Ali pasivna agresija uniči vaš zakon?

Kaj povzroča pasivno agresijo?

Po definiciji se pasivno-agresivni ljudje skušajo izogniti neposrednim konfliktom. Uporabljajo verbalno, neverbalno, nefizično, prikrito nasprotovanje, odpor in umik, da dobijo tisto, kar želijo ali potrebujejo. Na žalost lahko tovrstno vedenje odnos razjeda in na koncu uniči.

Rečeno je, da se pasivne agresije v otroštvu naučimo kot obrambni mehanizem, ko se človek počuti preobremenjenega ali nemočnega pred oblastniki - na primer prevladujočim staršem ali učiteljem.

Njihova vzgoja jim pušča trdno prepričanje, da je izkazovanje jeze nesprejemljivo in s tem začne nagnjenost k uporabi PA vedenja. Jeza se prikrito izraža na načine, ki pogosto prizadenejo njihove najbližje in navsezadnje same sebe, čeprav se tega morda ne zavedajo.

Gledati nazaj

Na začetku ni mogoče uporabiti dokončnega testa, a če pogledamo nazaj, so bili tam znaki pasivne agresivne osebnostne motnje, preden ste se zavezali dolgoročni zvezi s partnerjem?

Vsi smo mali PA

V globini večine nas leži majhna stopnja pasivne agresije. Ta majhen padec velike življenjske sheme ni preveč problematičen. Vendar pa lahko izredno pasivno-agresiven zakonec to majhno kapljico pri možu ali ženi spremeni v razlivno reko. Frustracija življenja z rutinskim partnerjem PA lahko osebo pripelje do rutinske frustracije, nizke samozavesti, zmedenosti, razburjenosti, razdraženosti, užaljenosti, izjemnega stresa in / ali obupa. Ko taki občutki prevladajo, lahko manj partner PA izbruhne od jeze. Ko se to zgodi, se zdi, da je več zakoncev oškodovanec. Ubogi, ker bi se morali spoprijeti z nestrpnim, eksplozivnim partnerjem!

Zakonca PA, ki je v partnerju povzročil besen izbruh, nato na ogenj doda še bolj zamero. Tako sledi nadaljnja pasivna agresija in cikel se še stopnjuje.

Ko je najslabše razvidno iz partnerja z manj PA, postane primer, ki je bil prvi, piščanec ali jajce! Razdelitev krivde je lahko vedno težja. Tako se zamere množijo in na žalost odnos počasi uničuje.

Najljubše orodje, ki ga uporabljajo ljudje iz PA

Kako uničuje odnose

V teh odnosih je veliko zmede in frustracije, ker

želje in potrebe vam pogosto niso znane, zato se prepričajte, da ste bralec misli;
neizrečene spremembe pravil se zgodijo nenadoma; in
pasivno-agresivni ljudje se pogosto počutijo upravičene, da se odrečejo dogovorjenemu ravnanju, ker nevede niste upoštevali ene njihove zahteve - zahteve, o kateri vam sploh niso nikoli povedali!

Zamera je tisto, kar v prvi vrsti spodbuja človeka, ki živi s PA, in se lahko svojega igranja zaveda ali pa tudi ne, morda resnično verjame, da ima prav. Še več, ko se poskušate postaviti na njihovo mesto in priznati njihova čustva, se zdi, da tega ne slišijo. Pogosto

raje se valijo v svojih težavah in negativnosti, kot da bi se trudili rešiti zadeve in
ste preveč zaposleni z razmišljanjem o tem, kako imajo prav (in kako vi v napačnem), da bi vas dejansko lahko pravilno poslušali.

Samozavedanje je ključno

Povečano samozavedanje lahko privede do bolj odprtega, poštenega in odločnega vedenja.

Dvomi vase so normalni

Ne glede na to, ali je izračunano ali ne, je takšno vedenje preprosto noro. Sprašujete se, zakaj je tako težko dobiti neposreden odgovor partnerja.

Sprašujete se, ali se niso sposobni spremeniti, tudi če bi to želeli (česar pa večina na žalost ne).

Vedno znova se sprašujete o lastni zdravi pameti in se sprašujete, ali ste vi problem, saj bi to želeli, da verjamete.

Ker pa imate radi svojo drugo polovico (ki je včasih lahko izredno prijetna in prijazna), se trudite najti uporabne rešitve za vprašanja, ki se pojavijo. Vendar prepogosto gre za en korak naprej, dva koraka nazaj.

Bi morali čutiti sočutje do svojega partnerja?

V določenem trenutku se vam bo morda zelo smililo pasivno agresivno partnerico, še posebej, če gre za tip, ki ima tudi številne dobre točke in je včasih lahko celo sočuten, ustrežljiv in ljubeč. Seveda nimajo vsi te dobre strani svoje narave. Če gre za vrsto, ki verbalno in / ali fizično nasiljuje ali preprosto pokvari, potem je odločitev, ali ostanejo z njimi, veliko bolj brez pomislekov.

Ko imajo ti moški ali ženske sladko plat, je problem, kako človeka ločiti od lastnosti PA, ki so se jih naučili v otroštvu. Morda se sprašujete, ali je dejansko mogoče, da ustavijo takšno vedenje, tudi če bi to želeli. Ali morda mislite: 'Če ne morejo pomagati takšne, kot so, ali je prav, da jih zapustimo?' Krivda in dvom vase partnerjem oseb s PA ne poznata preveč.

Morda se usmiliš svojega zakonca, ker si res ne moreta pomagati. Ko te prizadenejo, poškodujejo njihov odnos in navsezadnje sebe. Toda preprosto ne vidijo, kaj je nesprejemljivo pri tem, kar počnejo. Če se bojijo, da jih lahko zapustite, se lahko celo pretvarjajo, da jih naredi vedeti, da se motijo in zakaj, in obljubite, da se bodo spremenili, ker globoko v sebi vas ne želijo izgubiti ali biti sami. Takrat morda celo mislijo, kaj govorijo, potem pa boste videli, da dejansko ne morejo storiti tistega, kar je potrebno za rešitev zveze.

Pozor!

Če želite postati usposobljeni za povračilno pasivno agresivno vedenje, ne bi radi postali »dobri«. Lahko postane navada in nezavedno pronica v vaše interakcije z drugimi, kar lahko pokvari vse vaše odnose.

Sinček za Tat

Dolgoročno povračilno vedenje PA služi le pospeševanju uničenja zakonske zveze. Večina vseh je do neke mere sposobna takšne agresije. Poleg tega, če ste veliko časa preživeli ob neverjetno PA osebi, obstaja možnost, da so se vam nekatere njene lastnosti odtrgale ali pa so povečale manjše lastnosti PA, s katerimi ste morali začeti. Tako je možno, da je vaš partner pomagal razkriti najhujše v vas. Nenavadno je, da se pri nekaterih sinicah razvije tat. Torej, ne da bi se preveč tepli, samo razmislite o svojem delu v plesu. Pomislite, kakšna je bila vaša vloga pri omogočanju plesu, da še naprej uspeva, in se zavedajte, da boste takšno vedenje zmanjšali in ga nadomestili s konstruktivno, iskreno trdnostjo.

Če želite povečati samozavedanje, boste morda želeli razmisliti 8 ključev za odpravo pasivne agresivnosti avtor Andrea Brandt. Ko je vzel a poglejte v knjigo in preglejte ocene strank za zgornjo publikacijo se je avtor tega članka odločil, da bi bila neskrajšana različica avdioknjige (ki jo lahko 'uživate' samostojno in / ali v paru) lahko v pomoč. Kasneje je ugotovila, da je najboljši način, da se obrnete na svojega partnerja glede poslušanja zvoka, ta, da mu razložite, da nobena zveza ni popolna, in včasih nekako ne kažejo najboljših med seboj. Da bi to popravili, so lahko skupaj poslušali in se lotili nekaterih vprašanj, preden so stvari postale nepovratne / preden je kateri koli od njih dosegel točko preloma. Ta majhna knjiga je res zelo vreden vir.

Bi morali ostati ali bi morali iti?

Če ste na začetku odnosa z nekom, ki kaže te lastnosti, bi nekateri zagovarjali odjavo iz zveze, preden ste pregloboki. Drugi bi rekli, da če boste v zgodnjih fazah razmerja izpodbijali njihovo vedenje, boste veliko bolj verjetno spremenili dinamiko, vsaj na raven, ki je znosna in ki ne zasenči vsega drugega. Navsezadnje ni nihče popoln, zato, če ocenite, da je vaš partner »dovolj dober«, potem boste morda želeli ostati. Vsak zakon in zveza sta drugačna, zato je odvisno od vas, da se končno odločite, ali boste zdržali s takšno osebo.

Še enkrat niso nujno vsi zlobni, hudobni ljudje. Nekateri se morda celo zelo trudijo, da bi nekaj časa poskušali delati drugače, kolikor je le mogoče, toda ostaja dejstvo, da so takšni, kot so, in ni čarobne tabletke, ki bi zagotovila, da lahko svoje lastnosti PA večno zmečkajo za vedno . Tudi v tem primeru bo večina zavarovalnic nenaklonjena pojmu svetovanja. Mislijo, da jih ni treba popraviti. Prepričani so, da niso storili nič narobe. Zato jih ne morete prisiliti, da se spremenijo. Če lahko končno prepoznajo in sprejmejo, da bo bolj iskreno in neposredno življenje boljše, se bodo morda odločili, da se bodo spremenili. Ni nobenega zagotovila, da jim bo uspelo, in znova se ne morete odločiti zanje.

Mogoče je na koncu vprašanje za partnerja zakonca PA, ali dobri časi bistveno ali v zadostni meri odtehtajo slabe in ali ste pripravljeni na to, da se do konca življenja strpite s to dinamiko? Razmisliti boste morali o celotni sliki - stvareh, kot so zaupanje, starševstvo, čustvena in finančna podpora, intimnost in nenazadnje ljubezen. Ali pa preprosto hrepenite po harmoniji in se odcepite od tega uničujočega kroga in potencialnega morilca odnosov? Ali si vsi ne zaslužijo sreče?

Na koncu se boste morda morali preprosto rešiti in obnoviti ravnotežje in duševni mir. Ste iz leta v leto poskusili vse, kar je bilo v vaši moči, da je razmerje zaživelo le zato, da so se stvari po nekaj začasnih utrinkih izboljšav vrnile na prvo mesto? Ste že poskusili svetovanje in vse knjige o samopomoči, ki so bile neuspešne? Ste popolnoma izčrpani in utrujeni od vse drame?

Samo vi boste vedeli, ali je čas, da se rešite in nadaljujete, ne pa da pasivna agresija uniči tako odnos kot vas.