Kaj storiti, ko te punca nenadoma odvrže

Vir

Ko te tvoje dekle odvrže od nikoder

Obdelava čustev zaradi nenadnega razhoda je nedvomno eden najtežjih trenutkov v življenju, še posebej, če verjamete, da je odnos šel tako dobro. Ena stvar je, če ste s svojim dekletom ravnali slabo in se vam zdi, da ste si to zaslužili, toda ko veste, da ste bili do nje dobri, je presenečenje presenečenje, kot če bi vas zadeli s tono opeke.

Medtem ko je prekinitev za vas nenadna in nepričakovana, je verjetnost, da je vaše dekle nekaj časa premišljevalo o svoji odločitvi in ​​končno zbralo pogum, da bo ukrepalo naprej.



Tudi sam sem šel skozi to situacijo in natančno vem, kakšen je občutek. Nekega jutra sem se zbudil in našel presenetljivo e-poštno sporočilo mojega dekleta, ki je prekinilo z mano le nekaj dni pred novim letom, zaradi česar sem bila šokirana in uničena.



Tesnobo zaradi izgube nekoga, ki vas zanima, je težko rešiti. Sprašuješ se, ali jo boš še kdaj videl ali pa je na skrivaj našla koga drugega. Verjetno ste obsedeni nad razlogi, da se je razšla z vami, za vse krivi sebe in verjetno razmišljate o načinih, kako jo prepričati, da si premisli.

Kaj morate storiti, ko vas dekle nenadoma odvrže

Nadziranje svojih čustev med razhodom je resnično pomembno, ne samo za okrevanje naprej, ampak tudi za povečanje možnosti za njeno ponovno pridobitev. V tej situaciji držati svoja čustva v središču ni enostavno, vem, bil sem že večkrat, vendar razstreljevanje njenega telefona s čustvenimi besedilnimi sporočili ne bo pomagalo. Način, kako ravnate s stvarmi, je ključnega pomena.



1. Sprejmite razpad in začnite 'Brez stika'

Če sprejmete dejstvo, da vas dekle zapušča, je zanič, toda najboljše, kar lahko v tej situaciji naredite zase, je, da spoštujete njeno odločitev in takoj nehate več z njo. Mirno ji recite, da ste resnično nesrečni in razočarani nad njeno odločitvijo, vendar jo sprejmete. Po tem ne vzpostavljajte stikov z njo več, razen če seveda imate skupaj otroke in nimate izbire ali če morate načrtovati izmenjavo stvari.

Težko je uporabiti strategijo 'brez stika', vendar bo druga ugibala svojo odločitev. Nehala sem kontaktirati svojo bivšo punco, potem ko se je dan po božiču nenadoma razšla od mene. Dosegla je manj kot teden dni kasneje. Nerazgovarjanje po razhodu je učinkovit način, da spet pridobite nekdanjega, vendar bi morali to strategijo uporabljati za osebno rast, ne iz upanja, da bo stopila v stik z vami.

2. Preživite čas s tesnimi prijatelji in družino

Zadnja stvar, ki si jo želite, je, da ste po težkem razhodu sami s svojimi tesnobnimi mislimi. Po razhodu sem vikend preživel s svojo najboljšo prijateljico. Ko sem se konec tedna vrnil domov, sem se počutil veliko bolje. Biti v bližini prijateljev in družine, ki resnično razumejo, kaj preživljate, je zelo terapevtsko. Preživite čas z nekom, ki ga poznate, vam bo dal koristen nasvet in spodbudo.



3. Osredotočite se na samoizboljšanje

Čeprav ne bi smeli preveč analizirati napak, ki ste jih storili v zvezi, je pomembno, da ste iskreni do sebe, da se lahko izboljšate za prihodnjo zvezo. Včasih vam nekdanji ne bo povedal, zakaj so končali razmerje, ker nočejo več prizadeti vaših občutkov ali pa to z vami sploh ni imelo nobene zveze.

Eden najboljših načinov za boj proti stresu in tesnobi zaradi razpada je gibanje. Uporabite razhod kot motivator za boljše stanje. Vadba neizmerno pomaga pri stresu. Bolje boste spali in se počutili bolje.

Vir

Česa ne storiti, ko vas dekle nenadoma odvrže

Ko se tvoje dekle loči od tebe, v resnici ne moreš ničesar prepričati, da si v tistem trenutku premisli, toda tvoje vedenje takoj po razhodu igra vlogo pri tem, ali si bo pozneje premislila ali ne.



Preden skočim v tisto, kar morate storiti, ko vas dekle od nikoder odvrže, bom opisal, česar vsekakor ne bi smeli početi.

1. Prosjačenje in prigovarjanje

Če tega še niste storili, se ji verjetno počutite prisiljeni poslati čustvena besedilna sporočila, prositi in prositi za novo priložnost. Običajno je, da čutite željo, da poskusite popraviti situacijo, vendar jok in prosjačenje po zapuščanju ne bo pomagalo, še posebej, če ste v razmerju z njo ravnali slabo. Odločila se je.

2. Velike kretnje

Ne pošiljajte ji ročno napisanega pisma, dolgega e-pošte ali darila. Nadzorovala jo bo vaše stresno vedenje in vas bo ignorirala, kar vas bo samo poslabšalo. Z razlogom se je umaknila od vas in najbolje je, da jo pustite pri miru. Velika gesta ne deluje.

3. Jezna besedilna sporočila in telefonski klici

Prijatelj mi je nekoč rekel: 'Nič dobrega se ne zgodi, ko si jezen', in res je. Zagotovo se počutite jezni in razočarani zaradi razpada in morda so se stvari na koncu zgrdale, vendar je najbolje, da ostanete mirni in se ne obremenjujete z jeznimi sms sporočili in telefonskimi klici. Verjetno boste na koncu povedali nekaj, kar obžalujete.

4. Izogibajte se pitju alkohola

Alkohol je depresiv, zaradi katerega se boste počutili slabše, če začnete piti, da se spoprimete z izgubo. Z depresivnimi mislimi in slabo presojo boste veliko bolj verjetno stopili v stik s svojim bivšim in poslabšali stvari. Vsekakor bi se izogibal pitju, dokler si ne bi dali časa, da si opomorete od razpada.

5. Izogibajte se aplikacij za zmenke

Po čustvenem razhodu si morate dati čas, da zbistrite misli, preden znova srečate nova dekleta v aplikacijah za zmenke. Zmenki takoj po koncu zveze niso zdravi za vas ali za novo dekle, s katero bi morda šli ven, ker boste še vedno čutili svoje bivše.

Žalovanje zaradi izgube nekoga, s katerim ste bili čustveno povezani, lahko traja več mesecev, preden boste stoodstotno pripravljeni na zmenek. Očitno vsi izgube obvladujejo drugače, vendar bi si dal vsaj en ali dva meseca osebne rasti, preden bi spet skočil v igro zmenkov.