Zdravila za sramežljivost za fante in dekleta

Sramežljivost povzroča težave v vseh pogledih vsakdanjega življenja. Toda z malo pomoči in odločnim odnosom lahko sramežljivost postane manj ovira. Ta članek vsebuje nasvete, ki preprečujejo, da bi se sramežljivost ovirala.

Je sramežljivost problem za vas?

Se vam zdi sramežljivost glavna ovira?

• Da, vedno.
• Šele ko mi je nekdo res všeč.
• Ne, samozavestna sem in v redu.

Koledar sramežljivosti

Vsako leto so določeni dnevi in ​​dogodki, ko sramežljivost povzroči največ žalosti. Nekaj ​​dni, ko so moji nasveti namenjeni za pomoč pri:

1. Valentinovo.
2. Poroka nekoga drugega.
3. Tvoj rojstni dan.
4. Rojstni dan osebe, ki vam je všeč.
5. Vsak delovni dan ali šolski dan. (Še posebej, če delate ali se udeležujete pouka z nekom, ki vam je zelo všeč.)

Čez trenutek bomo prišli do mojih nasvetov, najprej pa razmislimo o težavah, ki jih povzroča sramežljivost.

1. Valentinovo

Za nekatere s sramežljivostjo je to tisti dan v letu, ki se počutijo dovolj udobno, da podajo roko s karto ali rožo. Za mnoge druge je Valentinovo preprosto mučenje.

• Vsi govorijo o tem v prejšnjih tednih. Kdo ti je všeč? Ali letos komu podarite valentinovo?
• Trgovine so napolnjene s stalnimi opomniki. V izložbah trgovin, po prehodih in celo na blagajni. Uf.
• Televizor ne more pobegniti. Toliko reklam za romantična darila, vključno s spodnjim perilom. Tudi zgodbe v oddajah, kjer najmanj pričakujete, vsebujejo obvezne valentinove geste.
• Dejansko je vabljivo ostati v postelji. Veste, da se boste z roko v roki srečali z ljubečimi pari. Posamezne rdeče vrtnice in grozdi cvetja bodo stisnjeni ali, kar je še huje, prikazani na mizi nasproti vaše.
• Vsi vprašajo, ali ste kupili darilo, prejeli darilo ali ste preprosto brez ljubezni. Žalostno, a resnično, večina ljudi preprosto ne razume sramežljivosti.

Težko je priznati, da ste kupili lepo kartico, vendar je še vedno doma. Tistega, ki ste ga kupili lani, še vedno ne uporabljate. Letos ste napisali na kartico, jo oblizali in zapečatili. Prihodnje leto boste morda kakšnega naložili v poštni nabiralnik ... brez vašega imena, seveda.

Kako je za vas?

Bodi pošten. Kaj običajno počnete na Valov dan?

• Podarite čestitko ali darilo. (Očitno od mene.)
• Podarite kartico ali darilo anonimno.
• Kupite kartico ali darilo ... vendar ga ne podarite.
• Ostala bi v postelji in se temu popolnoma izognila, če bi lahko.

2. Nekdo drug poroka

To so jame. Vabljeni na poroko prijatelja. Če želite vtreti sol v že odprto rano, bi morali prinesti zmenek. Še hujša je poroka družinskega člana. Veste, da bo prišlo do neskončnega števila vprašanj od tet, stricev in bratrancev z desetimi otroki.

• 'S kom si tukaj?'
• 'Koliko si star zdaj?'
• 'Predvidevam, da boste naslednji.'
• 'Res ni pomembno, a si gej?'

Ah, pritisk. Teta Enid se ne strinja dobro, ko ji poudarite, da se homoseksualci zdaj lahko poročijo v mnogih delih sveta. In če bi bili gej, bi še vedno imeli težave s sramežljivostjo. Zakaj ljudje tega ne razumejo?

3. Tvoj rojstni dan

Tvoj rojstni dan je. Joj, še ena ovira za tek. Težko je vedeti, kateri del je najbolj boleč. Ljudje tečejo, da bi vas objeli in poljubili? Ali pa se nihče ne spominja, ker vas vaša sramežljivost preprečuje, da bi jih spomnili v dneh pred velikim dogodkom?

Oseba, o kateri ste sanjali, vam posadi poljub na lice. Težko je vedeti, ali dogodek uporabljajo kot izgovor, da te poljubijo ali pa se počutijo dolžne biti prijazni, ker se ti smilijo. Še eno leto govorim ljudem, da ne načrtujete zabave. 'Sramežljivost, se spomniš?'

Tu in zdaj je vredno omeniti, preden pridem do dela z vsemi svojimi namigi, da je sramežljivost problem, ne oseba. Če vse krivite za sramežljivost (namesto da bi rekli 'sramežljiv sem'), lažje premagate pošast. A o tem kmalu več.

4. Rojstni dan osebe, ki vam je všeč

Kakšna dilema. Oseba, ki vam je res všeč, verjetno pričakuje, da boste praznovali (ali obljubili) drugo leto. Kaj to natančno vključuje? Koliko truda je treba? Katera gesta lahko stori oseba s sramežljivostjo?

Če se ne potrudite, bo videti, kot da vam ni vseeno. Če pa greš čez vrh, se bojiš, da boš videti kot norec. Prvi korak je nujno ugotoviti, kako zelo so vam všeč. Če se bojite, da bi jih izgubili iz svojega življenja bolj kot se bojite, da bi se naredili norca, boste z veseljem preizkusili moje nasvete.

5. Vsak delovni dan ali šolski dan

Vsak dan gremo kam. Sramežljivost v mnogih pogledih razbremeni dejavnosti in prisilna interakcija, potrebna v službi, na univerzi ali v šoli. Na primer, ko vas za dokončanje naloge z nekom seznani pristojna oseba, se vam ni treba predstaviti ali pristopiti hladno. Naloga vam je bila dodeljena in ta naloga na splošno odtehta vašo sramežljivost.

Kaj pa vsi drugi dnevi, ko se samo sprehajate od svoje mize do tiskalnika v skupni rabi, od svojega delovnega mesta do lokalne kavarne, med sestanki ali od razreda do razreda? To so časi, ko sramežljivost ugrizne.

Morda je najbolj boleč vidik rednega obiskovanja dela, šole ali univerze, ko se zaljubiš v nekoga, ki ga vidiš vsak dan. Niste prepričani, ali ste jim všeč in vam manjka samozavesti, da bi to ugotovili. (Ne skrbite, kajti to je težava, s katero se bralci pogosto srečujem v spletu in sem mnogim pomagal premagati živce in uspešno končati zmenke!)

Dajanje sramežljivosti v perspektivo

Čas je, da stopite nazaj in si ogledate širšo sliko. Če pogledate, kdaj vam je sramežljivost v preteklosti povzročila žalost in vam bo verjetno povzročila žalost v prihodnosti, je to vsekakor pošast, ki jo je vredno ubiti.

Kot vsaka velika borba tudi tu zahteva kopanje in iskanje skritih rezerv moči in odločnosti. Toda vsi smo tako ali drugače bojevniki. Seveda kdor gre v boj, potrebuje trening, da izpopolni svoje znanje. Torej to morate storiti zdaj. Izpopolnite spretnosti, ki jih boste potrebovali v bitki proti sramežljivosti. Evo kako ...

Moja sredstva za sramežljivost

Ne pomaga, če starši vsem povedo, da je njihov otrok sramežljiv in si utira pot do življenjske negotovosti. Če ste starš, nehajte. In če ste eden izmed milijonov, ki jim je bila povzročena škoda, si oglejmo nekaj rešitev.

Vem, da veliko ljudi predlaga, da se slepo napijete, da sprostite svoje ovire, ampak to je čisto neumno. Ne morete učinkovito iti skozi življenje kot alkoholik in to ne reši problema.

Moja sredstva za sramežljivost so preprosto stvari, s katerimi lahko lažje komunicirate z ljudmi, ko ste trezni. Vaje, ki zmanjšujejo element strahu, in trening za izpopolnjevanje veščin, ki jih potrebujete, ko se borite proti svoji sramežljivosti.

Tu je seznam mojih predlaganih sredstev za sramežljivost. V trenutku jih bomo podrobneje obravnavali:

1. Krivite 'sramežljivost', ne pa 'sramežljivost'.
2. Navadite se na zvok svojega glasu.
3. Govori z ljudmi. (Povedal vam bom, kako izbrati najboljše ljudi.)
4. Sprejmi se.
5. Prisluhnite ljudem, ki vas spodbujajo.
6. Zberite vojake.
7. Izberite si trenutke.
8. Pomirite živce brez alkohola.
9. Bodi pogumen.
10. Pojdite v vojno proti svoji sramežljivosti.

Kmalu bom delil svoje misli o tem, kako in zakaj vam lahko teh deset točk spremeni življenje. Ko jih enkrat razumete, predlagam, da seznam natisnete in prikažete nekje, kamor ste ga prisiljeni gledati vsak dan. Vsak dan izberite eno stvar na seznamu, da jo boste aktivno izvajali.

1. Krivite sramežljivost

Namesto da bi se imeli za sramežljivega, lahko distanciranje od težave olajšate njegovo reševanje. Zato bi se morali osredotočiti na boj proti sramežljivosti, stanju, namesto da bi se borili proti delu sebe. Ste že opazili, koliko ljudi, ki uspešno shujšajo, se premakne in se odloči za boj proti debelosti, pri tem pa opusti prejšnji poudarek na tem, da je 'predebel'? Iz nekega razloga se tako počuti lažje.

Trenutno se zaradi sramežljivosti odzivate na družbene situacije. Vaš cilj je zdaj distancirati se od teh reakcij in ustvariti nov način reagiranja.

2. Navadite se na zvok lastnega glasu

Če ste se celo življenje izogibali javnemu govoru, je čas, da se navadite na zvok svojega glasu. Za trenutek pomislite na to. Vsi okoli vas imajo nekoliko drugačen zvok. Visoka ali nizka glasnost, glasna ali mehka glasnost, različni poudarki, različne govorne ovire. Vsi se slišimo drugače.

Ne glede na to, kako se sliši vaš glas, je popoln. Milijoni ljudi bi radi slišali kot Sean Connery v vlogi Jamesa Bonda ali kakšna druga slavna zvezda odra ali ekrana, a tega ne storijo. Vsak od nas čudovito unikaten zvok, ko govori. Morda niste navdušeni nad načinom, kako se sliši vaš glas, ali morda že sprejemate, da se sliši v redu. Kakorkoli že, navaditi se morate poslušati.

Zakaj? Ker je to vaš glas in ga boste pogosteje slišali, ko se boste osvobodili sramežljivosti, ki vas je pred tem molčala. Zvok lastnega glasu morate upoštevati kot del vašega območja udobja. Začnimo torej:

• Vzemite knjigo ali revijo in preberite na glas. Če je v vašem življenju otrok ali starejša oseba, ki bi rad slišal zgodbo, bodite tisti, ki jim bere. Če nimate nekoga, ki bi mu brali, si preberite na glas.
• Glasno prebirajte ob različnih urah dneva in na različnih lokacijah. Lezite v posteljo in glasno preberite. Sedite za mizo za zajtrk in preberite besede na žitni škatli; glasen in močan, tudi če imate hrano v ustih.
• Med vožnjo z avtom se pogovorite sami s seboj. „Danes smo na trgih. Tukaj je tisto, kar je na mojem nakupovalnem seznamu ... «in» Zdaj zavijam levo, tako da bom levi kazalnik dal tako, da ga z roko potisnem navzdol. « Vsakič, ko zagledate lep avto ali trgovsko tablo ali kaj drugega, to komentirajte. 'In skozi je hitra hrana.' Vsaj pet minut bi se morali pogovarjati o svojih izkušnjah v poljubnem številu lokalov s hitro hrano ali o številnih stvareh na njihovem jedilniku. Povejte si o tem, kot da nekomu drugemu pripovedujete zanimivo zgodbo.
• Ponavljajte vrstice, ki jih slišite po televiziji ali radiu. Vse, kar pritegne vašo pozornost, bo popolno. Ponovite isto vrstico večkrat, z različno glasnostjo, z različnim tempom in s poudarkom na različnih besedah.
• Pojte pod tušem. Če ne morete peti skladno ali se bojite, da vas bodo drugi stanovalci dražili, počakajte, da pridejo ven. Pojte v avtu in v katerem koli drugem zasebnem prostoru. Če živite na kmetiji, pojte kravam, ovcam ali kozam. In ne pozabite se pogovoriti z njimi, ko jih zaokrožite in vodite skozi vrata. 'Velika kovinska vrata, ki so dovolj široka, da vas marsikdo pelje na poti do sveže zelene trave na drugi strani.' (Da, vedno boste našli kaj za pogovor.)
• Posnemite svoj glas v telefon med glasnim branjem in poslušanjem. Vstavite slušalke in poslušajte, kako govorite ob vsaki priložnosti. Vsaj nekajkrat na dan. Občasno odstranite slušalke in pustite, da vaš glas napolni sobo.

3. Pogovorite se z Ljudje

Sramežljivost otežuje (za mnoge skoraj nemogoče) pogovor z ljudmi. Če bi vas potisnili v rebra in rekli, naj govorite pred množico, bi bilo podobno, če bi me vrgli iz čolna in rekli, naj se naučite plavati. Zato ne pričakujte, da boste nastopili samozavestno, dokler ne boste preživeli časa v plitvini in razvijali svoje sposobnosti.

Ko ste navajeni na zvok svojega glasu, je čas, da se pogovorite z ljudmi. Ta bit je z vajo lažji. Evo, kako predlagam, da začnete:

• Pristopite k ljudem, ki vas ne poznajo, vas ne bodo obsojali in katerih naloga vključuje vljudnost do strank, kot ste vi. Na primer:
• Nekdo zloži police v supermarket. 'Živjo, ali veš, kje bi našel vrečke iz poprove mete?' V redu, morda čaj iz poprove mete ni vaša stvar. Pomislite na nekaj drugega, kar je nekoliko nenavadno in ni očitno v trenutku, ko stopite skozi vrata. Pravzaprav ga ni treba kupiti. 'Živjo, ali veš, če prodajaš kokosovo vodo?' Ko odgovorijo, ste spet na vrsti vi. 'OK hvala.'
• Dama, ki služi v lokalni trgovini. 'Ste bili danes zaposleni?' Ni pomembno, ali je da ali ne. Preprost odgovor je: 'Ja, zdi se, da je danes na cesti veliko prometa / malo prometa.' Pojdi, bodi pogumen. Recite: 'Se vidimo' ali 'Hvala', preden odidete.
• Vsakič, ko vstopite v veliko trgovino, povprašajte po navodilih do oddelka, ki vas zanima.
• Ko naročite pico, namesto da mumljate 'havajsko' ali 'vegetarijansko', prosite za določene sestavine, da greste na pico, ki si jo sami oblikujete. Če med vašim čakanjem niso zasedeni, vprašajte, ali so bili danes / nocoj zasedeni. Ali pa vprašajte, ali prodajajo veliko vegetarijanskih pic. (Morda poudarite, da si pice ne morete predstavljati brez feferonov ali česar koli drugega.) Nobenega smisla ni treba poskušati pritegniti zasedenega osebja v pogovor, toda v počasnem obdobju bi lahko pozdravili priložnost za klepet.
• Ko kupujete kavbojke ali majice ali čevlje ali kaj drugega, se obrnite na prodajnega prodajalca in vprašajte, ali so v različnih barvah ali podobnih oblikah. Bodite ustvarjalni. Pomislite na vprašanja, ki jih lahko zastavite.

Seveda so nekateri prodajni pomočniki resnično nekoristni. Toda to je življenje. Resnica je, da obstaja zelo velika verjetnost, da boste brez popolne neznanke sodelovali. Juhu!

Pojdi, ponovi še enkrat. In spet. Dokler ne boste samozavestno stopili do neznanca in spregovorili.

Najboljši del te vaje so ljudje, s katerimi se pogovarjate, ne bodo skrbeli, kako izgledate ali kako zvenite ali kaj podobnega. Vprašali boste, oni bodo odgovorili nanj. Nič takega.

4. Sprejmi sebe

Kako pogosto se pogledate v ogledalo? Nekateri s sramežljivostjo so videti prepogosto in so kritični do tega, kar vidijo. Drugi si ne upajo niti pokukati, bojijo se tega, kar bodo videli. Če padete v katero od teh dveh skrajnosti, je čas, da se spremenite.

Tukaj je nekaj pogostih vedenj sramežljivih ljudi in moji predlogi za drugačno ravnanje. Zakaj spremeniti? Ker tako ali drugače morate sprejeti to, kar ste. Pripravljen sem staviti, da vas drugi okoli vas sprejmejo veliko lažje in samozavestneje kot vi sami.

Trenutno vedenje	Spremembe, ki jih je treba narediti
Vedno preverite svoj odsev v ogledalih ali izložbah	Namerno se izogibajte preverjanju odseva. Namesto tega poglejte ljudi okoli sebe.
Uporaba likalnika za ravnanje las ali paličice za kodranje las.	Stopite od tuša, si umijte lase in pojdite.
Obsedenost glede teže.	Odložite tehtnico.
Nosite oblačila, ki prikrivajo obliko vašega telesa.	Izberite en predmet, na primer kratke hlače, da razkrijete noge, ali majico ali srajco s kratkimi rokavi.
Vedno se izogibajte lastnemu razmišljanju.	Preizkusite oblačila v trgovini z dolgimi ogledali. Ostrižite se in opazujte frizerja (in sebe) v ogledalu.
Aktivno se poskušam 'zliti'.	Vsaj en teden poskusite 'izstopati'. Morda je tako preprost kot šal, ki ga običajno ne bi nosili, ali torba, ki je običajno ne bi nosili. Nekaj, kar vam je všeč, vendar na splošno ne prikažite v javnosti.

5. Prisluhnite ljudem, ki vas spodbujajo

Če pustite, da se sramežljivost ovira dovolj dolgo, ljudje ponavadi nehajo spodbujati. Kaj je smisel? Očitno vam je neprijetno, zato se nehajo truditi. Namesto da bi jih izklopili ali izključili, je čas, da prisluhnemo, kaj imajo povedati.

Da, morda boste morali celo povabiti njihov prispevek. A to ni tako težko kot včasih, ker ste se že v različnih trgovinah navadili na zvok lastnega glasu in govorili s povsem neznanci.

Torej, tukaj je vaša naslednja naloga. Vprašajte nekoga, ki mu zaupate (ali nekaj ljudi), 'Ali imate kakšno idejo o tem, kakšno striženje bi mi ustrezalo?' Če se ponudijo, da pridejo skupaj z vami, super. 'Da, prosim. Rad bi družbo. '

Če vas kdo spodbuja, da se udeležite zabave, resno premislite. 'Bi lahko šel s tabo? To bi bilo lažje, kot če bi šel sam. ' Bodite iskreni in vnaprej. To bodo cenili.

6. Združite čete

Res je, da sramežljivost ovira marsikatero zvezo, a le redko ovira vsako zvezo. Mogoče se vam je zdelo, da ste sami na svetu, a verjetno ni res.

Poglej okoli sebe. Čas je, da združimo vojake. Prijatelji, družina, sodelavci ali nekateri vaši sošolci so vam v preteklosti gotovo izkazovali dobrosrčnost. Sramežljivost lahko povzroči socialno slepoto, zato bodite objektivni. Zaprosite zaupanja vrednega prijatelja, ki vam bo pomagal ugotoviti, kdo bo najlažje prišel do ljudi in z njimi komuniciral, ko boste začeli izvajati svojo strategijo za osvoboditev in drugačne stvari.

Želite premagati sramežljivost in postati bolj samozavestni v družbi. Da, vse to lahko storite sami. Vsi pa vemo, da bi bilo lažje s podpornimi ljudmi ob vas. Ugotovite, komu lahko zaupate, da vam bo pomagal, da se odpravite na neznano ozemlje, in jim povejte, da potrebujete njihovo pomoč.

Da, z njimi se boste morali pogovoriti. Ampak to je v redu. Veliko jim moraš povedati.

7. Izberite trenutke

Ko se začnete aktivirati v socialnih situacijah, se boste naučili izbirati trenutke. Namesto da bi se prisilili, da postanete središče pozornosti v množici, si načrtujte pogovor z enim ali dvema osebama.

Prezri koga drugega in ne skrbi zase. Samo osredotočite se na pogovor z eno osebo pred vami. Postavite vprašanja. Veste, da lahko to storite. To je tako kot, če stopite do neznanca v trgovini in vprašate za pot.

Tokrat upate, da bodo vaša vprašanja lahko privedla do daljših pogovorov. Torej izberite temo, o kateri veliko veste. Če ste na primer študent univerze in se pogovarjate z drugim študentom, jih lahko vprašate, kaj študirajo. Bodite pripravljeni govoriti o svojih tečajih. Če živite v kampusu, vprašajte, ali živijo v študentskih domovih. Bodite pripravljeni spregovoriti o tem, kakšno je življenje tam, kjer živite.

Če se pogovarjate s turistom, vprašajte, od kod prihajajo. Kako drugačen je vaš del sveta od njihovega? Lahko bi govorili o hrani in krajih v tujini, kamor bi radi potovali. Joj, lahko bi celo razmislili, da bi se jim ponudili, da jih odpeljejo na oglede lokalno.

Morda se vozite z avtobusom ali vlakom. Na vaši avtobusni postaji ali med drugimi potniki bo zagotovo nekaj znanih obrazov. Izberite primeren trenutek za začetek kratkega pogovora. 'Avtobus danes zamuja. Upam, da se vam ne mudi. ' Dobili boste odgovor, nasmeh ali pa boste popolnoma prezrti.

Kakor koli že, malo je razlike. Morda imajo svojo težavo s sramežljivostjo ali pa so preprosto nesramni. Videti boste kot nekdo, ki je prepričan v svojo kožo, in to je dobro. Če boste prejeli pozitiven odgovor, jih pozdravi naslednjič, ko se srečate. Ali jim vsaj prikimajte, da priznajo svoj obstoj. Morda bodo naslednjič z vami začeli pogovor.

Ko prenehate skrbeti zaradi sramežljivosti, boste začeli videti veliko priložnosti za socialno interakcijo. Lažje bo izbrati primeren trenutek za začetek pogovora z ljudmi, ki jih srečujete, in tistimi, s katerimi se redno srečujete.

'Nova pričeska. Izgleda v redu!' Kratke, ostre interakcije lomijo led. Poglejte, kako enostavno se je oddaljiti od sramežljivosti!

8. Umirite živce

Nisem ljubitelj alkohola, da bi pomiril živce. Po mojih izkušnjah to še bolj zaplete vsakogar, ki se ukvarja s sramežljivostjo. Ja, ena pijača vas lahko sprosti. Toda preveč jih lahko spremeni v bleščečo zmešnjavo. In ne boste pridobili nobenega prijatelja, če pridete v službo ali v razred, ki diši po pivovarni.

Pred pomembnim dogodkom lahko poskusite poravnati živce. Dolg tek, ki mu sledi topel tuš, nekaterim uspe. Meditacija deluje za druge. Na žalost pa se učinki kmalu izpraznijo in živčna energija lahko v kratkem času postane neverjetna. Sramežljivost je taka. Nenadoma se lahko pokaže kot opečna stena, ki vas ustavi.

Ena stvar, ki jo je vredno poskusiti, je 'Rescue Remedy', eno izmed znamenitih zdravil Bachovih cvetov iz tridesetih let prejšnjega stoletja. Ima dolgo zgodovino in impresivne rezultate pomirjanja živcev in pomoči ljudem pri spopadanju s stresnimi situacijami. Narejeno iz cvetov v raztopini grozdnega alkohola, vse, kar potrebujete, je približno 4 kapljice na jezik.

Preizkusite sami in preverite, koliko časa traja, preden začne delovati. Eden mojih prijateljev trdi, da se v desetih minutah počuti veliko bolje. Drugi pravi, da traja do pol ure, preden se počuti pravilno.

V redkih primerih, ko sem ga uporabljal (preden govorim, ker sovražim govore), sem za vsak slučaj dovolil pol ure. Če sem iskren, sem po odvzemu Rescue Remedy veliko bolj samozavesten na odru. Namesto da mi je slabo, ko odhajam izza zaves, se počutim bolj sproščeno in sproščeno. Težko je razložiti, ker gre za prefinjen občutek, vsekakor pa čutim prednosti. Seveda bodo nekateri vztrajali, da gre le za učinek placeba, vendar me to sploh ne moti. Če mi placebo preprečuje, da bi se počutil, da se bom onesvestil ali bruhal, ga vzemite naprej. Karkoli mi pomaga, da se spoprimem, prinaša dobrodošlo olajšanje!

Naša steklenica izbire

REŠEVALNA PAPIRKA, 20 ml - Naravni homeopatski lajšanje stresa To je povsem naravno zdravilo iz tridesetih let, ki smo se ga nekateri moji prijatelji odločili uporabiti. Steklenička je dovolj majhna, da jo lahko skrijete v žep ali vrečko, in preprosto potrebujete štiri kapljice na jeziku. Če sramežljivost povzroča kaos v vašem življenju, je vredno poskusiti preveriti, ali pomaga. Kupi zdaj

9. Bodite pogumni

Vaš končni cilj je zavreči sramežljivost in biti bolje opremljen za odpravo stresa, ki ste ga nekoč čutili ob pomembnih dnevih in med večjimi dogodki. Poleg tega pa seveda dovolj samozavestne, da se soočite s stresi in izzivi vsakdanjega življenja.

Vrnimo se torej k našemu prvotnemu seznamu in razmislimo, kako drugačno bo vaše življenje, če boste uspeli izpopolniti svoje sposobnosti in napredovati od sramežljivosti do samozavesti. Morali boste biti dovolj pogumni, da se boste lotili vsakega koraka na poti, toda obljube o prihodnjih nagradah bi vas morale spodbuditi. Tukaj so vaši cilji v idealnem svetu:

1. Valentinovo. Če vam sramežljivost ovira to valentinovo, se zavežite, da boste v boljši formi pred prihodnjim letom. Namesto da bi se počutili pod stresom in depresijo, boste verjetno vzpostavili močne odnose z različnimi novimi ljudmi (vključno s tisto posebno osebo, ki ste si zbrali pogum za spoznavanje). Z izkušnjami s pristopom k novim ljudem in začetkom pogovorov boste morda prišli do točke, ko dejansko iščete oglase, ki predlagajo romantična darila!
2. Poroka nekoga drugega. Ko prejmete povabilo z +1, vam ne bo več povzročalo žalosti. Tudi če niste blizu načrtovanja lastne poroke, boste lahko poklicali bližnjega prijatelja, ki vas bo spremljal na dan. Skupaj si boste delili isti smisel za humor in uživali v mučenju tete Enid.
3. Tvoj rojstni dan. Načrtovanje lastne zabave in pošiljanje vabil je za vsakogar velika naloga. Namesto da bi sramežljivost spet povabila, da bi postavila svojo grdo glavo, je lažja možnost, da se spoprijateljite z nekaj družabnimi metulji in navdušenimi načrtovalci zabav. Potem morate le reči: 'Ja, seveda. To bo zabavno! ' ko vam ponudijo zabavo. Nova, ki vam bo omogočila, da se bo vaš obraz osvetlil in nagnil k poljubu, ko bodo prišli številni prijatelji in znanci.
4. Rojstni dan osebe, ki vam je všeč. Prepričan sem, da komaj čakate, da boste imeli samozavest, da boste predvajali svojo ljubezen na večerjo in v film za praznovanje njihovega rojstnega dne. Primite knjigo in začnite glasno brati. Za dosego končnih ciljev morate narediti prvi korak.
5. Vsak delovni dan ali šolski dan. Predstavljajte si, da se vsako jutro zbudite in ste navdušeni nad začetkom novega dne. Če delate ali se udeležujete pouka z nekom, ki vam je zelo všeč, boste lahko z njim klepetali in ga bolje spoznali. Čakate na pravi trenutek, da jih povabite ven, vendar veste, da se bo to zgodilo. Zakaj? Ker boste imeli veščine. Imeli boste veliko vaj!

10. Pojdi v vojno proti sramežljivosti

Razvijanje samozavesti za doseganje vaših ciljev bo vzelo čas in trud. Ne bodite razočarani, če se zdi, da sramežljivost občasno prevzame prednost. Razumejte, da ne živimo v popolnem svetu in ne moremo nadzorovati, kako se bodo drugi odzvali, ko se jim obrnemo. Včasih boste imeli zmago. Drugič pa ne. Eno je gotovo, postopek postavljanja naprej je lažji, bolj ko to počnete.

Zagotovo boste imeli vprašanja, če poskušate ugotoviti če si dekle všeč ali iščejo ideje za pomoč naj se fant noro zaljubi vate, tako da se bomo lahko spet križali. Vedno me lahko vključite med prijatelje, s katerimi se obrnete, ko potrebujete spodbudo. Običajno se takoj odzovem na komentarje katerega koli mojega članka.

Včasih se vam bo zdelo, da vam ne uspe. Preprosto globoko vdihnite in se spomnite, da se tudi največji ekstroverti včasih počutijo enako. To je življenje v resničnem svetu ... in ko puščate sramežljivost za seboj, boste njegov aktivni del. Torej, ste pripravljeni začeti svojo osebno vojno proti sramežljivosti?

Kako se zdaj počutite sramežljivosti?

Kar dolgo časa smo razpravljali o načinih, kako se distancirati od sramežljivosti. Kako se počutite zdaj?

• Prepričan sem, da lahko naredim pozitivne spremembe.
• Zamika me, da bi vpil s streh. 'V sramežljivosti sem v vojni!'
• Približno na polovici poti sem ta članek začel brati naglas. Glej, že sem začel.
• Niso navdihnjeni, navdušeni ali pripravljeni na kakršne koli spremembe.