Narava odpuščanja in prednosti odpuščanja bivšemu

Bivši ste odločno zavrnili odpuščanje. Pravite, da si ne zaslužijo odpuščanja zaradi tega, kako so ravnali z vami. Način, kako se počutiš, je težko izraziti z besedami. To je nevzdržno. Ne veste, kako boste šli mimo prizadetega. Bolečina se iz dneva v dan povečuje in ne veste, ali se boste kdaj pozdravili.

Globoko v svoji prizadetosti čutite, da oseba - vaša bivša -, ki vas je prizadela, uživa svoje življenje, ne da bi se zavedala bolečine, ki so vam jo zadale. Vsak dan je težak. Vsak dan jokaš. Vsak dan se vprašaš, zakaj te prizadenejo. Boli. Zelo boli. Šest mesecev po razhodu se bolečina ni zmanjšala, niti se vam ne zdi, da je ostala stalna. Pravzaprav verjamete, da se povečuje. Sprašujete se, kako boste to kdaj prešli in šli naprej.



Morda se še niste zavedali, da je eden glavnih ključev, ki lahko pomaga pri zdravljenju poškodb, odpuščanje. Morda je težko verjeti, vendar je to dejstvo, za katerim stoji znanost. Poleg tega obstajajo še druge koristi, ki izhajajo iz odpuščanja, ki lahko pomagajo v procesu zdravljenja in vam pomagajo, da si opomorete od razpada in nadaljujete. Ta članek bo obravnaval naravo odpuščanja in nekatere prednosti odpuščanja bivšemu.



Verige
Verige | Vir

1. Dobili boste duševni mir

Če ne odpuščate, v bistvu dovolite negativnim čustvom, da nadzirajo vaš um. Ko je nekdo poškodovan, čustva, ki so posledica prizadetega, na noben način niso pozitivna.

Vključujejo grenkobo, zamero, jezo in sovraštvo. Če jim dovolite, da so še naprej del vas, ker ste zavrnili odpuščanje, vas bodo mučili, ker bo um napolnjen z negativnimi mislimi.



2. Odpuščanje bivšemu bo pomagalo pri zdravljenju in okrevanju po razpadu

Odpuščanje pomaga pri zdravljenju in morebitnem okrevanju po razpadu. Če ne odpustite, bo postopek zdravljenja ogrožen. Odpuščanje je sprejemanje dejstva, da ste bili prizadeti. Vendar ne smete dovoliti, da bo bolečina nadaljevala 'nezdravljena'. Ne smete se držati za bolečino - negativna čustva, kot je jeza - ker se bo rana v srcu iz dneva v dan povečevala. To ima lahko katastrofalne učinke.

3. Pomagal vam bo, da se znebite negativnih čustev

Prva tehnika, kako se znebiti negativnih čustev po razhodu, je, da jih ne zabavamo. Seveda jih morate najprej doživeti, vendar ne za dolgo. Ko jih doživite, se morate z njimi spoprijeti tako, da jih ne zabavate ali jim dovolite, da nadzirajo vaš um.

Druga taktika, kako se znebiti negativnih čustev, je odpuščanje bivšemu. Ko ne odpustite, dovolite, da negativna čustva ostanejo. Negativna čustva so strupena, saj lahko vplivajo na vas tako duševno kot fizično.



4. Dobili boste novo moč za nadaljevanje

Ni lahko odpustiti. Menimo, da ni prav. Navsezadnje si po storjenem ne zaslužijo odpuščanja. Ko naredite korak odpuščanja, pa naj bo še tako težak, bo zahteval vso vašo voljo. Ko pa odpustite, boste pridobili notranjo moč, ki vam bo pomagala, da boste preboleli bolečino. Ko boste preboleli bolečino, bo potekal postopek okrevanja in končno boste lahko nadaljevali.

Odpuščanje
Odpuščanje | Vir

5. Odpuščanje je v lastno korist

Lahko je misliti, da jim, ko odpustite bivšim, dajete manevrski prostor, da vas bolj prizadenejo. To ni tako. Odpuščanje je v vašo korist. Deluje pri vas, ne pri njih. Pravzaprav to bolj ustreza vam kot bivšemu.

Niti bivšim ni treba povedati, da ste jim odpustili (razen če vas posebej od vas prosijo). Vse, kar morate storiti, je, da opustite bolečino v srcu in postopek zdravljenja se lahko začne.

6. Pomaga vam povrniti nadzor in moč

Ko vas ranijo, negativna čustva običajno prevzamejo nadzor nad vašim življenjem. To je tragično. V bistvu pomeni, da nekdanji nadzoruje vaše življenje. Dokler nekdanji nadzoruje vaše življenje, živite pod njihovo oblastjo. Vaš bivši je vaš gospodar.

Ko bivšemu odpustite, odstranite moč, ki jo imajo v vašem življenju, da vas nadzira. Ne živite več pod njihovo oblastjo. Kolikšen čas boste porabili, če jim ne boste odpustili, je čas, ko vam bodo še naprej škodovali. Oprostite jim, in ne bodo več mučili vašega uma.

Kako odpustiti, ko ne morete pozabiti

7. Odpuščanje vam pomaga obnoviti vašo srečo

Ko je oseba prizadeta, je žalostna. Ne počutijo se srečne. Želijo biti sami in nočejo početi ničesar. Ko odpustite, se vrnete v stanje sreče, ki ste jo imeli, preden ste se poškodovali. Vaši dnevi ne bodo več mračni. Prekinete verige negativnih čustev, ki vas obvladajo. Ta negativna čustva so tista, zaradi katerih ste nesrečni in se počutite, kot da je vaš svet temen.

8. Naslednjič bo lažje odpustiti

Ko odpuščaš, pomeni, da si se naučil prednosti odpuščanja. Ko boste naslednjič prizadeti, boste takoj poskusili odpustiti. Ne boste zadržani z besedami, da si oseba, ki vas je prizadela, ne zasluži odpuščanja. Pridobili boste moč za odpuščanje, saj boste vedeli, da je to v vašo korist in ne v korist osebe, ki vas je prizadela.

9. Prenehaš biti žrtev

Ko odpustiš, prenehaš biti žrtev bolečine. Niste več ranjenec, ki petnajst mesecev po razhodu še vedno neguje poškodbe. Odpuščanje je odločilni dejavnik v procesu zdravljenja, ki sledi.

Če ne odpustite, bo postopek zdravljenja ogrožen. Pomeni, da boste ostali žrtev ali trpeči, dokler ne odpustite. Odkar ste bili udeleženi v nesreči (razhodu), ste postali žrtev. V vašem primeru ste zavrnili zdravljenje v bolnišnici (odpuščanje), zato še vedno negujete rane.

10. Negativna čustva vas več ne ujamejo

Če ne odpustite, boste ostali plen. Vedno vas bodo lovila negativna čustva, ki so bila posledica ranjenosti. Nekdanji vas bo lovil, ne neposredno, ampak posredno. Ne pozabite, da vaša bivša nadaljuje s svojim življenjem. Lovijo vas negativna čustva in dolgo ste si dovolili, da ostanete njihov plen. Če niste previdni, lahko negativna čustva škodijo vašemu življenju.

11. Spoznate, da je bolečina neizogibna in kako se z njo spoprijeti

Ko se naučite odpuščati, bo postalo jasno, da je prizadetost neizogibna. Dokler živite, se nikoli ne morete popolnoma izogniti bolečini. Ko vas nekdo prizadene, mu ne sme trajati dolgo, da mu odpustite. Če dolgo odpuščate ali ne odpuščate, bo bolečina vsak dan naraščala. Imela bo negativne učinke na vaše življenje, tako neposredno kot posredno. Nikoli ne moremo pobegniti pred poškodbami. Človek preživi tako, da se z odpuščanjem spoprijema z odpuščanjem, če želi živeti smiselno, dolgo in srečno življenje.

12. Sprostite plačevati za slabo vedenje nekoga drugega

Ni vam treba plačati cene kršenja nekoga drugega, razen če se niste odločili, da se boste žrtvovali v njegovem imenu. V tem primeru, ko ste bili ranjeni, vam ni treba doživljati prizadetih občutkov do konca življenja. Ni vam treba plačati cene napačnih ravnanj nekdanjega, medtem ko uživajo svoje življenje.

To ne pomeni, da morate dopuščati njihovo slabo vedenje. Govorimo o tvojem srcu. To ni stroj. Bolj ko bo prizadeto, bolj bo imelo negativne posledice v vašem življenju. Ko je srce poškodovano nepopravljivo, je končni rezultat lahko katastrofalen.

Odpuščanje bivšemu ne pomeni, da se strinjate z njihovim vedenjem

Ko nekomu odpustite, še ne pomeni, da odpuščate njegovo vedenje. To samo pomeni, da se ne držite slabih občutkov, ki so posledica tega.

Včasih je treba sprejeti težke korake, na primer prekinitev odnosa, kadar se zdi, da vaš partner ne spremeni vedenja. Konec zveze ne pomeni, da jih ne ljubiš takšnih, kot so. Nihče ni popoln. Vsak človek ima slabosti.

Ko jim odpustite, še ne pomeni, da bi se morali vrniti v zvezo. V nekaterih primerih pa lahko oba partnerju odpustite in mu daste še eno priložnost. Odvisno je od tebe. Če se vam zdi, da nočete biti v zvezi, pa jim lahko odpustite, vendar ne znova.

Ne glede na to, ali ste pobudnik razpada ali prejemnik, se odločite, da mu to odpustite v lastno korist. Ni v korist vašega bivšega.

Odpuščanje pomaga pri zdravljenju, pri pokopu negativnih čustev in pri napredovanju, saj vas bo motiviralo za naprej in vam pomagalo najti nove priložnosti za iskanje ljubezni.