3 ogromni nasveti, kako se znebiti nezdravih pričakovanj v zvezi

'Ko nehate pričakovati, da bodo ljudje popolni, vam bodo všeč takšni, kakršni so.'
- Donald Miller

Kaj pričakujete od svojega partnerja?

Preveč?

Premalo?

Ko imaš nezdrava pričakovanja, tudi vaša zveza je lahko nezdrava. Na primer, poznam veliko ljudi, ki od partnerja ne pričakujejo ničesar, in uganite kaj - ničesar ne dobijo. Brez ljubezni, brez sočutja, podpore in lastnosti, ki jih ima zdrav odnos.

Po drugi strani pa poznam nekatere ljudi, ki od partnerja pričakujejo preveč, in ti ljudje se v svojih odnosih vedno počutijo razočarane na neki ravni. To je zato, ker njihov partner nikoli ne more izpolniti njihovih pričakovanj!

Pomembno je najti ravnovesje in pričakovati realne stvari od partnerja in vajine zveze.

Sledi nekaj navad, ki si jih lahko ustvarite, kar vam bo pomagalo ustvariti zdrava pričakovanja za partnerja in vaš odnos.

1. Ne krivite svojega partnerja za lastna čustva

Na tem svetu obstaja ena univerzalna resnica: ne glede na to, kaj se zgodi, ne glede na to, kaj počnejo drugi ljudje, ne glede na to, kaj drugi govorijo, in ne glede na to, kaj gre narobe, ste edini odgovorni za svoje misli in svoja čustva. Nihče nima moči, da bi se počutil na določen način, ne glede na to, kdo je in kaj počne. Ti izberite da se počutiš tako, kot se počutiš tako, kot se odzoveš na situacijo.

Zato se lahko dve osebi na situacijo odzoveta popolnoma drugače. Ena oseba se lahko počuti prizadeto, druga pa hvaležno. Vse je odvisno od tega, kako se odločite za prikaz situacije in odziv.

Vaš partner nima moči nad vašimi čustvi in ​​ko za svoja čustva krivite svojega partnerja, ste sebični. Zaradi njih se počutite, kot da bi se moralo vse, kar rečejo, naredijo ali čutijo, spremeniti tako, da vam ne bo škodilo, kar pa zanje ni pošteno. Ne dovoljuje jim biti osebe, kakršna naj bi bila.

Če ste imeli na primer slab dan v službi, lahko pričakujete, da bo vaš partner ljubezniv in nežen do vas, ko pridete domov. Če pa so imeli tudi v službi slab dan, morda niso razpoložljivi, da bi bili ljubeznivi in ​​nežni.

Kadar se ne obnašajo tako, kot želite, lahko rečete: 'Zaradi mene se počutim še slabše kot v službi!' V resnici pa to ni res, preprosto se počutite slabše, ker niso storili tistega, kar ste želeli.

Ko se boste lahko odmaknili in videli, da ste mojster lastnih čustev, boste svojemu partnerju resnično dovolili, da bo njihov resnični jaz brez krivde in krivde, dolgoročno pa boste veliko bolj srečni.

Torej, ne pričakujte, da bo vaš partner ravnal na določen način ali naredil nekaj, kar želite, da naredi. In tudi če to storite, ne dovolite, da bi vaša čustva in vedenje vodili to, kar počnejo. Naj vam bo navada, da izberete ustrezne odgovore za vse, kar počnejo, da se boste vi in ​​oni počutili dobro.

2. Ne pozabite, da vaše razmerje ni tako kot razmerje drugih ljudi

Tako kot ste edinstveni, je tudi vaš odnos edinstven. Če primerjate svoj odnos z odnosi drugih ljudi in pričakujete, da bo takšen kot njihov, vas čaka vrtinec bolečine!

Obstaja nekaj osnov, ki bi jih moral imeti vsak odnos. To so stvari, ki bi jih morali pričakovati v vajinem odnosu.

1. Spoštovanje
2. Sreča
3. Meje
4. Dobra komunikacija

Način, kako te stvari dosežete, pa je lahko povsem drugačen kot naslednji človek. Na primer, morda ste drugačne vere kot naslednji človek, zato menite, da bi morali vaše odnose (in spoštovanje itd.) Voditi na popolnoma drugačen način.

Nest Qubein je motivacijski govornik in pravi, da 'zmagovalci svoje dosežke primerjajo s svojimi cilji, poraženci pa svoje dosežke z dosežki drugih ljudi.' To lahko resnično velja za vaš odnos!

Cilji vašega odnosa naj bi bili uspevati, najti srečo, se zbližati ali katere koli druge pozitivne cilje, ki ste si jih zadali. Dosežke v vajinem odnosu je treba primerjati s cilji, ne z drugimi ljudmi.

Ljudje, ki niso prepričani vase in ne bijejo na svoj boben, se primerjajo z drugimi. Ne živijo lastne sreče, ker so preveč zaposleni, da bi ugotovili, kaj je definicija sreče, tako da opazujejo druge ljudi in jih poskušajo posnemati.

Torej, navadite si korak za korakom izboljševati odnos in ko dosežete cilj, ga proslavite! Nehajte iskati drugih odnosov za vaš uspeh.

3. Bodite realistični glede svojega partnerja in odnosov

Ne morete pričakovati, da bo vaš partner nekdo, ki ga ni, in ne morete pričakovati, da bo vaš odnos izgledal ali čutil določeno pot do vas.

Na primer, če je bila vaša mati neverjetna in je opravljala vsa opravila, delala polni delovni čas in skrbela za otroke, ne morete pričakovati, da bo takšna tudi vaša ženska.

Če pa je vaš oče odpravil rit in zaslužil milijone dolarjev ter ženi kupil tone daril, ne morete pričakovati, da bo takšen tudi vaš moški.

Partnerja ne morete označiti glede na domišljijo, ki jo imate v glavi. Če boste to storili, boste razočarani.

Vaša zveza bo šla tja, kamor gre, in če v njej razvijete dobre navade, bo šlo proti srečnemu in zdravemu kraju, vendar morda ne bo šlo v smer, ki jo pričakujete.

Odstranite torej pričakovanja od partnerja in zveze. Stresa bo z vaše strani veliko manj, olajšanje pa bo občutil tudi vaš partner.

Primeri nezdravih pričakovanj, ki jih boste morda želeli odstraniti

Naloga mojega partnerja je, da me osrečuje: Vaš partner vas ne more osrečiti, samo vi vas lahko osrečite. Vse v življenju nima smisla, dokler mu ne osmislite smisla, in če stvari označite za negativne, napačne ali kar koli že - potem ne boste srečni, ne glede na to, kaj bo rekel kdo drug.

Vse bi moralo biti na meni na neki ravni: Če pričakujete, da vas mora vse, kar vaš partner počne ali reče, na neki ravni vključiti, potem na svojega partnerja postavljate nezdrava pričakovanja. Slabo se boste počutili, ko vam ne bodo naredili ničesar, in čutili bodo pritisk, da bodo vedno naredili vse o vas.

Morali bi sodelovati na takšen način: Če deluje pri vas, potem deluje tudi pri vas. Samo zato, ker vaša mama misli, da ne bi smeli imeti razmerja na daljavo in da je vsak dan boljše, ne pomeni, da vam razmerje na daljavo ne bo delovalo in vas osrečilo. Spustite pričakovanja, kako naj bo, in bodite pozorni, ali se vam zdi prav. Če se ne, naredite nekaj glede tega, če pa že, potem dovolite, da bo to, kar je.