Najboljša Imena Za Otroke

Kako se moški lahko ločijo po ločitvi

Moški po ločitvi pogosto živijo nevidno življenje bolečine in trpljenja. Absolutni razpad njihovega življenja in identitete terja davek, ki ga le malo ljudi vidi ali se z njim želi spoprijeti. Družba je dovolj srečna, da vidi in se ukvarja s solzami žensk, vendar se nam zdi neprijetno videti moškega v stiski in ga zato ignoriramo.

Da bi to še povečali, moški, ki težko preidejo iz ločitve, ne iščejo aktivno pomoči drugih. Pogosto se jim zdi, da bodo zaradi tega videti in se počutili šibke in kot manj moški.

Zaradi polnjenja čustev in pomanjkanja perspektive se moški počutijo izolirane in se izogibajo. Pravzaprav se mnogi počutijo izogibani, ker se jih pogosto izogiba del skupnosti, ki si naredi demonizacijo moža v neuspelem zakonu, ne glede na okoliščine.

Ta članek bo preučil nekaj načinov, kako lahko moški spremenijo to situacijo, da bi lahko živeli življenje brez negativnosti in čustvene bolečine po ločitvi.

Česa moški NE smejo početi po ločitvi

Najprej sem želel opozoriti na nekaj stvari, ki se jim za vsako ceno izogibajte, da bi izboljšali možnosti za srečnejše življenje po ločitvi.

Ne poskušajte se uskladiti

Sanje mnogih moških so, da v zadnjem trenutku najdete nekakšno spravo s svojo ženo ali bivšo ženo in celo grozljivo izkušnjo lahko postavite za seboj in svoj zakon boste spet začeli s povsem novo perspektiva.

To je fantazija, ki si jo moški ustvarijo, da bi se izognili spopadanju s težko resnico in težko nalogo sprejeti ločitev in nadaljevati. To je zanikanje ki jo do neke mere vsi preživimo; zatikanje v tej fazi je resnična nevarnost.

Torej, če pogosto kličete svojo bivšo ženo, prosjačite ali prosite, čakate in v življenju ne počnete ničesar 'za vsak slučaj', če se vrne in druge podobne stvari, potem morate to ustaviti in narediti prvi pogumen korak v neznano. To bo prineslo val novih in pogosto grozljivih čustev, vendar jih boste morali raje čutiti, kot pa jih zanikati, ali pa se pozneje poslabšajo.

Otrokov ne uporabljajte kot igralne koščke

To bi se moralo zdeti očitno, toda ko začnete s svojim bivšim zakoncem vstopati v bitke med seboj, se pogosto ne zavedate, kako škodljiva so vaša dejanja za vaše otroke (če imate otroke). Otroci so nedolžne žrtve ločitve in čeprav so moški pogosto ločeni od svojih otrok zaradi ločitve, ni nobenega dobrega, če bi poskušali z njimi manipulirati ali z okoliščinami v lastno korist.

Najboljše, kar lahko storite, je, da jim omogočite čim bolj stabilno in ljubeče življenje v tej situaciji. Biti dober oče je najboljše, kar lahko storiš, tudi če imaš omejene sposobnosti. Vedeti, da otroci v težkih okoliščinah ravnajo pravilno, je tudi način, da si zagotovite več samospoštovanja, kar je bistveni del premagovanja vprašanj lastne vrednosti, ki moškim po ločitvi prinašajo bedo.

Ne poskušajte si povečati samozavesti

Če sledimo zadnji točki, gre še za vaše občutke lastne vrednosti. To je na najnižji ravni v vašem življenju po ločitvi, kar vodi do zelo slabega niza dejanj, ki jih preveč moških sprejme, da bi se počutili malo bolje.

Govorim o kratkoročnih dejanjih, ki krepijo samopodobo, zaradi katerih se počutite močnejše, bolj nadzorovane in bolj zaželene. Težava je v tem, da vse, kar se naredi tako hitro, nikoli ne traja dolgo. Alkohol, nasilje, ohlapne ženske, mamila in številna druga dejanja, zaradi katerih se za kratek čas počutite dobro, hitro izzvenijo, zaradi česar se počutite še slabše. V skrajnih primerih te stvari postanejo odvisnost, ko svoj ego vedno znova hranite s stvarmi, ki ga ne hranijo, temveč ga še bolj sestavljajo!

Kaj bi morali moški narediti po ločitvi

V tem poglavju upam, da bom dal uporabne namige o tem, kaj morate početi, da preživite ločitev, bodite srečni in si dajte motivacijo in smer, ki jo potrebujete.

Poznajte postopek žalovanja

Ko se ločiš, greš skozi miselni proces, ki je enak kot v kateri koli drugi situaciji, ko izgubiš ljubljeno osebo. To je žalost in pomemben proces je, da gremo naprej od situacije in jo sprejmemo. Ta cikel sledi tem fazam za skoraj vse ljudi v tej situaciji:

  • Zanikanje
  • Jeza
  • Barantanje
  • Depresija
  • Sprejem

Že to, da vemo, da obstaja postopek, skozi katerega smo vsi težko povezani, je pomemben del tega, da se lahko hitro premikate skozi te grozljive koščke svojega življenja in se tudi učite od njih.

Zato se ne bojte čutiti teh čustev; samo poskrbite, da si jih ogledate v kontekstu in se iz vsakega dela naučite čim več. Ko izpustite vse negativne občutke, je to kot čiščenje strupa in življenje brez krvaveče in gnojne rane.

Vedite, da lahko vedno nadzirate svoja dejanja, če ne svojih občutkov

Še ena stvar, za katero vidim, da mnogi moški govorijo, je, da se niso mogli obvladati, ko so jezni, zlobni ali depresivni ali kakor koli uničujoče. Čeprav se zdi resno, resnica je, da morate biti vedno lastni, ne glede na vse.

Če nekaj narediš, si to pustiš; vaša čustva in občutki so vplivali na vas, vendar vas niso ničesar silili. Ne glede na to, kakšen bes ali krivico čutite, imate popoln nadzor nad svojimi dejanji. Pomanjkanje samokontrole je pomanjkanje samospoštovanja, ki je (kot smo že razpravljali) bistveni del tega, da smo srečnejši in bolje prilagojeni.

ČE v življenju ne morete nadzorovati ničesar - svoje bivše žene, svojega finančnega stanja, svojih otrok, svojega dela in seveda svojih nestanovitnih čustev -, lahko vedno nadzorujete SAMO sebe. Če izkoristite to priložnost za nadzor nad svojimi dejanji in besedami, naredite korak, da postanete močnejša in sposobnejša oseba, ki se bo pravočasno spoprijela in bila srečna.

Delajte k odpuščanju

Marsikomu se to morda zdi smešno in občutke lahko popolnoma razumem.

'Jaz? Oprosti tej ženski za to, kar mi je storila? Nikoli!'

To sem si rekel že večkrat, preden sem v središču videl resnico. Zamera je najbolj kaznovalna stvar, ki si jo lahko naredite. Biti zagrenjen, zadržati zamero, shraniti svojo jezo, da bi služil kot nekakšno zgrešeno opozorilo sebi in drugim, ko se pogovarjate o zaznanih 'zlih' zakonske zveze, je prepogosto in nima nobenega namena. Nikoli ne bo nikoli zaviral vaše bivše žene; namesto tega omejite, kako srečni in izpolnjeni lahko ste.

Način, da to resnično preboliš, je odpuščanje. To ni nič prizanesljivega; to ni nič pozabiti. Odpuščanje samo pomeni, da tega bremena ne nosite več in nimate več sposobnosti sovraštva tudi če morda nikoli ne boste razumeli, kaj se je zgodilo ali kaj so mislili!

To zahteva, da najprej bolje razumete svojo samopodobo in lastno vrednost in je zadnja stopnja na poti do okrevanja po ločitvi.

Upam, da je bil ta članek koristen nekaterim moškim po ločitvi in ​​je iskal nasvet, ki jim bo pomagal pri spopadanju. Iz prve roke razumem, kako nevzdržne so razmere: izguba identitete, občutki izpraznjenosti, izguba stika z otroki, izguba čustvene nahranjenosti in občutki besa in brezizhodnosti, ki vas napadajo vsak dan.

Nisi sam.

Koliko let ste bili poročeni pred ločitvijo?

  • 1-3
  • 4-7
  • 8-12
  • 13–20
  • 20–30
  • 30+