Zakaj ne morem preboleti svojega bivšega? 10 razlogov, zakaj ste še vedno obešeni

Tu je nekaj razlogov, zakaj se morda trudite, da bi preboleli razhod.
Tu je nekaj razlogov, zakaj se morda trudite, da bi preboleli razhod. | Vir

Zakaj ne morete preboleti bivšega?

Torej, minilo je nekaj časa. Že pred časom ste se razšli, da bi si mislili, da boste zdaj že čez svojega bivšega, a preprosto niste. To je narava človeškega srca, lahko bi rekli. Dela, kar hoče, tudi proti vaši volji.

Kaj naredi pomeni da nisi čez svojega bivšega? Ali to pomeni, da ste še vedno zaljubljeni vanje in bi morali zato storiti vse, da se spet združite?



No, ne. Ni nujno. Življenje ni romantična komedija. Običajno, ko je zveza končana, bi se morala ostati konec (razen če se kaj korenito spremeni, da se okoliščine spremenijo).



Če svojega bivšega niste končali, je to verjetno manj povezano z ljubeznijo in bolj z vašimi notranjimi težavami. Če niste »čez« svojega bivšega, je preprosto še en način, da globoko v sebi še niste sprejeli razpada.

Verjeli ali ne, nekdanjega partnerja je mogoče ljubiti in še vedno sprejeti, da niste več skupaj. Pravzaprav bi lahko trdili, da se del ljubezni lahko spusti.



Torej, če razlog, da še vedno razmišljate o svojem bivšem, ni nujno ta, da ste še vedno zaljubljeni, zakaj jih ne morete preboleti?

10 razlogov, zakaj ne morete nadaljevati

  1. Ni minilo dovolj časa
  2. Zdi se vam, da nikoli več ne boste našli nekoga drugega
  3. Del vas še vedno misli, da še ni konec
  4. Vaše okolje vas preveč spominja na bivšega
  5. Vaš bivši je bil velik del vašega življenja
  6. Postavite čustvene stene
  7. You Ex še naprej komunicira z vami
  8. Ostanete v stiku s svojim bivšim
  9. Še vedno jih krivite ali se počutite krive
  10. Idealizirate svojega bivšega in razmerje
Imate težave s prebolevanjem bivšega? Daj nekaj časa.
Imate težave s prebolevanjem bivšega? Daj nekaj časa.

1. Ni minilo dovolj časa

Najenostavnejši razlog je, da ni minilo dovolj časa, odkar ste se razšli. Morda mislite, da je bilo za zacetek vašega srca 'dovolj časa', vendar to ni vedno tako. Morda boste potrebovali več časa, kot si mislite, še posebej, če je zveza trajala dlje časa.

Navsezadnje obstaja veliko vzorcev in navad, ki jih razvijemo v odnosih. Ko jih spustimo in nas nenadoma potisnejo v drugačno situacijo, se je težko prilagoditi. Skoraj kot da bi izgubili del sebe.



Zdaj, če je minilo že zelo dolgo - kot leta—in še vedno niste nad bivšim, potem vas verjetno skrbi še kaj drugega.

2. Zdi se vam, da nikoli več ne boste našli nekoga drugega

Pogosto čustvo ljudi, ki so razmerje zapustili proti svoji volji, je, da 'nikoli ne bodo našli nekoga', kot je njihov partner. V nekem smislu je to res. Vaš partner (tako kot vi in ​​vsi ostali na planetu) je edinstveno človeško bitje in seveda ni nikogar, ki bi bil povsem takšen.

Vendar to ne pomeni, da ne morete najti nekoga, ki je enako združljivi- ali še bolj združljiv - z vami. Konec koncev, če bi bil vaš bivši res tako popoln za vas, ne bi razpadli! Tudi če bi ostali pri vas zaradi občutka dolžnosti ali česa drugega, enostranski odnos ni popoln ali idealen.



Tu pa je globlji problem. Če menite, da ne boste mogli najti druge osebe in zaradi tega ne morete preboleti svoje pretekle zveze, potem je vprašanje manj v tem, kako dober je bil vaš partner, in bolj v vaši notranji potrebi.

Zakaj pa ti potrebujejo druga oseba? Zakaj potrebuješ partnerja, da bi bil srečen?

Če je osamitev za vas res tako grozljiva težava, potem verjetno obstaja nekaj vprašanj, vrednih samozavesti, ki jih morate najprej obravnavati. Poskusite biti nekaj časa samski, da to uredite. Morda se o teh vprašanjih pogovorite s prijateljem ali celo razmislite o obisku terapevta.

Pravi ljudje tako ali tako ne boste privlačni, ko ste v stiski, zato se izogibajte poskusom lajšanja bolečine z nekom novim. Ko boste v redu, če boste sami, boste verjetno presenečeni, ko boste našli prave ljudi, ki prihajajo iz lesa namesto vas.

Se vam zdi
Se vam zdi, da je nekoristno ponovno iskati ljubezen? Ste se odpovedali igranju žalostnih ljubezenskih pesmi na klavirju?

3. Majhen del vas še vedno misli, da še ni konec

Konec koncev, ko se ne moremo 'spustiti', to v resnici pomeni, da je majhen del naše identitete še vedno ujet v stare vzorce.

Še niste postali 'samska oseba'. Ujeti ste v tej sivi coni med opuščanjem zveze in željo, da bi jo še imeli. To je zelo neprijetno mesto, poleg tega pa je tudi zaman. S tega položaja ne morete pričakovati, da boste privabili nekoga novega, saj ste v ambivalentnosti.

Preučite se zaradi tistih majhnih upov in prepričanj, da se boste z bivšim spet združili. Če v svojem racionalnem umu veste, da se to ne bo zgodilo, potem bodite pozorni, da opazujete te misli, ko se pojavijo, misli, ki jih morda sploh niste opazili. Od tam jih lahko počasi spustite. Spomnite se, da je konec in da morate iti naprej.

Tudi če se nekoč z bivšim spet združite, je veliko bolje, da v zvezo vstopite z malo pričakovanji kot polni upanja, da si lahko povrnete izgubljeno. Konec koncev, tudi če gre za isto osebo, je a novo zvezo. Oba se bosta verjetno spremenila, ko se spet združita.

Če ste depresivni, poiščite pomoč

Če ste po razhodu resnično potrti, poiščite strokovno pomoč. Po končani zvezi je naravno, da se počutite žalostne, toda če ti občutki vztrajajo ali so preobsežni, je treba obiskati strokovnjaka.

4. Okolje vas preveč spominja na bivšega

Včasih morate resnično obrisati skrilavce in začeti znova, da lahko izpustite svojega bivšega. To še posebej velja, če se je vaše življenje zelo prepletalo. Konec koncev bo vsaka malenkost, ki vas spominja na nekdanjega, znova sprožila vzorce in misli, ki jih povežete z njimi.

Morda boste razmislili o selitvi v drugo mesto, preklopu v drug družbeni krog ali ob različnih hobijih. To bi bil pravi čas, da uveljavite to novo svobodo, ki jo dobite, če ste samski. Vsekakor zavrzite stvari, zaradi katerih boste pomislili nanje, če vas mučijo, če jih vidite.

In če še vedno živite ali sodelujete s svojim bivšim, potem je očitno tam vaš odgovor: Niste nad njimi, ker jih vidite vsak dan. Premaknite se ali začnite načrtovati pobeg od njih, vsaj dokler jih ne presežete.

5. Vaš bivši je odigral veliko pomembnih vlog v vašem življenju

Ste takšna oseba, ki je dobro sodelovala s svojim bivšim? Sta imela vsak svojo vlogo in ali je bilo nekaj, za kar je nekdaj samo skrbel nekdanji, za kar se zdaj znajdete sami?

V takšnih primerih morda ne boste preboleli svojega bivšega zgolj zato, ker je bila njihova prisotnost sestavni del praktične strani vašega življenja! Če sumite, da bi to lahko bilo to, stopite korak nazaj in razmislite o stvareh. Vaš bivši je bil morda koristen, vendar to ne pomeni, da bi morali biti skupaj.

Seveda lahko praznina, ki jo zapustijo v vašem življenju, ko opustijo te vloge, znova in znova opozori na razpad. V tem primeru poskusite najti način, kako zapolniti te vloge. Če bi nekdanji na primer vedno zamenjal olje v avtomobilu, določite redno vzdrževanje vozila, tako da vam ni treba o tem razmišljati. Če je nekdanji nekdaj vedno skuhal za vas in ne zmorete, da bi to naredili sami, ne da bi pomislili, kaj je bilo včasih, za nekaj časa preklopite na priročna živila.

Verjetno ne boste popolnoma zapolnili vseh vlog, ki so jih igrali v vašem življenju, lahko pa si pomagate tako, da olajšate stvari. Ne poskušajte naenkrat pobrati vse ohlapnosti ali nezavedno iščite novega partnerja, ki bi jih lahko nadomestil.

Verjetno je zmagalo držanje drugih na udaru
Zadrževanje drugih verjetno dolgoročno ne bo pomagalo pri zdravljenju.

6. Skrivate se za zidovi

Ena izmed stvari, ki lahko človeka najbolj potlači, je pomanjkanje globokih odnosov z drugimi človeškimi bitji. Na žalost v svoji kulturi spodbujamo, da vso to ljubezen osredotočimo na eno osebo (našega romantičnega partnerja) in ponavadi pozabljamo, da imamo lahko s prijatelji in včasih neznanci globoke, ljubeče povezave.

Seveda nič od tega ni mogoče, če niste pripravljeni biti ranljivi in ​​odprti z ljudmi. Veliko ljudi podzavestno čuti, da so lahko samo resnično s partnerjem in da, če izgubijo to osebo, potem preprosto ostanejo popolnoma odtujeni brez čustvene intimnosti v življenju.

Zaradi tega nenadnega pomanjkanja čustvene intimnosti ne morete preboleti bivšega, ker so bili preprosto vir te pomembne energije v vašem življenju. Morda se celo znajdete v iskanju nekoga drugega, ker hrepenite po tej tesni povezavi.

Najboljši način za reševanje tega je preprosto zavedanje tega stvari ne smejo biti takšne. Lahko imate intimne povezave s prijatelji, družino - s kom, v resnici - in ne so biti v kontekstu romantičnega odnosa.

Očitno je globlje vprašanje tukaj nezmožnost, da bi bili v celoti sami z vsemi okoli sebe. To je tisto, kar vodi do tega občutka čustvene pomanjkljivosti, kot da nimate nekoga, s katerim bi bili popolnoma pristni.

Težko je - verjetno ena najtežjih sprememb, ki jih lahko človek preživi - toda končna rešitev za to je postati takšna oseba, ki lahko spusti svoje stene in postane pristna s komer koli, celo tujec.

Presenečeni boste nad ljubeznijo in zaupanjem, ki se pretaka od drugih ljudi v trenutku, ko bodo ugotovili, da se vas 100% časa ne boji biti točno takšen, kot ste.

Poleg tega bo olajšalo privabljanje novega partnerja, ki je dejansko združljiv s pravim vami.

Ali vas nekdanji nenehno kontaktira, čeprav vi
Ali vas nekdanji nenehno kontaktira, čeprav težko ločite od razpada? Sporočite jim, da potrebujete nekaj časa same.

7. Vaš bivši vas še naprej kontaktira

Če se še naprej vidiš s bivšimi in se slišiš od njih, potem je morda to tisto, kar ti preprečuje, da bi se spustil. Kot sem že omenil, boste morali prebiti svoje, nove poti, kar običajno zahteva, da nekaj časa ne vidite svojega bivšega.

Ne stikajte z nobenim stikom (razen če imate domače živali ali otroke skupne) ali poskusite čim bolj omejiti stike. Če resnično ni razloga, da bi vas nekdanji klicali ali pošiljali sporočila, potem jasno razjasnite meje. Nobenega razloga ni, da bi bil zoprn glede tega, lahko pa mirno in ljubeče razložite, da ste še vedno prizadeti in da boste potrebovali nekaj časa, da se ozdravite-sam.

8. Ostanete v stiku s svojim bivšim

Na drugi strani ste morda še vedno tisti, ki komunicirate s svojim bivšim zaradi zgoraj omenjenih razlogov, zaradi česar je še težje nadaljevati. Če se še vedno redno pogovarjate ali pišete in jih še vedno spremljate na družbenih omrežjih, si to samo otežujete. Kolikor boleče je za vas, morate prekiniti te vezi in si dati čas za ozdravitev.

9. Počutite se krive ali jih krivite

Glede na to, kako je šel razhod, lahko za prekinitev razmerja krivite nekdanjega in se držite teh negativnih občutkov. Svojega bivšega držite za krivega, ker se slabo obnašate do vas, in ker se počutite krivega, se teh občutkov dobro držite tudi po koncu vaše zveze. Ti občutki preprečujejo, da bi nadaljevali življenje; samo vas zadržujejo.

Po drugi strani pa se morda počutite krive, ker ste končali stvari, morda ste zdaj, ko ste se ozrli nazaj, ugotovili, da ste stvari končali prehitro ali da jim niste dali priložnosti, da bi kaj spremenili. Torej se počutite krive in začnete odnos romantizirati bolj, kot bi morali, kar vodi do številnih drugih težav.

10. Idealizirate svojega bivšega in razmerje

Ker niste več v zvezi, se boste morda ozrli na svoj skupni čas in mislili, da ni bilo tako hudo. Namesto da bi se spomnili, zakaj se stvari niso obnesle, se držite lepih spominov in jim pustite, da vam izkrivijo misli. Če boste to delali dovolj dolgo, boste imeli to idealizirano različico, kako so se stvari v resnici spustile v vašo glavo, kar vam bo preprečilo, da bi se premaknili k komu drugemu, ker še vedno nosite vso to prtljago iz preteklosti.

Kako naj spustim bivšega?

Vem, da je prekinitev razpada lažje reči kot narediti, toda tukaj je nekaj nasvetov, s katerimi si lahko pomagate rešiti stvari:

  • Razumejte razloge, zakaj niste več skupaj: Pomislite, kaj je povzročilo razpad in zakaj se je zgodil. Ne pozabite, da so šle stvari narobe, in zveza se je morala končati. Če se sprijaznite s tem, kako se je situacija odvijala, je za napredovanje pomembno. Verjetno ste se zavedali, da se pred razhodom ni šlo dobro, zato se je moralo stvari končati. Razumejte, da sta oba boljša, da je konec.
  • Začnite se ljubiti več: Po razpadu je naravno, da se počutite slabo in imate nizko samozavest, pomembno pa je tudi, da se začnete imeti radi. Samo zato, ker se stvari niso obnesle, še ne pomeni, da niste sposobni nekoga ljubiti ali biti ljubljeni. Odpustite si, kaj se je zgodilo v zvezi, in si dajte priložnost, da se imate radi.
  • Pomislite na pozitivne vidike svojega bivšega in poiščite nekoga podobnega: Pomislite, zakaj ste sploh želeli začeti hoditi z bivšim. Kaj je sploh bilo pri njihovem videzu in kaj pri njihovi osebnosti vas je pritegnilo. Uporabite te vidike kot vodilo, ko se tam srečate z drugimi ljudmi, in ko ste pripravljeni, poskusite hoditi z nekom, ki ima podobne lastnosti.

Vse bo v redu

Prekinitev lahko zanič. Vaši možgani so praktično ožičeni, da se jim upirajo in da objokujejo izgubo razmerja.

Ampak veste kaj? Ste nekaj večjega od vašega razmerja (in tudi vašega bivšega). Včasih moramo, da bi lahko nadaljevali in rasli kot ljudje, spustiti stvari, ki nam ne služijo več - in to vključuje romantične odnose.

Zakaj ne morete preboleti bivšega?

Zakaj mislite, da ne morete preboleti bivšega?

  • Moja lastna težava.
  • Težko sem odprt z drugimi ljudmi, zato sem se na bivšega navezal kot čustveni ventil.
  • Vedno se vidim in / ali slišim s svojim bivšim in mi preprečuje, da bi nadaljeval.
  • Nekako nočem verjeti, da je dejansko konec.
  • Vse naokoli me spominja nanje.

Kako dolgo je že trajalo?

Kdaj ste se razšli z bivšim?

  • Pred slabim tednom dni.
  • Pred približno enim tednom.
  • Pred nekaj tedni.
  • Minili so meseci.
  • Pred leti.
  • Pred nekdanjimi desetletji sem se razšel z nekdanjimi desetletji in zdaj sem star in še vedno nisem nad njimi.