Ste bili žrtev spodkopavanja?

Subtilen napad

Človeški verbalni napad je veliko lažje opaziti kot subtilno spodkopavanje, vendar se lahko oboje spusti. Če ste že kdaj postali žrtev spodkopavalca, ste se najprej umaknili verbalnim izmenjavam pogovorov, nato pa se je čez nekaj časa vprašal, kako lahko običajen pogovor postane tako izkrivljen in se nekako obrne proti vam. Pogosto črevesje zazna, da je nekaj narobe, že dolgo preden vaš um sprejme, da se to dejansko dogaja in da vas druga oseba skuša zmanjšati.

Dovolj slabo je, ko se to zgodi s povsem neznancem in vas preseneti in sprašujete, ali so se namerno poskušali počutiti slabo. Še huje je, če je spodkopavalec nekdo, za katerega ste mislili, da je prijatelj, ali je nekdo, s katerim ste v romantični zvezi. To je zelo težko sprejeti.

Spodkopavanje je zelo zvita igra, ki ima različne oblike, vendar obstaja nekaj stvari, ki jih lahko precej prenesete v banko: počutili se boste neurejeno in vaš spodkopavalec bo nadaljeval s tem vzorcem.

Ta članek bo razpravljal o spodkopavanju v različnih situacijah, in ko boste prebrali, boste lahko opazili, kdaj se vam to zgodi.

Ko so vaši občutki zavrnjeni

Spodkopavanje vaših občutkov

Če ste dobro zaokrožena oseba, ki na splošno poskuša pogledati na svetlo stran in se le občasno počuti slabo, lahko naslednji scenarij še posebej razjezi.

Ena od oblik spodkopavanja se pojavi, ko vas je sram ali pomanjkanje izražanja iskrenih čustev ali žalosti. Veste, da ste bili tam vsakič, ko je vaš prijatelj želel izraziti čustva, in morda ste bili vedno na voljo poslušati, ko je ta oseba morala govoriti. Občutke svojega prijatelja ste obravnavali kot legitimne in veljavne in ni nerazumno, če ste pričakovali enako vljudnost; ko pa ste se obrnili na svojega prijatelja, namesto da bi vam prisluhnili posluh in sočutje, je bil vaš občutek opuščen ali pa ste bili zaprti. Morda je bilo povedano, da ste bili preveč negativni in ste si morali prizadevati, da bi bili bolj pozitivni. Če se vam je to kdaj zgodilo, ste nedvomno odšli z občutkom ogorčenja, ker je vaš prijatelj gledal na njihova čustva kot na veljavna, a razveljavila vaša.

Obstaja razlog za rek 'prijatelj v lepem vremenu'. Takšen človek običajno pričakuje, da ste na njegovi poti skozi življenjske vzpone in padce in izredne razmere, vendar jih ni nikjer, ko greste skozi iste stvari - in še huje, narejeni ste se počutite krive, ker ste se obrnili nanje, kot da bi vam pri izražanju svojega občutka nekako primanjkovalo.

V vsakem prijateljstvu je treba dati in vzeti ter biti pripravljen biti v dobrih in slabih časih. Ko vam nekdo ne izkaže te vljudnosti, ste prikrajšani.

Kako spodkopavalec obrača mize na vas

Ti	Underminer
'Tako sem zaskrbljena.'	'Slišiš se, kot da si obseden.
'Počutim se tako žalostno.'	'Ste spet depresivni?'
'Utrujen sem.'	'Predvidevam, da ste spet delali vse ure.

Pripombe spodkopavalcev nikoli ne prikažejo natančno tistega, kar čutite, ampak so popačen pogled, ki se projicira na vas.

Tudi pri izražanju nasprotnih čustev, če imate opravka s spodkopljevalcem, bodo na subtilen način poskušali obrniti vaše občutke proti vam.

'Tako hvaležen sem'	'Ti bi bil ...'
'Tako sem srečna.'	'Zdi se ti hiper.'
'Tako sem vznemirjen.'	'Pazite, to se ne bo spremenilo v manijo.'

Podrivalec je lahko saboter veselja.

Soseda mi je dala izrecna navodila, naj pokličem njenega sina, če vidim nekoga, ki gre v njeno hišo. Ko sem to storil, je namesto da bi se zahvalil, da sem ga opozoril, rekel, da bi moral najprej poklicati policijo. Ko sem mu poskušal razložiti, da sledim navodilom, je to odpravil, kot da bi bil preprost.

- Žrtev

Namesto Resnično poslušanje, Underminer vprašanja

Izpraševanje o motivih

Ste že imeli naslednje izkušnje? Klepetate z nekom, ki se vam zdi prijatelj. Začnete povezovati izkušnjo in vaš prijatelj začne spraševati o vaših motivih. Recimo, da ste nekomu naredili nekaj lepega in to z veseljem povezujete. Toda tvoj prijatelj, namesto da bi rekel: 'To je bilo lepo narediti,' te začne spraševati: 'Ali je mogoče, da si to storil, ker se ti je zdelo, da se moraš nekako dokazati?'

Na koncu boste morali razložiti nekaj, česar res ni bilo treba razlagati. Kasneje, ko pomislite na pogovor, se počutite razočarani in razdraženi.

Dvomiti v svoje stališče

V drugem scenariju lahko navedete, kako se do nečesa počutite, in namesto da bi prijatelj rekel, da se počuti enako ali se počuti drugače, se zdi, da je vaše počutje nesprejemljivo. Morda bodo spraševalna vprašanja spraševali: 'Ali se vendar ne bojite, da boste s takšnim odnosom ...'

Še enkrat se znajdete, ko se poskušate razložiti in upravičiti, ko vam tega ne bi bilo treba.

Izpraševanje o svojem vedenju

Podrivalec lahko začne komentirati, kaj objavite na svoji Facebook steni. Sprva niste pozorni, vendar začnete opažati, da se vaša dejavnost natančno pregleduje in vaše vedenje oddaja v neugodni luči: 'Vau, ne vidim, da bi kdaj objavil kaj takega' ali 'Ali vam je prijetno puščati takšne objave ? ' ali 'Ta fotografija, ki ste jo objavili, je bila tako sugestivna.'

Underminer je nabiralec gnide in bo poskušal določeno vrteti na vaših objavah.

Nauči se več: Underminers in Facebook - Ste že bili tarča?

Izpodbijanje vaše sodbe

Še bolj nezaslišano je, ko nekdo dvomi v vašo presojo. Navsezadnje ste polnoletni, z dolgoletnimi izkušnjami in nikomur se ni treba opravičevati.

Lahko boste povedali, kako ste se odzvali ali ravnali s situacijo. Zadovoljni ste s svojim ravnanjem. Toda namesto da bi rekli: 'Pot naprej; to je bil pameten način ravnanja s tem, 'ta oseba nakazuje, da bi lahko stvari obravnavali drugače.

Ko se to zgodi, boste morda opazili, da se pozneje, ko premislite o izmenjavi, počutite naravnost jezni, saj veste, da je bilo vaše vedenje sprejemljivo, odgovorno in ciljno, toda vaš prijatelj je spet tiho obrnil mize proti vam. da ste videti nesposobni in primanjkuje.

Na kaj paziti

Če sumite, da vas nekdo poskuša spodkopati, bodite pozorni na naslednje:

1. Ali opazite, da se pogosto izmenjate, se počutite zmedeni, razočarani, razburjeni ali moteni?
2. Se to zgodi samo s to osebo?
3. Je bil to vztrajen vzorec?

Kvalificirani spodkopavalec bo mešal sladko s kislo

Ko spodkopljevalec sumi, da začnete videti skozi njihov miselni vijak, lahko zamenja skladbe in se začne obnašati kot dejanski prijatelj, potrdi vaše občutke ali odpre pipo. Vendar obstaja način, kako ugotoviti, ali se to dejansko dogaja. Opazili boste vzorec pohvale in nato spodkopavanja.

Strupena sorodnica mi je v roke porinila grdo ozadje. Zahvalil sem se ji, vendar sem razložil, da želim izbrati svoje barve za ozadje. Odgovorila je: 'Berači ne morejo biti izbirniki.'

- Žrtev

Spodkopavanje z darili

Drug način, kako deluje spodkopavalec, je, da vas razkoši z 'darili', vendar se le redko oddaljite od kakršne koli izmenjave, ki bi se ob njem počutila dobro.

1. Prvič, niste zahtevali teh predmetov.
2. Morda boste dobili razčlenjeno smeti, ki so jo pobrali pri prodaji na dvorišču ali odmetavanju od doma spodkopa.
3. Ali pa vas spodkopavalec razmetava z dragimi predmeti, vendar je to storjeno z edinim namenom, da vam pokaže, kako boljše finančno je vaš spodkopavalec v primerjavi z vami.
4. Ves čas vam dajejo stvari, zaradi česar ste v neprijetnem položaju vzajemnosti.

Bil sem na obisku pri sorodnici in slučajno je omenila žensko, ki jo je poznala, ki je ostala s tremi otroki doma. Sorodnik je vedel, da sem SAHM. Pogledala me je naravnost v oči in posmehljivo rekla: 'Zanima me, kaj počne ves dan. Saj ne dela za preživetje. '

- Žrtev

Spodkopavanje staršev, ki ostanejo doma

Če ste se odločili, da boste ostali doma z otroki, ko so še majhni, bodite pripravljeni na spodkopavalce, ki se bodo skušali počutiti nemotivirano in lenobno namesto ljubečega starša, kakršen ste.

Opombe staršem

'Nihče si ne more več privoščiti, da ostane doma s svojimi otroki.'
'Z gospodarstvom je neodgovorno, če ne delamo.'
Zakaj vaši otroci niso v vrtcu?
Predvidevam, da veliko časa porabite za ogled mil.

Spodkopavanje gospodinjstva

Podrivalci, ki ne poznajo vaših financ, bodo presojali in verbalizirali vaše stanje. Nikoli se jim ne zdi, da je skrb za dom in dvorišče polno zaposlitev, če pa se, zagotovo ne pustijo naprej.

Opombe domobrancem

'Tako je, TI ne delaš
'Nekateri se moramo dejansko preživljati.'
'Oh ja, izbrali ste dobro službo, da boste lahko ves dan ostali doma.'
'Mora biti lepo ...'
'Ne vem, kaj počneš ves dan.'
'Kaj počneš z vsem tem prostim časom?'
'Tako težko je, če se samo ena oseba odloči za delo.'
'Vau! Vaš partner vas dejansko podpira? '
'Imate srečo, da ima vaš partner REALNO službo.'
'Te dni noben par ne more zaslužiti z enim dohodkom.'

Neustrezna skrb in finančno spodkopavanje

Morda ste lastnik svojega doma ali celo brez hipoteke; vendar lahko v pogovoru z nekom, ki je spodkopavalec, kmalu ugotovite, da vztraja pri vas, kot da ste obubožani.

Pod krinko, da bi bil koristen, bi spodkopavalec lahko omenil, da se ljudje z nizkimi dohodki izpolnjujejo pogoje za odmero davka na lastnino, in vprašal, ali ste že preučili to ali druge programe. Lahko mu odgovorite, da niste ali da ne mislite, da bi se kvalificirali, toda spodkopavalec vztrajno vztraja pri pozivih, da stvari preverite.

Če ste takšni kot mnogi, nimate navade predvajati svojih finančnih zadev, zato se boste morda praskali po glavi in ​​se spraševali, zakaj se je vaš prijatelj odločil to omeniti v mikroskopskih podrobnostih. Če niste seznanjeni z njihovimi metodami, ne boste nujno razumeli, kaj skušajo storiti.

Obstaja metoda za to posebno norost. Podrivalec je subtilno namigoval, da živite z zelo malo dohodka, morda tudi upajo, da boste zagovarjali svoj finančni položaj in v tem procesu razkrili, koliko zaslužite na leto. Če vabe ne vzamete, bodo morda šli dlje in vas naravnost zaslišali v upanju, da boste razkrili svoj dohodek.

Kakor koli že, ne da bi vedeli vaše finančno stanje, so vas spustili v revni koš. S tem spodkopavajo vas in vaše dosežke.

Ogrožen sem zaradi:

• občutki
• motivi
• odnosov
• vedenje
• obsodba
• vrsta dela
• financ

Forewarned je Forearmed

Ko boste vedeli, kako opaziti pogoste scenarije, kot je omenjeno v tem članku, boste lahko prepoznali, kdaj vas nekdo subtilno spodkopava.

Ste bili žrtev spodkopavanja?

• Da in bilo je nadrealistično.
• Po branju tega članka bom bolje pripravljen, da ga opazim.
• Ne. Zaenkrat dobro.