Kako nehati biti ljubosumen v razmerju: nasveti za dekleta, fantje, može in žene

Ste ljubosumni, ko se vaše dekle druži s svojimi moškimi prijatelji? Se počutite negotovo zaradi interakcije vašega moža z njegovo vročo tajnico v službi? Paranoičen glede odnosa vašega fanta s tako imenovano najboljšo prijateljico?

Ljubosumja je človeški občutek, ki se mu morda ni mogoče izogniti, je pa mogoče nadzorovati. Če ste ljubosumni na svoje dekle, fanta, moža ali ženo, preberite v nadaljevanju, saj so v tej objavi opisani nasveti, kako prenehati biti ljubosumni v zvezi, nato pa sledi kviz, s katerim boste ugotovili, kako ljubosumni ste.

Kako nehati biti ljubosumen na svojega partnerja

1) Ne primerjajte se z drugimi ljudmi

Ljubosumje lahko izvira iz dejstva, da se primerjate z nekom, ki ga vaše dekle ali fant pozna ali se druži z njim. Čeprav je malo ljubosumja dobro za zdrave odnose, lahko primerjava samega sebe z drugimi vodi v spiralo navzdol. Primerjave so lahko vznemirjajoče, ponižujoče in lahko povzročijo velike vdore v ravni samozavesti.

Ni pomembno, ali ste drugačni od drugih, niti ni pomembno, ali mislite, da je partnerjev prijatelj bolj vroč kot vi. Nehajte se primerjati z drugimi, ker vas je dekle ali fant izbral za nekoga drugega - ker ste mu všeč takšni, kot ste.

2) Delajte na lastni samozavesti in samozavesti

Ljubosumje v zvezi je lahko posledica nizke samozavesti in samozavesti. Človeško je, če se počutite negotovo, ko vaš partner razvija naklonjenost nekomu drugemu, še posebej, če je raven vaše lastne samozavesti nizka.

Čeprav ni nobenih popravkov za izboljšanje samozavesti in samozavesti čez noč, naredite prvi korak tako, da verjamete vase za vse, kar počnete. Ne glede na to, ali gre za kibernetsko ustrahovanje, ustrahovanje brez povezave, posmehovanje, neuspeh ali zaznano pomanjkanje lepote - ne glede na to, zakaj se počutite nizko, z vsakim dnem ravnajte kot z novim začetkom in naredite en korak naenkrat.

3) Ne bodite pesimist: Nehajte razmišljati o tem, da vas partner vara

Vas nenehno skrbi, da vas bo dekle varalo s kakšnim fantom iz njenega razreda? Ste paranoični, ker ves čas razmišljate o tem, kako mora šef vaše žene udariti po njej? Če razmišljate v tej smeri, nemudoma odpravite situacijo in poiščite znake goljufljivega fanta ali dekleta.

Ko končate z vohljanjem, zaprite to poglavje in končajte. Ne vtikajte se v vrtinec negativnih in pesimističnih misli o tem, da vas partner vara. Sum vas lahko potegne dol in vas za vedno zaklene v verige ljubosumja. Bodite optimistični in razmišljajte o srečnih stvareh v svoji zvezi, ne pa skrbeti za stvari, ki so preprosto plod vaše domišljije.

4) Zaposlite se s študijem ali delom

Ste že slišali rek: 'Brezdelen um je hudičeva delavnica'? Klišejsko, ampak resnično. Najlažji način, da nehate razmišljati o slabih občutkih, je, če se ukvarjate s stvarmi, ki jih radi počnete. Lahko je nekaj tako preprostega, kot je branje knjig, igranje žoge, gledanje televizije in igranje video iger ali kaj tako zanimivega, kot je dokončanje nedokončanega projekta ali opravljeno delo.

Če ostanete zasedeni, je najboljši način, da svoj um ne zaide v nevarne vode. Če mislite, da nimate kaj početi, samo pomislite na stvari, ki ste jih zavlačevali. Naredite seznam opravil in začnite organizirati svoje življenje.

5) Spomnite se, da lahko ljubosumje uniči odnos

V življenju je nekaj cest, ki le redko vodijo v kaj drugega kot v razočaranje in v mnogih pogledih je ljubosumje ena izmed njih. Lahko zajame vaše življenje in vas utopi v strahu, negotovosti in paranoji, kar povzroči frustracije in jezo. Če resnično želite nehati biti ljubosumni v svoji zvezi, se morate naučiti nadzorovati svojo psiho. Če želite to narediti, se lahko spomnite na travmo, ki jo boste povzročili sebi in svojemu partnerju, kadar koli boste zanj ljubosumni.

Vsakič, ko vas zavida ljubosumje, se spomnite, da boste sprožili prepire, prepire in v najslabšem primeru prekinite s svojim dekletom, fantom ali partnerjem. Tanka meja je med igrivim ljubosumjem in nečim, kar lahko povzroči opustošenje. Kakor koli že, igranje z občutki ljubosumja je kot igranje ognja - najbolje se izogibajte!

Sodelovanje s partnerjem za soočanje z ljubosumjem v odnosih

1) Povejte svojemu partnerju, da ste ljubosumni, in prosite za rešitev

Ljubosumje je človeški občutek in povsem v redu je, če se počutite ljubosumni na svoje dekle ali fanta. Ne oklevajte in se pogovorite s partnerjem. Medtem ko to počnete, prosite za rešitev in partnerju povejte, da želite ustaviti nadležen občutek, a preprosto ne veste, kako.

Če vas partner resnično razume, bo topla in ljubeča razprava verjetno napredovala in vam pomagala, da se soočite z demoni ljubosumja. Včasih potrebujejo le prižgano luč, kozarec vina ali vročo skodelico kapučina in odkrit pogovor za reševanje na videz zapletene situacije.

2) Naj bo partner ljubosumen, če ne razume vaše situacije

Ena od odgovornosti, ki jo prinese zveza ali zakon, je soočanje z vsemi vprašanji. Če vaš partner noče potrditi vaše negotovosti, mu je morda dobro pokazati, kako je biti ljubosumen.

To je občutljiv trik, ki lahko igra škodljive učinke. Zato si zaigrajte situacijo v glavi in ​​se nenevarno spogledujte s prijatelji ali partnerjevim partnerjem nasprotnega spola, medtem ko vaš partner gleda. To bi moralo pritegniti pozornost vašega partnerja. Prepričajte se, da vas ne zanese in kasneje, ko se soočite, partnerju povejte, kako se počutite popolnoma enako.

3) V svojem odnosu si vzemite zaupanje, da boste ljubosumje preboleli

Zelo redko bo kakšen vodnik po odnosih brez omembe besede zaupanje. Preprosto zato, ker je temelj, na katerem temeljijo vsi odnosi. Ko se enkrat naučite, kako zgraditi zaupanje v svoji zvezi, se boste verjetno počutili manj ljubosumni na svoje dekle, fanta, moža ali ženo.

4) Pogovorite se s skupnim prijateljem

Imate s partnerjem skupno ptico? V tem primeru se morda splača pogovoriti z njim / njo. Prepričajte se, da je vaš pogovor natančen in na koncu ne razkrivate preveč intimnih podrobnosti vašega odnosa.

Samo opraskaj površino in vprašaj svojega prijatelja za mnenje. Verjetneje kot ne, vam bo prijatelj rekel, da se sprostite, pomirite in svoje občutke ljubosumja vržete v koš. Prepričajte se, da je to prijatelj, ki mu zaupate, in ne nekdo, ki se vam bo kasneje posmehoval.

5) Spoznajte partnerjeve prijatelje, zaradi katerih ste ljubosumni

Vas kdo od prijateljic vašega dekleta počuti ljubosumnega? Ali dejstvo, da se vaš fant preživlja s svojim najboljšim prijateljem, ki je dekle, počutite negotovo? Ali vas pozni večeri v službi s kolegicami delajo paranoične? Ali se zaradi novega moškega na delovnem mestu vaše žene počutite sumničavo?

Če ste prikimali ali če ste se znašli v podobnih situacijah, bi lahko srečanje s to 'zadevno osebo' prenehalo skrbeti in odpravilo ljubosumje. Morda boste ugotovili, da vam osebno srečanje daje boljšo predstavo o njegovi osebnosti in značilnih lastnostih. Spoznajte torej moške prijateljice ali prijatelje ženske, da boste svoje skrbi počivali. In če menite, da vaše ljubosumje ni neutemeljeno, se o tem pogovorite s partnerjem.