Power Pumping 101: Kako napolniti črpalko za povečanje materinega mleka

Dojenje je najbolj naravna stvar na svetu … dokler tega ne poskusite storiti v resničnem življenju! Občasno se lahko zdi nemogoče, od tega, da otroka pripeljete do zapaha do soočanja z bolečimi bradavičkami do poskusa črpanja dovolj mleka. Vsi smo bili tam.

Če se spopadate z nizko zalogo mleka, je močno črpanje en trik, ki ga je vredno poskusiti. Ugotoviti, kako napajati črpalko, je preprosto in to je strategija, ki je delovala pri mnogih materah.

Želite naravno povečati materino mleko? Poglejmo mnenje strokovnjakov o črpanju moči.

Ali moč črpanja poveča zalogo mleka?

Materino mleko je odvisno od ponudbe in povpraševanja!Več kot črpaš, več proizvedeš. Naučiti se napajati črpalko je ena najboljših stvari, ki jih lahko storite za povečanje proizvodnje materinega mleka

Kazalo

Kaj je črpanje moči?
Kako napajati črpalko
Pogosta vprašanja o močnem črpanju
Več načinov za povečanje oskrbe z mlekom
Za napajanje črpalke ali ne za napajanje črpalke

Kaj je črpanje moči?

Preden govorimo o mleku, se poglobimo v znanost proizvodnje materinega mleka. Da bi razumeli teorijo močnega črpanja, je bistveno pogledati, kaj spodbuja vaše telo, da proizvede več mleka.

Ali ste vedeli, da je proizvodnja materinega mleka odvisna od ponudbe in povpraševanja^(ena)? V večini primerov bo naše telo proizvedlo več mleka, ko bodo naši dojenčki popili več mleka. Tako kot pameten upravitelj zalog, vaše telo vedno poskuša slediti povpraševanju!

Črpanje moči (ali črpanje grozdov, kot se včasih imenuje) deluje za povečanje proizvodnje. Namesto da bi izvajali eno dolgo hranjenje vsakih nekaj ur, gre pri močnem črpanju za manjše in pogostejše hranjenje.

Ker smo vsi različni in imamo vsi svoj edinstven urnik, ni rešitve, ki bi ustrezala vsem. Različne mame se na vsako tehniko dojenja različno odzivajo.

Torej, kako veste, ali je moč črpanja prava za vas? Tukaj je nekaj namigov, o katerih bi se morda želeli naučiti, kako črpati grozde.

Bi morali poskusiti Power Pumping?

Če je vaša proizvodnja mleka nizka, je čas za pregled. Prelahko je preplahniti in se odločiti, da ne proizvedete dovolj mleka. Preden naredite prehitro sklepanje, si oglejmo nekaj najpogostejših vprašanj in težav.

Pogosto nas vprašajo: Ali je normalno, da se količina mleka sčasoma zmanjša? Zakaj se je moje mleko nenadoma zmanjšalo? Ali se moja zaloga mleka izsuši?

Preden se odločite, da ne proizvajate dovolj materinega mleka, poglejte na svojega otroka. Če vaš malček redno proizvaja mokre in umazane plenice, morda sploh ni težav.

Kaj pravijo zdravniki

Ključni pokazatelj pravilne prehrane je rast vašega otroka. Od rojstva do šestega meseca starosti naj bi vaš dojenček pridobil približno 140 do 200 gramov teže na teden.

Vsak mesec dojenček šest mesecev in manj zraste za približno pol palca do enega palca. Pri dojenčkih med šestim mesecem in enim letom boste videli približno en centimeter rasti na mesec. V tem istem času bi morali opaziti povečanje telesne mase za pet do sedem unč^(dva).

Če je vaš pediater zadovoljen z rastjo vašega otroka in redno menjate plenice, je vse v redu! Če pa imate težave s proizvodnjo mleka, se boste morda želeli naučiti, kako napajati črpalko.

Najboljša stvar pri močnem črpanju je, da vam omogoča naravno proizvodnjo več materinega mleka. Ni potrebnih dodatkov ali zdravil, kar vedno radi slišimo. Vse, kar morate storiti, je prilagoditi urnik dojenja in videti, kaj vam ustreza.

Kako napajati črpalko

Ste pripravljeni naravno povečati proizvodnjo materinega mleka? Čas je za napajanje črpalke! Videli boste različne urnike in rutine črpanja grozdov, zato eksperimentirajte, dokler ne najdete tistega, kar je delovalo za vas.

Tukaj je ena najpogostejših metod dojenja za povečanje mleka:

Vsak dan izberite en čas, ko lahko dojite eno uro. Večina žensk zjutraj proizvede več mleka, zato si prizadevajte za zgodaj, če lahko.
Začnite s črpanjem 20 minut.
Počivajte deset minut.
Ponovno črpajte deset minut.
Ponovno počivajte deset minut.
Črpajte še enkrat deset minut.

Držite se istega urnika približno mesec dni ali dokler ne opazite povečanja proizvodnje. Mnoge ženske ugotovijo, da je za povečanje proizvodnje mleka potrebnih le nekaj dni. Drugi morajo počakati nekaj tednov.

Nasvet mame

Najboljši čas za črpanje je, ko ste prosti. Izogibajte se preveč zagrenjenosti tako, da poskušate najti čas, ko proizvedete največ mleka. Če so jutra preveč naporna, načrtujte, da sedite vsak večer ob isti uri pred spanjem.

Urnik črpanja moči

Telo vsake ženske je drugačno, zato se poigrajte s tem, kar vam ustreza. Čeprav se morda počutite preobremenjeni, ko poskušate ugotoviti, kako uspešno dojiti, poslušajte svoje telo.

Strokovnjaki za dojenje priporočajo štiri različne vrste urnikov, ki materam pomagajo najti najboljšo metodo za svoje telo in življenjski slog⁽³⁾. Tukaj je nekaj možnosti, ki jih je treba upoštevati.

–	6 sej/dan	2 seji/dan	1 seja/dan	1 seja/dan
Črpalka	5 minut	10 minut	20 minut	15 minut
Odmor	5 minut	10 minut	10 minut	10 minut
Črpalka	5 minut	10 minut	10 minut	15 minut
Odmor	5 minut	10 minut	10 minut	10 minut
Črpalka	5 minut	10 minut	10 minut	15 minut

Pogosta vprašanja o močnem črpanju

Ste pripravljeni začeti črpanje moči? Oglejmo si nekaj najpogosteje zastavljenih vprašanj o povečanju proizvodnje mleka in pripravi hranjenja v grozdih.

Koliko časa traja, da črpanje moči deluje?

Strokovnjaki za dojenje pravijo, da traja od treh dni do treh tednov, da opazimo opazno povečanje oskrbe z materinim mlekom. Kot veliko stvari v svetu starševstva, počasi in enakomerno zmaguje. Če poskušate črpati čim več eno uro zapored, vas bo bolelo in razočaralo.

Še huje, maratoni niso uporabni za povečanje proizvodnje materinega mleka. Začnite z majhnim in ne skrbite za količino. Prav je, da črpate deset minut in proizvedete samo eno kapljico.

Nadaljujte, dokler ne opazite povečanja proizvodnje. Če imate težave po treh tednih doslednega črpanja moči, se pogovorite s svojim zdravnikom o drugih možnih strategijah.

Kateri čas dneva je najboljši za napajanje črpalke?

Že leta so nam govorili, da je dojenje vrhunec med 1. in 4. uro zjutraj. Po drugi strani imajo mnoge matere najvišjo raven prolaktina zvečer. V resnici boste verjetno ugotovili, da ima vaše telo edinstveno rimo, ki ni vedno enaka.

Izberite čas, ki vam najbolj ustreza, nato preverite, ali ustreza vašemu urniku proizvodnje mleka. Malo eksperimentirajte, nato izberite čas in se ga držite. Ključni vidik pri ugotavljanju, kako napajati črpalko, je skladnost z vašim urnikom.

Kaj pravijo zdravniki

Morda se ne zavedate, kakšen velik vpliv ima vaša menstruacija na proizvodnjo mleka. Raziskave so pokazale, da se vaš odziv prolaktina na sesanje močno zmanjša, ko imate menstruacijo⁽⁴⁾. Če torej opazite nenaden padec proizvodnje mleka, je to lahko vzrok.

Kako pogosto morate črpati moč?

Najboljši urnik za črpanje moči je odvisen od vašega telesa in urnika. To lahko storite kjer koli na dan do šestkrat na dan (oglejte si naše možnosti urnika zgoraj).

Nasvet mame

Ko načrtujete črpanje moči, vzemite celosten pristop. Vaša raven stresa in splošno zdravje močno vplivata na vašo proizvodnjo mleka, zato dajte prednost svojemu dobremu počutju. Ne pozabite, da so vaši vzorci spanja, prehranjevanja in vadbe prav tako pomembni kot otrokova rutina.

Kako lahko olajšam črpanje moči?

Črpanje moči ne mora biti bolečina! Namesto da trpite zaradi tega, lahko svojo izkušnjo spremenite z nekaj triki v rokavu. Tukaj je nekaj načinov, kako narediti črpanje enostavno in (skoraj!) neboleče.

Uporabite dvojni črpalni agregat:Čas boste dobesedno prepolovili in te pavze lahko izkoristili za sprostitev.
Ne skrbite preveč za hlajenje:Če črpate eno uro, je popolnoma varno, da mleko izpustite.
Privoščite si med pavzami:Črpanje dobesedno izčrpava! Med odmori v črpanju si privoščite prigrizek; vzemite pijačo ali skočite pod tuš.
Uporabite nedrček za črpanje:gremproste rokespremeni vse. Poiščite udobnonedrček s črpalko za prsiki vam daje več svobode med sejami črpanja moči.
Praznujte vsako zadnjo kapljico:Močno črpanje ni tekma, da bi napolnili čim več steklenic. Pravi cilj te metode povečanja materinega mleka je ustvariti signal vašemu telesu, da poveča proizvodnjo.
Kar tako naprej:Črpanje moči ni takojšnja rešitev. Morda boste morali še vedno eksperimentirati z različnimi urniki in metodami. Poskusite črpati ob različnih urah dneva. Preverite, ali druga črpalka deluje bolje za vas.

Kaj pravijo zdravniki

Ko gre za uspeh pri dojenju, je treba začeti zgodaj in to početi pogosto. Zdravniki pravijo, da bi morali začeti črpati v eni uri po porodu. Prej ko to storite in pogosteje kot to storite, več mleka boste proizvedli⁽⁵⁾.

Ali lahko napajam črpalko z ročno črpalko?

Ja, tehnično lahko uporabite katero koli črpalko, ki vam je všeč. Ko pa ste na dolgih sejah, se boste morda utrudili z aročna prsna črpalka. Seveda so odlične za potovanja, toda ročne črpalke vam lahko izčrpajo roke.

Ko gre za črpanje moči, se mnoge mame raje odločijo za električno dvojno črpalko. Tako imate proste roke in si lahko med odmorom spočijete obe dojki.

Vse to je povedano, bistvo je, da uporabite črpalko, ki vam je ljubša. Če vam je udobno in dobivate mleko, ga vztrajajte!

Več načinov za povečanje oskrbe z mlekom

Urad ZDA za zdravje žensk priporoča vrsto načinov zapovečati oskrbo z mlekomz močnim črpanjem ali brez⁽⁶⁾. Tukaj je nekaj koristnih namigov, s katerimi lahko poskusite povečati materino mleko.

Masaža in kompresija prsi:Ko črpate, lahko ročna masaža močno vpliva na izločanje materinega mleka.
zmešaj stvari:Pri dojenju se izogibajte prednost eni dojki. Otroku ponudite oboje in morda boste ugotovili, da ena stran ponuja več mleka kot druga.
Uporabite svojo prsno črpalko:Ko dojite utrujenega otroka, ki ne popije vsega mleka, uporabite aprsna črpalkada popolnoma izpraznite svoje prsi. Čeprav bo trajalo nekaj časa, da se navadite na občutek, boste vedeli, da so vaše prsi prazne, ker se bodo zmehčale.
Dojite čim prej:Začnite dojiti ali črpati čim prej po porodu. To bo močno spremenilo prihodnjo proizvodnjo mleka.
Drži se tega:V redu, vem, da je to pravi izziv, vendar poskusite dojiti vsake dve do tri ure vsak dan.
Poslušajte svojega otroka:Zdravi dojenčki bodo začeli ustvarjati lastne vzorce hranjenja. Bodite pozorni in se ne obremenjujte ob vsaki seji.

Za napajanje črpalke ali ne za napajanje črpalke

Razmišljate o črpanju moči? Za mnoge mame je to tehnika dojenja, ki naredi vso razliko. Če imate težave s proizvodnjo mleka, je to možnost, ki jo je vredno razmisliti.

In poskusite se sprostiti! To ni vedno naša močna stran kot mame, ampak pomaga nam in našim malčkom. Če vaš dojenček raste velik in močan, proizvajate veliko mleka.