Dokončno preboleti bivšega

Izrežite Ex za dobro

Vem, da je prelahko pasti z glavo, da bi kasneje nekdo ugotovil, da je bila tvoja ljubica pošast epskih razsežnosti. Ne bodite prestrogi do sebe. Skoraj vsak ima nekoga, za katerega si želi, da nikoli ne bi hodil. Preboleti nekdanjega ni vedno najlažje, še posebej takoj po razhodu. Mešali boste čustva in zdi se vam, da vas vsak dan pozdravi cunami.

Tu je vodnik, kako tokrat dokončno preboleti bivšega. Na ta način lahko napredujete s svojim življenjem in poiščete nekoga, ki je boljši za vas - nekoga, ki vam je v resnici mar in želi, da v življenju uspete.

Očistite svoje življenje

Najprej najprej, čas je, da Marie Kondo svoje življenje. Če ne veste, kaj mislim, pojdite na Netflix v oddajo 'Pospravljam z Marie Kondo'. Odvrniti morate predmete, ki vas spominjajo na vašega fanta in dekle. Te stvari lahko podarite, zažgete ali preprosto vržete v smeti. Prevzamete lastništvo nad tem, kako boste izrezali to kramo. Ne bodite sentimentalni nad določenim puloverjem; ne gaga čez lep kos nakita. Če vas spominja na gospoda lepega moškega s kodri, ga vrzite. Ko ste že pri tem, je eden najboljših načinov za napredek pri prebolevanju nekoga čiščenje življenjskega prostora.

Poglejte si serijo Netflix, ki sem jo omenil, in se osredotočite na to, kako si lahko očistite življenje. Čistejši dom vam bo pomagal bolje razmišljati. Ne potrebujete vseh teh pripomočkov in thingamabobov. Pospravite svoje mesto in nekaj mesecev ne kupujte noro. Bodite pozorni na svojo porabo. Srečnejši boste, če prihranite denar, dokler ne boste bolje razumeli, kaj želite. Gledanje vašega denarja vam bo pomagalo pri nadzoru impulzov, kar boste zdaj potrebovali. Če lahko tukaj prihranite svoj denar in ste pridni, lahko to ponovite tudi na drugih področjih svojega življenja.

Torej, da, eden najpreprostejših korakov za prebolevanje bivšega je prekinitev vseh navez. Fizični opomniki vašega nekdanjega fanta lahko okrepijo vez, ki je ni. Če spustite te predmete, spustite prilogo.

Naši možgani so povezani z določenimi ljudmi in kratkoročno bodo vaši možgani dobesedno prizadeli, da nekdo, od katerega je bil odvisen, ni več, ker smo kemično povezani z možgani. Torej vas bodo možgani poskušali vrniti k tej osebi ali vas na nek način spomniti nanjo. To so naravni odzivi. Vaša psiha se bo sčasoma ohladila in ko boste preboleli bivšo. Najslabši del je na začetku.

Omeji uporabo družabnih medijev

Ni vam treba blokirati, izbrisati in vsega tega jazza z družabnimi omrežji in telefonom. Če se ne morete izogniti tej osebi, jo boste morda želeli izbrisati. Ampak, če imate nekaj samokontrole in se jim lahko ves čas izognete v spletu, se ne obremenjujte z nalogo, da jih odrežete v družabnih omrežjih. Ne razburjajte se strašno, če vas izbrišejo, ker je za marsikoga to ključen korak zanje.

Pravi ključ je nehati komunicirati s svojo preteklo ljubico. Potrebujete nekaj mesecev, da se ne pogovarjate s svojim bivšim, da se ustvarite kot nova oseba. Če vzpostavljate stike med seboj in nazaj, postopka ne boste olajšali. Poskušamo pridobiti osebo v tem članku in je ne pridobiti nazaj.

Če morate iz kakršnega koli razloga stopiti v stik z njimi, opustite emojije, GIF-je in lepe stvari. Naj bo preprosto in jasno. Ne govorite o svojih občutkih do njih, ker ste se že razšli - in mesta, kjer bi lahko rešili vse prizadete občutke, takrat še ni bilo. Zdaj ukrepate na voznikovem sedežu. Ste močna oseba, ki ne bo več govorila o svojih občutkih do bivšega. Zaslužiš si nekoga, ki ga resnično skrbi - kar ni tvoj bivši.

Če se odločite, da morate to osebo blokirati iz svojega življenja, boste morali storiti naslednje:

• Ne brišite jih samo s Facebooka, blokirajte jih.
• Na Instagramu izrežite vse slike bivše
• Blokiraj njegovo telefonsko številko
• Pošljite njegova e-poštna sporočila na smeti
• Zavrzite črke ali jih odprite v škatli
• Zamenjajte ključavnice na svojem domu
• Izbrišite slike iz telefona
• Izogibajte se krajem, kjer ste bili v skupni klepetalnici
• Spremenite gesla v kateri koli račun, s katerim ste z njimi delili in ki ga dejansko plačate
• Vse, kar jim je prej pripadalo, shranite v škatlo in jim jih dostavite po pošti

Osredotočite se na VAS

Del nadaljevanja je ustvarjanje novega vas. Po slabi zvezi morate stopiti v stik s sabo. Poskusite obiskati nove kraje, za katere niste vedeli, da so v mestu. To je pravi čas, da svojo energijo usmerite v nov hobi. Pojdite na tečaje umetnosti, glasbe in podobno. Poiščite sproščujoče metode, s katerimi boste zasedeni.

Tu je nekaj konstruktivnih stvari po razhodu:

• Odprite članstvo v telovadnici
• Pojdite na dopust tja, kamor ste si vedno želeli
• Udeležite se likovnih ur
• Udeležite se glasbenih ur
• Začnite stransko delo za dodaten denar
• Bolj se vključite v svojo cerkev
• Družite se s prijatelji, ki jih že dolgo niste videli
• Razvijte nove veščine za bolje plačano službo
• Vključite se v skupino z enako mislečimi interesi
• Dodajte več korakov v svoje dni
• Pridružite se skupini za podporo
• Preizkusite nove recepte
• Poskusite prebrati novo serijo
• Očistite svojo hišo
• Pridobite si boljši rutinski spanec

Tu je seznam stvari, ki jih ne smete početi takoj po razhodu:

• Utopite svoje žalosti v hrani
• Impuls kupi vse
• Odrežite si vse lase ali si naredite novo tetovažo - naredite majhne prilagoditve svojega videza. Z obžalovanjem lahko pride do velikih sprememb.
• Prehitro skočite nazaj na zmenke. Počakajte, da ste čustveno pripravljeni
• Nehajte hoditi v službo
• Postanite sedeči
• Samo spanje
• Odrežite se od prijateljev

Razvajajte se

Prekinitve so prava opravila. Dejansko lahko povzroči telesne reakcije zaradi slabosti, tesnobe, nespečnosti, izgube teže ali povečanja telesne mase, bolečin v trebuhu, krčev in mešanice jeze in depresije. Vaše telo in duha potrebujeta čas za žalovanje, četudi bi resnično šlo za slab odnos. Tej osebi ste namenili svoj čas in druge pomembne dele, vaši možgani pa se kemično zmedejo, ko se odločite, da boste nekoga iz svojega življenja odrezali strupenega. Zaradi tega navala občutkov po razhodu (in med njim) se lahko skoraj premislite.

Kaj v resnici morate storiti, je, da se bolj dotaknete samega sebe. Ti valovi bolezni in občutki zlomljenega srca niso namenjeni temu, da bi drugi uganili sami. Namenjeno je, da vas boli, če boste zares premislili, kaj počnete, in premislili o odnosih, tako da boste lahko bolj izbirčni glede naslednje osebe.

Ne pozabite, da lahko v Googlu najdete odprte telefonske številke, s katerimi se lahko brezplačno pogovorite z nekom o teh težavah, zato vam ni treba prestrašiti prijateljev, če se tega preveč ukvarjate. Obstajajo poceni možnosti za terapijo in če imate denar, lahko obiščete terapevta. V spletu je na voljo veliko orodij, ki jih lahko berete, in odličnih videoposnetkov na YouTubu, ki vam bodo pomagali premagati razpad in vam bodo dali vedeti, da niste sami. Nekateri razpadi nimajo vseh teh gnusnih občutkov. včasih se ti zdi super, ker te je zadrževal tvoj pretekli ljubimec in oba sta vedela, da je čas, da se spustiš in greš naprej.

Razvajajte se, če se počutite modre. Naprej kupite sladoled, glejte svojo najljubšo televizijo in ustvarite občutek umirjenosti. Vaš postopek je vaš. Če je treba, si vzemite dolge odmore v družabnih omrežjih - zavrnil sem nobene zmenke, dokler nisem bil popolnoma prepričan, ko sem zadnjič imel prekinitev, in to je bila najboljša odločitev doslej. Omogočil mi je, da sem dejansko našel nekoga, ki je združljiv in bi bil pripravljen na dolge razdalje, ne pa nekaj, kar pošteno ne bi moglo zadrževati vode.

Tu je nekaj nasvetov, da se razvajate, kot bi si to zaslužili:

1. Kupite svojo najljubšo čokolado.
2. Pripravite si nohte. Naredite spa dan.
3. Kupite nova, a cenovno ugodna oblačila
4. Sprehodite se več zunaj. Če v dan dodate več korakov, se borite proti depresiji, pomagate pri duševni aktivnosti, se borite proti tesnobi in je preprosta vaja.
5. Preživite čas v naravi, ki je odlična za duševno zdravje, nekaj sonca pa vam bo dalo vitamina C in D.
6. Kupite novo posteljnino. Udobna postelja je palača. Poiščite, kar lahko za optimalno udobje.
7. Kupujte in jejte več zelenjave in sadja. Če ste res slabo prekinili, je lahko vaša prebava povsod na mestu. Nehajte jesti meso za nekaj dni in poskusite z zelenjavo.
8. Pijte več vode. Sliši se nenavadno, toda če se počutite tesnobno, verjetno izčrpate energijo in tvegate dehidracijo, kar lahko povzroči celo vrsto težav.
9. Dnevnik o svojih občutkih. Izrazite, kaj čutite v umetnosti.
10. Poiščite videoposnetke za meditacijo v spletu ali ASMR in se poskusite ohladiti na to in imeti boljši nadzor nad svojimi mislimi, ko se pojavijo.
11. Pojdite v umetniški muzej. Morda se sliši nenavadno, toda tisto, kar trenutno resnično potrebujete, je perspektiva. Če greste skozi 2-urni ogled muzeja, boste zagotovo našli novo perspektivo in četudi se to sploh ne poveže z vašimi težavami - to lahko pomaga posredno olajšati bolečino. Vaš um bo iskal odgovore, zato se odpeljite tja, kjer lahko vaš um igrivo sklepa.
12. Raztegniti. Ukvarjaj se z jogo.
13. Vzemite dolgo kopel.
14. Rezervirajte si masažo.
15. Jejte v svoji najljubši restavraciji.

Ne bodite strogi do sebe

Razhod ne pomeni, da ste neuspeh. V tem času je lahko biti do sebe strog - a ne. Razhod vzemite s smislom za humor in kot preverjanje resničnosti. Iz te izkušnje se lahko naučite in iz nje vzamete, kar lahko dobite za boljšo izkušnjo. Dajte si čas, da se usedete in spustite misli na najrazličnejša mesta - in ne bodite prestrogi do sebe, kam vas to pripelje. Morda se sanjate o tej osebi in hrepenite po njenem dotiku, se lahko resnično razjezite ali pa imate kakšna nerazrešena vprašanja.

Nadurena nerešena vprašanja vas ne bodo toliko motila. Zapiranje ni ravno najlažje, ko gre za naše družbene vezi. Morda si boste morali jasno povedati, da se je v resnici končalo, da se strinjate z odgovori, ki ste si jih zamislili za nekatera vprašanja, in da ste globoko v sebi sklenili, da vam ne bo mar. Večina ljudi, ko prekinejo zvezo, ne preide takoj s 100 na 0, ko odklopi nekoga. Potreben je čas, da se ta povezava spusti na srečno ničlo. Odnosi so abstraktni, zato je postopek opuščanja enega tudi abstrakten.

Dovolite si, da zaobjamete svoja čustva, vendar ne dovolite, da bi vas čustva slabila in povzročila, da stopite v stik s svojim bivšim. Če radi pijete alkohol, boste morda želeli odstraniti telefonsko številko nekdanjega, da ne boste storili napake, ko ste ga klicali v pijanem stanju.

Za veliko ljudi je najtežje, ko gredo spat in jih misli o razhodu pozdravijo. Dovolite si, da občasno prebrskate te misli. Sčasoma boste to vez prekinili in ne boste več obsedeni z njimi. Če bi radi stopili v stik z njimi, napišite lažno pismo, ki ga nikoli ne boste poslali. Spustite to osebo, da boste lahko nadaljevali življenje.

V redu je, če ta postopek za vas ni popoln. Veste, kaj je najboljše za vas. Obstaja na stotine načinov, kako nekoga preboleti. In obstaja na stotine različnih vrst odnosov. Ta vodnik je le vrh ledene gore. Razhod je lahko veliko bolj preprost ali bolj zapleten, kot je omenjen tukaj. Dlje kot ste hodili, več časa boste verjetno morali pozdraviti. Če sodelujete, morate skupaj pripraviti načrt, kako boste sodelovali kot zreli, profesionalni ljudje in ne da bi si skušali pridobiti drug drugega. S tem razpadom ste sposobni ravnati kot odrasla oseba.