Uspešna zveza na daljavo (LDR): preživite 'čakalno igro'
Dolga Razdalja / 2025
Bili smo tam – tisti trenutek, ko stojiš pred ogledalom in ne prepoznaš več svojega popka. Morda niste pričakovali, da bo vaš innie postal superge, in vemo, da je to lahko nekoliko zaskrbljujoče.
Vaš popek bo med nosečnostjo doživel vrsto sprememb, od katerih je večina povsem normalnih. Dobra novica je, da je večina teh sprememb začasnih in da bi se vaš popek pred dojenčkom moral sčasoma vrniti.
V tem članku bomo razpravljali o vzrokih za spremembe popka med nosečnostjo, kaj lahko pričakujete in kaj lahko storite glede tega.
KazaloKo vaš dojenček raste, postane količina prostora v vašem predelu trebuha omejena. Vaš popek pokriva majhno mišico, tako da se lahko, ko vaša maternica raste, potisne naravnost proti njej (ena) .
Ko opazite, da vam popek izskoči, to pomeni, da ste korak bližje srečanju s svojim malčkom.
Vaša širijoča se maternica naredi prostor in edina smer, v katero mora iti popek, je ven, ko je vaš trebuh obrnjen naprej. Nekatere mamice skrbi, da bi se njihov popek lahko raztegnil tako daleč, da bo dobesedno počil. To ni tako!
Vaša koža je zelo elastična, vendar pozna svoje meje. Vaš popek ne bo odpadel.
To spremembo boste verjetno opazili v drugem ali tretjem trimesečju. Natančneje, okoli 26. tedna. To se zgodi zaradi vaše raztegnjene kože in pritiska rastoče maternice. Nekateri se šalijo in pravijo, da je vaš popek kot pop-up časovnik za puran; ko izskoči, je vaš otrok skoraj pripravljen, da pride iz pečice!
Ne bodite prestrašeni, če vaš popek še ni odšel na pot. Nekaterim ženskam popki ne izskočijo. Ostanejo enaki ali postanejo ploski. Vse je odvisno od vaše teže pred nosečnostjo in od tega, koliko ste pridobili ali raztegnili med nosečnostjo.
Nekatere ženske lahko občutijo pokanje popka v eni nosečnosti, v naslednji pa ne.
To ne pomeni, da je nekaj narobe, če vaš popek ne izskoči. Če pa ste zaskrbljeni, se lahko posvetujete s svojim zdravnikom, da zagotovite, da vaš malček raste po načrtu.
Večina bodočih mater se sploh ne zaveda, da je njihov popek izskočil, ker je skoraj vedno brez bolečin. Nič nenavadnega ni, da greš eno noč spat z inniejem in se naslednji dan zbudiš z obleko.
Dejansko dejanje pokanja je neboleče. Največja motnja je vizualna, ne fizična. Čudno je pogledati navzdol in videti ta na novo izstopajoči popek.
Morda se bo treba nekaj navaditi, ker bo vaš popek viden skozi vašoblačila, razen tega pa ne bi smeli imeti nobenih težav.
Nekateri bolniki omenjajo rahlo bolečino, ko popek izskoči. To je običajno posledica raztezanja kože v najtanjšem predelu trebuha in ne izstopanja trebuha. Če je v regiji ostra, dosledna bolečina, je pomembno, da to obvestite zdravnika, saj lahko gre za bolečino iz drugega organa v trebuhu.
Če ste imeli innie pred nosečnostjo, bi lahko opazili nekaj draženja. Vaš popek ni navajen biti neposredno ob oblačilih, zato lahko vsako drgnjenje povzroči draženje.
Mame, ki to doživijo, včasih čez popek nataknejo kos traku ali povoj. Aporodniški podporni paski lajša pritisk hitro rastočega trebuha, je lahko tudi v pomoč (dva) .
To je nekaj drugih simptomov, ki se lahko pojavijo zaradi razširitve popka:
Vaš popek izskoči, ker je vaša maternica znatno zrasla. Ta rast povzroči, da se vaša koža raztegne, kar vodi do srbenja okoli trebuha - zlasti popka. Vendar pahudo srbenjelahko tudi nakazuje, da se dogaja nekaj resnejšega, na primer okužba popka. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste zaskrbljeni in če srbenje ne izgine ali se poveča.
Kila je, ko deli notranjega organa nenormalno izstopijo skozi luknjo v bližnji mišici. Pojavijo se zaradi povečanega trebušnega tlaka. Vsakdo ga lahko razvije, zlasti med nosečnostjo.
Če opazite povečanje, povezano z bolečino in občutljivostjo okoli popka, je to lahko krivec. Ti so lahko nevarni, če črevesje štrli skozi trebušno mišico, saj se lahko ujame z zmanjšanim pretokom krvi.
Simptomi, ki vam bodo pomagali ugotoviti, ali imate kilo, vključujejo mehko izboklino, ki je bolj opazna, ko ležite, boleč občutek v okolici in bolečino pri kihanju ali upogibanju.
Posvetujte se s svojim zdravnikom, da zagotovite, da je vse varno, in po potrebi določite možnosti zdravljenja (3) . Nekatere operacije lahko to obrnejo, če je resno, vendar je to tvegana operacija med nosečnostjo. Običajno je težavo mogoče odpraviti po dostavi.
Nekatere matere imajo okrog popka temne črte. To je normalno in je posledicapigmentacija koževerjetno zaradi hormonov. Možno je tudi, da se je ob raztezanju kože pojavile rahle modrice zaradi puščanja krvnih žil pod kožo. Ne pozabite, da lahko popek postane zelo občutljiv, če je razdražen, na primer pri drgnjenju ob oblačila, kar je videti kot temen kolobar ali modrica.
Ta temna črta sega od popka do sramne kosti. Vse ženske ga med nosečnostjo ne bodo dobile. Običajno je prisotna pred nosečnostjo, vendar se imenuje linea alba, kar pomeni bela črta in ni vidna.
Thečrna črtani niti najmanj nevarno. Hormoni povečajo melanin, ki je hormon, ki se uporablja za pigmentacijo, in zato vidimo spremembo barve. Ta črta je običajno vedno prisotna, vendar je vidna šele pozneje v nosečnosti. Po nosečnosti bo zbledel sam.
Najboljše, kar lahko storite, da vam popek izskoči, je, da ga objamete. To je mejnik v vaši nosečnosti - korak ste bližje srečanju s svojim majhnim otrokom.
Vaš popek ne bo večno v tem trajnem stanju. Pomislite samo, izbruh je bil posledica tega majhnega življenja v vas, ki postaja vse večje in večje.
To je nekaj, zaradi česar bi moral biti ponosen, ne pa osramočen. Večina nosečnic doživi pokanje popka, zato si ga privoščite!
Je le začasno, a če vas moti, obstajajo načini, s katerimi lahko pomagate prikriti njegov videz pod oblačili. Lahko nositemajice brez rokavovpod srajce ali pa izberite debelejšo tkanino, ki se ne bo oprijela vašega oblačila in ga poudarila.
Piercingi niso neboleča izkušnja, zato je misel, da bi morali po nosečnosti predelati svojega, lahko ubija razpoloženje. Številne mame lahko ohranjajo svoj piercing skozi celotno nosečnost, zato se vam morda ne bo treba vračati v drugi krog!
Vsaka ženska je drugačna in odvisno od tega, kako raste vaš otrok, bo vaš popek komaj prizadet.
Nekateri zdravniki vam svetujejo, da odstranite piercing kot preventivni ukrep. Navsezadnje je to vaša odločitev, vendar morate upoštevati nasvet svojega zdravnika (4) .
Ko vaš trebuh raste, lahko pride do znatnega pritiska na popek, zaradi česar lahko vaš pirsing postane boleč. Piercing se lahko tudi drgne ob oblačila in se zatakne. Mnoge mame to opisujejo kot vlečni občutek. Če doživite to, je pomembno, da odstranite piercing.
Tradicionalni piercing ne dopušča dovolj prostora za premikanje, kar lahko povzroči znatno draženje. Nekateri pirsingi so prilagodljivi in zasnovani posebej za nosečnost.
Ne bodite obupani, če boste morali odstraniti piercing; vedno lahko dobiš drugo. Vaš čudovit otrok bo več kot vreden žrtvovanja.
Izogibajte se pirsingu med nosečnostjo, saj vaš imunski sistem ni na najmočnejši ravni, koža pa je zelo občutljiva, kar vodi do večje možnosti za razvoj okužbe.
Nekatere zgodbe starih žen kažejo, da vam lahko oblika popka med nosečnostjo pomaga napovedati spol vašega otroka.
Ni dokazov, ki bi kazali, da je to točno. Najbolje je, da vam zdravnik potrdi spol z zanesljivo metodo testiranja.
Nosečnost je čustveni tobogan na poti do materinstva. Vaše telo bo doživelo toliko sprememb, da se zdi noro, da lahko prizadene nekaj tako majhnega, kot je vaš popek.
Toda ob vseh spremembah, ki ste jih doživeli, bi moral biti vaš popek najmanjša skrb. Razen če imate morebitno osnovno težavo, objemite ta nosečniški trebuh.