Kako določiti meje v svojem osebnem življenju

Meje vam pomagajo utirati lastno pot

Kaj so meje?

Za trenutek ustavite.

Stojte na zemlji in zaznajte spiralo svojega življenja. Niste slučajno prišli sem. Vse vaše odločitve so vas pripeljale sem.

To življenje ste ustvarili ljudje, ki ste jih izpustili noter, in ljudje, ki ste jih izbrali, da jih zaprete. To življenje ste ustvarili tako, da ste svoj čas namenili pomembnim misijam in si dovolili, da ure tečejo k manjšim ciljem. Svoje življenje ste ustvarili s prizadevanji, ki ste jim dali svojo energijo, s pritiski, na katere ste bili pozorni.

Vsaka odločitev, ki ste jo kdajkoli pripeljali, vas je pripeljala sem. Korak za drugim ste ustvarili meje - ali obrambe -, ki vas varujejo pred zunanjimi grožnjami.

Kaj natanko so meje?

Meje so omejitve, ki spodbujajo vašo osebno integriteto. Na najbolj elementarni ravni je vaša koža meja za vaše notranje organe. Ko se opraskate ali porežete, je integriteta vašega telesa ogrožena. To je isti primer z notranjimi mejami, ki smo si jih postavili.

Ustvarite zdrave meje v svojem življenju

Kako pomagajo meje?

Meje so meje. So nevidne ograje, ki vas varujejo pred zunanjim svetom. Z omejitvami, ki ste jih postavili, ščitite svojo integriteto, varnost in samopodobo. Vsak dan oblikuje svoj izbire. Ko dovolite drugim ali celo sebi, da kršijo vaše meje, ogrožate svojo srečo in žrtvujete svoj nadzor.

Meje zagotavljajo jasen moralni kompas. Držijo nas na pravi poti. Ščitijo pomembne, nežne dele nas samih.

Vsi se odločamo, kako uporabiti vsako minuto našega dneva. Odločamo se, ali bomo na zahteve drugih odgovorili z da ali ne. Ta majhna dejanja nas lahko podpirajo ali sabotirajo.

Vi ste edini, ki lahko spremeni vaše življenje.

Učenje postavljanja meja

Meje vam zagotavljajo varnost, ne da bi pogrešali dobre stvari v življenju. Z mejami nam ni treba enostransko izključevati ljudi ali možnosti. Nastavitev meja nam daje možnost, da spustimo ljudi, ki so za nas pomembni.

Z mejami se lahko zaščitite na posebne in pozorne načine, namesto da bi se oboroženi sprehajali do ročaja. Izpostavljenost lahko omejite na nebrižne ljudi in negujete stike z ljudmi, ki bi lahko postali dragi.

Torej, kako naj postavimo svoje meje?

• Naučimo se, kdaj reči ne, in se zaradi tega ne počutimo krive
• Naučimo se reči da in sprejeti pomoč, ko jo potrebujemo
• Izpustili smo krivdo
• Naučimo se izražati
• Naučimo se spoštovati sebe
• Naučimo se sprejemati sebe
  

O določanju meja

Ko drugi kršijo vaše meje

Meja je kot črta, narisana okoli nas, ki pravi: 'to je meja - ne pojdi več.'

Ko nekdo prestopi naše meje, se počutimo ogrožene in ogrožene. Občasno lahko nekdo po naključju prečka eno od naših meja, drugič pa ljudje namerno prestopijo naše meje, da bi nas poskušali izkoristiti ali nas poškodovati

Dlje kot rečemo v kršitveni situaciji, bolj travmatična je situacija. Vsakič, ko nekdo v položaju, ki ima večjo moč od vas, krši vaše meje, postane kršitev samodejno resnejša in bolj nevarna. Če ne bomo ukrepali v svojem imenu, bomo izgubili duha, iznajdljivosti, energije, zdravja, perspektive in prožnosti.

Če nekdo krši vaše meje, morate uvesti posledice - bodisi z opozarjanjem na kršitev meje bodisi z zapuščanjem situacije.

Pet načinov, kako se naučiti in postaviti meje v svojem osebnem življenju

Imate v življenju postavljene zdrave meje?

• Da
• Ne
• V večini primerov še vedno potrebujem izboljšave

Kako kršimo lastne meje

Svoje meje lahko kršimo, če zanemarimo skrb zase ali se ne zavzemamo zase. Ko ostanemo v škodljivih odnosih, izgubljamo koščke svojega življenja. Če nekdo ne spoštuje vaših meja, potem vas ne spoštuje in njihovo ohranjanje v življenju je način kršenja lastnih meja. Razumejte in sprejmite dejstvo, da je v redu, če imate omejitve, prav je, da rečete ne, in v redu je, če odidete od odnosov, ki se ne počutijo zdrave. Vse to je del skrbi zase in vzpostavitve lastnih meja.

Ko enkrat ugotovite, da ste vredna oseba, ne boste imeli težav pri določanju meja, ki jih morate določiti.