Najboljša Imena Za Otroke

Smernice za ponujanje soka dojenčkom

Dojenček pije sok iz skodelice

Dajanje soka dojenčkom je lahko sporna tema in morda se sprašujete, ali je to v redu. In če je v redu, da ga vaš otrok pije, kdaj je dovolj star in kako ga uvedete?

Pogovarjali smo se z zdravniki, zobozdravniki in starši ter slišali vse strani razprave.

V tem članku bomo govorili o tem, ali je sok varen za dojenčke in kakšen sok je najboljši, kdaj je najvarneje uvesti sok in kako to storite. Razpravljali bomo tudi o tem, čemu se je treba izogibati, ko otroku dajete sok.

Kazalo

Kdaj lahko dojenček dobi sok?

Do starosti 6 mesecev naj bi prehrana vašega otroka vsebovala samo materino mleko ali formulo. Torej, če je vaš dojenček mlajši od 6 mesecev, je premlad za sok – ali vodo ali trdno hrano.

AAP priporoča, da se otroci, mlajši od 12 mesecev, v celoti izogibajo soku (ena) .

Razlogov za to je veliko, vključno z dejstvom, da materino mleko in formula zagotavljata dojenčkom vse vitamine in hranila, ki jih potrebujejo. Prebavni sistem vašega otroka potrebuje čas, da dozori, in vaš otrok bo imel manjše tveganje za debelost, če se boste v zgodnji mladosti izogibali uvajanju trdne hrane in drugih pijač. (dva) . Izključno dojeni otroci bodo imeli tudi večjo imuniteto.

Poleg čakanja od 6 mesecev do enega leta, da uvedete sok, se morate prepričati tudi, da vaš otrok že jedo trdno hrano. Če uvedete sok, preden vaš dojenček dobi vitamine in hranila iz trdne hrane, tvegate, da se bo nasitil s sokom in zavrnil formulo in materino mleko.

Ne pozabite, da lahko tekočine, kot sta voda in sok, napolnijo otroka, ne da bi mu zagotovili vitalna hranila, ki jih potrebujejo za rast in razvoj. Če ne dobijo hrane, ki jo potrebujejo, se poveča tveganje za podhranjenost, neuspeh pri razvoju in anemijo. Ta stanja lahko povzročijo resne zdravstvene in razvojne težave.

Triki za uvajanje soka

Torej je vaš otrok dovolj star, da lahko uživa sok. sizačeli na trdnih snovehin ste prepričani, da vaš dojenček dobiva dovolj vitaminov in hranilnih snovi, tudi če vnesete sok ves dan. Super, zelo smo veseli za vas!

Preden pa v skodelico vržete pomarančni sok in ga pojeste, preberite naslednje točke, da se pripravite. Verjemite nam, vaša razumnost in trebušček vašega otroka vam bosta hvaležna.

eno.Pogovorite se s svojim zdravnikom

Vedno je dobro, da se oglasite in preverite, kaj misli vaš zdravnik, da se lahko na podlagi informacij o tem, kdaj uvesti sok.

Morda vedo nekaj o zgodovini vaše družine ali zdravstveni zgodovini vašega otroka, zaradi česar bi lahko želeli, da počakate nekoliko dlje.

dve.Z njim ravnajte tako kot s hrano

Tako kot uvajate eno novo živilo naenkrat, poskusite tudi en sok naenkrat. Začnite z samskimzelenjavaali sadnih sokov in se pomaknite do kombinacij.

Nova priporočila navajajo, da ni več treba čakati dva do tri dni po uvedbi hrane, preden poskusite drugo. Vendar pa vam bo z uvajanjem enega izdelka naenkrat olajšano prepoznavanje neželenih učinkov (3) .

3.Hrano in sokove obravnavajte ločeno

Grozdje in grozdni sok sta dve zelo različni stvari. Enako velja za paradižnik in paradižnikov sok.

Zaradi tega jih morate obravnavati kot ločene, ko jih predstavite svojemu otroku. Danes zjutraj lahko na primer poskusite grozdje, jutri pa uvedete grozdni sok. To je le dodaten ukrep, s katerim se prepričate, da lahko prepoznate morebitne alergije, ki bi jih lahko razvil vaš otrok.

štiri.Ponudite sok samo ob obrokih

Sok lahko napolni dojenčke, zaradi česar je manj verjetno, da bodo jedli stvari, ki jim zagotavljajo bistvena hranila.

Če ga ponudite samo ob obrokih, je manj verjetno, da ga bodo zaužili in se nasitili samo s sokom. Namesto tega bodo iz hrane na svojih krožnikih dobili potrebne vitamine in hranila.

5.Dajte sok v skodelici namesto v steklenici

Tekočine izsteklenicebo sedel na zobeh vašega otroka dlje kot tekočina izpopivna skodelice (4) . Zato zobozdravniki pravijo, da se izogibajte dajanju otroka v posteljo s stekleničko, saj lahko sladkorji v tekočini, ki sedi na zobeh, povzroči zobno gnilobo.

Če boste svojemu otroku dali karkoli v steklenički, se prepričajte, da to ni sok. Kislina iz soka je še slabša od sladkorja v mleku, saj razgrajuje sklenino in povzroča propadanje hitreje kot druge tekočine.

6.Omejite količino

Otroku bi morali dati le 2 do 4 unče soka vsak dan (5) . Preveč soka ne samo da lahko povzroči, da se vaš otrok počuti polnega, ampak lahko povzroči tudi debelost in nizko rast pri otrocih, kar je povezano z neuspehom. (6) . Sok bi moral otrokovi prehrani dodati dopolnilni okus in ga ne bi smeli obravnavati kot nadomestek za tisto, kar potrebuje.

7.Ne pozabite razredčiti

Redčenje soka je pomembno tako zaradi vsebnosti sladkorja kot zaradi njegove kislosti. Da bi preprečili zobno gnilobo in težave s trebuhom, so zobozdravniki in zdravniki priporočali, da sok razredčite z vodo v razmerju 50/50.

Domače v primerjavi s kupljenim v trgovini

Domače je vedno najboljše za vašega otroka, kajne? Mislim, navsezadnje je poln vitaminov in hranil. Toda zadrži svoje konje; je malo bolj zapleteno od tega.

Čeprav sok iz surovega sadja in zelenjave zagotavlja vitamine in hranila, se ne sme dotikati otrokovih ustnic. Zakaj vprašaš? Ker poleg vitaminov in hranil, ki so prisotni s surovimi pridelki, je zraven še kar nekaj bakterij.

Če sok ni pravilno pasteriziran, kar je težko narediti doma, je lahko nevarno za vašega otroka.

Pasterizacija je proces ubijanja bakterij s segrevanjem na določeno temperaturo za določen čas. Nepasteriziran sok lahko vsebuje večje število bakterij, kot so E. coli, Cryptosporidium, Salmonella in Norovirus (7) .

Znano je, da te bakterije povzročajo simptome, kot so:

  • driska.
  • Bruhanje.
  • Vročina.
  • mrzlica.
  • Krvavo blato.
  • Izguba teže.
  • Dehidracija.
  • Pomanjkanje apetita.

Medtem ko se starejši otroci in odrasli običajno spopadajo z bakterijami, ki so v surovih sadnih sokovih, bo majhen trebušček vašega otroka težje. Vsak ali vsi ti simptomi so lahko škodljivi za vašega otroka. V hudih primerih lahko te bakterije povzročijo akutno odpoved ledvic, epileptične napade in celo smrt (8) .

Namesto da bi sok za svojega otroka pripravljali doma, kjer ne morete zagotoviti, da je pravilno pasteriziran, je najbolje, da se odpravite v trgovino z živili, ko izberete sok za svojega otroka. Izberite 100 % sadni ali zelenjavni sok brez dodatnega sladkorja ali dodatkov.

Če vztrajate pri pripravi otroškega soka doma, ga naredite iz sadja in zelenjave, ki sta bila pred sokom kuhana ali kuhana na pari, da ubijete čim več bakterij.

Enake težave se lahko pojavijo pri hranjenju vašega otroka s surovo zelenjavo in zlasti sadjem, zato mnogi zdravniki priporočajo kuhanje vsega sadja, dokler vaš otrok ni star 8 mesecev. (9) .

Na kaj naj pazim?

Upamo, da bo trebušček vašega otroka brez težav užival v okusih soka, a včasih se lahko zgodi.

Tukaj je nekaj znakov, na katere morate biti pozorni, ko svojemu malčku dajete sok:

eno.Izguba apetita

S sokom se lahko dojenčki počutijo siti, ne da bi jim dali hranila, ki jih potrebujejo za rast in uspevanje. Če sok povzroči občutek sitosti, lahko začne zavračati materino mleko, formulo in hrano, ki jo potrebuje za rast in razvoj.

dve.driska

Če sok ni pravilno razredčen, lahko presežek sladkorja škoduje otrokovemu trebuščku. Eden od simptomov premočnega soka je driska.

Medtem ko je kakanje vašega dojenčka v nekaterih primerih lahko dobro, na primer, ko zdravniki priporočajo sok iz suhih sliv ali hrušk, čedojenček je zaprtdriska lahko na koncu povzroči dehidracijo.

3.Zobna gniloba

Prej v tej objavi smo omenili, da sadni sok vsebuje veliko kislin in sladkorja. Oboje je lahko slabo za zobe vašega otroka. Tudi če svojemu otroku daste sok v skodelici, se lahko še vedno usede na njegove zobe in povzroči zobno gnilobo.

Če se ne zdravi, je to lahko boleče in zahteva obsežno zdravljenje, da ga odpravite, vključno z puljenjem otrokovih zob.

Pazi na prevarante

Pijače iz soka, kot je jabolčna pijača ali Tang, niso sok. Čeprav se morda prodajajo na istem hodniku in izgledajo enako v steklenici, so lahko pijače iz soka sestavljene iz le 10 % soka, kar pomeni, da imajo še manj koristi za vašega otroka.

štiri.Plin in bolečine v želodcu

Dojenčki imajo nezrel prebavni trakt, ki jim otežuje razgradnjo sladkorjev. Nerazredčen sadni sok ali sokovi, ki vsebujejo koruzni sirup z visoko vsebnostjo fruktoze, lahko povzročijo plin in bolečine v želodcu, ko njegovo telo poskuša razgraditi sladkorje.

Vsaka od teh težav lahko vašemu otroku povzroči bolečino in nelagodje. Če vaš dojenček začne doživljati katerega od teh simptomov, bi bilo morda dobro, da nekaj časa zadržite sok in dajte otrokovemu trebuščku čas, da se umiri.

Če tega koraka ne storite, se lahko težave poslabšajo in lahko vodijo do anemije, podhranjenosti, neuspešnega razvoja in debelosti.