Kako ravnati z očitki

Kaj je blamer in kako ga prepoznati

Imajo različna imena: Debbie Downer, Negative Nelly, emo, napol prazna oseba, norec, pesimist itd. Prihajajo v različnih oblikah, od otroka, ki živi v študentskem domu po hodniku, ki ves dan govori o smrti in se pritožuje, da nima prijateljev, do preveč kritične in prevladujoče tašče. Ne glede na to, pod katerim imenom jih kličete ali kako jih poznate, takšen človek vedno posrka življenje iz vas. Z eno pripombo ubijejo vaše samozavest, v nekaj sekundah spremenijo vaše dobre novice v slabe, poskrbijo, da je srečna, zdrava oseba depresivna in na splošno življenje samo zagreni. Skoraj nemogoče je izkusiti veselje v njihovi prisotnosti in zdi se, da se njihova slaba volja in zagrizene pripombe vedno širijo.

Obravnavanje negativne osebe ni nikoli prijetno, toda očitki so lahko najslabši. 'Blamer' je vrsta narcisov (kar pomeni, da imajo napihnjen občutek zase), ki v lastnih očeh ne more storiti ničesar narobe. Za vse, kar se zgodi narobe okoli njih ali zanje, ne glede na to, ali so krivi ali ne, so takoj krivi drugi ljudje v njihovem življenju. Če so na primer prišli v prometno nesrečo, ste vi krivi, da ste jih zmotili. Če vam ukradejo telefon in začnejo rotirati po njem, ste sami krivi, da ste telefon pustili zunaj. Če niso dobili službe, imeli slab dan v službi ali zažgali večerjo, bodo nekako krivili ljudi okoli sebe. Krivci so najtežja negativna oseba, s katero se pogosto spopadate, zaradi česar imate pogosto stres, depresijo in občutek krivde za stvari, ki niso vaše krivde.

Najbolje je, da negativno Nelly v svojem življenju ignorirate ali se ji izognete ali pa jo čim prej umaknete iz svojega življenja. Prerežite vrvico in se nikoli ne ozirajte nazaj. To je nasvet, ki vam ga bo dala večina knjig za samopomoč. Toda za mnoge od nas to preprosto ni mogoče. Mogoče je ta oseba vaš starš ali brat ali sestra, morda je ta vaš sostanovalec in se ne morete premakniti, ali - še huje - morda je ta oseba vaš šef, tip, ki nikoli nima kaj lepega za povedati, in morate pogledati slike mačk in mavric samo zato, da preživijo dan.

Kako se nekdo spoprijema z vašo običajno, vsakdanjo Debbie Downer, ne bo delovalo očitno. Sprejeti morate različne tehnike. Toda težko je celo prepoznati očitalce, kaj šele, da bi vedeli, kdaj uporabiti te različne tehnike.

Noben tip osebnosti ni povezan z blamerjem; prihajajo na vseh področjih življenja. Spodaj pa so tipične lastnosti in skupne značilnosti, ki vam pomagajo ugotoviti, ali je ta negativna oseba v vašem življenju resnično očitna in kaj lahko storite glede tega.

Skupne osebnostne lastnosti blamerjev

1: Nikoli ne bo prevzel odgovornosti za svojo napako

Obtoževalec noče priznati, da je kdaj storil kaj narobe. V očitku očitkov resnično verjamejo, da je to res. Vedno se bodo imeli za žrtev in ne glede na to, kaj se je v resnici zgodilo, če gre kaj narobe, je vedno kriv nekdo drug. Zato se ne bodo opravičili za nič, ker se imajo v vsaki situaciji brez krivde.

Če se po redkem naključju res opravičijo, bo to vedno neizogibno opravičilo. Nekako vas bo blamer obrnil in se počutil krivega za njihovo napako. Ex: Žal mi je, da ste jezni name, a vi ste krivi, ker ste ga začeli.

To je lahko še posebej opazno na delovnem mestu, saj bo očitek vedno pripisal zaslugo, kadar gre dobro, in bo vedno krivil vse okoli sebe, pa tudi sebe, ko bodo šle slabo.

Nikoli ni nikoli njihova krivda. Če poznate očitke, potem to verjetno zveni precej znano.

2: Noče priznati, da se motijo

Obtoževalec bo trdil, da bo prišel do smrti. Tudi če jim priskrbite dokaz, da se motijo, bodo trdili, da so vaši dokazi ali dejstva napačni. Za utemeljitev svoje trditve bodo uporabili celo dejstva, ki so si jih izmislili. Nikoli ne boste zmagali, ker očitanje ni nikoli narobe.

Tudi če očitalec ve, kaj so storili ali rekli, da je bilo narobe, tega ne bodo nikoli priznali. Prepirali se bodo, dokler ne boste odnehali, da jim ne bo treba nikoli priznati, da so se zmotili.

3: Po skoraj vseh interakcijah z njimi se počutite grozno

Če za svoje neuspehe krivijo druge, se počutijo bolje glede sebe in svojih neuspehov. Okrivalci bodo torej storili vse, kar je v njihovi moči, da bo njihov neuspeh kriv, zaradi česar se boste počutili krive za stvari, nad katerimi nimate nadzora.

Blamerji povzročajo strah pred tveganjem, še posebej pred sanjskim ciljem. Če vam ne uspe, bodo priskočili in rekli: 'Tako sem ti rekel.' Zaradi tega se bojite tvegati, bojite se poskusiti za svoje sanje in ko poskusite, ves čas ugibate sami. Tisti glas v glavi, ki ti govori, da ne moreš priti, to je resnično najbolj krivo v tvojem življenju.

Okrivalci tudi vas in druge ljudi nenehno kritizirajo in nenehno dajejo negativne komentarje o ljudeh. Nikoli nič lepega ne pride iz njihovih ust. Na primer: domov prinesete poročilo s 5 A in in 1 B. Opravili bodo komentar, na primer 'no, niste dobili vseh A'. In potem ne bodo razumeli, zakaj ste razburjeni, ker 'govorijo samo resnico'. Kar nas pripelje do naslednje lastnosti.

4: Ne zavedajo se, kako njihov odnos škoduje drugim

Blamers iskreno ne vedo, kako grozni so v resnici.

Kdo je to slišal? 'Bil sem samo realen.' ali 'Šalil sem se.' Nobeno od teh ni opravičilo za njihove škodljive komentarje, vendar zanje pomeni, da so brez napak. Mogoče ne bi mogli prizadeti vaših občutkov ali pa ne bi mogli biti zlobni, če bi govorili samo resnico. Ali pa nekako, če na koncu grdega komentarja priložite napis 'samo šalim se', je vse v redu.

Blamers ne verjamejo, da je z njihovim ravnanjem kaj narobe in včasih je to najslabši del. Nikoli ne bodo vedeli, kako grozni so v resnici.

5: Kozarec je polprazen

Tipični za vašo običajno Debbie Downer, očitki bodo v vsaki situaciji gledali samo na negativne strani. Zanje nikoli ni nobenega pozitivnega.

6: meni, da so njihove potrebe pomembnejše od vaših

Najpomembnejša oseba, ki očita očitku, so sami. Ne pozabite, da so narcisi. Njihove potrebe in želje so pomembnejše od drugih v družini ali na delovnem mestu. Na primer: Tvoj starš bo pričakoval, da se boš žrtvoval, da bo mogel dobiti protezo, vendar ne bo hotel plačati, če boš imel naramnice.

Prav tako bodo pričakovali, da opustite vse, da se osredotočite na njih. Če vas bodo potrebovali, da jih odpeljete po nakupih, tudi če ste jim rekli, da ste prezaposleni ali imate druge načrte in da bodo morali poiskati alternativne rešitve ali počakati en dan, bodo vseeno pričakovali, da boste tam. Pravzaprav vas bodo krivde spotaknile, če tega ne storite.

7: stopnjuje se, če se braniš ali se boriš

Če se poskušate braniti pred njihovimi besednimi zlorabami, bodo stopnjevali. Prikazali bodo trenutke v preteklosti, ki niso pomembni za sedanji argument, izmislili bodo dejstva, vas spomnili na nekoč, ko so vam to storili pred vsemi leti, karkoli, da se boste sami počutili slabo in sami se počutijo bolje, če 'izgledajo dobro'.

So tudi preobčutljivi na kritike, resnične ali namišljene. Kritike sploh ne sprejemajo dobro. Če kaj kritizirate zanje, čeprav ste v zadnjih pol ure verjetno poslušali, kako kritizirajo vse o vas, bodo hudobni. Če si jih drznete kritizirati, raje bodite pripravljeni na to, da bodo za svoje krivde krivili vas.

Krivec je vedno paranoičen, da govoriš o njih, ker verjamejo, da gre vse zanje.

Blamers so tudi strokovnjak za obračanje miz ali z drugimi besedami, izkrivljanje besed ali dajanje besed v usta. Omogočajo enostavno manipulacijo. Na primer: Tvoj starš je očitek in svojemu terapevtu poveš o verbalni zlorabi in čustveni manipulaciji, zaradi katere sta te spravila. Nato vas očita, kaj se pogovarjate s svojim terapevtom, dokler jim ne poveste. Nato se počutite krive, ker se o tem pogovorite s svojim terapevtom in ker sploh kdaj razmišljate o takšnih stvareh. Ali pa vas zaradi nečesa kritizirajo, ste predebeli, nimate prijateljev itd. Vrnete jim komentar, nato pa morate poslušati, kako vam bodo v naslednjih pol ure govorili, da ste grozna oseba in nimajo naklonjenosti, da jih kritizirajo.

8: Sovraštvo spreminja

Po pravici povedano nihče ne mara sprememb, toda očitek se pogosto prestraši, če spremenite kakšno drobno podrobnost njihovih načrtov ali okolja.

9: Njihova pot ali avtocesta

To je povezano z dejstvom, da sovražijo spremembe. Blamerji se ne bodo spremenili in ne bodo popustili. Naredite to po njihovem ali pa sploh ne. Dobijo, kar hočejo, ali pa zavrnejo sodelovanje. Nočejo videti ničesar od povsod drugega. Tudi če je vaša pot boljša, ne morete trditi očitkov.

10: Pretirava s svojim uspehom in težavami

Ta majhen glavobol je nenadoma 'migrena'. Ali pa jemljejo tono zdravil zaradi težav, ki jih v resnici nimajo. Temu pogosto rečem 'jokajoči volk', saj je z njimi vedno nekaj narobe, čeprav običajno ni res. Enako velja za njihove uspehe, ki se na koncu pohvalijo z najmanjšim dosežkom.

11: Je nezrel in otročji

Če se vam pogosto zdi, da imate opravka z otrokom in ne z odraslo osebo, verjetno imate opravka z očitkom. Pogosto bodo ponavljali stvari znova in znova in znova, grozljive stvari o vas ali ljudeh okoli njih. So izredno sebični in svoje potrebe vedno postavijo na prvo mesto, tako kot otrok in tako kot otrok ne sprejemajo odgovornosti za svoja dejanja.

12: Nikoli nima ničesar lepega za povedati

Okrivalci so zaničevalna in ponižujoča oseba. Pogosto si želite verjeti, da so lahko prijetni, še posebej, če je ta oseba vaš zakonec ali starš, vendar so nikoli lepo. Ne dovolite, da se ujamete v past, ko verjamete, da so lahko prijetna ali dobra oseba.

Vsak 'lep komentar', ki ga dajo, je v resnici le prikrita kritika.

Vse te lastnosti ne bo imel vsak blamer in blamer v vašem življenju ima lahko druge značilnosti, ki tukaj niso navedene. Toda zaradi vseh očitkov se po interakciji z njimi počutite grozno do sebe.

Tukaj je opisano, kako zajeziti negativne misli in občutke, ki vam ostanejo v interakciji z očitkom.

Kako ravnati z očitki

Po brskanju po internetu, branju nekaj knjig na to temo in po lastnem ukvarjanju z očitalci v svojem življenju sem odkril, da res ni dobrega načina za spopadanje z očitki.

Morali boste pustiti svoja osebna čustva na stran in biti večja oseba, kar je res zelo težko. Njihovi napadi so otročji in nezreli, zato jih je enostavno posnemati, da posnemajo njihovo vedenje. Z njimi ni enostavnega načina. Lahko se jim poskusite izogniti, toda potem vam pustijo besedilno sporočilo ali glasovno pošto ali pa mimogrede pripomnijo na družinskem izletu, ki vas razjezi. Najbolje je, če jih popolnoma izrežete iz svojega življenja, če pa ne morete, vam bodo morda pomagali ti nasveti.

1: Sprejmite, da jih ne morete spremeniti

Nikoli ne bodo prevzeli odgovornosti za svoja dejanja. Nikoli ne bodo rekli žal. Nikoli se ne bodo spremenile. Nikoli ne bodo priznali, da so kdaj storili kaj narobe, ker ne verjamejo, da so kdaj storili. Obtoževalec se ne bo spremenil, ker ne verjamejo, da bi ga morali. Blamers verjamejo, da so popolni. Zato jih nehajte spreminjati. Nikoli se ne bo zgodilo.

Odpovedati se morate tudi poskusom, da izpolnite njihova pričakovanja. Ne glede na to, kako zelo se potrudite, v njihovih očeh ne boste nikoli storili ničesar popolnega, zato se jim bolj potrudite, ne bodo lepši ali vam bodo govorili manj groznih stvari. Prepustiti moraš prepričanje, da če bi se le bolj potrudil, če bi bil samo popoln, potem ne bi več govorili tako groznih stvari, bi te sprejeli. Toda resnica je, da je ne bodo, nikoli je ne bodo. Blamers bo vedno našel kaj za kritiko, ne glede na to, kako se trudiš.

Pogosto iz neznanega razloga iščemo očitek očitka. Nikoli je ne boste dobili. Postanite dovolj prepričani vase, da ne boste potrebovali njihove odobritve.

2: Ne obrambite se

Ko se obramba začne, se minuta stopnjuje. Namesto tega poslušajte, kaj imajo povedati, in pokažite, da razumete, kaj poskušajo povedati. Če ste res krivi, sprejmite svojo odgovornost in jih vprašajte, kako rešiti težavo. Če je kriv kriv, poskrbite, da boste lahko svoje argumente podkrepili s konkretnimi primeri, vendar jih ne napadajte. Bodite čim bolj brez čustev. Naj vas jeza ne izkoristi kar najbolje.

3: Postavite se na njihovo mesto

To mi komaj, če sploh kdaj, uspe. To ni logično. Samo zato, ker je imel nekdo slabo otroštvo ali slabo izkušnjo, še ne pomeni, da postane norček. Lahko se tudi postavite v kožo nekoga drugega, razumete, od kod prihajajo, in ga še vedno sovražite. Poskusite videti stvari iz njihove pov, vendar poskusite razumeti, od kod prihajajo, in preverite, ali vam to pomaga, da postanete bolj razumevajoči in manj nagnjeni k razmetavanju in poškodovanju.

4: Ne jemljite njihovih komentarjev osebno

Tudi ta je res težka, ko komentarje delajo osebne, na primer »predebel si«, »nimaš sočutja« ali »v življenju ne boš nikoli uspel.« Vse to sem dejansko slišal od blamer v mojem življenju. Sliši se mi precej osebno. Toda ponavadi, kadar očitalec očita takšne stvari, opozori na lastne napake.

Tudi zato, ker ena oseba nekaj reče o vas, tega ne uresniči. To sem slišal od motivacijskega govorca, katerega imena ne vem, vendar menim, da je sporočilo pomembno: 'Mnenje nekoga drugega o vas ni nujno, da postane vaša resničnost. Ni vam treba iti skozi življenje kot žrtev. ' Zavedajte se, da tej osebi dajete veliko več moči nad seboj, kot si zasluži. Njihovi komentarji niso pomembni. Pomembno je, v kaj verjamete.

Pesem očeta Abrahama

5: Ohranite svojo samozavest (to je ključno)

Vaša samozavest je lahko popolnoma porušena zaradi tega, kar vam je očitalec rekel ali naredil. Vzpostavljanje samozavesti, tako da ne verjamete, kaj očitalec govori o vas, je bistvenega pomena za spopadanje z blamerjem. Del razlogov, zaradi katerih se zaradi blamerja počutite grozno, je ta, da so njihove žaljive besede v vas naselile seme dvoma. Začnete razmišljati, 'morda nisem dovolj dober' ali 'morda imajo prav, morda sem grozna oseba' ali 'mogoče sem resnično kriv jaz.'

Če postanete prepričani vase in si ustvarite svojo samopodobo, vam bo pomagalo, da ne padete v očarljivo past. Želijo, da se počutite slabo zaradi sebe, da se bodo lahko sami počutili bolje. Ne dovolite jim. Biti morate dovolj prepričani vase, da ne verjamete njihovim lažem, dovolj samozavestni, da se njihove kritike takoj od vas odbijejo. Vzpostaviti zaupanje je težko, vendar lahko berete knjige na to temo in se trudite vsak dan, dokler se to ne zgodi, dokler ne verjamete vase.

6: Izogibajte se konfrontaciji

Se spomniš, ko sem rekel, da so blamerji nezreli? Ukvarjanje z očitki je enako kot z otrokom. Kdaj se vam je kdaj posrečilo ali razpravljalo z otrokom? Zato se pretvarjajte, da imate opravka z otrokom, ker v bistvu ste, in se ne prepirajte z njim. Samo strinjaj se in odidi.

Ne uporabljajte logike ali racionalnih argumentov. Logika ne deluje na otroke in zagotovo ne deluje na očitke. Dal vam bom primer, ki se je dejansko zgodil. Mnogi od vas ste morda že slišali za očeta Abrahama. Glede na zgodovino in biblijo je Abraham oče Izaka, ki je oče Jakoba, ki je oče 12 izraelskih rodov. Abrahamova rod je v bistvu rodila 12 izraelskih plemen, ne vseh na Zemlji. Vendar pa obstaja otroška pesem, ki pravi: »Oče Abraham je imel veliko sinov. Številni sinovi so imeli očeta Abrahama, jaz sem eden izmed njih, vi pa tudi vi ... «Sliko dobite. Krivec v tem scenariju je na tej pesmi temeljil njihov celoten argument, da je bil Abraham oče vseh na Zemlji (tj. Vsi na Zemlji so neposredni potomci Abrahama). Ta pesem je bila njihov edini dokaz. Tudi če je iz Biblije, zgodovine in interneta priskrbel dejanski dokaz, da je bil Abraham oče 12 izraelskih plemen in ne vsem na Zemlji ta oseba ni hotela verjeti v dokaz. Namesto tega so znova in znova peli pesem očeta Abrahama (in to mislim dobesedno, znova in znova in sami lahko poslušate, kako pesem je nadležna), kot da bi jih to nekako popravilo. Čeprav logika in dokazovanje nista bila na njihovi strani, ta oseba še danes misli, da ima prav.

Vidiš kaj mislim? Ne prepirajte se z očitkom. Samo razburil vas bo.

7: Omejite svojo interakcijo

Izogibajte se jim, kadar je to mogoče. Če ne morete, se z njimi ne pogovarjajte sami, vedno imejte nekoga ob sebi, še posebej, če so vas izpostavili za napad. Če se znajdete sami z očitki, naj bodo vaši pogovori kratki, vendar poučni, prijazni in odločni, na koncu pa brez čustev in brez mnenja, nato pa pogovor čim prej prekinite.

8. Ne pokaži nobenih čustev

Bodite ninja, v pogovoru z njimi ne pokažite popolnoma nobenih čustev. Če vas poškodujejo, bodo to kasneje uporabili za manipulacijo z vami. Če izrazite veselje, bodo s temi informacijami kasneje tudi manipulirali z vami. Iz vas posrkajo življenje, zato jim tudi ne pokažite svoje sreče ali pa se bodo nanjo naslonili kot levinja na svoj plen.

Ne dovolite, da vas vabijo. Blamerji so glavni manipulatorji, ne pozabite, zato bodo vedeli, kako se odzvati, poznajo vaše čustvene sprožilce. Ne dvigajte se do vabe, ostanite mirni in odmaknjeni. Naredite korak nazaj in razmislite, preden boste čustveno reagirali. Čustvovanje bo samo škodovalo ti na koncu. Ne jezi se in ne igraj njihovih iger. Povejte, kar morate, bodite čim bolj vljudni, nato pa to od daleč. Nikoli ne podarite tistega, kar v resnici čutite.

9: Vedno imejte načrt B

Blamerji niso zanesljivi. Če ste jih prosili, da vas poberejo z letališča, se prepričajte, da imate nadomestno pot domov, na primer avtobus ali vlak ali drugega prijatelja, ki ga lahko pokličete. Ker ne pozabite, da so v njihovih mislih njihove potrebe pomembnejše od vaših, zato se morda ne bodo pojavili za kaj povsem malenkostnega.

Vse, kar rečejo, jemljite z rezervo. Se spomnite, da je oče Abraham v prejšnjem primeru uporabil posameznika? Očitno verjamejo, da je res, čeprav so se popolnoma zmotili. Torej tega, kar pravijo, ne jemljite kot dejstvo, vedno dvakrat preverite in sami ugotovite, ali je res res.

To velja tudi za to, kar vam rečejo ali tudi o vas. Privoščite si ga z rezervo, ker to, kar pravijo, redko drži.

10: Postavite pregrado med seboj in njimi

Naj bo to fizična (stol ali miza) ali duševna (nevidna stena v možganih), postavite nekakšno oviro med vami in krivcem. Pretvarjajte se, da ovira blokira stvari, ki jih govorijo, da ne bi mogli vplivati ​​na vas.

Ohranite svoje meje in jim ne dovolite, da prestopijo vaše meje, ne glede na vse.

11: Ne dovolite, da vas spremenijo

Ne dovolite jim, da se počutite krive za karkoli, vi niste krivi niti njihove težave niso vaše težave. Preden začnete pogovor, vedite, kaj želite, ali veste, v kaj verjamete, da ne bodo mogli spremeniti vašega mnenja ali da vas bodo prisilili, da dvomite v svoje prepričanje.

Sprejemajte dobre življenjske odločitve in sprejemajte dobre odločitve, ki so za vas zdrave in vas osrečujejo. Čim več jih pustite pri odločanju. Bodite pozitivni in jim ne dovolite, da to spremenijo.

Ta citat je iz moje najljubše knjige, ker je po mojem mnenju primeren: »Del vzrokov, ki so očitki tako uničujoči za svoje žrtve, je, da v njih povzročajo močna čustva. Čustva, vključno z prepričanjem, da nisi dovolj dober, ali da se ti nikoli nič ne obnese, ali da se nikoli ne smeš zmotiti, ali pa je tvoja odgovornost zagotoviti, da se nihče nikoli ne počuti v stiski ali vznemirjenosti, ali da, ko si kritiziral, da naj bi se počutil slabo ali se sramoval samega sebe. Prav tako, da bi morali vedno imeti spoštovanje in imeti ljudi, kot so vaš šef ali druga pomembna oseba ali vaš starš, kot nadrejene nad vami.

Zavedajte se, da niste vedno krivi sami in ni vedno vaša odgovornost rešiti vsako vprašanje, ki se pojavi. “(Od Blamers: Ustavitev tesnobe in prevzem nadzora nad svojim življenjem avtor Catherine Pratt.) Odločite se torej za vas in ne skrbite, kaj si bodo o tem mislili.

12: Ne dajte jim nasvetov

Če ste v službi in vas očitalec krivi za slabo odločitev, ker ti jim dal slab nasvet, potem jim ne dajte več nasvetov. Povejte jim, da so se lahko svobodno odločali in jim ni bilo treba upoštevati vaših nasvetov. Naslednjič, ko pridejo k vam po nasvet, jih spomnite na dogodek in naj ne bodo več padli v njihovo past. Ne dovolite jim, da vas vabijo k svetovanju, in ne dovolite jim, da se počutite krive, ker jim niso svetovali.

Bistvo teh nasvetov ni, da vas naučijo, kako premagati očitke v njihovi igri. To se nikoli ne bo zgodilo. Tako kot citat Grega Kinga: »Nikoli se ne prepirajte z idiotom. Povlekli vas bodo na svojo raven in nato premagali z izkušnjami. ' Tu velja isto načelo. Edini pravi način, kako se spoprijeti z očitki, je spremeniti svojo reakcijo nanje. Odločite se, da se ne boste odzvali. Bodite večja oseba. Spremeni se svoj življenje.

Če ste vse to prebrali in zdaj razmišljate: 'Ne bi se mi bilo treba spreminjati, ker oni ste slaba oseba, 'vas verjetno drži veliko jeze. Morda boste upravičeni v svoji jezi, vendar vas bo na koncu ta jeza le prizadela. Edina možnost za vas je torej nežno izrezati to osebo iz svojega življenja, da se vam ne bi bilo več treba ukvarjati z njo.

Pogoste težave	Potencialne rešitve
Za vaš nasvet krivite njihovo slabo odločitev	Vzdržite se, da bi jim spet svetovali
Naj se počutite krive in / ali se počutite slabo zaradi sebe	Zgradite svojo samozavest
Naj reagirate otročje ali z jezo	Ko govorite z njimi, ne pokažite čustev in hitro končajte pogovore
Nikoli se ne držite njihovih obljub	Vedno imejte načrt B ali se za začetek ne zanašajte nanje
Napadi vas osebno	Izogibajte se konfrontaciji, nikoli se z njimi ne pogovarjajte sami
Njihovi komentarji škodijo	Poskusite, da njihovih komentarjev ne jemljete osebno

Nadaljnje branje

Če želite prebrati več o tem, kako ravnati z očitki, poskusite ti dve knjigi:

Vse je tvoja krivda! 12 nasvetov za upravljanje ljudi, ki za vse krivijo druge avtor Bill Eddy

in

Blamers: Ustavitev tesnobe in prevzem nadzora nad svojim življenjem avtor Catherine Pratt, prodana e-knjiga tukaj.)