100+ pozitivnih afirmacij za otroke

Če afirmacije za otroke zvenijo kot nekaj, kar ni za vas in vašo družino, premislite še enkrat. Čeprav jih pogosto obravnavajo kot hipijevsko alternativno prakso, nič ne more biti dlje od resnice. Danes je prav tako verjetno, da se bodo tisti, ki uporabljajo afirmacije, našli v sejni sobi kot na tečaju joge.

Kaj pravzaprav so afirmacije, kako lahko afirmacije koristijo otrokom in kako jih ustrezno uporabljajo? Oglejmo si.

Kazalo

• 103 afirmacije za otroke
• Kaj so afirmacije?
• Prednosti afirmacij za otroke
• Kako uporabljati afirmacije za otroke
• Ponovi za mano

---

103 afirmacije za otroke

Ko izbirate in uporabljate afirmacije za otroke, otroku ne povejte, katere afirmacije naj uporabi. Dajte predloge z jezikom, ki je primeren za vašo starost, in otroku dovolite, da uporabi afirmacije, ki so mu odmevne.

Afirmacije, ki so delovale za naše otroke in otroke, ki jih poznamo, vključujejo:

• jaz sem ljubljen.
• Prav je, da se motiš.
• Napake so priložnosti za učenje.
• Da bi dosegel – tukaj vstavite cilj – moram trdo delati.
• Nihče ni popoln.
• Ljudje ne začnejo biti v nečem dobri. Morajo vaditi in se izpopolnjevati.
• tja bom prišel.
• Imam prijatelje, ki uživajo v moji družbi.
• Vsakdo se včasih počuti tesnobno.
• Prav je, da se bojiš.
• Lahko naredim razliko.
• Zaslužim si srečo.
• V redu je biti sam.
• Ni mi treba spreminjati za druge ljudi.
• V redu je reči ne.
• Življenje je priložnost, ki je ne bom zapravil.
• V redu je, da včasih na prvo mesto postavim svoje občutke.
• Ni mi treba delati stvari, ker to počnejo moji prijatelji.
• Vsak ima različne prednosti.
• Zmorem.
• Moja moč je xxxxx.
• Jaz sem dober v xxxxx.
• Iskana sem.
• Vsak se včasih počuti osamljenega.
• Osamljenost ni isto kot sama.
• Nisem sam.
• Danes je dan.
• Imam ljudi, ki jim je mar zame.
• Lahko delim svoje težave.
• Prav je, da prosite za pomoč.
• Nič ni narobe z napakami.
• Slabe odločitve me ne naredijo slabe osebe.
• Lahko nadzorujem svoja čustva.
• Vem, kdaj moram nadzorovati svoja čustva.
• V redu je, da vas včasih čustva preplavijo.
• Nihče ni dober v vsem.
• Nisem nič bolj vreden in nič manj vreden kot kdorkoli drug.
• Moji občutki so veljavni.
• Dovoljeno mi je biti razburjen.
• Ni mi treba skrivati ​​svojih občutkov.
• Danes bo pozitiven dan.
• Sem pozitivna oseba.
• Odločim se za pozitivne misli.
• Težave imajo rešitve.
• Biti močan pomeni vedeti, kdaj prositi za pomoč.
• Pravega moškega/ženske ni.
• Zaslužim si svoj uspeh.
• Moje trdo delo je omogočilo dobre stvari.
• Ni mi treba biti v nečem dober, da bi užival.
• Vsak ima svojo, edinstveno vrednost.
• Če prijateljem ni všeč moja osebnost, moram najti nove prijatelje.
• Spreminjanje tega, kdo sem za druge ljudi, me ne bo osrečilo.
• Spremeniti, kdo sem, ker želim biti drugačna oseba, je dobra stvar.
• Ne potrebujem odobritve drugih ljudi.
• Ne bom pod pritiskom, da bi delal stvari, ki jih ne želim početi.
• Danes je dan, ko bom močan.
• Ne bom delal stvari, za katere vem, da so narobe, samo zato, da se prilegam.
• Zavzel se bom za druge ljudi.
• Zvesta sebi bom.
• Zvest bom svojim vrednotam in prepričanjem.
• Težave so izzivi z drugim imenom.
• Ni mi treba biti vodja.
• jaz sem vodja.
• Sreča je ravnovesje med tem, kar želim, in upoštevanjem drugih ljudi.
• Sem vzor drugim.
• Danes bom osrečil nekoga drugega.
• Težave ne trajajo večno.
• Opozoril bom na dobro v dnevu.
• Zapisal bom stvari, za katere sem hvaležen.
• Ne delati nič je izbira, ki je ne bom naredil.
• Ne bom pustil ob strani tega, kar sem, ker si to želijo drugi.
• Pomagal bom drugim ljudem doseči njihove cilje.
• Svoje prijatelje bom podprl pri njihovih pozitivnih odločitvah.
• Pravi prijatelji se ne bojijo povedati drug drugemu resnico.
• Danes bom uspešen.
• Lahko delam skozi to.
• Dobre stvari se zgodijo, ko trdo delaš.
• Slabi dnevi se zgodijo vsem.
• To lahko prebolim.
• Ni konec sveta.
• Neuspeh ni korak nazaj in spet bom šel naprej.
• Uživam v učenju novih stvari.
• Lahko se učim na način, ki je zame najboljši.
• Na svetu je zame vloga.
• Ni mi treba doseči popolnosti.
• Zaupam svojemu notranjemu glasu.
• Lahko se zanesem, da bom naredil pravo stvar.
• Vsak ima drugačen tempo in jaz lahko delam po svojem.
• Stvari me ne osrečujejo.
• Moj odnos je moja izbira.
• Ljudje se ne počutim na določen način, dovolim si, da se počutim na določen način kot odziv nanje.
• Moje besede imajo moč narediti veliko dobro in veliko škodo.
• Ne opredeljujejo me mnenja drugih.
• Nič ni narobe s tem, kdo in kaj sem.
• Jaz sem močna.
• sem odporen.
• dovolj sem.
• Jaz narekujem svoja čustva, ne drugi ljudje.
• Odpoved je izbira, ki je ne bom naredil.
• Trudil se bom, da bom postal najboljša različica sebe, kar sem lahko.
• pozoren bom.
• bom potrpežljiv.
• prijazen bom.

Kaj so afirmacije?

Afirmacije so kratke, pozitivne fraze, ki si jih človek ponavlja.

Te fraze so namenjene premagovanju negativnih misli in izboljšanju samozavesti ^(ena) .

Nekateri ljudje verjamejo, da lahko z recitiranjem afirmacij omogočite, da se stvari zgodijo. To je znano kot manifestacija.

Vendar se v tem članku držimo pozitivnega vidika samopodobe afirmacij in pustimo drugim, da razpravljajo o svojih pogledih na manifestacijo.

Ali afirmacije res delujejo?

Nepristranske znanstvene raziskave kažejo, da so v določenih okoliščinah afirmacije učinkovite ^(dva) . Da bi afirmacije delovale, jih je treba redno izvajati.

Vendar pa niso univerzalno koristni. V nekaterih primerih, če oseba že na začetku trpi zaradi nizke samopodobe, so lahko pozitivne afirmacije škodljive.

Prednosti afirmacij za otroke

Glede na njihovo osredotočenost in uporabo so se afirmacije izkazale za učinkovite pri:

• Zmanjšanje ravni nesreče, nezadovoljstva, stresa in s stresom povezanih fizičnih simptomov.
• Izboljšanje ravni telesne aktivnosti in spodbujanje drugih pozitivnih navad.
• Povečanje učnega uspeha.
• Pomaga pri premagovanju negativnih misli ali vzorcev vedenja.
• Ohranjanje osredotočenosti in vztrajnosti.

Kako uporabljati afirmacije za otroke

Ko se obrnete na afirmacije, je koristno vedeti, kdajnejih uporabiti. Ne poskušajte, da bi vaš otrok uporabljal afirmacije, ko je v stanju povečanih čustev.

Namesto tega pomagajte svojemu otroku ugotoviti, kdaj je najbolj sproščen, in mu predlagajte, naj takrat poskusi afirmacije.

Pazite tudi, da ostanete realni in ne pretiravate. Otroku lahko poveste, kako vam je všeč risba, ki jo je naredil, in ga spodbudite, da riše več. Toda ne bodite preveč nagajivi in ​​začnite svetu govoriti, da imate nadobudnega Van Gogha.

To se bo vašemu otroku zdelo lažno in spodkopalo vse druge pozitivne afirmacije.

Poleg tega, da jih preprosto recitirate skupaj, lahko afirmacije za otroke uporabite na različne načine:

• Skupaj ustvarite beležko ali vezavo afirmacij:Pogovorite se s svojim otrokom o njegovih dosežkih in pozitivnih lastnostih, nato pa zabeležite te stvari. Spodbujajte svojega otroka, da vsak dan pregleduje beležko ali registrator in kadar koli čuti pomanjkanje samozavesti.
• Narediti načrt:Usedite se skupaj in s starostjo primernim jezikom vprašajte otroka, kaj želi doseči. Nato določite korake, ki jih bo moral vaš otrok narediti, da doseže svoj cilj. Pogovorite se, kako lahko sprejmejo te korake, katere afirmacije bi jim lahko pomagale doseči njihov cilj, in se prijavite s stalno podporo.
• Pokaži jim:Vzemite si čas in povejte svojemu otroku, kako zelo je ljubljen, izven običajnih trenutkov lahko to rečete. Pustite opombenjihova škatla za kosilo, na njihovi blazini ali z najljubšo igračo.
• Uporabite raznolikost:Afirmacije se izkažejo za najbolj učinkovite, če jih uporabljamo na različne načine. torejspodbujajte svojega otrokače jih izgovorite na glas, jih zapišite v svojelasten dnevnikin jih preberi.
• Bodite prilagodljivi:Nekateri otroci se dobro znajdejo, če si afirmacije na glas govorijo v ogledalu. Drugi se ob tem počutijo smešno ali jim je nerodno, vendar se dobro počutijo, če zapišejo svoje afirmacije, poslušajo njihov posnetek ali jih nagovarjajo najljubši igrači. Lahko celo pojete afirmacije.

---

Ponovi za mano

Če pravilno uporabljate afirmacije, lahko močno spodbudijo otrokovo splošno duševno zdravje in predvsem samospoštovanje.

S tem, ko otroku pomagate najti afirmacije, ki odmevajo z njim, in tehnike, ki jih lahko zaostaja, mu pomagate razviti prakso, iz katere bi lahko užival vseživljenjske koristi.