Kako hitro posušiti materino mleko

Ste se odločili, da svojega otroka preklopite na formulo, a so vam prsi še vedno napolnjene? Ali pa se je vaš doječi otrok zdaj odstavil in potrebujete, da se vaše mleko posuši?

Tam sem bil, poznam bolečino zaradi napihnjenosti in boj, ko poskušam izsušiti materino mleko.

Moj sin se je odstavil pri 14 mesecih in bilo je veličastno. Moj najmlajši pa je imel nekaj zdravstvenih težav - dojenje je bilo njeno glavno tolažbo. Bal sem se, da morda nikoli ne bo nehala dojiti, dokler nam zdravnik ni rekel, da moramo nenadoma odstaviti, ko je bila stara 22 mesecev.

Kaj lahko torej storite, da olajšate proces odstavljanja in izsušite zalogo materinega mleka? Kaj pomaga? kaj boli? Pa ugotovimo.

Kazalo

• Izogibajte se Odstavljanju Baby Cold Puranje
• Kako posušiti materino mleko
• Česa se je treba izogibati pri sušenju materinega mleka
• Zmanjšanje bolečine v prsih med odstavitvijo
• Ko prsi niso najboljše ...

---

Izogibajte se Odstavljanju Baby Cold Puranje

Če ste pripravljeni prenehati z dojenjem, se vam morda zdi ideja, da se poslovite od vsega naenkrat in nikoli ne pogledate nazaj, mamljiva. Če pa imate možnost počasnega in enakomernega odvajanja, je priporočljivo, da to storite.

Čeprav se lahko nenadna prekinitev dojenja zdi najboljša možnost za vas in vašega otroka, lahko povzroči tudi resne zaplete.

Materino mleko se proizvaja na podlagi ponudbe in povpraševanja. Bolj ko dojite, več mleka proizvede vaše telo ^(ena) . Če nenadoma prenehate z dojenjem, vaše telo ne ve takoj, da preneha proizvajati materino mleko z enako hitrostjo, kot ga je proizvajalo.

To lahko povzroči boleče nabrekanje prsi in v hudih primerihmastitis (okužba dojk).

Z odstavitvijo v nekaj tednih bo vaše telo seveda začelo razumeti, da je potreba po materinem mleku manjša in da ga bo posledično manj proizvajalo.

Nekaj ​​korakov, ki jih lahko narediteodstavite svojega malčkaod prsi postopoma vključujejo:

• Zamenjajte seje dojenja:Postopoma zamenjajte eno dnevno dojenje ztrdne snoviali tekočine, kot nprotroška hranaali formula, obogatena z železom.
  
• Pojdi počasi in enakomerno:Ko zamenjate eno dojenje z obrokom, počakajte 3 do 5 dni, preden zamenjate drugo dojenje z otroško hrano.
• Objem za udobje:Če preživite tesen čas z vašim malčkom, mu boste zagotovili, da bo vaša ljubezen in naklonjenost nenehna, tudi zaradi te spremembe. To vam lahko pomaga tudi pri preprečevanju depresije po odstavitvi.

Kako posušiti materino mleko

Se vaše mleko ne suši tako hitro, kot bi želeli, čeprav dojenček vse manj doji? Ali pa ste morda v situaciji, kot sem bila jaz, ko sem se morala nenadoma odstaviti in moje telo preprosto ni prejelo sporočila!

Na srečo lahko poskusite nekaj stvari, da se mleko hitreje izsuši:

eno.Žajbljev čaj

Žajbelj pomaga izsušiti materino mleko, ker vsebuje naravno obliko estrogena ^(dva) . Če že imate v shrambi posušen žajbelj, ga lahko uporabite tako, da eno čajno žličko namočite v skodelici vroče vode približno 15 minut.

Za najboljše rezultate popijte en kozarec žajbljevega čaja vsakih 6 ur. Ta čaj je lahko zelo grenak, zato dodajte malo medu, sladkorja ali sladila po izbiri, da bo bolj okusen.

dve.Kontrola rojstva

Če ste jemalikontracepcijske tablete med dojenjem, je verjetno, da vam je zdravnik poskrbel, da vam je dal različico, ki vsebuje samo progestin.

To je zato, ker so bile možnosti kontracepcije, ki temeljijo na estrogenu, povezane z nizko oskrbo z mlekom pri doječih materah ⁽³⁾ . Če se vaše mleko ne izsuši tako hitro, kot bi si želeli, bi bilo morda dobro, da preklopite na kontracepcijsko sredstvo na osnovi estrogena, da bi pospešili proces.

Ker ima hormonska kontracepcija sama po sebi stranske učinke, bi morala biti to zadnja možnost.

3.Dekongestivi

Ko ste prehlajeni,dekongestividelujejo tako, da odprejo prehode in posušijo sluz, ki nastaja ⁽⁴⁾ . Običajno jih ne priporočamo za uporabo med dojenjem, ker lahko izsušijo tudi druge telesne tekočine, vključno z materinim mlekom.

To je pogosto zadnja možnost za razočarane mame. Če želite spodbudo za hitrejše sušenje mleka, vam lahko pomaga dekongestiv, kot je psevdoefedrin.

Pomembna opomba

Preden greste na to pot, se posvetujte s svojim zdravnikom, ker imajo lahko dekongestivi resne neželene učinke, če jih ne jemljete previdno.

Česa se je treba izogibati pri sušenju materinega mleka

Ne glede na to, koliko je treba storiti za odstavljanje otroka in sušenje materinega mleka, je tudi veliko ne.

Nekaj ​​​​praks, ki se jim je treba izogibati v obdobju odstavljanja in sušenja, je:

eno.Tesni nedrčki in vezava

Če ste komu povedali, da se poskušate odvajati od dojenja, vam lahko predlagajo, da si zavežete prsi, da zmanjšate količino mleka. To je običajno slaba ideja.

Zavezovanje prsi lahko povzroči poslabšanje nabrekanja in poveča tveganje za mastitis.

dve.Črpanje

Ko zmanjšate dojenje, je normalno, da vaše telo potrebuje čas, da se prilagodi spremembi. To lahko povzroči, da so vaše prsi med dojenjem polne in napolnjene, dokler vaše telo ne dobi obvestila, da upočasni proizvodnjo mleka.

Morda bi bilo mamljivočrpalkamed dojenjem, da zmanjšate pritisk, vendar se mu poskušajte čim bolje izogniti. Črpanje bo imelo enak učinek kot dojenje na vaše telo – pošiljanje tega nadležnega signala povpraševanja – zaradi česar bo proces zmanjševanja količine mleka trajal dlje.

3.Masaža prsi

Ko vas boli hrbet, ga masirajte in morda vas bo zamikalo, da bi enako storili za svoje prsi, ko so polne med odstavitvijo. Toda ali ste vedeli, da lahko celo dotik vaših prsi, ko so polne, signalizira vašemu telesu, da izpusti mleko, tako kot če bi dojili?

Več stimulacije kot so vaše prsi, več mleka bo vaše telo mislilo, da mora proizvesti. To je ravno nasprotno od tega, kar želite, da se zgodi. Najbolje je, da roke odmaknete od prsi (tudi takrat, ko ste intimni s partnerjem), medtem ko poskušate zmanjšati količino hrane.

Brez skrbi - obstajajo tudi drugi načini za iskanje olajšave!

Zmanjšanje bolečine v prsih med odstavitvijo

Težave pri odstavljanju se morda zdijo samo še bolj frustrirajoče zaradi bolečine in neugodja, ki ga lahko povzroči nabrekanje. V tem obdobju sprememb je ključnega pomena, da poskrbite zase, da zagotovite, da bo prehod čim bolj nežen za vas in otroka.

Če med obdobjem odstavljanja čutite bolečino v prsih, je tukaj nekaj načinov za njeno zmanjšanje in obvladovanje:

eno.Vroče prhe

Če so vaše prsi otekle in nabrekle, vam lahko olajša vroča prha.

Nekateri pravijo, da se izogibajte vročim tušem, ker lahko topla voda povzroči, da mleko izteče iz vaših prsi. Če pa se tuširate kratko, vaše telo ne bo proizvedlo več mleka.

dve.Listi zelja

Zdelo se mi je, da je moja babica nora, ko mi je rekla, da lahko z ohrovtnimi listi ublažim nelagodje zaradi preobremenjenosti. Naj vam povem – do četrtega dne ničnega dojenja sem bila pripravljena poskusiti vse, četudi mi je na novoletni dan dišalo po tetini hiši.

Presenetljivo je imela moja babica prav. V notranjosti položite ohlajene ohrovtove listetvoj modrclahko lajša bolečino, ki nastane zaradi zastrupitve.

Nekaj ​​korakov, ki si jih morate zapomniti za to metodo:

• pranje:Liste zelenega zelja ločite in operite, nato pa jih dobro posušite.
  
• Ohladite:Sveže oprane liste hranite v hladilniku, dokler niso pripravljeni za uporabo.
• simpatija:Preden v nedrček položite liste, zdrobite žile zelja z valjarjem ali jih previdno razrežite z nožem. Liste vstavite v nedrček z zeljnimi žilami ob koži.
• ponovite:Pustite delovati 20-30 minut, ponovite s svežimi listi do 4-krat v 24-urnem obdobju, dokler se nabrekanje ne zmanjša.

Zelje Pozor

Nekateri pravijo, da bodo zeljni listi pomagali, da se vaše mleko hitro posuši - čeprav študije ne vedo, zakaj. Te metode ne uporabljajte več kot 24 ur hkrati, če še vedno delno dojite ⁽⁵⁾ .

3.Zdravila proti bolečinam

Zdravila proti bolečinam, ki so na voljo brez recepta, ne bodo popolnoma odpravila zastrupitve, lahko pa pomagajo zmanjšati oteklino in bolečino, ki jo spremlja.

Tako acetaminofen kot ibuprofen lahko kupite v vaši lokalni lekarni in sta varna za uporabo, ne glede na to, ali počasi odstavljate dojenje ali popolnoma prenehate.

Ibuprofen je aktivna sestavina v zdravilih Advil in Motrin in je običajno priljubljen zaradi svojih protivnetnih lastnosti.

štiri.Hladni paketi

Hladni obkladki delujejo podobno kot zeljni listi, pomagajo zmanjšati bolečino in oteklino, ki jo lahko povzroči nabrekanje. Ne glede na to, ali izberete zdrobljen led, vrečke z zamrznjenim grahom ali ledene obkladke, lahko prinesejo udobje hitreje kot zdravila za lajšanje bolečin in jih lahko uporabljate skupaj z njimi za daljše olajšanje.

Za razliko od ohrovtovih listov ni nobene možnosti, da bi ti pomagali hitreje izsušiti mleko, vendar lahko zagotovijo udobje, medtem ko vaše telo opravlja delo naravno.

---

Ko prsi niso najboljše ...

Ni pomembno, kdaj in zakaj se odločite prenehati dojiti svojega otroka. Ne glede na to, ali gre za zdravstvene razloge, vrnitev na delo ali občutek, da je čas za prenehanje, je to zelo osebna odločitev, ki jo lahko sprejmete samo vi.

Pomembno si je zapomniti, da obstajajo načini za zmanjšanje čustvenega in fizičnega neugodja, ki ga lahko prinese odstavljanje in sušenje materinega mleka.

Pogovarjajte se z drugimi mamicami, preživite čas za crkljanje in vključevanje svojega otroka v druge dejavnosti ter založite svoj hladilnik z zeljem – lahko še naprej negujete svoj spreminjajoči se odnos, hkrati pa se počutite udobno.

Ali imate nasvete za mamice, ki si želijo olajšati bolečino zaradi napihnjenosti in izsušiti materino mleko? Radi bi slišali vaše misli.