6 fantastičnih tantričnih koristi za starejše odrasle

Česar Tantra ne more popraviti

Tantra lahko veliko naredi psihično, fizično in duhovno. Vendar to ni čudežno zdravilo za vse bolezni telesa in življenja. To ni trajna srečna tableta, nadomestilo za kronična zdravila ali izgovor za razvratno vedenje. Kot rečeno, tantrične prakse lahko olajšajo trajno zdravstveno stanje, vnesejo daljše veselje v dan in globlji, bolj zadovoljiv odnos s samim seboj ali s partnerjem. Nazadnje, čeprav je tantra zelo nežen življenjski slog, osredotočen na kondicijo in seks, vas prosimo, da najprej poiščete zdravniško pomoč, če vas skrbijo zdravstvene težave.

1. Boljše samospoštovanje

Le redki se ne bodo strinjali; z odraščanjem se samozaupa kot orehova oreh. Današnja družba je obsedena z mladostjo in lepoto, medijska različica lepote pa se zdi, da se ne razteza že čez 30. leto starosti. Ko se staramo, se lahko počutimo izpuščene, saj imajo ljubimci raje mlajše partnerje ali pa se ogledalo ne ujema s sijajno stranjo revije. Včasih preprosto ne maramo staranja, ker je zanič. Bolečine postajajo pogostejše, če ne pazljive, pa tudi poškodbe. Večina z leti upada v moči in gibljivosti. Staranje lahko pomeni upočasnitev in celo opustitev fizičnih stvari, ki smo jih radi počeli. Ni čudno, da se samopodoba malce zlomi. Včasih veliko.

Ko človek ne glede na svojo starost uporabi tantrične poglede na življenje in svoje telo, pride do premika. Tantra lahko zavira sovraštvo do sebe in razočaranje. Namesto tega se samozavest in veselje mešata v sprejetje, ki ni poraz, ampak nov zakup.

2. Izboljšano zdravje

Dva glavna dejavnika, ki prispevata k poslabšanju zdravja, sta stres in premalo gibanja. Z obema se učinkovito ukvarjamo med vadbo nečesa, imenovane 'bela tantra'. To je v bistvu plat umetnosti, ki se odmakne od spalnice in bolj k samotni oskrbi - meditaciji, jogi, modri prehrani, pozorni hoji. Dejavnosti bele tantre naj bodo dovolj prilagodljive in sproščujoče, da nežno delujejo tako na vaše fizično zdravje kot na občutek miru. Prednosti joge in meditacije niso potrebne. Če iščete nekaj, kar deluje v vsaki celici, sistemu in sinapsi - od surovega začetnika do naprednega - ne iščite dlje. Z doslednim izvajanjem joge in meditacije vsakomur vračata prožnost, gibljivost, moč in trdnost. Vsi dobri razlogi, zakaj se človekovemu telesu ni treba bati.

Ponovno pridobite mobilnost

3. Mlajši videz

Pozabite na to, da si spet videti šestnajst let, vendar obstajajo dokazi, da se tantra lahko ostriže celo desetletje. Mnogi praktikanti so videti mlajši, kot so v resnici. Ni čarovnije, nobenega skrivnega losjona. To je dobra znanost. Stres človeka stara; tantra odstranjuje stres. Neaktivnost in negativnost prav tako prispevata k stopnji stresa in zamočena notranja dela, kot so toksini, povečujejo ranljivost za bolezni in obrabljen videz. Bela tantra lahko počasi, a zanesljivo vrne ta sijaj. Poveča pretok krvi, uravnoteži hormone in okrepi imunski sistem - vse, kar je potrebno za ohranitev tega zdravega, svežega videza.

4. Tantra olajša zdravljenje

Starejši odrasli se soočajo z lastnimi težavami. Starši trpijo zaradi strašnega sindroma praznega gnezda, ko otroci odidejo od doma. Po desetletjih dela in osredotočanja na vzgojo otrok si partnerja drug drugega neznanita. Izguba moža ali žene, kriza sredi življenja, menopavza in starostna bolezen lahko povzročijo trpljenje. Poleg tega, kot vsi drugi ljudje, tudi starejši odrasli ohranjajo travmatične spomine, žalost in brezup. Pogosto ljudje čutijo, da je z njimi življenja konec, da je prepozno začeti kaj novega in da bo njihova preteklost vedno bolela. Vse to so zapletena vprašanja, ki jih nobena stvar ne more odpraviti. Tantrina osredotočenost na obnovo in uživanje v življenju se približata. Prazni pari Nest se na novo naučijo povezati in poznajo svoje partnerje. Tantrična meditacija in samooskrba sta lahko uspešen mehanizem spopadanja med izgubo in žalovanjem ter boleznijo. Ko se pravilno in sčasoma naredi, se tantra lahko in tudi pozdravi na duševni in fizični ravni.

5. Upanje na plodno prihodnost

Vrnitev k prejšnji točki - kako svet gleda na ljudi, ki jih ne štejejo več za mlade. Včasih nismo vsi narobe, če mislimo, da so starejši ljudje ob strani družbe in mediji. Ta snobizem lahko občutijo že ljudje v srednjih ali zgodnjih tridesetih, kaj šele sedemdeseta. Ne pomaga ravno, da podjetja ciljajo na starejše z oglasi za pogrebne pravilnike. Pogovorite se o tem, kaj mislijo, da je vaša prihodnost! Morda vam vaši odrasli otroci že leta govorijo, naj upočasnite. Veliko ljudi je tudi doseglo točko, znano kot kriza srednjih let. Tako močno strmijo v preteklost, ki ni šla po načrtih, da se bojijo istega (ali še hujšega) za prihodnost. Drugi stagnirajo v rutinskem življenju, dokler niso prepričani, da so najboljša leta mimo.

Nihče ne dovoli, da bi jim staranje stalo na poti, tantra pa je lahko pozitivna praksa za vsakogar, ki se počuti drugače. Goji optimizem, da se lahko najboljša leta še vedno zgodijo tam, kjer je to pomembno, dodaja zdravje, samozavest, veselje in strast. Ranjena samopodoba se pozdravi in ​​znotraj te lahkotnosti um najde boljše možnosti za doseganje sanj.

Življenja še ni konec

6. Boljše ljubezensko življenje

Menopavza lahko uniči spolno življenje para. Pa ne samo zato, ker ženska doživlja velike hormonske spremembe. Tudi moški doživljajo nekaj podobnega, zaradi česar se lahko počutijo modre in tesnobne, kar lahko povzroči okvare spalnice. To lahko privede do večje tesnobe in rodi se začaran krog. Potem obstaja mit, da starejši na ta način ne potrebujejo sladkorja. Osebno je spolni odnos stvar osebne izbire in ne starosti. Obstajajo pari, ki želijo ostati aktivni, ne glede na število sveč na rojstnodnevni torti. Ko se človek postara, ga lahko motijo ​​hormoni, poškodbe in bolezni. Vendar pa ohranjanje človekovega telesa v največji možni meri lahko omogoči ljubljenje, ne glede na ovire. Tantrične vaje lahko pomagajo pri:

• Hormonsko ravnovesje
• Olajšanje menopavze
• Izrazite ljubezen kljub poškodbam ali boleznim
• Premaknite se pred stigmo proti starejšim seksom
• Obogatite zastarel odnos, ko so ljudje že desetletja skupaj

To so najpogostejša vprašanja starejših parov, pri katerih lahko tantra pomaga. Vedno si zapomnite, da umetnost ne gre le za ponovno pridobivanje moči. Najbolje deluje, če zdravnik najprej in predvsem zdravi sebe in odnos, v katerem je, ne da bi silil spremembe v partnerja. Nazadnje obstaja veliko spletnih skupnosti in skupnosti iz resničnega sveta, ki bodo znanje zlahka delile z novincem. Neverjeten podvig v teh mladostniških časih, tantrični skupnosti ni vseeno, katere starosti ste!