Prazno gnezdo: nova in izpolnjujoča se sezona vašega življenja

Dr. James Dobson je mednarodno priznan psiholog, ki se ukvarja z otrokovim razvojem, družino in starševstvom. Spominja se svoje izkušnje, ko je njegov najmlajši sin odhajal od doma na fakulteto. Rekel je, da ni želel obdržati svojega sina, ampak: 'Žaloval sem za koncem obdobja.'

Običajno je, ko otroci odidejo od doma, doživljati žalost. Kljub žalosti in občutku izgube, ki prihaja z odhodom vašega otroka od doma, bi lahko prazno gnezdo pomenilo začetek prehodnega obdobja, ki vas premakne v zelo koristno sezono vašega življenja.

Ste pripravljeni kar najbolje izkoristiti svoje prazno gnezdo? Ti lahko! Ta članek opisuje praktične korake za prehod v izpolnjujočo življenjsko dobo z visoko stopnjo zadovoljstva v zakonu, svobodo potovanja in raziskovanja novih zanimanj ter veseljem, ko vidijo, da vaši otroci zasedajo svoja mesta v svetu.

Kaj je sindrom praznega gnezda?

Izraz sindrom praznega gnezda se nanaša na občutke žalosti, ko otroci odrastejo in odidejo od doma. To stanje prizadene oba starša, pogosteje pa ga doživljajo matere. Čeprav mnogi starši občutijo izgubo in stisko, je to lahko tudi čas, ko se osredotočite na prevzem nadzora nad svojimi osebnimi potrebami, namesto s svojimi otroki.

To središče vam lahko pomaga, da dobite svež, nov pogled na to življenjsko dobo. Namesto da bi prazno gnezdo gledali s strahom, bi se lahko odprli za velike možnosti, ki jih predstavlja ta sezona vašega življenja.

Pripravite se na prehod

Ponovno odkrijte ljubezen in uspeh med praznim gnezdom

Od mame do mene spet: Kako sem preživel prvo leto praznega gnezda in znova izmislil preostanek svojega življenja Avtor daje dragocene nasvete staršem, ki se pripravljajo, da bodo njihovi otroci zapustili 'gnezdo'. Knjiga bo zlasti ženskam, ki po odhodu otrok od doma niso prepričane v svoj namen, pomagala spremeniti življenje, zakonske zveze in kariero. Kupi zdaj

Začnite načrtovati, preden otrok zapusti dom. To vam daje čas, da se začnete prilagajati temu, da ga ne bi bilo zraven. V svoji knjigi 'Od mame do mene spet, 'Melissa T. Shultz našteva devet znakov, ki kažejo, da starš ni pripravljen na prehod v prazno gnezdo. Kontrolni seznam vključuje:

• 'Tvoj najstnik je tvoj najboljši prijatelj
• Za svoje najstnike se zavestno odločite
• Vi in vaš zakonec / partner večino časa preživite skupaj v pogovoru o svojem otroku / otrocih
• Vaši dnevi se vrtijo okoli dejavnosti, povezanih z otroki
• Ko pomislite na odhod sina ali hčere v šolo ali izselitev, postanete čustveni in o tem ne morete govoriti
• Zdi se vam, da so vaši najboljši dnevi za vami «(str. Xxi).

Mnogi starši se bodo verjetno poistovetili z vsaj nekaterimi elementi na seznamu. Prehod se torej ne bo zgodil čez noč; to je postopno prilagajanje vašega življenja. Na primer, preden vaš zadnji otrok zapusti dom, začnite vzpostavljati nove rutine, ki se bodo ujemale s smerjo, v katero bo šlo vaše življenje kot prazno gnezdo.

Ključno je, da načrtujete dan vnaprej in ne dovolite, da vas preseneti. Še več, varujte se samoporaževalnega in iracionalnega razmišljanja, kot je: 'Brez svojih otrok ne morem.' Namesto tega boste morali oceniti svoje življenje in svoje cilje ter raziskati svoje možnosti. To bi lahko povzročilo, da boste razširili svoja obzorja za svojo prihodnost, namesto da bi doživljali žalost in mrak.

Izpolnite svojo življenjsko strast

Izpolnite svoje strasti, ki ste jih zadržali, če je le mogoče. Začnite tako, da sestavite seznam stvari, za katere ste rekli, da jih želite nekega dne početi. To je čas, da se odpravite po svojih sanjah. Zastavite si dosegljive cilje, a začnite počasi. Ker boste sčasoma naredili majhne spremembe, bo postopek veliko manj moteč.

Lahko se naučite novih veščin in se ukvarjate s hobiji, ki ste jih zanemarjali, ali pa se lotite novih. Lahko se tudi povežete s prijatelji in ljudmi, ki jih poznate, o možnostih zaposlitve. Kaj pa včlanitev v strokovno organizacijo? To bi vam lahko pomagalo pri ponovnem stiku s svojim poklicem in ljudmi v njem.

Morda boste želeli odpotovati v kakšne oddaljene kraje, si ogledati znamenitosti in komunicirati z ljudmi različnih kultur. Ali pa je v vaši skupnosti morda področje, v katerem ste želeli sodelovati in kaj spremeniti. To je vaša priložnost: prostovoljno pomagajte tistim, ki jih potrebujejo, in razširite svojo mrežo.

Nasveti za prazno gnezdenje

Izboljšajte intimnost v zakonu

Ko se premaknete v prazno gnezdo, boste ugotovili, da imate veliko več časa za preživljanje s svojim zakoncem. Izkoristite ta čas, ponovno odkrijte drug drugega in poglobite vezi med seboj.

Esej dr. Sarah Gorchoff kaže, da prazni gnezdilci uživajo večje zadovoljstvo s svojimi partnerji kot matere z otroki, ki so še vedno doma. Nakazuje, da je pomemben kakovostno preživet čas skupaj.

V tem času lahko doživite večje stopnje zadovoljstva v zakonu, saj izboljšate komunikacijo s svojim zakoncem, se zbližate in izkoristite svoje prazno gnezdo. To je čas, da se vložite v večjo intimnost v svojem odnosu in v svojem zakonu doživite nov razcvet!

Vzpostavite nove odnose s svojimi odraslimi otroki

Kaj je največ v obdobju praznega gnezda v vašem življenju?

• Uresniči mojo strast v življenju
• Naučite se novih veščin in se ukvarjajte s hobiji
• Priložnost, da svojo kariero dvignem na drugo raven
• Priložnost za potovanje in spoznavanje sveta
• Izboljšana intimnost z mojim zakoncem
• Priložnost za prostovoljno delo in pomoč drugim
• Iskanje načinov za podporo prihodnjim generacijam

Sezona praznih gnezd je čas, da prevzamete nadzor nad svojimi osebnimi potrebami in ustvarite novo vrsto odnosov s svojimi zdaj polnoletnimi otroki. V tem času, medtem ko med vami in vašimi otroki še vedno obstajajo ljubeče vezi, pazite, da ne boste preveč vpleteni v njihovo življenje.

Kadar obstaja ustrezna stopnja vključenosti, se lahko bolje prilagodite življenju ločeno od svojih otrok. Vi in vaši otroci se morate ob odhodu od doma pogovoriti o svojih pričakovanjih.

Potrudite se, da bodo komunikacijske linije z vami, otroki, odprte, čeprav se to morda razlikuje od tistega, kar ste bili vajeni. To bi lahko vključevalo prepoznavanje potreb vaših otrok in predlaganje, namesto da bi bili do njih zahtevni.

Uživajte v tej posebni sezoni in izkoristite prazno gnezdo

Tudi v vašem življenju obstajajo letni časi: iz nevezane odrasle osebe ste postali poročeni in zdaj ste v sezoni, ko puščate svoje odrasle otroke. To je čas, ko se vaši otroci preselijo na fakulteto, v svoje življenjsko delo in / ali zakon. Je pa tudi pomembna sezona za vas kot starša.

Sezona praznega gnezda zajema zadnji dve stopnji psihologa, Erik Ericksonrazvojne faze. Tu se osredotočamo na to, da gledate dlje od sebe in izražate zaskrbljenost in podporo prihodnjim generacijam, hkrati pa se z zadovoljstvom in osebno izpolnjenostjo ozrete nazaj v svoje življenje.

Čeprav se faza praznega gnezda bistveno razlikuje od prejšnjih faz vašega življenja, je čas, da proslavite svoje dosežke. Prav tako bi lahko prinesel nov pomen v vaš zakon in odnos z odraslimi otroki ter nove priložnosti za rast in razširitev meja.