Kako se izgovorite in napišete iskreno opravičilo za goljufanje

Kako se opravičiti za goljufanje

Ujeti ste bili pri varanju. Verjetno je vaša pomembna druga oseba o svojem vedenju izvedela šokantno in grdo, zdaj pa so stvari za vse vpletene izjemno boleče, nerodne in stresne. Kaj lahko storite, da bo bolje?

Najprej se opravičiš. Kako, kje in kdaj se opravičite, so vsi pomembni vidiki.

Spodaj boste našli ...

1. Kako reči, da vam je žal pravilno: kaj reči in česa ne.
2. Kako napisati opravičilo (in tri različne primere pisem).
3. Kaj storiti, ko se iskreno opravičite.

Kako reči, da vam je žal za goljufanje

Te možnosti so naštete po prednostnem vrstnem redu in vplivu. Če ste resnično žal in iskreni, se opravičite za vse spodaj navedene načine. Če se vaš partner noče srečati, najprej začnite s pisanjem pisma in pošiljanjem besedila.

1. Ne čakajte predolgo. Težko se je soočiti z resnico, toda dlje ko čakate, slabše bo.
2. Opraviči se osebno. Če izberete samo eno metodo, bo osebno opravičilo vedno najbolj iskreno in učinkovito.
3. Priložite fizično, ročno napisano pismo.
4. Opravičite se prek glasovne pošte, besedila in / ali e-pošte.
5. Dajte svojemu partnerju dovolj časa za žalovanje in odziv.
6. Ne glede na to, ali vam bodo odpustili ali ne, boste morali delati na vprašanjih, ki so vas najprej vodila do goljufanja.

Kako in kdaj se opravičite, ni edino vprašanje. Kar rečete in kako pravite, je najbolj pomembno. Oblikovanje učinkovitega opravičila ni enostavno. Ne poslabšajte stvari, če rečete napačno.

Kako se pravilno opravičiti

1. Prevzeti odgovornost. Priznajte svoje varanje. V celoti prevzemite odgovornost za svoja dejanja. Ne poskušajte ga minimizirati ali obtoževati, sicer boste partnerju dali le več razlogov za bolečino.
2. Imeti empatijo. Pokažite nekaj razumevanja, kako so vaša dejanja vplivala na vašega partnerja. Priznajte škodo, ki so jo povzročila vaša dejanja. Osredotočite se in verbalizirajte, kako se mora počutiti vaš partner.
3. Reci, da ti je žal. Izrecno izrazite svoje obžalovanje. Ne poskušajte razlagati ali se opravičevati, saj bodo vsa ta dejanja prikrajšana za vaše opravičilo.
4. Prosite za odpuščanje. Nobenega zagotovila vam ne bo odpuščeno in ne boste mogli nadzorovati njihove odločitve. Morate vprašati.
5. Naredite popravila. Vprašajte jih, če lahko s čim pomagate popraviti napako in obnoviti zaupanje. Še bolje - začnite tako, da navedete vse stvari, ki jih boste storili, da se stvari popravijo, nato pa jih vprašajte, kaj še lahko storite.
6. Obljubite, da ne boste nikoli več prevarali. Če te obljube ne morete izpolniti, boste morali biti čisti - s seboj in s partnerjem. Ta korak ustreznega opravičila je zelo pomemben in bo zahteval resno iskanje duše.
7. Dajte jim čas, da odgovorijo. Tudi če se v trenutku zalomijo z žalostjo in jezo, jim dajte več časa, da popolnoma opravijo svoje opravičilo, preden storijo kaj več.

Nikoli ne pokvari opravičila z izgovorom.

- Benjamin Franklin

Kako napisati opravičilo za goljufanje

Če ste goljufali in se želite pravilno opravičiti, potem bo vaše osebno opravičilo z lastnoročnim pismom, ki upošteva sedem načinov pravilnega opravičila (glej zgoraj), ne le pomagalo pokazati svojo iskrenost, ampak vam bo lahko tudi pomagalo izraziti vse, kar morate povedati, da se pozdravite in greste naprej. Če ste partnerja prevarali, a želite, da se odnos še enkrat nadaljuje, potem boste morali prositi za novo priložnost, da se stvari popravijo.

1. primer iskrenega opravičila za goljufanje

Spodaj boste našli tri vzorce pisem z opravičilom za goljufanje, vsaka napisana za različne potrebe in situacije.

Najdražji [__________],

Včasih preprosto ni besed, ki bi lahko ustrezno izrazile globino človekovih občutkov, ki jih pestijo obžalovanje, krivda in žalost zaradi storjene napake. To je zdaj moja težava, ker sem te tako hudo prizadela, ko si mi zaupala.

Želim vam povedati, da mi je tisočkrat žal, vendar vem, da moje opravičilo ne more razveljaviti storjenega ali ublažiti bolečine v vašem srcu. Varanje pri vas je zagotovo nepopustljiva napaka. Popolnoma si zaslužim vso tvojo jezo in zamero zaradi tega, kar sem ti dal skozi.

Vendar me tudi boli, ko vidim, da trpite zaradi mojega neprimernega vedenja. Krivda me zažge v srcu ob misli na vso škodo, ki ste jo zagotovo čutili zaradi moje nepremišljenosti. Vsakič, ko pomislim nate, se jezim nase, saj si lahko predstavljam vse grenke solze, ki ste jih morali preliti, ko ste izvedeli za mojo preudarnost.

Počutim se tako, ker v mojem srcu še vedno žari ljubezen do tebe. V nasprotnem primeru me ne bi nič skrbelo in šel naprej. Ampak nočem, da se ta zveza konča. Še vedno me zelo skrbi zate in te ljubim iz vsega srca. Resnično želim, da ste spet srečni, saj sem še vedno del vašega življenja.

No, napaka je napaka. Vem, da nimam pravice ničesar zahtevati od vas, ko sem neumno izdal vaše zaupanje vame. Ampak, če boste našli v svojem srcu, da mi odpustite in mi date še eno priložnost, da vam dokažem, kako zelo vas ljubim, bom resnično zelo zelo olajšan. Kajti to bi pomenilo, da imam še vedno priložnost, da te ljubim in cenim, kot si zaslužiš, in priložnost, da svojo prihodnost naredim srečnejšo z več smeha in manj solz.

Nazadnje želim samo povedati, da verjamem v svojo ljubezen do vas. Verjamem, da bomo premagali verjetnosti in naš odnos naredili še boljši kot prej. Dajte mi še eno priložnost in verjamem, da se bomo nekega dne na to ozrli in bili veseli, da nismo odšli drug od drugega.

Vedno te ljubim

Kaj reči (in ne reči), če vas ujamejo varanje

Kaj naj povem v svojem opravičilu ...	Stvari, ki jih NE smem reči ...
Odločil sem se zelo slabo.	Sprejete so bile slabe odločitve. (Izogibajte se pasivnemu glasu.)
Bil sem izredno sebičen.	Nisi mi dal vsega, kar rabim. (To je neumen izgovor in za to krivi partnerja.)
Prekršila sem obljube.	Tudi v preteklosti ste delali napake. (Ne poskušajte se zdaj izogibati odgovornosti.)
Nisem upošteval vaše dobrobiti.	Prepričan sem, da si boš sčasoma opomogel. (To ni za vas, da rečete.)
Tvegal sem tvoje zdravje.	Ne vem, kaj se mi je zgodilo. (Ne distancirajte se od odločitve za goljufanje.)
Tvegal sem dom in srečo naših otrok.	Če imaš rad naše otroke, me boš peljal nazaj. (Vi ste tisti, ki je razbil dom, ne vaš partner.)
Prosim, odpusti mi.	Moraš mi odpustiti. (To je nepošteno povpraševanje.)

Primer pisma št. 2, ki se opravičuje za goljufanje

Včasih bo od partnerja težko zahtevati odpuščanje, ko ste ga / jo varali. Zaradi vse škode, ki ste si jo povzročili, morda ne želite pritiskati na partnerja, da se sprijazni z vami. Pravzaprav je tisto, kar si preprosto želite, samo to, da je on / ona srečen.

Najdražji [__________],

Najprej naj povem, kako mi je žal za škodo, ki sem ti jo povzročil. Vem, da opravičilo zdaj le malo ne bo pozdravilo bolečine. Vem, da je nekoristno, da se žal opravičujem, ko je napaka neodpustljiva. Toda tudi jaz ne želim molčati, kot da me niti malo ne briga, kaj sem naredil, in grenkoba, ki ti jo je prinesla.

Le redki lahko živijo z idejo, da bi jih prevarali. Le redki lahko pustijo preteklost za seboj in oživijo težavno zvezo. Le redki najdejo srečo s partnerjem, ki je izdal njihovo zaupanje. To popolnoma razumem. Rana v srcu zahteva čas, da se zaceli, in prav je, da vam za to pustim dovolj prostora.

Ta najin odnos je zdaj na razpotju, vendar vem, da odločitev, kam bomo šli od tu, ni moja. Tej pravici sem se odrekel, ko sem te prevaral. Če začutite, da me ne morete imeti več radi kot nekoč, bom sprejel vašo odločitev, čeprav bo s tono obžalovanja in žalosti. Ker te globoko v srcu še vedno ljubim in goreče si želim, da bi najina zveza še enkrat zacvetela.

Ampak zame sta pomembna vaša sreča in dobro počutje. Če v naših odnosih ne boste več čutili ljubezni, zaupanja in varnosti in želite oditi, vas ne bom ustavil. Še enkrat mi je resnično žal za to, kar sem naredil. Karkoli se boste odločili, vse, kar si želim, je samo, da ste srečni in da bolečina v vašem srcu mine. In upajmo, da bo nekoč, zelo kmalu.

Mislim nate,

Česa ne bi smeli storiti v opravičilu

• Ne poslabšajte s pretiravanjem, laganjem, vrtenjem pedal nazaj ali izgovorom.
• Ne vključujte besede »ampak« (»Žal mi je, ampak ...«). Ta beseda odpravi opravičilo in ga spremeni v kritiko ali izgovor.
• Ne izpostavljajte prejšnjih besed ali dejanj partnerja. Iskreno opravičilo bo ostalo osredotočeno na vaša dejanja in ne na sogovornikovo. Namesto da bi rekli 'ti', uporabite izjave 'I' in si prevzemite lastništvo.
• Ne predvidevajte, da vam bo odpuščeno. Lahko prosite odpuščanja, ne morete pa ga zahtevati.
• Ne igrajte besednih iger in si ne obračajte odgovornosti. 'Žal mi je, da se počutite prizadeto,' ni opravičilo. 'Žal mi je, da sem te prizadela', je veliko bolje. Imejte svoje vedenje in se mu opravičite.
• Ne poskušajte, da si delijo krivdo. Zdaj ni čas, da s partnerjem pokažete s prstom in ga v celoti ali delno obtožite za svoja dejanja.
• Ne uporabljajte pasivnega glasu in v celoti prevzemite lastništvo za svoja dejanja. Recite 'Napake sem naredil, ne pa napake.'

• Naj vas ne zavijejo lastni občutki. Zdaj ni čas, da bi svojo lastno bolečino ali kesanje pretiravali. Na vrsti je vaš partner, da se počutite žalostne, ne vaše.
• Ne omalovažujte goljufanja. Če vaš partner vidi vaša dejanja kot nezvestobo, vi pa ne, se ne prepirajte. Preberi Kaj se šteje za varanje (z vidika moškega in ženske) za več informacij.

Anketa: Zakaj ste prevarali?

Če bi morali izbrati enega, kaj bi bil vaš glavni razlog za goljufanje?

• Imel sem težave s svojim zakoncem.
• Dolgčas mi je bilo in iskal sem fling.
• Zaljubil sem se v drugo osebo.
• Priložnost se je pokazala.
• Potreboval sem spolno izpolnitev.

Opravičevanje ne pomeni, da se vedno motite, druga oseba pa ima vedno prav. To samo pomeni, da bolj cenite svoj odnos kot svoj ego.

- Neznano

Primer # 3 Pismo opravičila z zahtevo za ločitev (če ne morete obljubiti, da boste prenehali z varanjem)

Če želite ločitev sprožiti po tem, ko ste prevarali partnerja, lahko to obrazložite tudi v svojem opravičilnem pismu. Čeprav se to zdi nekoliko okrutno, bomo včasih resnično morali biti kruti, da bomo prijazni, še posebej, če vemo, da zveza ne bo trajala.

Dragi [ __________ ],

Uspešen odnos temelji na ljubezni, spoštovanju in zaupanju, in ko je zaupanje prekinjeno, ga ni enostavno obnoviti. Jaz sem s svojo sebičnostjo in nezvestobo dopustil, da je zaupanje čez noč izginilo med nami. Za to mi je resnično žal za vso bolečino in bolečino, ki sem ti jo zadala.

Vem, da nobeno opravičilo ne bo zadostovalo za zacelitev rane v tvojem srcu. Zaradi tega ne vem, kaj še lahko storim, da se boste počutili bolje, razen morda, da vam dam čas in prostor za zmanjšanje bolečine. Ločitev bi obema dala priložnost, da zbereva misli in se odločimo, kam želimo iti od tu.

Ni lahko storiti napake in nato oditi. Občutek krivde nikoli ne grize srca. Kolikor bi se še enkrat rad opravičil in vam obljubil srečo, tudi nočem, da bi vas na koncu še več mesecev prizadelo. Preobročno je obljubljati zdaj, ko iskreno ne vem, ali jih bom lahko izpolnil, glede na številne izzive v najinih dosedanjih odnosih.

Narejenega ni mogoče razveljaviti. Hudo sem te prizadel. Nisem uspel biti zvest partner. Izdala sem zaupanje, ki ste mi ga zaupali. Zdaj je na meni, da obnovim temelje najinega odnosa in si povrnem zaupanje. A tudi tu se bojim, da bom grozno propadel. Namesto da bi stvari popravil, se samo bojim, da bom na koncu podaljšal tvojo bedo.

Zato menim, da je ločitev najboljši načrt. Naj se prah usede in lahko bomo pogledali v svoja srca in videli jasnejšo sliko svojih občutkov drug do drugega. Če je naša resnična ljubezen, sem prepričana, da bomo našli pot nazaj v roke. Če tega ne storimo, morda preprosto ni namenjeno.

Globoko mi je žal za vso škodo, ki sem jo povzročil. Upam, da bova ob naslednjem srečanju imela več jasnosti. Do takrat pazite, da dobro skrbite zase.

Lep pozdrav

Načini, da pokažete, da vam je žal, ko ste prevarali

Opravičilo je prvi korak, vendar to še ni vse, kar boste morali storiti. Tu je seznam načinov, kako pokazati svojo iskrenost in fizično sporočiti svoje obžalovanje.

• Spoznajte jih iz oči v oči. Namesto pasivne in 'varne' komunikacije je čas, da se odpravite k njim.
• Še naprej se opravičujte. Vaš partner ga bo morda moral vedno znova slišati. Dajte jim čas.
• Pokažite jim, da jih imate radi. Če so vam odpustili, so premišljena darila, dejanja in kretnje v redu. Kako reči Oprosti tistemu, ki ga imaš rad ima nekaj odličnih idej za darila.
• Izpolnite svoje obljube. Naredite trdo delo, da boste dejavno obnovili svoj odnos in odpravili pretrgano.
• Bodite popolnoma iskreni in pošteni. Sem spada povedati, kaj potrebujete od zveze.

Lahko se opravičite ...

A vseeno boste morali delati na svojem odnosu. Samo trdo delo vam bo omogočilo okrevanje po aferi.

Kako se pari pozdravijo po enem od njih?

Opravičilo je prvi korak. Sledi naslednje:

1. Morali boste biti popolnoma čisti in biti popolnoma iskreni glede obsega svojega goljufanja.
2. Odločiti se boste morali, ali boste ostali skupaj, da jo boste rešili ali ločili. Če ste goljufali, ker je razmerja za vas konec, je čas, da povete resnico. Ne ponovite partnerja skozi vse to, če veste, da niste popolnoma predani. Če se odločite za ločitev, preskočite na 6. korak.
3. V celoti boste morali prekiniti stik z osebo (-ami), s katero ste varali. Če se težko ustavite, preberite Kako ustaviti varanje v 7 noro preprostih korakih za vpogled in napotke o svojem vedenju.
4. Zaupati si boste morali spet. Za to bodo potrebni trud, vztrajnost in čas.
5. Obisk parnega terapevta za pomoč pri okrevanju in reševanju preostalih zamer in osnovnih težav. Kako popraviti razmerje po tem, ko ste prevarali ima nekaj dobrih predlogov.
6. Ugotoviti boste morali, zakaj ste goljufali. Nekaj ​​je narobe - bodisi v vajini zvezi, bodisi v vas bodisi v obojih - in za to bo potrebno usklajeno in zavzeto prizadevanje, da se to popravi in ​​prepreči, da bi se ponovilo.