Kako se odločiti, ali je čas za ločitev

Recimo, da ste že nekaj časa poročeni in zdaj vznemirjenja nekako ni več. Vaš zakon je lahko dolgočasna rutina. Mogoče se zdi, da v njem ni prihodnosti. Lahko se vam zdi, da nekaj manjka. Zaradi takšnih stvari se lahko sprašujete, ali je čas, da odpoveste. Kako se odločite? Potreben je čas, da to ugotovimo. Če se naučite naslednjih petih občutkov romantične ljubezni, da boste popolnoma razumeli, kako se počutite zdaj, boste vedeli, kaj storiti naprej.

Kako uporabiti 5 občutkov romantične ljubezni

Občutki romantične ljubezni izhajajo iz petih ločenih bioloških sistemov. 5 občutkov, ki se pojavijo ločeno, se premešajo in tvorijo poseben način, kako ljubimo svoje partnerje. Ni nujno, da se vseh pet ljubezni odzove na vsakega partnerja. Vsak od petih občutkov se lahko pojavi tudi negativno in se počutite zanič. Morda niste doživeli enega ali dveh bodisi pozitivno (+) bodisi negativno (-). To je zato, ker ste jih preprosto zamudili. Tem manjkajočim rečemo negativni (-1) občutki. To je zato, ker brez njih nimate popolnega odnosa. Oglejmo si pet ljubezni in poglejmo, kako to velja za vas, ko razmišljate, ali se ločite.

1. Zaljubljeni občutek.

Če ste po letu poroke še vedno zaljubljeni, se boste včasih navdušili, ko boste videli partnerja. V prvem letu zveze je normalno, da veliko razmišljate o svojem ljubimcu. Toda po letu dni bi morali ves dan preseči razmišljanje o partnerju. Vprašanje je v tem, da če se občasno ne navdušite nad tem, da ste s partnerjem - ali pa se preprosto počutite nagrajeni, če ste z njim -, je občutek zaljubljenosti minil.

2. Spolni občutek.

Nekateri se s partnerji vežejo prek seksa. Spodbuja možgane, ki se dobro počutijo. Drugi preprosto skočijo in gredo po seksu, ker se namerno izogibajo navezanosti na partnerja. Zanje je seks transakcija. Zasvojeni s seksom potrebujejo vedno bolj intenzivne transakcije. Toda ljudje, ki se vežejo na seks, upočasnijo, uživajo in se crkljajo. Pogosto si ne znajo predstavljati seksa s komer koli, razen s svojim partnerjem. Toda drugi se naveličajo misli o seksu z zakoncema. Mogoče se sam seks zdi dolgočasen. Ne glede na težavo lahko, če vas partner spolno ne vklopi, obiščete spolnega terapevta. Lahko pa se o tem pogovorite s partnerjem. Lahko pa preprosto rečete, da je spolni občutek minil.

3. Občutek prijateljstva

Obstaja nekaj, kar se imenuje romantično prijateljstvo. Dogaja se med partnerjema, ki se resnično spoznata. Ni preprosto biti 'samo prijatelji', kar je dolgočasno. Sproščen občutek je, da je v redu reči vse, kar želite. To je zato, ker si na koncu vseeno vedno odpuščate, ko se kaj zalomi. Če imate zamer in partnerju ne morete odpustiti, morda v resnici niste prijatelji. Če nimate stvari, ki bi jih radi počeli skupaj, tudi vi morda niste tako blizu. Ne glede na vašo situacijo, če ne morete brcniti kot prijatelji, vendar morate biti na preži, potem pogrešate enega najpomembnejših vidikov ljubezni.

4. Občutek kot družina

Če ste povezani s svojim zakoncem, se počutite kot del družine. Občutek varnosti imate tudi, ko je vaš partner v bližini - če gre za zdravo zvezo. Oba se včasih pri načrtovanju stvari štejeta za par in to prinaša občutek zadovoljstva, če skupaj nekaj dosežeta. Če se vaši družinski občutki ne počutijo zdrave, potem se počutite negotovo, ko je vaš partner v bližini ali ko mislite nanj. Če se vaša družina počuti zanič, se o tem lahko pogovorite s svetovalcem. Toda občutek vaše družine je morda že umrl ali pa morda ni nikoli obstajal.

5. Občutek, da bi pomagal

Želite videti, da vaš partner uspe, če imate zdrav zakon. Toda resnično vam ne bi bilo treba žrtvovati. Stvari rešujete skupaj, tako da vajin odnos pomaga obema uspeti. Še vedno si lahko zaželite uspeha partnerja, tudi če so vaši spolni občutki in občutki zaljubljenosti umrli. Če poskušate pomagati partnerju, da bi pridobil nadzor nad odnosom, potem zapravljate veliko energije. Nadzorovani odnosi so nesrečni odnosi. Če vas v resnici ne zanima partnerjeva prihodnost ali pomoč ali pomoč, potem je občutek pomoči umrl ali morda sploh ni obstajal.

V romantični ljubezni ni nobenega gumba za vklop / izklop.

Primeri uporabe 5 čustev romantične ljubezni

Naj vam pokažem, kako te podatke uporabiti kot predlogo za analizo razmerja pri razmišljanju o ločitvi. V spodnjih primerih pozitivni znak (+) pomeni, kateri od petih občutkov deluje dobro. Znak minus (-) označuje, kaj ne deluje. Številka za znakom plus (+) ali minus (-) označuje, kateri od petih občutkov je naveden.

Ne pozabite, da vaš partner morda ne čuti nekaterih občutkov. Tako se do njih ne počutijo slabo. To so nevtralni (0) občutki. Tako se vam morda zdi, da je prav takšen zakon. V teh primerih naj ničle (0) štejejo kot minus (-1). To je zato, ker manjka občutek, potreben za zdrav zakon. Naredite isto, ko analizirate svoj odnos.

1. Predstavljajte si par številka ena

V tej zvezi ima en partner nekaj pozitivnih občutkov ljubezni. Toda ta oseba potegne tudi nekaj negativnosti, ko gre za nekaj drugih ljubezenskih občutkov. To je lahko odnos, pri katerem en partner reče: 'Ljubim te, vendar nisem zaljubljen vte.

Pozitivni občutki:

• Počutim se, kot da sem prijatelj s svojim partnerjem. (+1)
• Počutim se kot družina, vključno z občutkom varnosti, ko sem s partnerjem. (+1)
• Skrbi me za prihodnost mojega partnerja. (+1)

Negativni in nevtralni občutki:

• Ko partnerja nekje srečate, potem ko je nekaj časa odsoten, se ne navdušite. (-1)
• Nikoli se ne počutite seksi, ko je on ali ona s svojim partnerjem. (-1)

To je Napol živa poroka. Če imate svojega partnerja radi na način, ki ga ima ta oseba, potem ljubezen manjka, seks pa dolgočasen. In četudi se počuti kot družina, zaljubljena iskra zaljubljenosti ne obstaja. Torej, če je vse odvisno od tega, ali želite, da funkcija razmerja deluje, jo lahko pokličete.

2. Predstavljajte si par številka 2

To se počutite kot prijatelji in imate odličen seks. Toda zveza nima trajne čustvene globine. Morda se dobro oblečejo in veliko hodijo ven. Prijatelji si morda mislijo, da so popoln par. Toda o občutkih se nikoli ne razpravlja s prijatelji ali v zvezi.

Pozitivni občutki:

• Včasih me partner vzbudi in resnično se počutim seksi. (+1)
• Smo prijatelji kot prijatelji v športnem baru. (+1)
• Skrbim za prihodnost svojih partnerjev in želim pomagati. (+1)

Negativni občutki

• Resnično se mi ne zdi, da je tudi moj partner tisti, ki sem ga uporabil, in si včasih predstavljam, kako bi bilo, če bi nekoč spet bil zaljubljen v nekoga drugega. Poskušal sem, vendar s tem partnerjem nič ne deluje. (-1)
• Zamisel o družini se počuti kot obveznost brez kakršne koli nagrade, zato je nekako zanič. (-1)

To je Sports Bar Marriage - seksi in morda videti kul - vendar je brez ljubezni in ni zavezujoč. Če ste že v enem od teh, se vam morda zdi, da naj bi jih bilo več, ko ste poročeni. V nasprotnem primeru se vam zdi, da je zakon samo transakcija in je vse v redu. Od vas je odvisno, ali želite ostati v nečem brez večjega pomena. Če se razidete, morate v vsem svojem življenju iskati več smisla. Kar nekaj časa bi morali delati na sebi, preden bi lahko imeli smiseln odnos.

Predstavljajte si par številka tri.

Eden od partnerjev v tem paru razmerja doživlja kot obveznost. Toda nekaj, kar počneta skupaj, je nekaj veselja. Seks je samo funkcionar. Vendar ljubezenskega občutka ni več. Prijateljstvo je tisto, kar ohranja par skupaj.

Pozitivni občutki

• Imamo skupne prijateljske interese, kot so vzreja psov in opazovanje ptic, in potujemo v eksotične kraje. (+1)
• Včasih partnerju pomagam samo zato, ker imam tudi jaz rad. (+1)

Negativni in nevtralni občutki

• Nisem tako navdušen, ko vidim partnerja. Ko se vrne v mesto, ga moram opozoriti, naj grem po partnerja na letališče (-1).
• Seks imamo nekako nenavadno. (-1)
• Ne počutim se kot del družine. Zaradi mojega partnerja se res ne počutim, kot da obstajajo vezi, ki nas trdno povezujejo, razen prijateljstva (-1)

To je obrabljena poroka. Navdušenje se kljub potovanju v eksotične kraje preprosto ne zgodi več. Seks ni kaj takega. Vendar pa skupaj uživate v nekaj prijateljskih dejavnostih in interesih. Pa vendar se preprosto ne počutite kot družina. Partnerju bi pomagali, ker vam je mar, da mu gre dobro. Toda v resnici vidva samo križarita in si delita nekaj posebnih zanimanj. Trije od petih ljubezenskih občutkov so izginili ali pa jih sploh ni bilo. Poroka je torej nekako previdna. Morda ostanete skupaj za otroke. In če ne bo prišlo do kakšnih večjih konfliktov, se morda ne bo ločilo ločiti. Če nimate velikih načrtov ali želite bolj vznemirljivega ljubezenskega življenja, potem je nekako vprašanje, ali naj vložite zahtevo za ločitev.

Pomislite na pet občutkov ljubezni v lastni zvezi.

Oglejte si vsakega od naslednjih občutkov in preverite, ali jih lahko umestite v kontekst razprave, ki smo jo imeli:

1. Zaljubljeni občutek
2. Spolni občutek
3. Občutek kot prijatelji
4. Občutek kot družina
5. Občutek, kot da bi pomagal in skrbel za prihodnost svojega partnerja

Napišite, kaj vam pomeni vsak od teh občutkov.

Dobre občutke postavite v pozitiven stolpec (+) in tiste, ki niso najbolj vroči, v negativni stolpec (-). Ne pozabite, da je vsak občutek, ki je v vaši zvezi popolnoma odsoten, negativen (-1), ker je odsoten.

Če je več pozitivnega kot negativnega, recimo 3-2, lahko ostaneš in to rešiš. To bi verjetno zahtevalo strokovno pomoč. Toda oba bi si morala želeti rešiti zakon. Preprosto vlečenje partnerja k zakonskemu in družinskemu terapevtu ne bo uspelo. V tej situaciji s 3: 2 morata oba partnerja najti razlog, da rešita zakon. Verjetno še vedno v lastnih mislih razmišljate o tem, kako bi se stvari lahko izboljšale. Če se stvari v naslednjih 6 mesecih ne bodo izboljšale, pojdite ven.

Če je več slabosti kot prednosti, recimo 3-2, je verjetno čas za vložitev ločitve. Vaše srce ima 5 valjev in se s partnerjem odzove le z dvema. Brez manjšega čudeža se vaš zakon ne bo spremenil. Če pa si ne predstavljate, da bi s svojim življenjem počeli kaj drugega, ostanite tam, kjer ste, dokler ne najdete novega namena in smisla življenja.

Če gre za 4 pozitivne in 1 negativne strani, potem ste dokaj v redu. Zdaj veste, o čem se morate pogovoriti s partnerjem - tisti občutek, ki se vam ne obnese. Morda boste poiskali pomoč pri učenju neposrednejšega pogovora o svojih občutkih s partnerjem. Če spolni občutek ne deluje, bi lahko obiskala spolnega terapevta.

Če ste svojo zakonsko zvezo ocenili kot 4 negativne strani, potem raje začnite danes klicati po odvetnika. Odložili ste dovolj dolgo. Držite se odnosa, ki v resnici ne obstaja več.

Če imate 5 negativov, morate biti previdni. Ste v razmerju mrtvih konj. Če brcnete, ne bo pomagalo. Iz nekega razloga niste odšli. Če se počutite v nevarnosti, se morate spakirati, prijeti otroke in iti. Poiščite pomoč pri agenciji za podporo družini.

Če se po branju tega počutite resnično potrto ali tesnobno, se čim prej pogovorite s psihologom. Potrebujete pomoč in verjetno ne morete skozi ločitev iti povsem sami.

Prednosti in slabosti: Kako se uravnotežijo?

Kaj se zdaj počutiš?

Verjetno ste se po branju naučili, kako analizirati svoj zakon. V nekaj dneh premislite. Če imate nevtralne občutke, se zamislite, kaj to pomeni. Vaša čustva se bodo sčasoma ujemala s tem, kar ste se tu naučili. Ko jim pustite, da se pojavijo v vas, se bo pojavil nov vpogled v zakon. Počasi ponovno analizirajte svojo situacijo. Potem boste vedeli, ali je čas za ločitev.

Če se po branju počutite zelo potrti ali res tesnobni, lahko greste sami k psihologu ali zakonskemu in družinskemu svetovalcu. Morda boste potrebovali pomoč in se verjetno ne boste mogli ločiti, če se počutite povsem sami. Upoštevajte, da se po ločitvi ne boste več počutili osamljene. Živeti nekaj časa sam lahko opolnomoči.

Referenca

Kidd, B. L. (2009). Romantika z nizkim stresom. Inštitut za romantične odnose, Portland, Oregon.