeni, katere zaznavne sposobnosti lahko uporabimo.

Katere vrste psihološkega vedenja izkazujemo v naših spletnih odnosih? Enako kot v resničnem svetu, vendar je naše vedenje morda bolj koncentrirano na spletu in ima veliko manj posledic.

In kakšne razlike lahko vidimo med odnosi, ki temeljijo izključno na spletnem svetu, v primerjavi z našimi odnosi, ki temeljijo predvsem na svetu brez povezave? Zdi se, da je v spletnem svetu veliko več prostora za zmedo in ker lahko pokažemo samo dele sebe, drugi pa le del dela, ki ga pokažemo, ima internet potencial, da nas spremeni v karikature nase.