Kaj so čustveni vampirji in kako se lahko zaščitite?

Kaj je čustveni vampir?

Ko pomislite na vampirje, običajno pomislite na siraste filmske pošasti iz grozljivk ali slabe noči čarovnic. Za vampirje se običajno šteje kot za domišljijska bitja iz filmov in strašljivih zgodb o noči čarovnic, toda vampirji so preveč resnični, čeprav morda ne tako, kot bi morda mislili.

Čustveni vampirji so tisti ljudje v vašem življenju, ki se vam zdi, da vsrkajo življenjsko silo iz vas. Poznate nekoga, ki se vam zdi, da vam odvaja energijo samo s tem, da je v isti sobi kot vi? Je v vašem življenju nekdo, ki se zdi, da širi negativnost, kamor koli gre? Se počutite čustveno izčrpani po druženju z določenim družinskim članom ali sodelavcem? Če ste na katero od teh vprašanj odgovorili pritrdilno, boste morda v življenju imeli čustvenega vampirja.

Čeprav resnični čustveni vampirji morda fizično ne sesajo krvi, resnično sesajo vašo srečo, energijo in v skrajnih primerih voljo do življenja. Čustveni vampirji se hranijo z negativnostjo. Skoraj nemogoče je biti srečen ob teh ljudeh. Čustveni vampirji so tisti ljudje, ki niso nikoli srečni, razen če so drugi ljudje okoli njih bedni, bodisi zavestno ali podzavestno. Čustveni vampirji lahko obrabijo tudi najbolj pozitivno osebo.

Če mislite, da ste morda žrtev čustvenega vampirja, je za vas pomembno, da se zaščitite pred njimi, preden vas izčrpajo. Obstajajo različne vrste čustvenih vampirjev, zato je pomembno, da razumete, s katero vrsto imate opravka, da razvijete najboljšo strategijo čustvene samoobrambe za svojo situacijo.

Najpogostejše vrste čustvenih vampirjev

Čustveni vampirji so lahko v različnih oblikah. Pet najpogostejših vrst čustvenih vampirjev, ki jih je v svoji knjigi prepoznala psihiatrinja UCLA Judith Orloff Čustvena svoboda: Osvobodite se negativnih čustev in spremenite svoje življenje, so »narcistični«, »žrtev«, »kritiziranje«, »nadzor« in »razdelilnik«. Te kategorije se lahko včasih prekrivajo, zato se nekdo lahko uvrsti v več kategorij. Obstajajo lahko tudi druge vrste čustvenih vampirjev, ki se ne uvrščajo v kategorijo, saj lahko vsak, ki vas redno čustveno odvaja, šteje za čustvenega vampirja.

'Narcisoidni' tip

Čustveni vampirji tipa 'narcisoidni' so tisti ljudje, ki mislijo, da se svet vrti okoli njih. Pogosto se postavijo pred vse druge in se nikoli ne ustavijo, da bi videli kaj s perspektive koga drugega. Ne prevzemajo odgovornosti za svoja dejanja, ampak kritizirajo druge zaradi kakršne koli manjše razsodnosti. Čustveni vampirji narcističnega tipa so pogosto grandiozni, samopomembni, iščejo pozornost, privlačijo pozornost in so lačni občudovanja. Lahko so očarljivi in ​​inteligentni, še posebej, ko jih prvič srečate, vendar se bodo na vas obrnili, ko jim drugega ne boste namenili pozornosti ali prepoznavnosti, po kateri hrepenijo.

Srebrna krogla: Zavedajte se, da »narcisoidni« čustveni vampir vaših potreb nikoli ne bo postavil na prvo mesto. Naj bodo vaša pričakovanja glede te vrste čustvenih vampirjev realna. Če se delu z »narcisoidnim« čustvenim vampirjem ni mogoče izogniti, jim morate pokazati, kako jim bodo koristile vaše zahteve. Skoraj nemogoče je, da bi tovrstne osebe sodelovale brez koristi zase.

Tip 'žrtev'

Čustveni vampirji tipa 'žrtev' so ljudje, ki se nenehno obnašajo, kot da je svet proti njim. Ne prevzemajo odgovornosti za nič, kar se jim zgodi, in domnevajo, da so vsi pripravljeni po njih. Ti čustveni vampirji se nenehno trudijo, da bi se zdeli kot žrtev, da bi pridobili sočutje. Pogosto vztrajajo, da morajo drugi prevzeti odgovornost, da jih rešijo situacij, ki si jih ustvarijo sami. Če jih nekdo ne bo rešil pred kakršno koli zaznano krivico, misli, da so nad njimi žrtve.

Srebrna krogla: Ne prepustite se čustvenim vampirskim krikom tipa 'Žrtev' po pozornosti. Ta čustveni vampir bo naredil vse, da vas povleče v svojo dramo. Najbolje je, da omejite svoje interakcije s to vrsto čustvenega vampirja, da se izognete vpletenosti v njihovo samopomilovanje.

Tip »kritiziranje«

Čustveni vampir tipa 'kritiziranje' je nekdo, ki iz kakršnega koli razloga nenehno odlaga druge. Za čustvenega vampirja tipa “Kritiziranje” ni nikoli nič dovolj dobrega. Ti čustveni vampirji nikoli ne vidijo dobrega v nikomer in ničemer, ampak hitro opozorijo na kakršno koli zaznano negativo. Svoj ego poskušajo okrepiti s presojanjem, omalovaževanjem in spuščanjem drugih. V drugih ne vidijo ničesar drugega kot negativne, medtem ko v sebi vidijo le pozitivno.

Srebrna krogla: Soočanje s to vrsto čustvenega vampirja je lahko težavno. Pomembno je, da si zapomnite, da stvari, ki jih čustveni vampir »kritizira«, ne jemljete resno. Ne obračajte se, saj se ta vrsta čustvenega vampirja hrani z obrambno reakcijo. Namesto tega se obrnite na morebitno napačno kritiko in izrazite hvaležnost za kakršno koli koristno kritiko. Odzovite se še bolj prijazno do tega čustvenega vampirja, naj bo še tako težko.

Tip »Nadzor«

Čustveni vampir tipa »nadzor« je tista oseba, ki mora vedno imeti nadzor nad vsemi in vsako situacijo. Ti čustveni vampirji mislijo, da ves čas vedo, kaj je za vsakogar najboljše. Čustveni vampirji tipa »nadzor« so pogosto prevladujoči. Čustveni vampir tipa 'Nadziranje' ima vedno mnenje o vsem in vedno misli, da ve, kaj je najboljše za vsakogar. Zdi se, da imajo tog občutek za dobro in narobe in da morajo prevladovati v vsaki situaciji. To je pogosto v obliki preveč nadzorovanega starša ali zakonca.

Srebrna krogla: Ko se ukvarjate s čustvenim vampirjem tipa »nadzor«, je pomembno, da spregovorite in ste prepričani v svoje mnenje in potrebe. Poskusite, da se ne zapletete v prepiranje zaradi majhnih podrobnosti. Zagotovite si svoje potrebe, ko se spopadate s to vrsto čustvenega vampirja. Ne bojte se strinjati, da se ne strinjate. Ta čustveni vampir bo naredil vse, kar je v njihovi moči, da nadzoruje situacijo, zato se ne počutite krive, če ga boste morali vsaj začasno odrezati iz svojega življenja.

Tip 'Splitter'

Čustveni vampir tipa 'Splitter' je nekdo, ki se nekega dne obnaša kot vaš najboljši prijatelj, naslednji pa vaš najhujši sovražnik. Delovali bodo kot vaš prijatelj, ko ste jim koristni, nato pa vas takoj obrnejo nad zaznano rahlo. Ti čustveni vampirji imajo pogosto težave z jezo in lahko skoraj takoj preidejo iz mirne v popolno jezo, brez očitnega razumnega sprožilca. Če se ukvarjate s čustvenimi vampirji tipa 'Splitter', se pogosto počutite kot hoja po jajčnih lupinah.

Srebrna krogla: Pomembno je določiti meje s to vrsto čustvenega vampirja. Pri obravnavi te vrste bodite usmerjeni k rešitvam. Poskusite se izogniti prepirom, če se morate spoprijeti s tem čustvenim vampirjem, in se ne poskušajte postaviti na nobeno stran. Izogibajte se stiku z očmi, ko so v popolni epizodi besa. Pri tej vrsti čustvenega vampirja se jim je najbolje, če se le da, popolnoma izogniti.

Več nasvetov za spopadanje s čustvenimi vampirji

Tako kot vampirji v filmih tudi čustveni vampirji vedno iščejo nove žrtve. Če preživite preveč časa okoli enega od teh ljudi, vam lahko preprosto posrkajo življenje in pozitivno energijo in vas spremenijo v enega izmed njih. Če niste previdni, je povsem mogoče, da postanete tako hladni in brezčutni kot čustveni vampir in tudi sami postanete tak. Če je le mogoče, poskusite omejiti stik s temi strupenimi ljudmi ali pa jih popolnoma odrežite iz svojega življenja. S stabilnejšimi ljudmi oblikujte čustveno zdrave odnose in se raje obkrožite s pozitivnimi vplivi. Življenje je prekratko, da bi zapravljali čas za ljudi, ki vas čustveno posrkajo. Ne dovolite, da vas čustveni vampirji spustijo na njihovo raven.