Prepoznavanje znakov slabega odnosa

Ste v slabi zvezi? Preberite več o nekaterih opozorilnih znakih, da je vaša zveza škodljiva za vaše fizično in čustveno zdravje in počutje.

Če ste v nasilnem odnosu, se vam zdi, da ste včasih odrezani od preostalega sveta.

Če se počutite samega, osamljenega in odrezanega od prijateljev in družine, je to lahko znak, da ste v slabih odnosih. Zdravi odnosi vam omogočajo, da ostanete povezani s prijatelji in družino.

Kako veste, ali ste v slabi zvezi? Morda vi in vaš zakonec preživljate grobo zakrpo in vaše težave v zakonu lahko rešite. Po drugi strani pa so lahko stvari v vašem odnosu tako stresne, da se vam zdi, da je čas, da opustite razmerje, ki vam povzroča bolečino in tesnobe.

Prepustiti se zvezi, tudi slabi zvezi, ki vam povzroča bolečino, je lahko zelo težko. V vašem odnosu z možem ali ženo so morda še vedno dobri deli, zaradi česar je težko opaziti opozorilne znake in simptome razmerja, ki za vas ni dobro.

Včasih je težko vedeti, ali ste v nezdravi zvezi, ker ste se ravno navadili na stvari. Priznati sebi ali komu drugemu, da se zaradi razmer v vaših odnosih počutite žalostne, zaskrbljene in prestrašene, ni enostavno. Zakaj? Ker je ena od stvari v slabem odnosu ta, da ste morda začeli dvomiti vase in svoja čustva. Nezdrava in nasilna razmerja lahko ogrozijo vašo samozavest. Zaupati sebi in svoji notranji modrosti je težje, ko ste bili v zvezi z nekom, ki vas spusti in se počutite brez vrednosti.

To je prvi znak, da ste v slabi zvezi: počutite se ničvredne. Dober odnos bi se moral počutiti dobro v sebi. Če niste srečni, vam srce morda govori, da je čas, da se izvlečete iz strupene zveze.

Ni znanstvene formule za ugotavljanje, ali je razmerje, v katerem ste, škodljivo ali ne. Samo vi se lahko odločite sami. Obstaja pa nekaj pogostih znakov, ki vam lahko pomagajo pri odločitvi, ali je bivanje v trenutni zvezi dobra ideja ali je čas, da nadaljujete in se znebite nezdrave zveze.

Spodnji video raziskuje nekatere znake in simptome čustvene zlorabe. To je dober kraj, da začnete izvedeti več o tem, kako izgleda nezdrava zveza.

Tu je še nekaj znakov, da bi lahko bili v slabi zvezi ali da se ji odpravljate.

1. Veliko časa preživite v skrbi, ali ste v zdravi zvezi ali ne. Ljudje vedno rečejo, da čas beži, ko se zabavate. Redni smeh in zabava s partnerjem je znak, da ste v dobrih odnosih. Po drugi strani pa, če se vam zdi, da veliko časa porabite za reševanje težav v odnosih, bodo dnevi imeli občutek, da se vlečejo.

2. Vaš partner si grozi, da si bo škodoval, če boste z njim prekinili. Poskus, da se počutite krivega zaradi prekinitve razmerja, je znak, da zveza ni zdrava. To ni samo znak strupene zveze, temveč znak, da bodo morda potrebni dodatna podpora in viri, ki bodo pomagali, da boste ostali varni, če se boste vseeno končali.

3. Vaš partner grozi, da bo škodoval vam, vašim ljubljenčkom ali ljubljenim, če odidete. Nasilju ali grožnjam z nasiljem ni mesto v zdravem, srečnem odnosu. Če se počutite ogrožene, poiščite podporo usposobljenega svetovalca, ženskega centra, prehodne hiše, zdravstvenega delavca ali agencije za socialne storitve. V redu je dobiti podporo ob odhodu kot nasilno zvezo.

4. Zdi se vam, da morate izbirati med partnerjem in nečim, kar vas osrečuje ali veseli. Če se vam zdi, da se morate odreči nečemu, kar vas osrečuje, da bi ugajali svojemu fantu ali dekletu, je to znak nezdrave zveze. Dobri odnosi najdejo načine, kako ustvariti dovolj prostora za vaše individualne cilje in želje. Zakaj bi vas nekdo, ki pravi, da mu je mar, prosil, da se odrečete nečemu, kar vas osrečuje? Če ste tudi vi tisti, ki pričakuje, da bo vaš partner zapustil hobi ali družabno skupino, da bi vas osrečil, ste morda razlog, da se počutite v slabem razmerju: imate nezdrava pričakovanja glede tega, kaj naj naredi zate.

5. Izgovarjate se na partnerjevo vedenje. Če se poskušate prikriti zaradi svojega nepremišljenega ali neodgovornega vedenja, bodisi da ga zaščitite pred posledicami ali si prihranite sram in zadrego, bi to lahko pomenilo, da ste pred težavami. Prvič, ne morete spremeniti vedenja nekoga drugega. Če se počutite sram ali nerodno zaradi stvari, ki jih govori ali počne, prikrivanje zanj ne bo pomagalo. Drugič, s tem, ko poskušate upravljati njegovo življenje, torej ga varujete pred posledicami njegovih dejanj, mu pošiljate signal, da mu ne zaupate ali razmerju. Pomembno je, da si zaupamo dovolj, da prevzamemo polno odgovornost za posamezne odločitve. To je znak dobrega odnosa.

6. Če vas partner ne ljubi in vas sprejema takšne, kot ste, je to močan znak, da ste v nezdravi zvezi. V dobrih odnosih pomeni, da vas ima partner brezpogojno rad in nima želje, da bi kaj spremenil na vas.

7. Vaš partner nadzoruje. Če vam partner skuša povedati, kaj obleči, kaj reči ali koga lahko vidite ali ne, stopite korak nazaj in se vprašajte, ali je to znak dobrega odnosa. (Namig: Ni.)

Ko vaš partner grozi, da bo škodoval vam ali vašim hišnim ljubljenčkom, če boste poskušali oditi, to

Ko vaš partner grozi, da bo škodoval vam ali vašim hišnim ljubljenčkom, če boste poskušali oditi, je to močan znak, da ste v nasilju.

8. Vaš partner sprejema pomembne odločitve, ki vplivajo na vas, ne da bi se z vami posvetovali. Če vas ne vključite v pomembne odločitve, ki vplivajo na vaju, je subtilna oblika nadzora. Zavezati vaše gospodinjstvo ali družino z najemanjem posojil, ne da bi se pogovorili z vami, ni pošteno, četudi pravi, da bo on plačal sam. Če ste v dobrih odnosih, vaš partner ne bo dvomil, da bi se z vami pogovoril o vprašanjih, ki vplivajo na oba. Od sprejetja povišanja plač, ki je povezano z daljšim številom ur, do vabljenja sorodnikov, da živijo z vami za nedoločen čas, bi se moral vaš partner posvetovati o vseh vprašanjih, ki bodo vplivale na vaše življenje.

9. Vaš partner se vede na način, ki vas ogroža. Čeprav vaš partner morda nikoli ne sanja, da bo dvignil roko in vas premagal, je lahko nepremišljeno vedenje, ki ogroža vašo varnost, znak odnosa, ki za vas ni dober. Če pretirano pospešite vožnjo, medtem ko ste pod vplivom, zloraba snovi, ki škoduje dobri presoji ali kakršno koli drugo tvegano vedenje, ki bi vas lahko poškodovalo, se ustavite, da razmislite, ali ima oseba, s katero ste, zdrav vpliv na vaše življenje.

Ta seznam ne zajema vseh znakov slabega odnosa. Nekateri odnosi lahko kažejo le nekaj teh kazalnikov. Vsi ti odnosi imajo lahko vse te znake in še veliko več, vendar jih ljudje v njih še vedno ne dojemajo kot strupene odnose. Zato je odločitev, ali ste v slabih odnosih, osebna odločitev, ki jo lahko samo vi sprejmete sami.

Če potrebujete več informacij o nezdravih odnosih, vam lahko pomagajo viri skupnosti. Skupine za podporo, ženski centri, agencije za socialne storitve in zdravstveni delavci, kot je zdravnik ali svetovalec, vam bodo morda lahko pomagali pri sprejemanju čim bolj zdravih odločitev za vaše edinstvene okoliščine.