9 znakov, da ste v čustveno nasilnih odnosih

Čustvena zloraba je lahko tako škodljiva kot fizično nasilje
Čustvena zloraba je lahko tako škodljiva kot fizično nasilje | Vir

Kaj je čustvena zloraba?

Palice in kamni

Lahko mi zlomi kosti,



Toda besede me ne bodo nikoli prizadele.




Vsi smo v nekem trenutku že slišali pregovor, toda nič ne more biti dlje od resnice. Brazgotine, ki jih pustijo besede, so najgloblje, še dolgo po tem, ko so telesne poškodbe zaceljene.

Čustvena zloraba je strašno pogosta in pogosto znižana, tudi same žrtve. Ni modric, nobenih obiskov policije, nobenih potovanj po bolnišnicah - le počasna in strašna erozija samopodobe in lastne vrednosti, ki jo je storil nasilnik.



Če vas partner redno pospravlja, grozi, ponižuje ali omalovažuje, ste v nasilnem odnosu.

Čustvena zloraba je tudi pogost predhodnik fizičnega nasilja. Če vas je pripravljen prizadeti z besedami, vas bodo verjetno prešle v pest.

Vsakdo si zasluži varen in ljubeč odnos, kjer se počuti negovanega. Če vas partner na kakršen koli način zlorablja, GAUT. Bolje ne bo in nikoli se ne bodo spremenile. Nisi ti kriv in tega nisi povzročil ti - vse, kar lahko storiš, je, da se mu izogneš.



Tu je nekaj znakov, da bi lahko bili v čustveno nasilnih odnosih.

1). Bojiš se

Zdrava zveza ne sme vsebovati strahu.

Če se bojite pogovarjati o težavah s partnerjem, ker se bojite, da vas bodo razstrelili, je nekaj narobe.



Morda vas je strah vprašati za stvari, ker ne veste, kako se bodo odzvali, ali pa se jih začnete fizično bati zaradi njihovih jeznih izbruhov.

Zlorabniki s strahom manipulirajo s partnerji v vedenju, ki ga želijo. Če se bojite z njimi soočiti, vas bo veliko lažje nadzorovati. In jezni izbruhi pustijo, da se prejemnik počuti, kot da je naredil nekaj narobe - konec koncev, če ni, zakaj je bil nasilnik tako jezen?

Če se bojite zakonca ali partnerja, je čas, da zelo resno pogledate svojo zvezo.

2). Omalovažujejo vas in kritizirajo

'Nikoli ne moreš storiti ničesar prav.' 'Bog, tako neumen si.' 'Nora si.'

Če bi kdo stopil do vas na ulici in vam povedal te stvari, bi bili zelo užaljeni in nato skomignili.

Drugače je, ko to reče ljubljena oseba. Nekdo, ki vas zanima, je že v vašem čustvenem oklepu in njegove besede lahko zdrsnejo naravnost v vaše srce, ne da bi ga kdaj zares preučili.

Običajno se začne v ranljivem trenutku - pravkar ste nekaj storili ti misel je bila na primer precej neumna in vaš partner ponavlja vaš negativni samogovor, zaradi česar ga veliko lažje sprejmete.

Podporni partner v zdravi zvezi vam ne bo nenehno zameril ali omalovaževal.

Če te negativne stvari slišite dovolj pogosto, jim začnete verjeti in jih ponotranjiti, cikel pa se samo poslabša. Čim nižja je vaša samopodoba, tem več se nasilnik lahko nabere na vas in ko jo sprejmete, še bolj zniža vašo samozavest.

Ne pozabite, da težava NI v vas, ampak v zlorabi lastnega bolnika.

Ste bili v čustveno nasilnih odnosih?

  • Da
  • Ne

3). Izolirajo te

Sprva je lahko vznemirljivo in laskavo, da vaš partner ne zdrži brez vas in želi, da ves prosti čas preživite v njihovi družbi. Počuti se kot ljubezen, vendar ni - to je nadzor.

Veliko manj začnete videti svojo družino in prijatelje. Verjetno bi se s svojim partnerjem nasprotovali glede vašega zdravljenja, toda do začetka zlorabe je izolacija običajno v polnem razmahu.

Sovraži, ko greš k prijateljem, in poskuša najti napake v vajinem odnosu in jih pretirava. Če ste se nekega dne razjezili na svojo mamo, bo nasilni partner morda izkoristil priložnost, da zaneti plamen in poskrbi, da bo nesoglasje čim bolj množično, v upanju, da se boste namesto njega oklepali njega.

Sčasoma boste morda začeli čutiti, da morate od svojega partnerja dobiti dovoljenje za druženje ali pa veste, da se bodo tako razburili, če sploh ne boste poskusili, saj veste, kakšna čustvena nevihta bi se zgodila, če bi se.

4). Ljubosumen in nadzor obnašanja

Vaš partner zahteva, da ve, s kom ste se pogovarjali po telefonu, kam ste šli in s kom ste bili. Včasih se bodo lotili zalezovanja [vas prikrito spremljajo, da vas 'preverijo' in preverijo, ali ste tam, kjer bi morali biti, ali gredo po telefonu, e-pošti in pošti].

Vse je razlog za sum, tudi če jim niste nikoli dali razloga za to. Vaš partner vam ne zaupa in se ne boji, da bi vam to sporočil.

Zaupanje je eden temeljnih kamnov vsakega zdravega odnosa in če vam partner ne podaljša tako osnovne stvari, potem obstaja težava.

5). Vse je vedno tvoja krivda

... ali če ni tvoja krivda, je tu še en grešni kozel. Čustveno nasilni ljudje skušajo krivdo za vse, kar je narobe, prevaliti na kogar koli drugega, razen nase.

Če v službi ne dobijo napredovanja, se jim zaroti slab šef in neumni sodelavci. Če imajo težave s pitjem, je to zato, ker jih k temu vozi nekdo drug. Če dobijo vozovnico, je vsekakor kriv policaj.

Se vam kaj od tega pozna?

Nasilniki se nikoli ne želijo spoprijeti s svojimi napakami in napakami. Če ste z nekom, ki vas poskuša za vse kriviti, bodite pozorni - to res niste.

6). Redno se morate izgovarjati na njihovo vedenje

Pogosto se znajdete, da svojim partnerjem in družini razlagate slabo vedenje partnerja. Mogoče se vam zdi, da morate to upravičiti. 'Oh, v službi je bil v stresu' ali 'Imela je le slab dan.'

Morda se vam bo začelo nerodno, če bo vaš partner obiskal vaše prijatelje ali družino, ker se boji, kako se bo obnašal - kar posledično vodi do omenjene izolacije.

7). Ne upošteva vaših mnenj ali dosežkov

Če vaš partner vztrajno ignorira ali omalovažuje vaše mnenje in dosežke, je to še en opozorilni znak, ki ga je treba upoštevati. Podporni partner bo navdušen in vesel sreče v vašem življenju.

Mogoče ste prišli domov navdušeni, da ste delili novice o napredovanju na delovnem mestu, da ste bili sprejeti brezbrižno ali odkrito sovražno. Ali morda redno žali vaše mnenje in želje.

To ni običajno vedenje v odnosih - bodite pozorni!

8). Dvostransko

Ali se vaš partner v javnosti obnaša čudovito, očarljivo in ljubeče, le da se takoj, ko pridete domov in zaprete vrata, spremenite v popolnoma drugačno osebo?

To je klasično nasilno vedenje, zasnovano tako, da vas ne uravnovesi in ne veste, kaj lahko pričakujete.

Se vam še vedno ljubi njihova javna osebnost, vendar si želite, da bi bile takšne ves čas? Žalostno dejstvo je, da so nasilniki pogosto površno zelo prijetni in očarljivi - so mojstri manipulatorji, en del manipulacije pa je sposobnost natančnega prepoznavanja tistega, kar želite slišati.

Na žalost ta stopnja ne traja dolgo.

9). Grožnje

Najresnejši opozorilni znak je partner, ki vam kakor koli grozi. Nevarnosti so končno sredstvo za nadzor, kadar druge metode niso uspele.

Pogosto vas bodo poskušali preprečiti, da bi zapustili razmerje, tako da vam bodo grozili, da bodo škodovali ali ubili vas samih ali družinskega ljubljenčka, če odidete.

Pogoste so tudi izjave, kot je 'Če me kdaj varaš, te ubijem.' To lahko zavrnete, saj veste, da niste tip, ki bi koga varal - toda ljubosumje je še en znak zlorabe in morda vas bodo obtožili stvari, ki jih niste storili.

Če vam nekdo grozi, tega ne zavrzite. Morate predvidevati, da bodo morda poskušali reči, in sprejeti ustrezne varnostne ukrepe.

Ne dovolite, da vas to prestraši, da ostanete. Če vas je partner pripravljen prizadeti prizadeti ali ubiti zaradi odhoda, bo pripravljen storiti enako, če ostanete.