9 pametnih načinov ravnanja z zakoncem, ki smrči

Kako ravnati z zakoncem, ki smrči

Spodbujanje zakonca, da spi na njegovi strani, je dober način, kako se spoprijeti z zakoncem, ki smrči | Vir

Zakonec, ki smrči, lahko uniči zakon

Nekateri zakonci morajo ukvarjati se z zakoncem, ki smrči vsako noč. Gredo v posteljo, poskušajo zaspati in nato zaslišijo hrup, kot da bi se tisto noč družba delala v nepravilnem stroju! Zaradi tega se pritožujejo, da 'moj mož (ali žena) smrči tako glasno, da ne morem spati!'

Hrup, ki ga oddaja zakonec, ki smrči, ga lahko tako razjezi, da bo morda želel udariti zakonca ali pa si bo morda celo želel, da bi se zakonec odpravil na počitnice na Mars in se nikoli več ne vrnil!

Center za motnje spanja Univerzitetnega medicinskega centra Rush izvedla znanstveno študijo in ugotovil, da je stopnja ločitev med pari, kjer en zakonec smrči, višja.

Smrčanje lahko močno obremeni zakon. Hrupajoč hrup partnerja za smrčanje lahko povzroči pomanjkanje spanja pri njegovem zakoncu. Zaradi tega je ta zakonec lahko razdražljiv in lahko povzroči, da se vname ob vsakem manjšem nesporazumu. Posledično so lahko v domu pogoste borbe. Moško smrčanje ali smrčanje žene lahko torej prispeva k uničenju zakona.

Nekateri partnerji raje spijo v drugi sobi, kadar smrčanje zakonca vpliva na njihov spanec, vendar to lahko vpliva na harmonijo in vezi v zakonu.

Kaj lahko storite, da se soočite z zakoncem, ki smrči, tako da položaj ne bo vplival na vaš zakon in povzročil razkol v razmerju?

Prvi korak je, da vaš zakonec vidi, da obstaja težava.

Naj vaš zakonec prizna, da smrči

Če vaš zakonec ne prepozna, da obstaja težava, nikakor ne bo sodeloval z vami pri reševanju težave. Oseba, ki smrči, očitno ne sliši hrupa, ki ga oddaja. Zato lahko zanika, da smrči, in morda vas celo obtoži, da ste ga poskušali osramotiti samo zato, da bi dosegel poceni 'romantične točke' - lahko vas obtoži, da se mu želite vrniti, ker se boste morda z njim poravnali. Zato se potrudite zabeležiti smrčanje zakonca in mu ga predvajajte, da ga prepričate, da obstaja težava.

Povej mu, kako se počutiš

Ko najdete način, da zakonca obvestite, da obstaja težava, se z njim pogovorite in mu sporočite, kako se počutite. To vas bo sprostilo čustveno in preprečilo grenkobo, ki lahko privede do prepirov.

Sporočite svojemu zakoncu, da njegovo smrčanje vpliva na vas. Povejte mu to, ko ste sproščenega razpoloženja in ne zgodaj zjutraj, ko ste se pravkar prebudili jezni, ker vam je odvzel spanec. Lahko se odločite, da boste to povedali nekje zvečer, ko se vrnete iz službe, potem ko ste večerjali in gledali televizijo.

Razpravo osredotočite na to, kako se počutite. Ne napadajte svojega zakonca in ga ne krivite za nastalo situacijo. Lahko rečete kaj takega, kot je: »Težko sem pozno spal, ker smrčiš. Mislim, da bi morali najti rešitev za ta problem. Pripravljen sem vas podpreti pri reševanju tega problema, da bomo lahko še naprej spali v isti sobi. ' Ne recite: »Motiš me, kadar koli spiš. Vaše smrčanje je dražilno. Poiščite rešitev zanj, drugače bom spal v drugi sobi! '

Bodi potrpežljiv

Potrpežljivost je sposobnost prenašanja nečesa, kar vas draži, ne da bi se pri tem izgubili. Odločnost je obvladati svojo jezo, ko vas izzovejo.

Če se želite spoprijeti z zakoncem, ki smrči, boste morali biti potrpežljivi. Odločite se, da boste prestali situacijo, tudi če vas boli. Navsezadnje ste se strinjali, da '... v dobrem ali slabem.' To je del zakonske zveze!

Ko zaslišite te dražilne zvoke, si recite: »Bom potrpežljiv. Moram biti potrpežljiv, ker delam tudi stvari, ki dražijo mojega zakonca. '

Bodite razumevajoči

Poskusite sočustvovati z zakoncem, ki smrči. Poglejte na celotno situacijo z vidika, da je vaš zakonec bolan in potrebujete, da mu pokažete skrb in skrb za njegov položaj.

Potrudite se, da se ne boste jezili nanj in naj dovolite, da njegovo stanje vpliva na vaše odnose s svojim zakoncem, ker to ne bo rešilo težave. Namesto tega se vedno spomnite, da ste pomočnik svojega zakonca in zato je vaša dolžnost pokazati razumevanje in ljubezen.

Vadba

Raziskave so pokazale da lahko, ko težite okoli vratu, povzroči, da se vam grlo zoži, ko spite, zaradi česar je en smrčanje glasnejše. Vendar hujšanje lahko pomaga izboljšati položaj.

Če ima vaš zakonec prekomerno telesno težo, ga spodbudite k hujšanju. Olajšajte mu željo, da bi začel vaditi, tako da mu ponudite vaje skupaj. To vam bo pomagalo ubiti dve ptici z enim kamnom, saj se boste lahko bolje povezali kot par, medtem ko boste zakoncu pomagali, da bo pokuril nekaj maščobe.

Nekaj vaj, s katerimi lahko zakoncu pomagate shujšati, je:

Hitra hoja. Da bo bolj vznemirljivo, izberite razdaljo v svoji soseščini, po kateri boste hitro prehodili vsako jutro. Izzivajte drug drugega na tekmovanjih v hitri hoji. Če se na primer vaš zakonec odloči, da bo prehodil 100 metrov, mu recite, da boste prehodili 150 metrov in poskusite to storiti. Naj bo to nekakšna igra, tako da bodo obdobja vadbe zabavna.
Poleg hitre hoje so za hujšanje na voljo še druge vaje: plavanje, tek, kolesarjenje, vadba na sobnem kolesu, aerobni ples, tek, skakanje po vrvi in športi, kot je nogomet. Tako kot v zgornjem primeru tudi vi poiščite ideje, s katerimi boste zabaven čas vadbe. Tako se lahko na primer izzivate na tekmovanju v skokih z vrvjo, da vidite, kdo bo prvi dosegel število 500. Nato je zmagovalcu lahko podelila nagrado - vsak bi lahko prispeval 25 dolarjev za natečaj in zmagovalec bi odnesel 50 dolarjev.

Naj vaš zakonec spi na njegovi strani

Ko sem bila v srednji šoli, sem spala na hrbtu. Nekateri sostanovalci so mi potožili, da sem smrčal, kadar sem spal. Zaradi tega sem se odločil poskusiti spati na boku in povratne informacije, ki sem jih dobil, so bile, da ne smrčim več.

Če vaš zakonec spi na hrbtu, ga spodbudite, naj poskusi spati na boku ali na trebuhu. Nagradite ga s poljubi ali z romantičnim ljubljenjem, če se odloči spremeniti položaj spanja. Poleg tega, ko se med spanjem nehote obrne na hrbet, ga prebudite in mu recite, naj spet spi na boku. To je odličen način spoprijemanja z zakoncem, ki zaradi tega smrči lahko prepreči prepire.

Obstaja nekaj vrst blazine, ki vam lahko pomagajo, da vaš zakonec ne spi na hrbtu. TiZakonec bo morda moral dobiti eno od teh blazin, če se bo še naprej premikal nazaj in ležal na hrbtu, kadar koli spi.

Komunicirajte s spoštovanjem

Čeprav vas smrčanje draži, ne dovolite, da se počutite grenko do zakonca. Poleg tega se poskušajte ne spominjati neprijetnosti, ki vam jih povzroča ponoči, ko pride do spopadov. Namesto tega nadaljujte pravilno komunicirati z njim, tako da bo vajin odnos ostal močan. To je en dober način spoprijemanja z zakoncem, ki smrči.

Ko misli jeze in grenkobe zaidejo v vaš um, jih odrivajte z mislimi, kako je bil vaš zakonec do vas dober in kako je v vaših telesih vzbujal tople občutke z različnimi romantičnimi dejanji, s katerimi je pokazal svojo ljubezen do vas .

Uporabite čepke za ušesa

Če vaš partner smrči, lahko čepi pomagajo izboljšati situacijo. Zato opravite ogled oken, da odkrijete par, ki bo popolnoma ustrezal vašim ušesom. Ko jih začnete uporabljati, boste morda občutili nelagodje, vendar vam bo večkratna uporaba pomagala pri prilagajanju. Ta naprava vam bo pomagala preprečiti hrup smrčanja, da boste lahko uživali v spanju po težkem delovnem dnevu.

Molite

Bog ima zapis o zdravljenju ljudi vseh vrst. Kot piše v Bibliji, je v preteklosti ozdravljal gobave, slepe, epileptike in hrome. Danes ljudje vsak dan pričajo o načinih, kako jih je Bog ozdravil ene ali druge neozdravljive bolezni.

Če je smrčanje še vedno problem, potem ko ste storili vse, kar lahko storite, se poglejte v Boga. Molite ga, naj prinese rešitev, da boste lahko imeli srečen zakon. Molite molitev, na primer: »Dragi oče, Isaac me je motil s svojim smrčanjem. Res me draži in jezi. Želim si, da se konča, da lahko mirno spim, kadar koli ležim na zakonski postelji. Vem, da zdraviš bolezni in rešuješ težke probleme. Prosim, ozdravi Isaaca od te bolezni. Amen. '

Zaključek

Nekateri načini za ukvarjati se z zakoncem, ki smrči naj ga pripeljejo do resnosti situacije, se pogovorijo o tem vprašanju, poskušajo biti razumevajoči, poskušajo zakonca shujšati, potrudijo se in poiščejo božjo pomoč. Če boste storili te stvari, vam bo to pomagalo ohranite mir v svojem odnosu tako da ta težava ne uniči harmonije med zakoncem in vami in povzroči ločitev, kot je bila v drugih zakonih.