Reševanje poškodovanega prijateljstva, ko je zaupanje prekinjeno

Enačba prijateljstva

Prijatelji in medosebni odnosi oblikujejo naše življenje in nam pomagajo oblikovati ljudi, kakršni smo. Prijatelji se podpirajo in spodbujajo. Prijatelji drug drugega vidijo najboljše in si govorijo resnico - četudi boli.

Kot pri vseh vrstah medosebnih odnosov se tudi tu pojavljajo nesoglasja, prepiri in prizadeta čustva. Neizogibno je, ne glede na to, kako blizu in razumevajoča sta oba. Vedeti, kako pristopiti k tem prijateljskim oviram, ne samo, da pove veliko o vašem značaju, ampak priča tudi o moči vaših prijateljskih vezi. Težko je premagati izgubo zaupanja ali boj, a razumevanje teh nasvetov vam lahko pomaga videti stvari z druge perspektive in rešiti konflikt pozitivno in trajno.

Če ste bili narobe:

Vsak dela napake. To je del življenja in z učenjem na lastnih napakah in z njihovo rastjo lahko napredujemo in na splošno razvijemo močnejše medosebne veščine. Če ste se v prijateljstvu zmotili in se morate popraviti zaradi svojih besed ali vedenja, vas bodo ti nasveti lahko začeli na pravi poti premagovanja napak in pozitivnih sprememb.

1. Ne pozabite, da ne morete nadzorovati reakcije druge osebe na srčno opravičilo ali razlago. Odgovorni ste samo za svoja dejanja in opravičilo ne pomeni, da se bo druga oseba odzvala ali odzvala tako, kot vi želite. Če se razburite, ko se vaša pričakovanja ne uresničijo, boste le poslabšali razmere. Razvijte samokontrolo, počakajte in poglejte, kaj se zgodi, ko ima druga stranka nekaj časa za obdelavo.

2. Opravičite se iz srca. Opazovalni ljudje lahko na miljo vidijo neiskreno opravičilo. Če se zmotite in nekomu dolgujete opravičilo, se ne opravičujte z opravičili. Noben stavek, ki vsebuje besede 'žal mi je', ne sme hkrati vsebovati besede 'ampak'

3. Sprejmite odgovornost za svoje besede in svoje vedenje. To vključuje tudi izgovarjanje za vaše dejanje. Izraz vašega stališča je bistvenega pomena za spodbujanje razumevanja in doseganje obeh ljudi na isti strani, vendar nihče ne želi slišati, kaj pomeni 'ja, bil sem kreten, ampak zato, ker ste to storili prvi'. To bo drugo osebo postavilo v obrambo in to je zadnja stvar, ki jo želite, če upate, da boste popravili ograje in spet sestavili koščke svojega prijateljstva.

4. Vadite potrpljenje. Morda boste takoj ugotovili, da ste se zmotili, in se takoj poskusite popraviti. Če pa poškodujete prijateljeve občutke, bo morda potreboval malo več časa, da situacijo predela, morda pa bo potreboval še nekaj časa, da se bo sprijaznil s škodo, ki jo je doživel. To, da ste pripravljeni vse dati za seboj, ne pomeni nujno, da se druga oseba počuti enako. Če ste se opravičili, ste se najprej potrudili in pritisk vam ni na plečih. Ne razdražite se, če se druga oseba takoj ne odzove v naravi. Globoko vdihnite, se odmaknite od situacije in poskusite ugotoviti, katere korake lahko storite, da se vaša napaka ne ponovi.

5. Zavestno se potrudite, da se spremenite. Če boste vedno znova naleteli na enake težave, bo morda potrebno več kot preprosto 'Žal mi je'. Če se vedno znova opravičujete in popravljate za isto, se verjetno nekaj več dogaja pod površjem. Morda je čas, da se odmaknete in ponovno ocenite sebe in svoja prijateljstva. V sebi natančno določite področja, ki jih je treba izboljšati, in si prizadevajte za pozitivno in trajno spremembo. To ne pomeni, da vam nikoli več ne bo spodrsnilo, toda trud je cenjen in prepoznan pogosteje, kot si morda mislite, in vaši prijatelji bodo priznali dejstvo, da poskušate izboljšati svoje prijateljstvo in sebe in vam dati koristi dvoma.

Tu je najpomembnejši dejavnik, da se ne zadržujete na napaki in se zaradi nje pretepite. Zgodijo se napake in nihče ne more biti popoln 100% časa. Kot ljudje smo se od časa do časa dolžni zajebati. To, kar se naučimo iz svojih napak in kako se trudimo, da jih popravimo naprej, resnično resnično vpliva na naše odnose z drugimi - in s samimi seboj.

Ti si na vrsti

Ste že kdaj izgubili prijateljstvo, ki ste ga kasneje obžalovali?

• Ja, na žalost
• Ne, držim se svojih prijateljstev

Če bi bili vi narobe stranka

Če vas nekdo, ki ste ga imeli za prijatelja, rani ali čutite, da ga je izdal, je lahko srhljiva izkušnja in zaupanje je težko obnoviti, ko je preizkušeno ali poškodovano. Upoštevajte, da tudi vi niste imuni pred napakami in poskušajte s svojim prijateljem ravnati tako, kot bi želeli, da z vami ravnajo v nasprotnem primeru.

1. Sočustvujte in se postavite na njihovo mesto. Vsi na zemlji so bili v položaju, ko so prizadeli prijatelja - namerno ali ne. Ker nihče ni imun na napake v medosebnih odnosih - še posebej, kadar stres in čustva naraščajo - verjetno veste, kakšen je občutek biti na nasprotnem koncu situacije. Ne imejte dvojnih meril zgolj zato, ker ste vi tisti, ki ste tokrat prizadeli občutke. Držite se istega standarda, kot ga pričakujete od svojih prijateljev, razumejte, da se dogajajo napake, in ne zadržujte dolgotrajne zamere ali zamere, ki lahko prijateljstvu trajno škodujejo.

2. Bodite potrpežljivi in ​​odprti. Če se je vaš prijatelj zmotil in poškodoval vaše občutke, bo morda potreboval nekaj časa, da bo stvari videl z vašega vidika - še posebej, če se bodo stvari med vami segrele. Človeška narava je, da želi biti ves čas v pravi, vendar nihče ves čas nima prav. Poleg tega je malo verjetno, da ima kdo popolnoma prav v medosebnih spopadih. Slabo vedenje na eni strani je veliko bolj verjetno, da bo povzročilo slabo vedenje na drugi strani in morda ste ravnali na način, ki ni pomenil naložbe v vaše prijateljstvo. Naj vaš prijatelj pride k vam pod njihovimi pogoji - ne z vašimi - in bodite odprti za to, kar bodo povedali. Ne bodite zaprti, samo zato, ker mislite, da imate višino. Čeprav izgovori ne bodo nikamor odšli, bodo dodatna pojasnila morda nekoliko osvetlila situacijo in vam dala vpogled v dogajanje v mislih vašega prijatelja.

3. Ne bodite željni zavreči prijateljstva. Preprosto je presoditi trenutke, ko so čustva in zaupanje na vrsti. Številna celoletna prijateljstva se raztrgajo zaradi razmeroma majhne preudarnosti. Postavite stvari v perspektivo, preden presodite o stanju svojega prijateljstva na splošno. Vprašajte se, kako bi se počutili, če bi bili kriv in bi vaš prijatelj zavrgel vaše prijateljstvo zaradi iste situacije, le obrnjene. Je vredno? Pomislite na ves čas in energijo, ki ste jo vložili v to prijateljstvo, in kakšne stroške bi imeli za vas, če bi vse zavrgli. Bi kasneje obžalovali svojo impulzivno odločitev? Čeprav je težko videti širšo sliko v trenutku, je pomembno, da se poskušate osredotočiti na večje vprašanje, ko gre za velike odločitve, ki bi lahko negativno vplivale na preostanek vašega življenja.

Zaključek

Medtem ko so nekateri resnični samotarji, ki uživajo biti sami in se ne marajo za nikogar zanašati, se večina naslanja na svoja prijateljstva in odnose, da preživi težke dneve, da ima konec dneva prostor za prezračevanje. , da dobimo nasvete in spodbudo ter najdemo brezpogojno podporo - tudi kadar si je morda ne zaslužimo. Ta prijateljstva nam pomagajo določiti, kdo smo in za kaj se zavzemamo, in jih je vredno prihraniti, če je le mogoče. Zavrnitev naložbe v prijateljstvo je lahko za obe strani neverjetno travmatična, zato je pomembno, da poskušate stvari videti iz vseh različnih perspektiv, preden hitite na sodbo. Ne pozabite - vsi delamo napake. Kako bi radi, da se naše napake odražajo na nas in naših odnosih? Kako gledamo na napake, ki jih drugi delajo do nas? Ali odpuščamo in razumemo ali postanemo sovražni?

Ti nasveti nam ne bodo le pomagali, da bomo bolje razumeli svoja prijateljstva, ampak nas bodo lahko pripeljali tudi do boljšega razumevanja sebe. Če se osredotočimo na osebno rast in ne na krivdo in odpuščanje nad krivdo, se lahko naučimo krepiti svoja prijateljstva in sebe na pozitiven način, ne da bi morali v procesu rasti žrtvovati svoja čustva, želje ali potrebe.